С ЧЕГО НАЧАТЬ НОВИЧКУ В ВОРКАУТЕ?

[@Grigorii94]

ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК🦍 ⬇️переходи по ссылке⬇️ proworkout.ru/ ⬇️ТЕЛЕГРАММ⬇️ t.me/GrigoriiMan

[@bocsaaureliu4726]

Привет,мой вес 57 kg,рост 172 cm, почти могу закрытый горизонт, приблизительно сколько времени уйдет на изучение полного горизонта?, кстати, спасибо за видео, благодаря и твоих видео я начил прогрессировать в закрытом горизонте.

[@Grigorii94]

@@bocsaaureliu4726 я жму 20кг, сколько мне надо времени, чтобы пожать 100кг?

[@bocsaaureliu4726]

@@Grigorii94 Я понял ваш намёк, простите за дурацкий вопрос

[@ayur_93]

​@@Grigorii94 Доброго времени суток Григорий! Хотел обратиться с вопросом) В общем проблема такая, каждый раз когда провожу тренировку начинает почему-то подскакивать давление, немного начинает кружиться голова и пульс начинает бить, особенно ощущается в районе шеи. К примеру сегодня после разминки сначала выполнил подтягивания 3 подхода по 8 раз (мой максимум это 12) Далее три подхода на брусьях по 10 Потом подъём ног на турнике для пресса и выполнил несколько подъёмов с переворотом, всё шло нормально,но после этого выполнил отжимания с шагом и берпи 10 раз в среднем темпе и после берпи самочувствие резко ухудшилось, будто давление поднялось. Такое у меня бывает на тренировках постоянно, можешь подсказать в чем может быть проблема?)

[@Пик-ь1п]

Сними 2 часть воркаут для начинающих!!! Кто за лайкайте чтобы автор увидел

[@Nedoizobretatel]

Согласен вторая часть не помешает

[@КириллЕлисеев-р7ю]

О, великолепно Теперь можно попытаться стать чуточку таким же мощным, как Гриша Спасибо, братик

[@trg78h10]

Гриша я благодарен тебе за то что познакомил меня с воркаутом и продолжаеш меня мотивировать им занимать, желаю чтоб ты и дальше снимал такие видео и популизировал спорт

[@ProDKRoss]

Бешеный чувак))

[@crazyikKILLERBET777]

Реально бешанный поддерживаю

[@ВиталийНазаров-е3у]

борис бритва

[@shaporen]

Огромная благодарность! Столько советов и упражнений в 3-х минутах!!! (даже 3-х нет...)

[@Konrad_Karlovich]

Коротко, но ясно , подробно, но без лишней воды. И как вусегда интересно. Спасибо. Удачи.

[@nikitaemtsov5213]

Спасибо тебе, я не мог найти ничего подобного, и тут ты выпускаешь, и я могу взять уверенный старт

[@dragonblacknaf8404]

Спасибо, теперь знаю с чего начать

[@Kupryazhkin]

Молодец, Григорий! Спасибо за видео

[@frisk2282]

Шикарное видео, всё понятно и без воды. Снято тоже круто. Замечательно.

[@VasiliusBurak]

Бро , красава , годный контент , продолжай развиваться 🤝🏼🚀

[@ЮрийБорисов-х4ъ]

Молодца Григорий. Мне 62. Ты меня убедил. Подписался. Наблюдаю. Писец как трудно. Но ты давай братка вдохновляй старика. Удачи и всех благ

[@Vladimir_4444]

Обалдеть спасибо тебе дружище

[@KostyaBopKayT]

Благодарю, после тренировки чуть не блеванул как ты говорил от отрывание от земли

[@КосмосВерещагин-э6о]

Чувак продолжай, жду 2 часть)

[@ГригорийМанько-г1ф]

Хахххх прикольно видеть почти однофамильца !У меня у предков такая была сейчас просто Манько и тоже Григорий ))))

[@cobrakai23]

Офигеть. Спасибо большое Гриша очень помог. Я вот сижу дома как колбаса вообще ничего не делаю немного стою в закрытом горизонте а так вообще ленивый. НО твоё видео прям наполнило меня энергией а ещё твой юмор просто лучший. Спасибо тебе большое

[@meowsuperstar]

Ништяк, беру на заметку!

[@игорьмогол]

Блин ! Действительно - красавчик !!!

[@Сергий-ц1м]

Молодец.

[@sssf4291]

"По статистике со стандартным уголком на руках больше всего проблем" - единственное что у меня получается, если не считать стойку на руках с ногами упëртыми в руки

[@moms_Sasha1821]

Как классно!! Спасибо!! Пошла делать 😎

[@ggghhhff2289]

Хорошо что я решил постелить подушку на 1 упражнении, если бы не постилил то лоб мог бы пробить

[@Judoudo]

Хааааа аа читаю твой коммент... я не постелила

[@nonsencephilosophy]

@@Judoudo Пробила пол?

