Позбавляємося холки на шиї I Комплекс вправ від холки на шиї

[@natalyamordovanets4699]

Ніби рухи такі легкі, але як починаєш робити розумієш наскільки м'язи зажаті та напружені. Вауууу. Я кайфанула. Дякую

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@homefamily-td6ye]

Так класно відчула плечі, кайф а не тренування Дякую ❤

[@snezhanafit]

Щиро дякую за відгук 🥰

[@ЕкатеринаРузметова-щ2д]

Дуже дякую за ваші тренування ❤ після них почуваюсь набагато краще

[@snezhanafit]

На здоров’я 🤍дякую за коментар і підтримку каналу 🥰

[@allaivanova1132]

Дякую!!! ❤️❤️❤️ Дуже приємне відчуття!!

[@snezhanafit]

Дякую за відгук ✨

[@pupsitaa]

Cвобода руху в кінці - неймовірне відчуття. Дякую за такий класний комплекс вправ, тренування з вами одне задоволення

[@snezhanafit]

Щиро дякую за відгук ✨

[@ЛюдмилаГраб-ю3и]

Дякую. Чудове тренування.

[@ЮляПавлюченко-о7н]

Дякую вас за ваші відео і працю ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@YuliaMasko]

Ваші тренування єдині, до яких я повертаюся знову і знову ❤❤❤ Ту свободу в русі, яку я відчула при виконанні останньої вправи - просто не передат словами 😍

[@snezhanafit]

Вау ! 🥹🥰

[@olkaska]

Вдячна за тренування ❤ Сніжано, Ваші вправи унікальні та після їх виконання відчувається приємне тепло в тілі😊

[@snezhanafit]

Клас 🥰 тренуйтеся в задоволення ✨

[@ДарьяСайниди]

Мені так подобаються ваші коментарі щодо техніки виконання🥰 я і не думала, що щось буде виходити правильно з перших разів, але кожен раз все краще і краще Також ваше нагадування про дихання (вдих, видих, вдих) дуже вчасно😂 саме тоді, коли забуваю Дякую за вашу роботу🫶🏻

[@snezhanafit]

Щиро дякую за відгук 🥰

[@kt_kovalenk]

дякую Вам за це відео, маю сидячу роботу, і не дивлячись на відвідування спорт залу, постава і спина дуже турбують і очевидно підхід має бути комплексний, додам цю розминку до щоденної рутини)

[@snezhanafit]

На здоров’я! Дякую за фідбек ✨

[@TetianaBemba]

Дякую. Дуже класне тренування ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@irinaguzenko3619]

Таке розслаблення в кінці це просто неймовірно❤

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🥰

[@karynatatiuk4259]

Як завжди неперевершено❤

[@snezhanafit]

Дякую ✨

[@YanaMuntian]

Сніжано, як завжди все на найвищому рівні! Моя шия, спина та плечі передають велике ДЯКУЮ!❤️

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@ksnnia]

Дуже дякую за це відео! Дуже професійно. Ще так не пропрацьовала і не відчувала своє тіло

[@snezhanafit]

Дякую 😊

[@ГалинаЛишманова]

Дякую за тренування! Вже вдруге його роблю, класні відчуття після 😊хоча останні дві вправи найскладніші )

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек🤍

[@miroslava_9]

Не перестану дякувати за настільки геніальні відео! тіло ніби в спа на масажі побувало. Всі ваші продукти безцінні як платні, так і безкоштовні ❤

[@snezhanafit]

Дяяяякую 🥰🤍

[@tanyavolyncka5231]

Дякую за чудове тренування, дуже приємне відчуття опісля ❤

[@snezhanafit]

🥰🫶🏻

[@Films_nett]

Чудове тренування, дякую ❤😊

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@annazablotska7391]

Дуже класні відчуття після тренування 🥰

[@snezhanafit]

Щиро дякую 😍

[@vikaleonova2610]

Щиро вдячна за Ваші тренування, роблю їх щоразу і щоразу з нетерпінням очікую нові відео ❤

[@snezhanafit]

😍✨

[@dr.TurbanistAnastasiia]

