Séance de Yoga pour tout le dos - Yoga Fire By Jo

⇟⇟⇟ OUVRE-MOI ⇟⇟⇟ Aujourd'hui, dans cette séance de Yoga doux, nous travaillons toute la colonne vertébrale ! Du haut vers le bas, du bas vers le haut, faisons du bien à notre petit dos ! Sacrum, lombaires, dorsales, cervicales, épaules, tout va venir se détendre et s'apaiser.
Je te souhaite une merveilleuse séance.
A tout de suite sur le tapis ! J'nous aime.
- JO
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Mille mercis à Galiote !

[@mamanepouseetc3714]

J'adore chaque séance avec toi! Merci!

[@missalicexyz]

Je vous aime ! Merci à vous d'avoir changé ma vie 🌼

[@valeriegasne4091]

Une séance tout en douceur .merci pour votre bienveillance et vos conseils

[@mongeotmuriel8537]

cette séance est parfaite comme toutes les autres d'ailleurs je me régale merci muriel

[@christinewegrzyn6909]

Merci pour cette séance qui tombait à point après une après midi passée à jardiner

[@aureliedasilvalopes979]

Merci pour cette bienveillance. Douloureuse aujourd'hui mais grâce à cette séance la sensation est atténuée....

[@anima4627]

Merci pour ce merveilleux moment

[@christellefrance4948]

Bonjour Jo, moi c'est Sibyl j'ai 10ans et tes vidéo m'aide beaucoup merci d'être là Namaste

[@lemarchandchloe7765]

Quelle douceur dans la voix, les explications, les exercices. Merci!

[@yogafirejo]

Merci infiniment pour ces gentils mots !

[@annelaure8722]

Merci infiniment Jo 🌈💛🌈

[@naturelle6858]

Vous êtes merveilleuse ❤❤❤

[@cathykay8224]

Merci pour ces séances. Cela fait bientôt une semaine que j’ai découvert vos vidéos et j’apprécie vraiment votre manière de faire. Je pratique avec vous tous les matins et vous m’aidez à démarrer la journée de la façon la plus agréable qui soit. Mon dos est soluagé et mon esprit apaisé. Aucun complexe a « réussir » ou pas un mouvement grâce à votre douceur et votre bien brillance. J’ai trouvé la méthode que je cherchais. Merci.

[@laurezirnhelt5847]

Merci encore pour toutes ces vidéo Joanna, j’essaye de reprendre le yoga tous les matins car mon mal de dos revient, super séance❤

[@cynthiakittchy1760]

Merci pour cette séance, elle m'a fait un bien fou !! Depuis toute petite je suis sujet au mal de dos à répétition, la seule chose qui me soulagé c'est le mouvement et donc le yoga. J'ai jamais été fan de faire ça en groupe. Trop timide. Et toutes les vidéos que j'ai pu trouver sur le net n'ont jamais étais aussi bien que les tiennes. Merci de nous faire partager cet art. 😊😉👍

[@elfsyzhum7380]

Hello, Jo Je réalise qu'il me yoger avec toi avant d'attaquer mon fitness ventre plat. Un grand merci pour cette séance pleine de bienveillance et de douceur

[@anaellef2171]

Merci pour tes vidéos, je découvre le yoga avec et les vidéo pour le dos en période d'examens c'est parfait!

[@quennehenmarine5210]

Très belle séance. Merci pour tes vidéos toujours adaptées à mes besoins quotidiens.

