Séance COMPLETE - yoga RESTAURATIF et ANTI-DOULEUR - tous niveaux

Je vous propose un yoga très doux qui permet de régénérer le corps-esprit, très accessible aux débutants. Les élèves plus expérimentés pourront aussi découvrir de nouvelles approches. Au programme de cette séance de 50 minutes :
du mouvement conscient et respectueux, mais aussi du mouvement neuro dynamique pour apaiser les douleurs (certains mouvements m'ont été inspirés par Tiffany Cruikshank), coordonné sur...
la respiration comme lien entre le corps et l'esprit, avec un accent mis sur les temps de suspension... Ô souffle suspens ton vol...
dans ces moments de pause, le mental va pouvoir accéder à la stabilité.
Corps-souffle-mental vont alors s'aligner pour nous permettre d'entrer dans un état de yoga et nous guider au contact de notre être essentiel. Je vous parle d'ailleurs des Yoga Sutra de Patanjali au cours de cette séance (en intro et lors des postures).
On termine avec 7 min 30 de relaxation guidée dans Savasana.
Merci pour vos commentaires laissés sous les différentes vidéos que je vous propose, je suis toujours heureux de vous lire ! N'hésitez pas partager vos ressentis sous celle-ci :)
Bonne pratique

[@Nicole-og3gd]

Merci beaucoup pour toutes vos cours avec une grande sérénité pour le corps et l'esprit. Cordialement

[@TheArtsofyoga]

Merci Nicole de les suivre et de prendre soin de vous avec le yoga 🙏

[@francoisetallon6767]

excellent !!!!!! je viens de vous découvrir et ce n'est que du bonheur ! merci infiniment

[@genevievechouraqui1778]

Merci Julien, tout à fait ce dont j'avais besoin ce soir.🙏

[@anitatansorier6233]

Coucou je fais votre connaissance !bien aimé votre séance douce et agréable avec les oiseaux et le chien ❤merci 🙏

[@TheArtsofyoga]

Hello Anita, bienvenue sur cette chaîne, merci de m'avoir rejoint 😊🙏

[@pedagogieconseil9882]

merci pour cette approche,... Merci infiniment pour la douceur. thanks

[@TheArtsofyoga]

Avec plaisir, merci d'avoir suivi la séance

[@myriamq541]

Merci pour cette séance et pour toutes ces explications sur la respiration. J’espère venir à bout de mon problème de dos.

[@TheArtsofyoga]

Avec Joie Myriam. Est ce que ça va mieux à présent ?

[@patriciatrastour2410]

Mille mercis pour cette séance douce, où l'on écoute son corps, son souffle et tellement bien amenée, avec la philosophie de Patanjali ☺ 💓

[@TheArtsofyoga]

Oui, les asanas sont finalement de la philosophie en action. Merci d'être revenue par ici 🙏

[@clairelambinet2489]

Merci pour ces magnifiques séances calmes et bien cadrées sur la respiration! Merci

[@celine59720]

Namaste 🙏👍

[@TheArtsofyoga]

Lumineuses pensées 🙏

[@steph7202]

Merci pr ce lien corps, souffle et esprit et pr les apports en philosophie du yoga. J adore ce type de yoga. Votre chien m a rappelé ceux que j avais eu ds mon enfance, c étaient de colleys aussi. Namasté!

[@TheArtsofyoga]

Merci Steph, bonne pratique et à bientôt. Namaste

[@ghislainemoulin7495]

Merci pour cette séance comme toutes les autres 😊 j'aime énormément suivre vos séances comme vous le voyez 🙄 Elles me font énormément de bien au corps (qui commence à vieillir) et au mental 😊 Namasté 🙏

[@TheArtsofyoga]

Ghislaine, merci de votre fidélité et heureux que les séances vous fassent du bien 🙏

[@camille95]

J'adore cette pratique, elle me fait un bien fou! D'une manière générale, j'adore vos vidéos ! Vous êtes doux et vos explications sont claires ! Merci !

[@TheArtsofyoga]

Oh merci Camille pour cet agréable message. Bonne pratique et à bientôt 😊🙏

[@gwenaellesalaun5956]

Bonjour , merci 🙏pour cette séance et tous vos cours et conseils pendant le confinement. Merci pour cette douceur..

[@TheArtsofyoga]

Avec plaisir Gwenaelle :)

[@isado5186]

Bonjour Julien, je pratique depuis un an du Hatha Yoga, j'ai découvert le vinyasa avec tes cours en ligne.. Quel Bonheur ! Depuis le début du confinement, je suis à une, voire 2 séances par jour je suis complètement addict ça me procure un tel bien être ☺ une sérénité.. Mon mari a pris le virus aussi !! du coup nous partageons au moins une séance journalière. J'ai lu que tu envisages de faire un cours pour les lombaires et le psoas ça sera top pour ma moitié qui a très souvent des tensions dans les lombaires ... Nous avons également testé les protéines de chanvre avec un smoothie banane et c'est devenu notre rituel du matin ! ! Quant au Gayatri mantra que tu as chanté dans la video de la salutation au soleil c'est juste magnifique. Pour tous ces bons moments et ce partage que tu fais un grand merci. Namaste Isabelle

[@TheArtsofyoga]

Bonjour Isabelle, Oh, je suis ravi de te lire, merci pour ce chaleureux message ! Heureux que les cours vous fassent du bien à tous les deux. Oui, il y aura bientôt une vidéo sur le psoas et les lombaires, reste connectée :) Namaste Julien

[@angeliquenaturelementerre2206]

Merci beaucoup j'ai adoré le calme les explications la voix posée les mouvements lents. 😊

[@TheArtsofyoga]

🙏 Angélique

[@christineconand3532]

Merci pour ce partage avec Finette (si j ai bien compris) j aime beaucoup la voir à vos côtés nous transmettre également des vibrations de yoga 😉

[@TheArtsofyoga]

Merci Christine. C'est Peanut :)

[@brigittecolin703]

🙏

[@fluypaert1504]

Merci Julien, c'était une bonne séance relaxante.

[@TheArtsofyoga]

Merci Fabienne, heureux qu'elle t'ait fait du bien :)

[@sophiecharp11]

Restauration du calme dans le mental 🙏 Merci pour tout

[@pascaleduclaux2993]

Bonjour, merci pour toutes vos séances et votre créativité. Serait-il possible d’avoir une proposition de séance de 20 à 30 mns pour éveiller notre corps et nous préparer en toute sérénité à une journée de travail. Encore merci Pascale et Dominique (nous vous suivons en couple)

[@TheArtsofyoga]

Bonjour Pascale et Dominique, c'est une bonne idée, merci de la suggestion :)

[@mpf8880]

bonsoir quelle difference y-a-t-il entre pause et retention dans la respiration ? merci pour vos formidables seances

[@TheArtsofyoga]

La pause est juste une suspension (courte, sans blocage), la rétention est une retenue de la respiration sur une durée plus ou moins longue, sans crispation, dans la détente.

[@VeroniqueQuerrien]

Bonjour la respiration très stressante dommage

[@TheArtsofyoga]

Bonjour, merci pour votre commentaire, de quelle respiration parlez-vous ?