S’ENDORMIR EN 2 MINUTES : la technique des militaires américains

Dans cette vidéo je te révèle LA technique des militaires américains pour s’endormir en 2 minutes top chrono, peu importe la situation !
Avec force et vitalité,
Bastien
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Music (outro)
For The Love Of - Stayloose
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A propos de moi : Je suis un chercheur en neurosciences, passionné par la science, la nature et la santé. Je pratique la culture physique naturelle depuis 4 ans, et m'intéresse à toutes les méthodes ancestrales ou modernes qui permettent d'améliorer la santé, et les performances physiques ou mentales.
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Avertissement : Je ne suis pas médecin, ni un professionnel du corps médical. Consulte toujours un médecin avant de commencer une méthode d'entraînement, ou de consommer une plante ou un complément alimentaire. Utilise les informations de cette vidéo à tes propres risques. Je n'assume aucune responsabilité pour les dommages physiques ou cognitifs qui peuvent résulter de l'utilisation des informations présentées dans cette vidéo, ce qui inclut, mais ne se limite pas à, des pertes économiques, blessures, maladies ou mort.

[@hairmoxx5201]

l'astuce est a 03 :05

[@flubio7491]

Tu et le héros qui nous manque des. Ses jour

[@assananass]

Merci

[@t3gravity846]

Merci

[@jblevrat5799]

Merci 😊

[@evan_6766]

Merci t’es un héros

[@milamarche7830]

L’astuce est à : 03:05

[@KXE.]

Merci 👍

[@milamarche7830]

@@KXE. de rien :)

[@inesavelinovila6968]

Merci le s

[@lisamrn3007]

Merci

[@serenaytournel7144]

Merci beaucoup !!!

[@tess9295]

merci mec j'ai oral brevet blanc demain et j'avais peur de pas réussir à m'endormir, j'essaye se soir !

[@ledruidemoderne]

Bon courage pour ton oral , j’espère que ca t’a aidé !

[@tess9295]

@@ledruidemoderne Merci oui j'ai utilisé la technique et je me suis vite endormie ! En plus je me suis bien débrouiller à mon orale (enfin je pense et j’espère )

[@tumetrouvepu2725]

Alors ton oral?

[@sabrinasaada451]

Dors au moins 8h. J ai passé une nuit Blanche.

[@vewkathunder]

En vrai brevet blanc si tu veut tout savoir c'est plus dur que le brevet

[@-dokkodo-]

3:05

[@vladibertran9632]

super ça marche hyper bien j'ai jamais dormi aussi vite merci beaucoup @('0')@

[@assyailhan3114]

jcjcj

[@SNNS-nq5zg]

Mito

[@nowone667]

Je me suis endormi en écoutant la vidéo 😅😁

[@BreathOfTheMax]

Vraiment ?

[@dimitridev9126]

Bonne vidéo ! 0:23 La seconde guerre mondiale a commencé en 1941 (attaque de Perl Harbor le 7 décembre 1941) aux Etats Unis, et non en 1939 comme en europe de l'ouest

[@ledruidemoderne]

Merci pour cette précision Dimitri !

[@aquarellia83]

Moi j'ai une technique personnelle vu que les tisanes et les pilules magiques sont peu efficaces pour arrêter mon mental. Avant de me coucher, je mange un truc ou je bois un bol de lait chaud question de déclencher une digestion qui sollicite l'organisme et une fois sous la couette je lance en sourdine un CD de livre audio. Mon préféré est Telos. Le narrateur a une voix et un débit qui me plongent presque immédiatement dans une sorte d'hypnose et hop je glisse dans le sommeil.

[@ledruidemoderne]

Tu as trouvé ce qui fonctionne sur toi, c'est top !

[@DTKIDTU]

Je fais pareil haha !!

[@___Tiger___]

Ah putain pas con!!! C'est donc pour ça que les ancien buvaient une tisane avant de dormir (effet relaxant, j'ai souvent entendu parler du tilleul, et pour la raison que tu evoque) pas mal. En plus l'hiver ça rechauffe ton corp, une astuce en bivouac contre le froid, manger un petit truc, le corp se met à chauffer quand il digère 😉😉😉

[@NatanLemaire]

Je fais pareil pour le livre audio, c'est terriblement efficace !

