Séance de pilates + étirements avec un ballon

Annie Lampron spécialiste en autosoin nous présente une séance de pilates + étirements à faire avec un ballon.
Un enchaînement de différents exercices qu’elle recommande de faire avant un entraînement, ou encore tout simplement lors d’une journée de repos afin de dénouer les muscles du corps!
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[@hosottekarine1232]

Bonsoir Merci pour votre cours. Super. Bonne soirée.

[@jacquelinekerignard8584]

Super , merci 😊

[@mariamkeita595]

Tu trouves que c'est pratique et merci vraiment pour vos vidéos

[@mariamkeita595]

Je trouve que c'est pratique et vraiment merci pour vos vidéos

[@chemiya8490]

Bien. Mais dommage de ne pas faire toute la séance qui nous eviterait de faire des pauses. Merci !

[@micheledoizy6993]

Vraiment très bien et avec beaucoup de simplicité , merci pour cette vidéo

[@georgecinq928]

Trop bien

[@pierardannick728]

Très bien

[@loulouloulou2111]

J'ai une scoliose. Je peux faire ses attirenents?

[@Ethan-de8qn]

Pourriez vous nous Montrez l'ouverture de hanche en grenouille pour bien étiré..?

[@stephaneverhille5516]

Le ballon ne risque pas d'éclater?

[@stephaneverhille5516]

Peut - on s'asseoir à deux dessus dans un but intime?

[@Ethan-de8qn]

J'aimerais faire la grenouille.. m'endormir en grenouille,lol j'ai passé ma vie a m'étirer,et regrette...

[@elianerobert5011]

Ah bon pourquoi ?