Дуже круте тренування, щиро дякую вам за нього, легкість у відчуттях почалась майже з першої вправи🤩

[@snezhanafit]

Вау 🥹🥰 щиро дякую за відгук 🤍

[@ІваннаАбрамчук-и7л]

Дякую за тренування. Моє тіло в захваті . Роблю кілька днів різні ваші комплекси і отримую задоволення 😊😊😊

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨

[@ok_sankytos4543]

Дуже дякую, що продовжуєте викладати нові тренування на ютуб❤ Техніку виконання описуєте ідеально, вправи прості та ефективні 👍🏼

[@snezhanafit]

Завдяки вашій підтримці ! Дякую 🫶🏻

[@АлинаОсипова-е6ч]

Тренування чудове, дякую❤ це саме те, що потрібно для здоров'я тіла)

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@AnastasiaRatushniak]

Мій улюблений комплекс😊 дякую!

[@snezhanafit]

Клас 🥰 тренуйтеся з задоволенням ✨

[@sophie_tous]

Які це круті тренування! Кожного разу щось нове і нове, прокачуємо все тіло🔥❤

[@snezhanafit]

Дякую 🫶🏻

[@lera_bezhnar]

дуже сподобалось тренування! актуальна проблема для мене, працюю в телефоні і почала сильно сутулитись( найважчим в тренуванні виявилось не прогинати поясницю, дякую за чіткі інструкції протягом відео.

[@snezhanafit]

На здоров’я! Дякую за фідбек, рекомендую звернути увагу на тренування для глибоких мʼязів живота, щоб стабілізувати поперек та таз 🙏🏻

[@lera_bezhnar]

@@snezhanafit Дякую! Спробую🤍

[@glynija]

Вау!!!! Дуже вдячна за нове тренування🎉🎉🎉Ваші тренування це любов❤❤❤❤

[@snezhanafit]

Дякую 🤍

[@smachna_dopomoha]

Дяяякуююю! Ви краща ❤❤

[@snezhanafit]

🥰🫶🏻

[@alessandra8445]

Це просто кайф, страждала 3 дні від болю в шиї, зробила тільки 16 хв, а вже яке полегшення, однозначно введу ці вправи на щоденну основу ❤ дякую

[@snezhanafit]

Клас 🥰

[@veronikasavchuk5081]

Сніжано, дякую за тренування, давно такого полегшення не відчувала❤

[@snezhanafit]

🥰🤍

[@Tanya_vasch]

чудове тренування, дуже сподобалось) дякую❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@budu_nastaya]

Чудове тренування. Дякую за Вашу роботу ❤

[@snezhanafit]

🤍

[@ЄвгеніяЛейман]

Клас, мені дуже сподобалося ☺️ дякую, Сніжано!

[@snezhanafit]

На здоров’я 😊

[@АннаМеханчук-е3д]

Дякую за чудове тренування 🎉

[@snezhanafit]

На здоров’я 🫶🏻

[@svitlanaolikh]

Дуже дякую , Чудове тренування❤

[@snezhanafit]

Тренуйтесь з задоволенням 🥰

[@soniacznaa]

Це найкраще , що я робила 🤍

[@snezhanafit]

🥹🤍

[@valeriakasich861]

Дякую❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@ilonaserdiuk9843]

Дякую🌸🌸🌸

[@ОксанаМ-к2в]

Дякую за тренування 💙

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@maria.a17a]

Я відчувала дискомфорт в плечах, лопатках, а після тренування таке полегшення пішло🥰 Дякуююю за тренування❤

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 😊

[@svetlanabondarenko7476]

Дякую за тренування❤ планую робити регулярно ! 🤞

[@snezhanafit]

Клас 🥰

[@yarynapylypenko8016]

Чекала на такий комплекс з часу видалення "Руханки для лопаток") холки не маю , але зажими в цій зоні є( чудове відчуття розслаблення після🔥

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨

[@ЯнаХижняк-ш5з]

Тренування допомогло розвантажити плечі, розслабити їх. Дякую ❤❤❤

[@snezhanafit]

Дуже рада, що вам воно допомогло ✨

[@ІринаГолобородько-ш7у]

