طريقة سحرية لخسارة الوزن في اسبوع 10 كيلو بدون رجيم

Рет қаралды 80,619

Күн бұрын

Пікірлер: 809

@fathyelgendy 2 ай бұрын

4 دقائق فقط تحرق اكتر من ساعة كاملة من تمرين المشي : kzbin.info/www/bejne/ml6xZ6aJotSDbbs دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: kzbin.info/www/bejne/rKbXdplqptiBnZo كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : kzbin.info/www/bejne/oH6xi6R_grGbp5o ( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : kzbin.info/www/bejne/d6rCmWSVd7Kbaqs كوب واحد الصبح يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : kzbin.info/www/bejne/iqjceoitbcyiesk عنصر واحد يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : kzbin.info/www/bejne/oJnCdYp5gtdnp5o

@YTMaster26 2 ай бұрын

@@fathyelgendy صلو علىى رسول الله ﷺ

@evana2000 2 ай бұрын

كابتن أنا أم مرضعه وعمر البيبي سنه وثمانيه شهور حاليا وحابه ابدأ ريجيم وتمارين بالبيت عاوزه مـڼـڱ تنصحني لاني مشتته مش عارفه ابدأ منين

@shimaashimaa1996 2 ай бұрын

@@evana2000وانا مثلك والله مرضعة ومش عارفة ابدا منين أو كيف ربنا يعينا

@evana2000 2 ай бұрын

@@shimaashimaa1996 المشكله بكل اليوتيوب ماتلاقي مواضيع زي كذا تخص الام المرضعه

@shimaashimaa1996 2 ай бұрын

@@evana2000 اي والله صح

@EmanAboHashema 2 ай бұрын

دي نصيحه اعتقد سمعت انها سنه عل الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم لقيمات يعني اسلوب قمة في الاتيكيت والصحه . صلو عل الحبيب محمد

@نونهننوشنونهنونهعلياسوحسو Ай бұрын

اللهم مصلي ع محمد وع ال بيته

@loubnaerrahimi7519 Ай бұрын

اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد

@ماجدالشمراني-ي1ي 23 күн бұрын

اللهم صل و سلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@Heba-t1b 2 ай бұрын

خساره ١٠ كيلو بإذن الله انا وكل اللى عايز يخس اللهم آمين ❤

@wafaahassan1229 2 ай бұрын

يارب اخسر عشره كيلو فعلا معاك ي كابتن بإذن الله

@_gaavii 2 ай бұрын

ايش صار نحفت؟

@مروة-ث1ح 2 ай бұрын

هاا بشر 🦦

@abod_7619 Ай бұрын

انا صاير قد الدب🙂😂@@مروة-ث1ح

@مروة-ث1ح Ай бұрын

@@abod_7619 الله عليك صودك 😂🦥

@MemeJamal-eb1il 27 күн бұрын

@abod_7619😂😂

@سناء-ام-اروى 2 ай бұрын

عندك حق مثل الاطفال بياكلو بطيييييء وبيشبعو بسرعة سبحان الله تم ما شاء الله عليك يا كابتن شكرا لك❤❤❤❤❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