[@veroniquefaivre1413]

Séance qui m'a fait un bien fou ! Merci

[@anne-gaele]

Sans avoir de soucis réglés de dos , mon métier d infirmière adoooore cette mise en route de mon dos quelques heures avant d aller bosser ! Merci beaucoup vos vidéos sont extra ! 🧘‍♀️🔥🙏

[@anne-gaele]

Sans soucis réels ! Et pas réglés ! 😂

[@mariefritzke9851]

Merci Jo ! Je suis en guérison d'anorexie et la quantité importante de nourriture que je dois ingérer me cause pas mal de désagréments digestifs dont des ballonnements importants qui tirent sur les lombaires, le sacrum et les reins. Cette séance est parfaite, les torsions e soulagent autant le dos que mon appareil digestif. Et en plus je reprends contact avec les sensations de mon corps tout en bienveillance. Parfait 👌 Séance que j'essaye de faire le plus souvent possible tellement elle me fait du bien. Merci merci merci !! ❤️

[@soizeguitton9313]

Merci beaucoup 🙏 Très agréable 😍

[@emmanuelleautin47]

Haut, bas, tout le dos ! Ces 3 séances sont vraiment bien construites. Prochaine étape (pour moi 😀 ): les enchainées ! Namasté et bonne journée 🙏🏻🌺

[@carolinewalleth9190]

En pleine période de règles, je me se sens mieux! Merci beaucoup. Je ne remercierai jamais assez cette période de confinement qui m'a laissé le temps, entre autre, de découvrir le yoga et de m'y mettre en toute confiance avec toi!

[@marjorieenergeticiennne]

Merciiiiii infiniment 🥰

[@raphaelrogeaux-vandroy8171]

mon dos va beaucoup mieux grace a cet séance

[@anne-sophie4396]

Cette séance fait un bien fou au dos ❣ Merci infiniment 🙏

[@carolep3410]

Un grand merci!!!!

[@melissadonet6591]

Merci merci merci ! Beaucoup moins de tensions ! :)

[@yogafirejo]

Merci à toi de m'avoir fait confiance ✨🙏🏼

[@calirone9054]

Merci pour cette séance très agréable

[@bertrandd.9140]

Séance très agréable, qui mériterait sans doute d’être pratiquée tous les jours! Décidément, je ne me lasse pas de ta pédagogie. Bravo pour toutes tes vidéos!

[@valentineg.5863]

Bonjour Jo ! Quel soulagement cette séance pour débuter la journée. 10 jours de dos raide en alternance au gré de séances de yoga dédiées. Celle-ci est juste superbe à suivre. J'aime beaucoup ta pédagogie et la douceur de ta voix pour avancer dans les postures :) Il faudrait qqn comme toi à mes côtés au quotidien pour me rappeler de bien me poser / placer ^^ bonne journée!

[@jo_mizu691]

Merci pour cette super scéance

[@lisad7619]

J'adore que tu nous proposes plein d'alternatives. Je me dis qu'en refaisant la séance, elle sera peut-être différente parce que mon ressenti du jour le sera. Merci Jo !

[@yogafirejo]

COMPLÈTEMENT 👏🏼👏🏼👏🏼

[@murieltruc2252]

Toutes vos séances sont parfaites en partie grâce à votre bienveillance et vos gentils conseils .Merci beaucoup.

[@melad4869]

J'aime trop trop trop ta façon de nous guider et tes séances 🙏☺️

[@isabellevicente8723]

Merci pour cette merveilleuse séance, détente absolue de tout le dos, et ça fait un bien fou, quelle belle façon de finir la semaine. Ta bienveillance et ta douceur sont tellement agréables, tu te mets à la portée de toutes et tous, que l'on ne peut que trouver son bonheur, quelques soient les séances. Tu es vraiment une prof géniale🥰 Merci Jo de prendre soin de nous 🙏

[@mongeau78]

Très agréable Namaste ❤❤

[@marineblandin5671]

Je viens de refaire cette vidéo, et je tenais à nouveau à te remercier pour ces moments plein de douceur, si bénéfiques. Actuellement en poussée inflammatoire (spondylarthrite), ces quelques minutes de yoga en ta compagnie m'ont fait le plus grand bien. Alors, juste. Merci 💜.