Величезна вдячність ❤

[@snezhanafit]

🥰🌷

[@IrynaKhmelOfficial]

Боже, який кайф❤️❤️❤️

[@snezhanafit]

Щиро дякую ☺️

[@Aesthetic_cook]

Найкращий тренер ❤️🥰🥰

[@snezhanafit]

Щиро дякую 🤍

[@ЮліяПархоменко-м6т]

Дякую!! Чудове тренування❤❤❤ У мене питання, чи одній мені дискомфортно довго сидіти в такому положенні?(затікають ноги) І що з цим робити? 😢

[@snezhanafit]

На здоров’я 🫶🏻 Така позиція може бути некомфортною для вас і це нормально, в такому випадку можете сісти з положенням ніг ромб, або в позицію йога

[@ЮліяПархоменко-м6т]

@@snezhanafit дякую🥰🥰

[@v.an12]

Чудовий комплекс вправ , дякую🩵💛

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰

[@alinaslobodyanuk6643]

Блііііін, а якраз шукала таке зайняття ❤

[@snezhanafit]

Тренуйтеся з задоволенням 🥰

[@АннаСтарченко-ы1з]

Моя спина каже вам дякую за це тренування 😊❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨

[@Одрівна8]

Дякую за тренування 😍 дуже класно для мам які постійно носять дітей на руках 😅

[@snezhanafit]

На здоров’я 🌷Це точно 😊

[@viktoriia.marchak]

Вауууу! Дякую ❤

[@snezhanafit]

На здоров’я 🥰

[@Yuliya.Haman93]

дуже дякую😍

[@snezhanafit]

🥰

[@SM-bs8el]

Комплекс супер! Дякую! З іншими тренуваннями як часто його можна виконувати?

[@snezhanafit]

Вітаю ! Можна виконувати у якості руханки щодня 😇

[@ТатьянаКалмыкова-х5г]

Саме те, що треба розслабити верхній грудний відділ, коли в тебе "сидяча" робота. Дякую!

[@snezhanafit]

На здоров’я ☺️🫶🏻

[@ВикторияЧабан-ж4ч]

Хочеться стерти собі памʼять і зробити ці вправи наново і наново відчути весь кайф 😊

[@snezhanafit]

Який приємний коментар 🥹

[@nika_ves]

Ідеально після робочого дня за ноутбуком 😊

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек 🥰

[@taniamakoedova4167]

Боляче сидіти в одному положенні на ногах. Чи можна змінювати ноги в положення лотосу чи якесь інше?

[@depaysssement]

Дякую за тренування! Підкажіть, чому під час виконання вправ є хрускіт в плечових суглобах? 😅

[@snezhanafit]

Вітаю! Можливо спазмовані мʼязи та не еластичні звʼязки, як струни рухаються по кістяному корсету

[@xsonchess8757]

коментар для підтримки якісного контенту 🎉

[@snezhanafit]

Дякую 🤍

[@ЮляПавлюченко-о7н]

Підкажіть, будь ласка, ноги терпнуть постійно сидіти на ногах в цій позі, чи можна її змінювати?

[@snezhanafit]

Так, ви можете сісти в позицію лотоса😊

[@НастяСукач-и3з]

Тренування супер але під кінець чомусь почали боліти коліна

[@olenab8215]

😍😍😍😍😍😍

[@snezhanafit]

🤍

[@dashazorro4652]

Дівчата, комусь вдалося позбутися горбика?

[@mualav]

Теж цікаво. Сьогодні зробила вперше, планую продовжувати бо виглядаю як стара бабка із цим горбом

[@mariachernous1941]

дуже подобаються ваші відео! Ви супер

[@snezhanafit]

Клааас 🥰 тренуйтеся з задоволенням ✨

[@vitaliysh3281]

Сьогодні прокинулася з біллю в шию, спробую це тренування 🌝

[@emilykotruch9477]

❤❤❤

[@СашаБакалінська]

1:30 старт

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую, дуже чудове тренування ❤!

[@snezhanafit]

Дякую за фідбек ✨

[@kristina7381]

Дякую❤❤❤

[@snezhanafit]

На здоров’я ✨