العفو و بالتوفيق

@مروة-ث1ح 2 ай бұрын

هاا حياتي بشري نحفتي 🦦

@MemeJamal-eb1il 27 күн бұрын

@@fathyelgendyطريقة ما مضبوطة

@امفرح-ض3ت 2 ай бұрын

ابتدينا التحدى يارب اخس 10 كيلو بالصحة عشان اخف الضغط على الشوكه العظميه ادعولي

@HasanQwasmeh 2 ай бұрын

شو صار معك بصراحه

@امفرح-ض3ت 2 ай бұрын

@HasanQwasmeh لسه فى التحدى

@HasanQwasmeh 2 ай бұрын

@امفرح-ض3ت طيب في فرق عن قبل

@امفرح-ض3ت 2 ай бұрын

@@HasanQwasmeh طبعا مش هيبان فى 11يوم لسه بدرى الموضوع ليس سهلا

@Reem-w5l 5 күн бұрын

شو صار معك؟

@afafarishi1681 2 ай бұрын

الله يجزاك بالخير على الي بتقدمه تحياتي لك ولمتابعيك

@RehamAhmed-c8f 2 ай бұрын

كالعاده افضل واشطر كوتش ❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

تسلميلي 😍

@محسنةالهاشمي 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام

@جهانالسيد-خ8ه 2 ай бұрын

معاك في التحدي ان شاء الله ربنا معانه ❤❤❤❤

@سوووماأحمد 2 ай бұрын

معاك في التحدي باذن لله ربنا يسهل علينا ويثبتنا

@HasanQwasmeh 2 ай бұрын

شو صار معك بصراحه

@Mohammed-uv7bp 2 ай бұрын

اهلا وسهلا كبتن فتحي الحمدالله خلال اسبوعين نقصت ٢ كيلو ونص البرنامج ١- غداء رز ربع دجاج ولبن العشاء بيضتين وجبنة بيضاء مع نص ملعقة عسل وخبز بر الفطور مافيه وصيام من الضهر إلى وقت العشاء ومشي ٨ الاف خطوة يوميا وزني كان ٨٥ الان ٨٢،٦

@latefa47484 Ай бұрын

الافضل الفطور وتكنسل العشاء لا العشا يكون الهضم قليل مثل الصيام المتقطع من ٨ الليل الى ١٢ الضهر وجربو الصيام المتقطع

@Mohammed-uv7bp Ай бұрын

@@latefa47484 احتمال يكون افضل لكن نشوف 😁

@raniaghabbach7245 2 ай бұрын

ممكن تعملنا حلقة عن مقاومة الانسولين والعلاج

@emymohamed2760 2 ай бұрын

بجد زهقت من مقاومه الانسولين

@badriyahalharbi965 2 ай бұрын

بصراحة سبق اشتركت مع اخصائيات تغذية و مدربين كثير لكن انت الوحيد اللي حققت معاك نتايج مرضية لكن للأسف ما أحب نظام الحرمان يتعبني نفسياً

@chouaibberkan5105 2 ай бұрын

اناعندي بطن متدلية وحبيت انقص من وزني ماهو الحل برأيك 😊 انا من الجزائر تحياتي لك والى اشقائنا في مصر ام الدنيا ❤

@بوسي-ي8ز 2 ай бұрын

ان دخلت التحدي من النهارده وانشاء الله اشوف نتائج حلوه❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش جدا 🔥🔥

@eh7651 2 ай бұрын

@Oumwassim.67 2 ай бұрын

ان شاء الله وليس انشاء هكذا يتغير المعنى

@hado9898 2 ай бұрын

كيف طلعت النتيجه معاك

@HasanQwasmeh 2 ай бұрын

شو صار معك بصراحه

@رامادرمش 2 ай бұрын

اسطورتنا بدنا تمارين للجزؤ العلوي لو سمحت وخصوصي منطقة الصدر وعشت يا اسطورة😍

@fathyelgendy 2 ай бұрын

ان شاء الله

@حسينعلي-د9م2س Ай бұрын

من اليوم راح ابدي وياك كابتن وان شاءالله استمر❤

@aminaabdi8600 2 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا تمام نبدأ ان شاء الله

@دنياالصحه 2 ай бұрын

الف شكر ليك على كل معلوماتك المفيدة ❤

@MarwaSaleh-h8r Ай бұрын

فعلآ انا طبقتها على يومين نحفت كيلو ❤

@YTMaster26 2 ай бұрын

يلا .﷽و الصلاة و سلام على اشرف مرسلينﷺ رح ابدأ تحدي غدا يوم أربعاء موافق 23 أكتوبر 2024 و نتيجة أسبوع قادم الوزن الحالي 145 يا مسهل يا رب ❤️ 🇵🇸❤️‍🩹 فلسطين حرة و اخر دعوانا ان الحمد لله رب عالمين ❤️