[@Топджи-п8щ]

​@@nonsencephilosophy если вы девушка то респект что трените

[@nonsencephilosophy]

@@Топджи-п8щ бро ты не на тот комментарий ответил)

[@nonsencephilosophy]

вы не на тот комментарий ответили)

[@cringe14871]

Встреча маковки с полом прошла успешно, поэтому можно продолжать 😂

[@ВладимирИванов-т8г]

Добрый день, Григорий.Все очень нравится и стараюсь взять все,то что мне подходит. Единственная просьба-обходитесь без мата.как-то не связывается он с вашим внешним видом и тем,что вы делаете и показываете.Спасибо и удачи.

[@hash7168]

Спасибо большое за видосы бро) просто афигительные тренировки, хотел бы узнать ещё разные тренировки, спасибо тебе)

[@professor-strunov]

Сделай тутор по растяжке?) Ну то есть, как правильно это делать, какие подводящие упражнения должны быть

[@clean-migom]

Привет, видно же что та гимнаст. Спортивная гмнастика

[@Grigorii94]

Ни разу в жизни не занимался с тренером)

[@ОльгаПинина-д7с]

Григорий спасибо огромное за ролики, за твой огромный труд который так будет полезен всем кто узнал воркаут❤

[@soluswanderer3857]

Ля какой, 3 часа ночи, а я сижу на кухне и делаю что-то похожее на воркаут

[@vincenthanna1946]

3 минуты энтузиасма

[@Дмитрий-п9ъ1о]

Друг спасибо как четко понятно и уже не так невозможно

[@ramblfight720]

Моя комната правда в 3 метрах до холодильника

[@ican7626]

Гриша , требую вторую часть, я уже спокойно в закрытом горизонте отжимаюсь и почти силовой выход в стойку осилил. Что дальше????

[@erbolattyshkenbayev7111]

Первый раз попробовал. Получилось с первого раза все ! Есть для профи?

[@demonblackwell3008]

Ого, сделай видос про растяжку. Шпагат топ!

[@СашаШаса-н4р]

Красаучег! 💥👍🏻☀️🔥

[@СергейЛи-я2я]

Красава💪🔥👍

[@_tema_vas4760]

А ведь всё началось с того что ночью не спалось ...

[@ПростоАртур-щ4т]

Ещё б видос о том с чего начать опытному. Занимался в юности боксом ,потом забросил... последние 7 лет занимался пауэрлифтингом. Но травмы уже мелкие лезут, да и устал от штанги и зала. Пытался дома всякие штуки такие далть, но нихрена не получается)

[@Thomas-Read]

Вторую часть старикам)

[@By_OnE]

Последние слова реально круты💯💯

[@ChajWniK]

угу, еще можно сказать "всё с опытом:)"

[@maksimizumrudov1409]

Спасибо большое!

[@FASTER_tdm05]

Круто

[@ЕвгенийСаловский]

"Главное сделать хоть как-то, чем не сделать идеально"

[@МуродДжон]

Как всегда топ

[@Eynlay1]

Спасибо за видео, интересное)

[@janhoyt4152]

Спасибо

[@СергейТищенко-э8в]

Спасибо полезно интересно дай Бог.

[@maxworkout8751]

Видосик топ,как всегда 💯😏

[@Dobro-r4k]

У меня больше всего возникло проблем с упором локтей в прямые руки так как равновесие держать сложно

[@ZXCART0]

Блин чел хорош с тик тока тебя смотрю это обучалка мне поможет ведь я не могу найти с чего начать новичкам а ты прям выручил

[@АрсенБабурян-р4й]

Привет всем! Как часто тренить нужно? Как долго по времени нужно тренить (в день)? Ноги совсем не тренируешь?

[@DenisRusIS3]

Ты молодец большой!

[@Congo_YouTube]

Ускорь видео на 1.75 слушать на много приятнее (сугубо моё мнение )

[@Novel30]

Здравствуйте Григорий. Можете снять видео про растяжку

[@diobrando5839]

Когда я выполняю горизонтальной упор 2 рук в брюхо, ноги кажутся невероятным весо, из-за их сложно поднять

[@kolbekdream1]

great bro. i wish you all best things. i am from Kyrgyzstan and i wanna become like you. Thanks

[@ЯрославДеев-щ1й]

Не скажу что прям новичок. Но обучалка очень годная. Спсибо

[@danysprrr]

Погнали вторую часть)

[@АнтонД-н8ъ]

красавчик 👍

[@zerterm]

Видос топ!

