Пікірлер
@user-nm7xw2yv4q Сағат бұрын
محتاجه اخسر50 كيلو😢
@a.xe77 2 сағат бұрын
انا انشالله نحف
@Ms_cate1144 7 сағат бұрын
ادعو لي اني انحف دعوه الغريب و قريب مستجابه❤
@MustafaMohammed-qm7vd 7 сағат бұрын
أنا وزني ٦٨ وعدني ١٣سنه
@abosoufian8317 8 сағат бұрын
شكرا لك كوتش استفدت منك كثير 🙏
@user-xz2uy4cw6j 10 сағат бұрын
ادعولي انو يصير طولي 150 يارب
@ansamsoma6759 11 сағат бұрын
لما اسوي تمارين بيدي يجني زي كهرباء في يدي الايسار ليش؟؟؟؟
@HibaNassa-hiba 11 сағат бұрын
😂😂😂 انا اجيت انط رحت و قعت و وقعت المروحه فوقي 😂😂😂
@user-mq7yg4en8s 11 сағат бұрын
انا وزني 60 او طولي 162 او بدي ايكون وزني 54او اكثر راح ارجع بعد اسبوع ادعموني😢😢❤
@user-qo8zt7rh6t 11 сағат бұрын
70 بعد سبوع اجي
@nissouslim7930 13 сағат бұрын
هل يصلح للنحيفات
@Playingandfun 13 сағат бұрын
لا عايزين تمارين البطن تخسيس٢٠ كيلو في اليوم ❤
@user-pr5uy8lc2s 14 сағат бұрын
هدفي انزل 15 كيلو 😭😭 واحس فقدت الامل
@Roya-uz3lj 14 сағат бұрын
خاف الله امسح صور النساء
@Guitar_tolay. 15 сағат бұрын
ادعولي انحف ٢٠ كيلو 😢😢😢😢😢❤
@yoularayoulara4306 16 сағат бұрын
حاجتك كذب منشان الله
@HseinAlgdban 16 сағат бұрын
بس انا يا اخي من اول تمرين تمرين السباحه حسيت ايدي خضر وما عاد حس فيهم
@سارهوحيد-ظ1ن 18 сағат бұрын
اني راح ابدي من باجر اشوف نتيجه بعد اسبوع ❤
@GjvhHhhj 19 сағат бұрын
السلام عليكم ارجوك جاوبني عندي ثبات الوزن واريد انزل وزني ساعدني ارجوك خليني علقلك واگلك نحفت ❤
@OmAbd-mc5fn 19 сағат бұрын
التمرين هذا لشد الترهلات ولا بس للسيلوليت
@YassmineLakhdari 20 сағат бұрын
يعطيك الصحة
@Rayan-nb2kz 20 сағат бұрын
انت بتهزر اكيد ده حيمشي الركب مش السيلوليت
@Rayan-nb2kz 20 сағат бұрын
انت بتهزر اكيد ده حيمشي الركب مش السيلوليت
@wafamccadam3221 20 сағат бұрын
ينفع مع الشباب نحنا راحت علينا⌛ ،النط 😱
@محمدمحمد-ث2ذ1ح 20 сағат бұрын
كابتن اني مااكله البيض والجبان اكله كذلك البن شلون اهخس 😭😭😭
@hanoudasamo1114 20 сағат бұрын
بالعكس زيادة قي هرمون التستوستيرون عند المراة هو المسؤول عن زيادة الكرش ولخبطة الهرمونات لانو بيزيد هرمون الانسولين معاه خاصة في حالة تكيس المبايض .قولو معلومات حقيقية علمية
@khalidkandil4273 21 сағат бұрын
السلام عليكم المشروب لازم يتصفى ولا لاء بالتوفيق
@OZZZOZ-wc8yp Күн бұрын
ايضعف بينه وماصاير النوب بالاخير هو ضعف واحنه بعدنه 😂 الف تحيه الك مِنہَ العراق
@nedaaahmed7821 Күн бұрын
لو سمحت ياكابتن النسكافيه عليه ليمون فعلا بيخسس
@RimouRimaa Күн бұрын
ادعو لولديا بالرحمة
@65o_o Күн бұрын
كابتن يصير اسوي التمارين اثناء الدوره الشهريه
@user-zn9hn6zq2g Күн бұрын
نفسي اخس ١٥ كيلو في اسبوع
@user-zn9hn6zq2g Күн бұрын
نفسي اخس ١٥ كيلو في اسبوع
@rawanalhassan8511 Күн бұрын
ياليت تغبش على صوره البطن لأنه ما يجوز نشر صور نساء غير متسترات انتبه تاخذ اثم كل من شافها
@user-co5wr2zh3m Күн бұрын
انا شربتو وي بطلتوه وي خسات بس بالي فاطره لو شربتو تاني هيجيب نتيجه
@user-co5wr2zh3m Күн бұрын
المشروب ده مومتااااااز
@yasminetitaouine1217 Күн бұрын
كوتش ما شاء الله لكن طريقة تحضير المشروب خااااطئة لانضيف االيمون الى ماء مغلى وانما نغلي الماء ونضيف الكمون ثم الزنجبيل ولما يصبح المشروب دافئ نصفيه ونضيف عصير الليمون ثم نشربه
@yasminetitaouine1217 Күн бұрын
كوتش ما شاء الله لكن طريقة تحضير المشروب خااااطئة لانضيف الليمون الي الماء المغلى لانه يفقد جميع فيتاميناته وعليه نغلي الماء ونضيف القرفه ثم الكركم بعدما المشروب يصبح دافئ نصفيه ونضيف عصير الليمون ونشربه مباشرة
@LuluVagnar Күн бұрын
عندي احتكاك الركبه هل اسويها
@user-ks8se5me1v Күн бұрын
رجيم فاشل
@samiranwar7083 Күн бұрын
ربنا يكرمك جزاك الله خيرا
@user-sy1xb4uq3q Күн бұрын
كلمنا عن تمرين الدرج وفائدته. لان جوجل فيه كلام كثير ومناقض بعضه
@user-is1dt3ky3t Күн бұрын
اسلام عليكم هل يمكنني ان احفض منقوع الكمون واليمون في اثلاجة لمدت ٥ ايام واشربو ل تخسيس ممكن جاوب
@sima-j5z Күн бұрын
اللهم نحف الجميع ونحف كل من يقول آمين وبتوفيق للجميع رايحة اعمل الدايت 😅❤
@Mimi-bz8jx Күн бұрын
كابتن انا صرت يوميا ادخل قناتك واستفيد من نصايحك والتمارين اللي تسويهم الله يبارك فيك وفي علمك
@حمزةحمزة-ح5ت Күн бұрын
ادعولي اصير ١٩٥ يارب
@user-sy1xb4uq3q Күн бұрын
لو سمحت لي مدة ابحث عن هل تمرين الدرج بشكل يومي مفيد ام انه يجب أن يكون يوم بعد يوم (اي يوم نعم ويوم لا)... قرأت ان البعض يقول يكبر الارداف والآخرين يقولون ينحف وآخرون انه فقط يشد ممكن تفيدنا؟
@malak38z Күн бұрын
عفيه ردو 🥺🥺🥹
@malak38z Күн бұрын
عفيه وضحولي يعني باليوم كم بطاطا مسلوقه اكل لان ما فهمت شنو يقصد بالكيلو أو الكيلوين
@arhabsaliha8722 Күн бұрын
وزني 75 طولي 159😢