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عليه افضل الصلاة و السلام

@mohammedssalem8264 2 ай бұрын

صلي الله علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ازكي الصلاة وأتم السلام

@hado9898 2 ай бұрын

كيف طلعت النتيجه معاك

@sahymward2437 2 ай бұрын

يلا كلنا معاك ❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

منورين

@jeonjungkook-o9o 2 ай бұрын

انا بدات التحدي من اليوم انشاء الله ويمكن بعد اسبوع او 10 ايام نطلعكم على النتيجه بسم الله توكلنا على الله 💕💕

@fathyelgendy 2 ай бұрын

يلا عاش

@Reem-w5l 2 ай бұрын

طمنينا نحفتي؟

@Rafet_Harit 12 күн бұрын

نحفتي؟

@NnsnndjdKskkejejdsnsbebjsk 5 күн бұрын

بشري نحفتييييييي

@RehamAhmed-c8f 2 ай бұрын

با جماعه افضل كابتن بجد وعن تجربه ❤❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

تسلميلي 😍

@MohamedMohamed-o9r 2 ай бұрын

❤

@gana8354 2 ай бұрын

اتا عندي 14سنه ووني 70ك وهبدا مع حضرتك يارب نخس❤😊

@Amal-e6z 2 ай бұрын

وانا بس انت عمري ١٥

@ManarIbrahem-v6j 2 ай бұрын

وانا كمان عندي ١٤ سنه ووزني ٧٥ وطولي ١٦٠ ادعولي اخس عشره كيلو 🥺🤲

@gana8354 2 ай бұрын

يلا نشجع بعض

@gana8354 2 ай бұрын

@@ManarIbrahem-v6j في 3 اعدادي صح

@Amal-e6z 2 ай бұрын

@@ManarIbrahem-v6j يا رب يا قلبي احنا وانتي يا عمري 💓🌝

@عيسىصلاح-ش8ح Күн бұрын

انا طبعا 😊😊😊

@عائشهجمعه-ظ7ت 2 ай бұрын

انا معك ف التحدي 🙂

@randakamel8390 2 ай бұрын

انا معاك ان شاء الله هبدا من بكره الخميس ادعولي 😢😢انا لسه سامعه الفديو

@ShamsMohamed-f3y 8 күн бұрын

جزاء الله خير

@ZainabAlbadrawi 2 ай бұрын

ان شاءالله راح ابدّي وياك من اليوم ❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش 🔥🔥

@DohaAlhalboni 2 ай бұрын

يااااارب يجيب نتيجه❤🌹

@وصايف-ت6ص 2 ай бұрын

انا راح ابدي التحدي بكرا 🤜🏻

@enty.wa.shatartk 2 ай бұрын

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته طول عمرك وصفاتك جميله جميله جميله ما شاء الله عليك الله يباركلك