[@dovidvorona]

Спасибо!

[@Матвей-р2ю1щ]

Гриша, го вторую часть

[@timurka6371]

Спасибо по твоим советам уже умею стоять на голове! Ты лучший мне кста 12 лет

[@БогданЧабан-м3д]

Спасибо за гайд!

[@ИгорьВикторов-м8ж]

Привет! Баланс на 1 руке. Ты сможешь сделать стойку баки из аниме

[@ИльяКолесников-я8и]

я занимаюсь неделю, но никак не могу удержать даже самой простой стойки, но при этом могу отжаться 30-50 раз и 20 армейских отжиманий. выполняю растяжку как на видео, но не знаю когда ждать результатов хоть каких-то. 2 недели? месяц? мне мотивации не хватит по этому ролику заниматься..

[@LayinKaos]

полезное видео

[@muizyusufbekov3469]

Спасибо большое

[@k2ocean]

Супер, спасибо за видос, было очень информативно и полезно. Но у меня если один вопрос: Что делать если например когда выполняешь уголок и напрягаешь ляшки, мышцы начинают хватать судорги и очень болеть как бы от сжатия?

[@SssSss-p5q]

Броо, сними растяжку для нубиков, очень надо🤓

[@sferaotsutstviyavsego]

Стойка на голове опасна для новичков может. Это уже йога.

[@propuber9364]

Я все умею кроме горизонтального упора рук я не понимаю как его делать подскажи пж

[@BAKI575]

Привет а будет рубрика повтори элемент и дополни свой!?

[@propuber9364]

Требую 2 часть

[@gush08]

Сделай по братски видео как растягиваться

[@__DeMoH__]

Я не слышу хруста безе)😅

[@AntonWeeKing]

Гриша, а сколько ты отжимаешься на максималку?

[@Grigorii94]

На брусьях 75+

[@AntonWeeKing]

@@Grigorii94 короче мне есть куда стремиться

[@nebot7486]

👍🙃👳🏻🇰🇿🇷🇺👍🏻♥️☀️💸 успехов счастья здоровья любви богатство 😊

[@kazakovabrand]

Нормальный пацан

[@Grigorii94]

Нормальная баба

[@dastano4388]

Мы же вроде базу изучаем, я вообще хуй знает об этом а ты мне забираешь что я что то уже должен уметь делать

[@comrade_Terminus.]

Григорий, а чем заменить можно стойку на голове? Мне запрещено делать этот элемент по состоянию здоровья.

[@geornaidv]

Обычной стойкой на руках?

[@comrade_Terminus.]

@@geornaidv ну так если стойка на голове подводящее упражнение.

[@СергейАлександрович-о2х]

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста программу для отжимания в стойке на руках с нуля.

[@Grigorii94]

proworkout.ru/gorisont

[@mamel69]

классно

[@AngelsUsa]

Да да спасибо начну мне 15 лет но хотел начинать в 13 но не получилось

[@LeXaToP22]

Мощный)

[@David88887]

Эх, как же стать горилычем. Вторую часть выпускаешь?🦍

[@ИгорьКосмонавтов]

Составь треню для подготовки базы . Вот что бы от А до Я ) Заласкайте пж , что бы увидели.

[@Grigorii94]

От А до Я только в платных продуктах)

[@ИгорьКосмонавтов]

@@Grigorii94тут должен был быть панч , но я его не придумал)

[@ИгорьКосмонавтов]

@@Grigorii94 kzbin.infos6WtjR_rXJ8?feature=share

[@Melvi-art]

Я так понял, что надо иметь хорошую растяжку ног?

[@kazakhwithtan]

Не только

[@ЕвгенийИванов-х5г2б]

Спасибо

[@TheSonMura]

С базы надо начинать.

[@Grigorii94]

А я не так сказал?

[@-aytistik-tv9521]

Я 6 лет тренируюсь. Не могу 10 отжиманий обычных))

[@Grigorii94]

Шахматист?)

[@-aytistik-tv9521]

@@Grigorii94 самбо, Григорий, самбо. Перетрен видимо(((. Кстати, ролик запилишь на эту тему?

[@leonardodaven4ik591]

А сколько ты сможешь сделать отжиманий в горизонте?

[@Grigorii94]

Раз 20

[@leonardodaven4ik591]

🦍🦍🦍

[@ЮрийБорисов-х4ъ]

2:53

[@певневилья-ч1р]

Спасибо конечно но до горизонте уже совсем чуть чуть

[@Latvinchik]

Можно ли накачатся изуча элементы воркаута

[@Grigorii94]

Да

[@ИльяКолесников-я8и]

еще полных роликов