[@yogafirejo]

Oh... Un grand grand merci de ta confiance renouvelée. Courage 💚💚💚

[@LeNavetBienveillant]

Merci Jo 🙏🏻💜

[@icalippe9572]

Merci pour cette super séance 🙏🙏😄😄 tellement bon😜😜

[@yogafirejo]

Merci à toi 🙏🏼✨

[@chloependariesdouarin8280]

Merci pour cette séance❤️👏 merci pour cette bienveillance 💝

[@danielleroussel1093]

Merci JO ♥

[@MyDidi65]

Y'a qu'avec toi que j'aime le yoga! ❤️ Merci bcp!

[@audreypaillet2493]

merci Jo! C'est tellement tout doux ce yoga!!! Incompréhensible que je reporte tout le temps ces séances de yoga qui me font un bien fou!!

[@icalippe9572]

J'adore cette séance un peu sport au niveau des bras mais j'en ai besoin 😛😛😛 merci bcp🙏🙏

[@sandradealmeida4270]

Merci beaucoup pour cette belle séance qui m'as bien détendu le dos! Et qui as détendu aussi tout le corps ! 🥰👍💪❤️ Merci beaucoup

[@sandrinecuvelier966]

Toujours aussi bien ses séances qui ne ressemble pas aux autres merci

[@virginieongenae3548]

Merci🙏merci🙏merci Toutes vos vidéos sont très chouettes, dans le respect de chaque corps ☀️ Et les exercices sont puissants (Surtout la séance abdo😁🤭)

[@charlotteame2880]

merci merci merci =)

[@cynthiat9408]

Merci pour cette super séance qui est passée à une vitesse folle !

[@agneschabert3753]

Un pur moment de bonheur pour mon dos 🙏🙏🙏🙏

[@LalzJeNeSuis]

J'adore les postures de 10 à 13min, on étire quasiment tout et en profondeur :)

[@karynel.poirier3507]

Je viens de découvrir ta chaîne. Tu fais maintenant partie de routine du matin. Tu me fais beaucoup de bien! Merci ❤️

[@pascaleroy6104]

Séance que j'ai faite 5 jours consécutifs. Je ne peux plus m'en passer! Un grand merci cette fois encore.

[@clairemellet-lincubateurde2590]

Merci Jo 😘

[@melaniep3163]

Ça fait 2 fois que je fais cette séance. C'est une merveille ❤

[@eleonoreroy6456]

Merci de m'avoir permise de finir ma journée sur cette note :) Une petite méditation et au lit :)

[@tattoowaka5995]

merci Jo, ta présence et tes explications sont lumineuses

[@luciedgrt8107]

Merci beaucoup!

[@helenecouturier5408]

Merci beaucoup ! Toujours aussi précise !

[@sabrinapierre8234]

Ça m'a apporté comme une sorte de reseat pour le corps et l'esprit, vraiment génial!!

[@cristinacarmona8560]

Je suis fan de tes vidéos, tout en douceur, gratitude 💕🙏

[@Oysteread]

Merci ❤

[@sylviesouilleaux2902]

merci pour toutes ces séances très sympas et bien faites. Je viens de me mettre au yoga , j'ai donc essayé plusieurs vidéos et c est les votre les mieux, juste petits bémols cela va trop vite, vous passez trop vite a l'exercice suivant , en tout cas pour moi personnellement. Je n'ai pas le temps d'apprécier les postures, avec de l'entrainement cela ira mieux. merci pour votre bonne humeur .

[@sabbkb6320]

Wouah, quelle séance incroyable ! Mes douleurs ont quasiment disparues et quel soulagement. Mille mercis

[@fabienrochette344]

Merci beaucoup. Les différentes options sont top pour ajuster en fonction des tensions du moment. Top !