@fathyelgendy 2 ай бұрын

تسلمي 😍😍

@EsraaIsmail-t4j Ай бұрын

معاك في التحدي أن شاء الله

@MC_saida 2 ай бұрын

ألف تحية لك من 🇩🇿 🇩🇿 يا أغلى كابتن لكن سؤال لو سمحت مش لازم نستغنى عن الخبز ؟

@fathyelgendy 2 ай бұрын

الافضل بدله بخبز اسمر

@HosannaHosanna-s3p 27 күн бұрын

راح ابدي تحدي 21/10💪

@ااااا-خ2ي Ай бұрын

افضل واحد بل يوتيوب

@NameerMusa-t9n 21 күн бұрын

رح بلش اليوم إن شاء الله

@Gshs_5278 2 ай бұрын

1:27 البداية

@مروة-ث1ح 2 ай бұрын

هاا بشر 🦦

@Gshs_5278 2 ай бұрын

@مروة-ث1ح ممكن سنابك

@مروة-ث1ح 2 ай бұрын

@Gshs_5278 ليش يابه

@Gshs_5278 2 ай бұрын

@مروة-ث1ح لا بس عجبني شكلك وحبيت اضيفك

@مروة-ث1ح 2 ай бұрын

@Gshs_5278 هااا انت ولد ولا بنت

@اسماءسيد-ع8ف 2 ай бұрын

إن شاء الله أنا هتابع مع حضرتك وإن شاء الله خير

@fathyelgendy 2 ай бұрын

ان شاء الله

@أمماني 2 ай бұрын

وحشنا اوي❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

انا موجود 💪

@FatemDeeer 2 ай бұрын

معاك 💪🏻

@fathyelgendy 2 ай бұрын

منورة

@jasminealkurdi685 2 ай бұрын

خسارة 10كيلو من الوزن ارجوك تكلم عن التخلص من بطن ما بعد الولادة 😢 مع الرضاعة نصحت كتير ومش عارفة ارجع انزل وزني

@fathyelgendy 2 ай бұрын

ان شاء الله قريب جدا

@خالدالعمري-ش1ص 2 ай бұрын

بليييييز ايوه انا ست😅

@shimaashimaa1996 2 ай бұрын

@@fathyelgendy نحنا بانتظارك ياكابتن لا تتأخر علينا برضو انا مرضعة ومش عارفة ابدا منين ولا كيف

@ZxcvbnmZxcvbnm-on9iw Ай бұрын

احنا باإنتظارك الله يعطيك العافيه يارب ويجزاك الخير بدنا روجيم للام المرضع مع تمارين رياضه لشد وحرق الدهون

@Mila-df1vk 2 ай бұрын

مين جرب هي الطريقة ونحف 10 كيلو في اسبوع انا عندي مناسبة ضرورية ولازم انحف في اسبوع 😢😢😢😢

@RAHMAGHAZY-i3q 10 күн бұрын

من بداية بكرا هعمل الدايت وهاجس كمان اسبوع اقول لكم النتيجه😊

@duneadan4424 Ай бұрын

❤❤ راح ابدي بتحدي

@louayelali7909 2 ай бұрын

عمري ١٤ واعاني مت ابسمنه مش المفطه بس اعتبر لسمن مت البعمري وجربت كل الطرق وفعلا باكل بسرعه حجرب

@raniaalg6335 2 ай бұрын

تم انا معكوم في التحادي أن شاء الله 🤲

@aishafathy8667 2 ай бұрын

انا وزن 70 طول 153سم وعندي مسابقه وعملت رجيم عادي خسيت كيلوا واحد بس في اسبوع وكنت مضايقه وزدته تاني اسبوع 😂 هطبق نظام بتاع حضرتك وإن شاء الله نخس

@MahaAljawahiri 2 ай бұрын

يا كوتش بس عندي سؤال اعرف انه طويل بس معلش انا ولد عمري 13 سنة كان وزني 57 وبعد عمل نظام غذائي صحي وتقليل الاكل وترك السكر بكل انواعه (السكر الابيض) وتركت الخبز والصمون الابيض وعملت تمارين في البيت من تبع الفيديوهات تبعك والحمد لله وزني صار 46 بس المشكلة هذه الايام قاعد احس انه عندي بطن ظاهرة ما عدا انا نظامي كويس وتمارين موجودة فاا ايه الحل يا كوتش اتمنا ترد علي ❤

