Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/PHONGGYMNHO/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym
@nguyenvuhoang13693 жыл бұрын
Tiểu đường type 2 dùng Protein loại nào được Ad?
@nammoadiaphat5504 Жыл бұрын
Nếu như vậy thì bổ sung EAA thui tốt hơn dùng whey thuỷ phân đơn độc hoặc tốt hơn dùng whey thuỷ phân kết hợp eaa hả anh? Tốt nhất là kết hợp EAA và BCAA ( không cần dùng whey vì sợ những aa dư thừa gây áp lực lên thận ). Cảm ơn anh
@ThuLe-cl6dh3 жыл бұрын
Mk dùng combo thế này có được ko bạn Trước tập dùng pre work abe Trong tập rùng Eaa rule 1 Sáng và sau tập dùng whey rule 1
@ThanhTran-vu5xj3 жыл бұрын
Quá đã luôn r b =))))
@TrongLe-hl1gp2 жыл бұрын
Rountine cỡ này 1 tháng ngốn 2-3tr mà không đc nữa thì thôi luôn. 🤣🤣🤣
@HungNguyen-uq9cb Жыл бұрын
K dùng creatin hả b
@MrHuylun4 жыл бұрын
Ủa ủa... Sao e coi tới giây 37 thì nó cứ xoay xoay. - cứ tưởng wifi e bị rớt mạng nên đi kiếm video khác coi thì bình thường trở về video này của a thì tới 37 giây nó lại xoay xoay...
@SmallGym4 жыл бұрын
Ầu...a cũng bị thế nhưng ấn qua đoạn đó là lại gọi bth á...k hiểu
@BinhPham-bf1qe3 жыл бұрын
Kiến thức rất bổ ích, truyền đạt dễ hiểu, cách nói chuyện thiện cảm, ủng hộ kênh của a dài dài \m/.
@trungpham89263 жыл бұрын
Em đang sử dụng bcaa và whey, bcaa e dùng trong lúc tập, còn whey ngày e chỉ uống một lần sau tập về. Em ko biết uống có nên nghỉ cắt quãng sau hết? Hay dùng riêng whey thì ko cần thêm bcaa trong lúc tập ạ? Tại đa số đều nói mặt tích cực của tpcn nhưng chưa thay ai khuyên nên dùng thời lượng ntn ạ?
@SmallGym3 жыл бұрын
Nó k phải tpcn...nó là thức ăn
@LâmNguyễn-v1h4d4 ай бұрын
@SmallGym chú Huy cho cháu hỏi uống whey trc khi ngủ có bị suy thận ko ạ 😅
@hieuinh90833 жыл бұрын
E tập đc 8 tháng có nên dùng pre wk k a
@cutogaming97913 жыл бұрын
k dùng nhũng chất kích thích tập bằng ý chí của bạn là tốt nhất trừ khi bạn thấy rằng mình quá thiếu động lực trong buổi tập hoặc buổi tập của bạn rất nặng thì nên dùng
@trunghaungo15373 жыл бұрын
Em có cái muốn hỏi có thường thì dùng Eaa khi đã ăn đủ lượng Protein trong Marco mỗi ngày vậy em dùng Eaa sau khi ăn bữa cuối cùng đã ăn đủ Protein cho cả ngày vậy có tăng thêm khả năng tăng cơ không hay dùng vào thời điểm khác ạ
@nguyenminh13552 жыл бұрын
hay quá anh
@vietkhanh28782 жыл бұрын
Đoạn 7:06 anh để Trong thời gian tập là sao em không rõ ạ ??? Trong lúc tập sao lại nạp tinh bột được ?
@TrongLe-hl1gp2 жыл бұрын
Lợi dụng Insulin-peak thì dùng carb trong tập thôi. Carb intraworkout có Steven Cao xài đấy. Nói chung k cần với người thường đâu. Quan tâm làm gì. :v
@AnNguyen-mx9dp8 ай бұрын
e bị gan nhiễm mỡ cđ 1 liệu uống whey có gây ảnh hưởng tới gan k ạ
@JevenLamNhi Жыл бұрын
có link hay cách nào dontane cho kênh ko ạ. những kiến thức rất bổ ích mà tụi PT ko bao giờ nói.
@dinhuy8383 жыл бұрын
Clip qua dễ hiểu và đầy đủ chính xác thông tin ae nhé .thank a nhiều
@phongkavlog94453 жыл бұрын
Cho mh hỏi là bcaa vs eaa uống 2 loại luôn hay là uống 1 trong 2 bạn nhỉ
@SmallGym3 жыл бұрын
Mua whey uống là đủ r
@phongkavlog94453 жыл бұрын
@@SmallGym mỗi whey thôi à b.