[@mathy1699]

Merci Jo, ça fait un an que je te suis et tes séances me font toujours autant de bien. 🙏

[@sabines.7837]

Merci 🙏

[@myriamvergeot9886]

J’ai enchaîné avec cette séance, merci encore pour ces séances. Je me sens bien mieux

[@helenelesueur2440]

merci pour ce moment, Sean ce qui m a fait beaucoup de bien. plus je découvre plus j ai besoin d en faire merci

[@annesophielaurent6259]

Merci Jo c était une super séance avec une sensation de bien être instantanée

[@asayoayari7118]

Un grand merci 💜 Tellement agréable 🌻

[@danielephelippon5040]

Super séance Vraiment bien dosée et surtout accessible à tous Merci

[@oumtwins7613]

Seance top top top! J'ai bcp aimer

[@cecile6362]

Merci Jo pour cette séance ciblée qui fait du bien :)

[@jacquieleonardi2714]

🙏merci beaucoup

[@fabienneboissiere6338]

Merci be coup. J avais justement mal au dos. Je me sens mieux. Merci 🙏🏻

[@derrienjessica9246]

Ça m’a tellement détendue au niveau du dos! Merci mille fois!

[@sylvielanoebaffier2822]

Quelle belle découverte ! Merci pour ce cours tout en douceur, cela m'a fait un bien fou :-) c'est exactement ce dont j'avais besoin ce matin.

[@odilegrosjean5677]

Super ! Merci bcp. Très bonne séance après une longue marche en montagne ! Ça m’a détendu le dos ! Bonne journée .

[@valagertha44]

Merci pour cette séance qui fait du bien, comme toujours 😊

[@sylvielaplanche3884]

Merci ! formidable comme d'habitude ...

[@christinegarcia8155]

Merci, ton petit cours tranquille ma complètement apaisé mes tensions lombaires

[@cathieh3868]

Merci Jo !!! mon dos te remercie, j'adore cette séance !!!

[@missalfie5760]

Excellente vidéo ! Les exercices que tu proposes font écho à ceux que m'a donné ma kiné pour mes douleurs lombaires et viennent compléter. Je fait cette séance au moins 2 fois par semaine, et pour l'instant je trouve que c'est très bénéfique !

[@Sally-ic7tx]

Grand merci ! j'adore tes séances et grace à toi je pratique le yoga d'une façon régulière

[@nadegeverdet1213]

Cette séance est merveilleuse ❤️🧘🏼🙏

[@EcoleBuissonniereNomade]

Waou quel bonheur ta guidance...séance magique . Merci ❤

[@celinep9677]

Merci pour cette séance parfaite pour mon dos qui me gênait au réveil 😊

[@Leonie-dn6oy]

tout à fait par hasard, je suis tombée sur ta chaîne je pratique le yoga depuis pas mal de temps avec la spondylarthrite ankylosante, le yoga est juste top Et justement je cherche des videos avec une ambiance zen et je crois que j'ai trouvée Merci beaucoup

[@jacquelinekerignard8584]

Magnifique ! Merci pour ce bon début de journée 🙏

[@georginaarellano5114]

Merci Jo! 🙏🏻🙏🏻🌟

[@mariekupper7690]

Merci pour tout; j'adore ta bienveillance. Tes cours sont super!

[@azertyytreza1828]

Merci pour cette séance bienvenue après de gros efforts de jardinerie.... Me voilà détendue du dos.....

[@murielmerat2629]

merci JO, toujours aussi ressourçant

[@jiaart4475]

tellement agréable, merci beaucoup pour cette séance !

[@asterie11]

Mon dos est renouvelé! Merci beaucoup 💛

[@benedicte11]

Super synhro, après avoir fait ces dernières semaines sur épaules-cervicales, je démarre pour cette lune l'assouplissement du dos!Merci!

[@marielepeu450]

Tes séances sont magiques ! Je me sens toujours hyper bien, et mieux dès que je les fais, grâce à toi, je pratique le yoga beaucoup plus souvent. De toutes les prof de yoga, tu es celle que je préfère : tu ne vas pas trop vite, tu n'es pas trop lente non plus, et tes exercices sont vraiment efficaces et j'adore tes séances à thème ! Aussi, par rapport au chien tête en bas, ça fait 2 ans que je fais du yoga, et je le fais toujours très mal, soit on dirait une espèce de planche, soit pour m'étirer le dos je dois plier les genoux c'est normal.....??

[@ragman18]

Merci! C'était la séance parfaite pour aujourd'hui.