Сідниці в 3D | Пружні сідниці без ваги | Активація сідниць на 360°

[@Лільочок]

Добрий вечір. Тренування - супер! Дуже ефективні і незвичні вправи. Максимально відчула свої м'язи. Дякую за такі класні тренування!

[@snezhanafit]

Дякую 🥰🫶🏻

[@anastasia14giska]

Ходжу в зал, але із-за болі в спині вирішила спробувати ваші тренування. Я в шоці)) є легка крепатура у всьому тілі і це без ваги додаткової, і з врахуванням того, що до цього був спорт 🫣 Дякую за такі дієві вправи і зрозуміле пояснення 💛

[@snezhanafit]

Щиро дякую за фідбек ! Ну, все, вітаю Вас в нашому комʼюніті 🥹🥰

[@Марічка-е2в]

Сніжано! Ви-скарб для мого тіла та душі у ці похмурі дні, зичу вам натхнення для нових відео🤗

[@snezhanafit]

Дякую 🥰🫶🏻

[@maria.a17a]

Це суцільна пожежа🔥 Кайф, дякую❤

[@snezhanafit]

🌷🥰

[@veronikasavchuk5081]

Це ваууу, Сніжано, як зазвичай на висоті❤❤❤

[@snezhanafit]

Дякую 😊

[@depaysssement]

Дякую за тренування, це пожежа❤️‍🔥

[@snezhanafit]

Дяяяякую 🥰

[@linakukhar]

Вперше спробувала ваше тренування, це вауу🎉. Спершу виглядає легко, але сідниці добре відчуваються😂🔥. Дуже сподобалося, що ви детально пояснюєте техніку виконання, дякую за тренування 🌷

[@snezhanafit]

Вітаю в нашому ком’юніті 🥰 тренуйтеся з задоволенням ✨

[@ddariapl]

було нереально гаряче) дякую за чудове тренування!!!

[@snezhanafit]

Дотримуюся обіцяного 😄 🫶🏻

[@ОксанаСікорська-о1ю]

Дуже круте тренування🔥Ваші тренування то окрема любов❤️

[@snezhanafit]

Дякую 😍

[@hel26]

Велике дякую за чудове тренування 👏🤌 особливо остання вправа 🔥

[@snezhanafit]

Радію, що вам сподобалось 🥰

[@dibrovaanna]

моїм сідницям стало дуже добре😁 дякую за тренування, Сніжанно

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰

[@ІраК-с3г]

Сніжано, дякую за дуже класне тренування. І вдячна за детальне пояснення. Дуже сподобалось! :)

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🥰

[@SofiaYoutube-sx3tv]

Прекрасне тренування! Вчора його зробила і відчуваю легку крепатуру

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨

[@ann_po]

Коли настрій , біжу одразу сюди тренуватися. Ваші тренування діють як сеанс у психолога))

[@snezhanafit]

Приємно чути 🤭 тренуйтеся на здоров’я 🤍

[@МаринаГиренко-ю3в]

Кайф!!! Ви так гарно пояснюєте, дякую вам за це. Тренування 🔥🔥🔥

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🤍

[@olexandrakorneeva2823]

Сьогодні це як раз те, що треба❤❤❤❤ Біжу робити і на 1000% впевнена, що сідниці🔥

[@snezhanafit]

Тренуйтеся на здоров’я 🫶🏻

[@АнастасияВойтенко-щ5в3щ]

Дуже вдячна, як завжди кайф ❤😍хотілось би ще таких тренувань)

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨ приєднуйтеся до курсу «Фундамент тіла» в вересні, вас буде чекати багато схожих тренувань 😇

[@sofi_saliy]

дякую за тренування ❤️‍🔥 це було прекрасно! те, що треба і для сідниць і для мозку)🫶🏼

[@snezhanafit]

Клас 🔥 Щиро дякую за фідбек🥰

[@Films_nett]

Чудове тренування,робила з додатковою вагою, то дупця прям палала ❤

[@snezhanafit]

Суцільне задоволення читати такі коментарі 😍

[@olena_nagorna]

Дякую за тренування! Вся мокра, але щаслива 😄🔥

[@snezhanafit]

Клас 😅🔥

[@МарянаТарчинська]

Ви скарб!!! Я так довго вас шукала і завдяки своїй сестрі знайшла) Саме такі тренування мені подобаються🔥🔥😍

[@snezhanafit]

Дякую ☺️

[@glynija]

Дякую за ваші тренуванння😘😘😘😘

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷

[@an.karevska]

Тренування - гори срака! Дякую, Сніжанна!

[@snezhanafit]

Ахаахаха це точно 😅 дякую за хороший настрій та коментар 🤍

[@LiliiaMus]

Сніжано, як ви класно пояснюєте! дякую за тренування))

[@snezhanafit]

Дякую за відгук ! Тренуйтеся з задоволенням ☺️

[@orysiagrytsiuk883]

Це було гаряче 🔥 дякую!