@phatvy4976 Жыл бұрын
@@SmallGym để ý ổng trả lời cmt mất dại vl =))
@tuonghuy54392 жыл бұрын
A ơi khi siết mình cần các loại tpbs nào ạ
@trungsang6155 Жыл бұрын
Casein nên dùng loại nào ok hả mọi người ? tui tham khảo thấy đa số đều same same nhau nên phân vân quá
@rplcOFchitho3 жыл бұрын
video hay quá k có dislike luôn kìa anh
@ddtrunghn Жыл бұрын
Eaa có thay thế được whey không ạ?
@TuLe-zx3kl3 жыл бұрын
Anh có thể giới thiệu 1 vài loại bột whey tốt dc ko ạ ?
@HuyNguyen-db1rw2 жыл бұрын
1:50 - 1:59 , để lại mail ở đây luôn à bác Huy nhỏ ? Hay ib fb của bác để xin ?
@truongnguyen-jy8zo2 жыл бұрын
Cho mình hỏi dùng mass có được không ạ mình 1m67 nặng 57kg ạ
@tintin39083 жыл бұрын
Em thấy trong bảng thành phần của whey có ghi 1 số loại axitamin, BCAA.. vậy việc dùng riêng BCAA là không cần thiết đúng không ạ ?
@khacquy37562 жыл бұрын
1 SV whey có cùng lắm 5g BCAA thôi, với nhưng người có khối cơ lớn, tập cường độ nặng cần bổ sung thêm. vì tăng whey để lấy bcaa sẽ dư 1 số chất khác ko cần thiết
@BM-rm3ip2 жыл бұрын
@@khacquy3756 99
@vungnguyenxuan7968 Жыл бұрын
A cho e hỏi chút tinh bột hấp thụ nhanh a bảo là loại tp nào vậy ạ
@traiheogionghatnhanthanhxu17893 жыл бұрын
Đi cày lại hết video thôi 😆😆
@herobig34233 жыл бұрын
Vậy thì dùng eaa trc trong tập và whey sau tập à a
@hieucong91892 жыл бұрын
dùng 5 thìa eaa thay 1 thìa whey đc k anh ơi =))
@Duc_Tran_investor2 жыл бұрын
Kiến thức rất bổ ích, e đang dùng pre-workuot EVP 3D của Evogen và Amino KEM cũng của evogen
@uyluong49103 жыл бұрын
hay de hieu qua a.thank you
@hiuhieu954 жыл бұрын
Thế mà có ng bảo bcaa ko cần thiết
@SmallGym4 жыл бұрын
K phải là k cần thiết...mà nếu nó đi riêng lẻ thì sẽ k phát huy tác dụng
@hiuhieu954 жыл бұрын
@@SmallGym vâng e hiểu rồi ra là v
@soli89883 жыл бұрын
@@SmallGym vậy dùng thêm cái gì nó mới ổn vậy anh
@SmallGym3 жыл бұрын
@@soli8988 a uống thêm mỗi whey
@soli89883 жыл бұрын
@@SmallGym oke anh
@binhhuynhvanquoc18323 жыл бұрын
Em dùng EAA trong khi tập và Whey sau tập là đúng bài không anh Huy?
@thangto10382 жыл бұрын
chuẩn r bạn
@NamHoang-it4ob3 жыл бұрын
Khó hiểu quá
@TrongLe-hl1gp2 жыл бұрын
Vậy cho dễ hiểu nè. K cần dùng BCAA. Dùng Eaa nếu muốn tăng khả năng tổng hợp protein.
@phuonglam7703 жыл бұрын
Mình trộn bcaa vs whey uống sau tập đc ko a
@SmallGym3 жыл бұрын
Whey là đủ r😁
@phudang22803 жыл бұрын
Mjnh co ban amino vien ko a
@SmallGym3 жыл бұрын
Thời buổi này ai dùng amino nữa b 😑
@beengtung73673 жыл бұрын
Thầy hoá
@huyanh95353 жыл бұрын
Anh có thể giải thích về vấn đề nếu bị gút thì có thể sử dụng bcaa , eaa được không? và liều lượng như thế nào. vì em đang bị gút cấp nhưng cứ mỗi lần sử dụng bcaa là cơn gút tái phát. nên em ko thể dùng được và có thực phẩm nào có thể thay thế được ko ạ?
@ucphat76353 жыл бұрын
thì đừng dùng bcaa nửa chỉ tốn tiền thêm mà kh dc gì
@TrongLe-hl1gp2 жыл бұрын
Bị gout thì dùng Eaa thôi. Và hạn chế các loại thịt chứa nhiều purin(thịt đỏ, hải sản).