С чего начать ПОХУДЕНИЕ? Изменить образ жизни. Формирование новых привычек

[@holz7706]

Спасибо , полезная информация, начинаю потихоньку применять на практике

[@puddlefamily]

на здоровье =)

[@shiwasenanami301]

Так и есть. Сбрасываю вес чисто на не сильно жёстком дефиците не лишая себя любимых продуктов целенаправленно. Просто что то со временем исключается или минимизируется само собой. Ещё с подсчетом начала вообще ощущать свою норму питания в сутки.

[@puddlefamily]

@@shiwasenanami301 👍 🤗

[@Екатерина-ю1я9в]

Капуста по-французски😊

[@puddlefamily]

По мне так ближе к голубцам но другой формы :)

[@Svetyliia]

Очень умная мысль… я к примеру ела 10 лет, не отказывала себе ни в чём, организм на чиле, мозг совсем ленивым стал, нагрузок нет, углеводов быстрых сколько хочешь! И тут я решила за 2 месяца стать красоткой (к лету, как это у нас обычно бывает😂), во первых это получается для мозга и организма стресс, для нас стресс, причём сразу на максималках…. да, мы может и сможем похудеть, но тело будет пытаться вернуться в привычное ему состояние?🤔 А если мы начнём по чуть чуть, стресса минимум, мозг и тело потихоньку будут привыкать к новому состоянию и мы не сорвёмся по достижению результата, т.к. это уже не диета ради похудеть, это уже образ жизни!!!!😃 Верно я поняла информацию заложенную в видео???

[@puddlefamily]

да, всё правильно, вы верно поняли мысль =)

[@user-wv7uc5xu9q]

Капустофель?😂

[@puddlefamily]

ннннуууу, пусть будет так =)