Рет қаралды 815,730
شد الفقرات من اهم الحاجات اللى بتساعد فى علاج حالات انزلاق الغضروف وعرق النسا وبتقلل من الضغط اللى نازل من الغضروف على الاعصاب فبالتالي بتتنتهي مشكلة عرق النسا , فى الفيديو ده هنعرف ازاى نعمل شد للفقرات بنفسك من المنزل
#علاج_انزلاق_الغضروف_وعرق_النسا
سلسلة فيديوهات علاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
• تمرين واحد بس للتخلص م...
فيديو طريقة النوم الصحيحه لمرضى انزلاق الغضروف وعرق النسا
• طريقة النوم الصحيحه مع...