@MohamedMohamed-o9r 2 ай бұрын

ربي اجزيك خير

@موجالبحر-ش2ض 2 ай бұрын

عاااش ياكبتن

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عشتي

@menna3849 2 ай бұрын

خساره 10 كيلو 💪🏻

@sohilaadel6900 2 ай бұрын

يارب اخس ١٠ كيلو فعلا يارب نبدا❤

@نوراحمد-س4ظ8غ Ай бұрын

أحسنت كابتن انامن عراق اتابعك

@sihamkareem1438 2 ай бұрын

ان شاءالله ابدا واخسر ١٠ كيلو شكرا ياكابتن

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش 💪💪

@اطمئناناللهمعنا-ي5ش 2 ай бұрын

معاك ان شاء الله ،ادعووووولي واسالو عليا بعد اسبوع

@أمأيمنمحمد-ح2خ 2 ай бұрын

❤❤ ونا معاكم في التحدي الوزن 70 الطول 155

@HanaMahmmd 2 ай бұрын

انا معك في تحدي يا كتش❤

@MD-1983 Ай бұрын

صلوآ علىَ آلنبي صلّى الله عليهِ وسّلّم وعلىَ آل بيتهِ وصحبهِ أجّمعين يآرب آلعآلمين آستجبْ 🤍🤲🕊 Pray for the Prophet, may Allah bless him and grant him peace, and for his family and all of his companions, O Allah of the worlds, respond. 🕊🤲🤍

@عبداللهثائر-ي7ذ 2 ай бұрын

السلام عليكم انا من العراق كان وزني ه٨ اتبعت تعليمات حضرتك قبل سنه نزل وزني ٦٥ مستمره ولاكن هسه عيزيد وزني وانا مستمره عله نفس الدايت والصيام المتقطع

@fathyelgendy 2 ай бұрын

غيري نظامك و ابداي طبقي معايا

@saraomari-nd4wr 2 ай бұрын

شو النظام الي اتبعتيه او ع اي نظام مشيتي للاستاذ فتحي

@rachedsalamani 2 ай бұрын

يارب اخسر ١٠ كيلو ❤❤

@مًلَکْةّأّلَعٌأّلَمً-ث2ك 2 ай бұрын

كوتش انا وني الحالي ٦٠بس مبين وزني ٥٥ وحابة انحف وصرلي عاملة دايت ٣ شهور كنت ٦٣ صرت ٦٠نحفت بس ٣ كيلو وجبت حب ماليزا بس نزلت عليه كيلو واحد انا كتيررر حابة نحف رجلييي عم اعمل رياضة بس ما ستفذت وعملت رياضة من صفحتك تبع كارديو خسارة عشر كيلو ضليت ملتزمة اسبوع ونص وما ستفدت شي بس بدي نحف رجلي من فوق لتحت كوتش بلاه عليك عطيني طريقة استفاذ فيها من فوق انا نحيفة بس رجلي شوي ضخمين بتمنا ترد علييي

@alaaramadan-d8y 2 ай бұрын

باذن الله هوزن نفسي وابدا بهذه الطريقه

@emanwagdym1023 2 ай бұрын

بطن الولاده ياكابتن بالله عليك انا بحب اتابعك وان شاء الله هاعمل كل اللى هتقول عليه بس عاوزه حل انا ببكى كل يوم من شكل بطنى

@fathyelgendy 2 ай бұрын

الصبر بس و ان شاء الله هنحل كل المشاكل

@emanwagdym1023 2 ай бұрын

ان شاءالله

@ياربافرجها-ث9ث 2 ай бұрын

معاك باذان الله ربنا يبارك فيك

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش 💪💪

@عطرشام-و6ع 2 ай бұрын

❤❤ انا معكم ابداء التحدي

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش

@samahsalim934 2 ай бұрын

معاك بإذن الله

@Kaled-u1q 2 ай бұрын

اني متابعك من اليمن السعيد تحيه لك❤وزني زايد بس ماعندنا لاسلطه ولا بروتين خبز ورز وبس الحمد لله بس يعني اقدر اخس وبالمناسبة عند بطن

@3a___yiu 2 ай бұрын

اني وزني 83 صار وزني 80 كفو منك ربي يحفظك يصير انا من العب رياضه اشرب ماي لو ما يصير❤☺️

