Séance N°10: Un circuit training composé d’exercices statiques et dynamiques

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Күн бұрын

Un circuit training composé d’exercices statiques et dynamiques travaillant principalement le tronc supérieur. Les muscles touchés sont principalement les muscles superficiels et profonds des abdominaux, les pectoraux, les muscles du dos, les fessiers et les quadriceps.

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