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷

[@annamelnikova5630]

Дякую за Вашу працю !🤍 Тренування - супер🔥

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 😍

[@АнастасияКадиевская-у6ю]

Сніжана, дякую за тренування❤ Сіднички горять🔥

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰

[@andiamala]

Ви просто скарб! Це вправи, які 100% включили мої сідниці❤ Спочатку зробила вашу ранкову руханку, думаю, зроблю ще на сідниці, з мене 100 потів зійшло, ви дуже класна тренерка👏🏻🔥🔥🔥

[@snezhanafit]

Дякую ! Неймовірно приємно 🥰

[@alisha.lazarieva]

дякую, це було прекрасно ❤

[@snezhanafit]

Тренуйтеся з задоволенням 🥰

[@NataliiaBuran]

Це було гаряче тренування🤩

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 😍

[@TetianaKarpenko-i8v]

Дякую за таке потужне тренування!

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨

[@iraguru8754]

Супер тренування! Отримала велике задоволення від виконання! Дякую❤

[@snezhanafit]

Дякую, що поділилися 🥰

[@РоксоланаПоважук-ы9й]

Просто ваааууу🤩

[@snezhanafit]

Дякую ✨

[@ua_pharmacist]

Раніше знущалася з себе годинними тренуваннями і в результаті закидала спорт. А от ваш підхід мені дуже подобається, для підтяжки тіла супер. Навіть без ваги гарно відчула сідниці)

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🥰 щиро рада, що ви знайшли своє ! 🤍

[@a.maryanich1449]

Той випадок коли вже трішки вспотіла і думєш я сьогодні молодець, тримаюсь і потім чуєш "А тепер переходимо до першох вправи" 🤭 Це було HOT та прийшлося відкривати друге дихання) Не перестаю радіти вашим 3 D тренуванням, дуже дякую за те, що нарешті відчуваю працю всіх м'язів, це такий кайф!!! ❣

[@snezhanafit]

Дякую дякую дякую 🥰

[@ВалерияКравченко-к3ъ]

Дякую❤вже зробила🔥

[@snezhanafit]

Клааааас 😍🫶🏻

[@olyariaba8918]

Чудове тренування❤ саме те що зараз потрібно, щоб розгрузити голову і навантажили тіло🔥💪🏼Велике вам дякую за вашу роботу😊

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷

[@ОлександраПінчук-л1я]

Я на вас підсіла, чудові тренування 😊

[@irinamandarina2500]

На наступний день ледь ходжу, хоч не впевнена, що все вірно робила🤪 Тренування топ ❤ Точно ще повторю

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🔥🥰

[@ВалентинаВоробйова-ж1ъ]

Я була мокра, як та собака після озера! Сніжанно дякую

[@snezhanafit]

Дякую ! Найкращий коментар 😅🤍

[@olhakozak196]

Дуже круте тренування, сідниці палають❤‍🔥

[@snezhanafit]

Дякую, Ольга 😍

[@ЛюдмилаКобцева-ч3д]

Дякую ❤

[@userMiniailo]

сідниці палають! дуже дякую за тренування!

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🫶🏻 тренуйтеся з задоволенням 🥰

[@ДіанаНаконечна-я2ц]

Кайф 😍

[@snezhanafit]

🤍

[@hlibchik-od3jb]

Клас, нове тренування ❤ вже не терпиться почати 😍

[@snezhanafit]

Бажаю класного тренування 🥰

[@hlibchik-od3jb]

@@snezhanafit дякую)

[@AnnaKozak-r2h]

Який кайф😍 ноги трусились вже на 2ій вправі😅❤❤❤❤

[@snezhanafit]

Клас🤭 дякую, що поділилися враженнями 🥰

[@YuliaMasko]

Цеж саме те, що треба 😍 Так радію кожному вашому новому тренуванню❤ Хочеться відмітити, наскільки виросла якість ваших відео : картинка радує око🥰

[@snezhanafit]

Дякую 🌷

[@АННАСудима]

Дякую за чудове тренування 🙏💕

[@olhakozak196]

Картинка - суцільна насолода 😍

[@katty_so]

Сідниці палають і мозок трохи теж, від того яку концентрацію треба тримати 😅 Дякую ❤️‍🔥

[@snezhanafit]

На здоров’я 😍

[@АннаПунько-ц1ь]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@snezhanafit]

Дякую 🤍

[@baterfly86]

🔥🔥🔥

[@ДарьяЛитвиненко-ь6ъ]

Тренування дуже гаряче було, сідниці палають

[@УлянаЧерній-с4ш]

Підскажіть, будь ласка, а чому може боліти поперек при досить правильному виконанні вправ (на мою думку)?

[@snezhanafit]

Вітаю ! Якщо болить поперек, це означає техніка некоректна, Ви можете зняти себе зі сторони та проаналізувати виконання, власні відчуття «правильності» виконання є дуже субʼєктивними 🙌🏻

[@nadiapotyupkina5590]

Дорога Сніжано, а чому може судомити сідничний м‘яз, у вправі, де ми стоїмо в позиції «долоня-лікоть» і відводимо зігнуту ногу?

[@snezhanafit]

Вітаю, можливо в вас є затиск в цій зоні, тому вправи з великим напруженням призводять до судоми