@mohemedaymen7231 2 ай бұрын

خسارة عشرة كيلو استفيد منك كتير ربنا يجازيك خير وبالتوفيق دائما يارب

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش 💪💪

@AichaJouali 2 ай бұрын

شكرا بزاف الله يحفظك انا دخلت التحدي بغيت انزل 17 كيلو في الشهر

@TotaHossam-rh8cl 2 ай бұрын

معاك في التحدي

@وصفاتهندسليمان 2 ай бұрын

هبتدي مع حضرتك التحدي ان شاء الله

@روانرحمة-ل9ض Ай бұрын

متتبعات نحفت والكوتش سمان زاد وزنو والله انصدمت فيه

@FawzyMohamed-o1m 2 ай бұрын

انا في التحدي باذن الله

@NoorNoor-v7w Ай бұрын

راح ابلش باجر وارجع اكلكم النتيجه 2024/11/10

@evana2000 2 ай бұрын

@WailiFakhreddine 16 күн бұрын

أنتي أحسن أم😊😊❤

@evana2000 16 күн бұрын

@WailiFakhreddine شكرررا علـّۓ. دعمك

@hodahassan3294 2 ай бұрын

ربنا يبارك لك

@fathyelgendy 2 ай бұрын

تسلمي 😍

@kareemelstohy 2 ай бұрын

إن شاء الله أنا في التحدي ادعولي

@asmaarami6897 2 ай бұрын

شكرا كوتش

@عععمممرررعععمممررر 2 ай бұрын

اول تعليق ليا

@hanafawzy4877 2 ай бұрын

تم❤

@zouhirboulahbel6213 2 ай бұрын

السلام عليكم انا من الجزائر وحبا نتبع عندك انا عندي مقاومة الأنسولين ومعرفش وش ندير وكيفاه نبدا

@mohmammedalgannas7141 Ай бұрын

خسارة 10 كيلو.. ربنا يبارك لك

@ahlamali370 2 ай бұрын

دخلت التحدي اليوم وأن شاء الله يكون في نتيجه

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش 💪💪

@Salwa-f2x 2 ай бұрын

معاكم في التحدى أن شاء الله

@dandoundandouna3043 Ай бұрын

مساء الخير انا مريضة سكر منذ الولادة وعندي منطقة البطن هي المليانة الرجيم ده ينفع بحالتي شكرا" ليك وآسفة عالإزعاج

@abou4354 2 ай бұрын

1:25 ادعولي اخس 🇩🇿

@fathyelgendy 2 ай бұрын

طبقي

@lailatv110 2 ай бұрын

انا معاك في تحدي يارب اخس ١٠ كيلو

@HocineHafsa 2 ай бұрын

الله انا من متبعينك ياكبتن .بس ليه لما ابدئ رجيم لا أستطيع ان اكمل.ان شاء الله اجرب هذا ريجيم وشوف وشكرا

@fathyelgendy 2 ай бұрын

علشان بتبدا برجيم قاسي ، طبق النصايح البسيطه الاول زي اللي ف الفيديو

@AhmedAhmed-k4s7r 2 ай бұрын

خسارة 10كيلو 💪توكلت على الله بس ممكن تشجيع الوزن الحالي 86

@fathyelgendy 2 ай бұрын

يلا عاش

@khokhacla2272 2 ай бұрын

خسارة عشر كيلو 👍👍👍ان شاء الله

@اولاديسرحياتي-غ2ص 2 ай бұрын

خساره ١٠ كيلو ❤❤❤

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش جدا 🔥🔥

@raniabahmed7605 2 ай бұрын

خسارة عشرة كيلو 💪💪

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش

@فرحهرضا-س6د 2 ай бұрын

خساره 10 كيلو😊😊

@SandySandy-jt4ny 2 ай бұрын

السلام عليكم يا كابتن كم من الوقت يستغرق للتخلص من دهون الفخذين مع نظام غذائي صحي مع الرياضة لمدة نصف ساعة

@fathyelgendy 2 ай бұрын

تم الرد

@abirmeriem6244 2 ай бұрын

اول تعليق

@fathyelgendy 2 ай бұрын

منورة 💪

@conferencedeb556 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا ياكابتن عاوزة اخسر وزن يارب عشرة كيلو

@fathyelgendy 2 ай бұрын

عاش 💪💪