[@sabrinasaada451]

La television m'endort cela veut dire que le sujet n est pas intéressant. Si le sujet est génial je me reveille ;) La nuit porte conseil. Une tisane et relaxation avant de dormir Ne faites pas comme moi boire du Cafe toute la journée:) ou du coca-cola ;) Je n aime pas red bull ou Nalu. Une mauvaise experience de mon enfance (je ne dormais pas du tout). J ai surpassé la publicité du Lapin rose Duracell avec ses piles mdr Bonne année et bon blocus a tous les étudiants

[@attilakonkoly4329]

Mailleur façon d'endormir façon Légion est simple. Fermer l'œil gauche pendant 30 secondes puis ouvrir et fermer l'œil droit. Alterne pendant trente minutes. Voilà le sommeil est terminée. L'avantage de ce technique est de pouvoir rester sur la route en marchant.

[@alphabah9708]

😅😂

[@mayam9243]

Super

[@Minatoze]

Et aussi vous avez quoi tous les avec les brevets

[@eliisa716]

J'ai brevet demain j'espère que la technique marchera merci !!

[@eliisa716]

Ducoup j'ai passer mon brevet ( il me reste demain ) et la technique m'a surtout relaxer pour m'endormir donc c'est quand même efficace !

[@ledruidemoderne]

Bon courage !

[@sabrinasaada451]

C est reserve pour les militaries:/ Tu étudies petit a petit et tu fais une synthèse de syllabus. C est important le repos. Ton cerveau a besoin de se reposer pour accroitre la concentration. Tu auras du brouillard dans ta tête. Chill dans la.matinee et l aprem, tu attaques pour étudier. Fais toi du sport le week-end après tu étudié ou medite toi. Relaxe-toi. Prends une heure de pause et tu bosses. Si tu es fatigue, cess d étudier. Le cerveau ne peut pas emmagasiner toutes les informations. Bon blocus et bonne année 2023

[@atsuko.mp3431]

La technique : 3:03

[@EO_741]

Mrc 🙏🙏

[@haruka_hdc4521]

3:05

[@xaviervanuxem215]

En gros tu te détend ,deux trois grosse inspiration et.en plus la touche du chef😂😂🍀🥳

[@diab6021]

Meilleur astuce pour s'endormir faire semblant de s'endormire🤣🤣🤣

[@nathansansen1114]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@arkha0s]

toujours dans ces moments là que tu t'endors vite c'est vrai x)

[@sabrinasaada451]

Tu dessines tes yeux en maquillage comme dans le.dessin Tom and Jerry 😉

[@thafrogytb218]

3:05

[@leshinobi2838]

3:05

[@lyliangillot4122]

Il est 3h40😩

[@jackmoris520]

Ben moi sa marche pas et je serait curieux de voir les gens s'endormir en 2 minutes a moin qu'il ai pas dormi pendant des heures et encore

[@sagatlas]

Comment on fait pour lâcher ces muscles du visages et l’histoire des jambes tu pourrais m’expliquer stp ?

[@nardos574]

il et 4.02 👁👄👁

[@lebrac5078]

Quelle chaîne incroyable merci pour tout

[@golden-noax6708]

Merci beaucoup tu me sauve pendant la rentrée et tout pour les contrôles je t aider merci pour cette vidéo j'espère qun jour tu va perser!!

[@ledruidemoderne]

merci !

[@ULTRAJONATH]

En écoutant du bruit blanc ou sons de planètes par la Nasa ça aide.

[@dagoatdhr]

3:03

[@milogrande9187]

Ça marche pas continue comme ca

[@meloworld9289]

Ouai, ça ressemble à une induction en hypnose.

[@mylovelykitten2970]

rien de mieux qu une meditation guidée kzbin.info/www/bejne/l4atp2iHbLR8mck Ca m'a endormi comme un bébé !

[@GuillaumeLifeDrums]

Très efficace

[@sicalutor.56]

Moi je met une vidéo de philo en 30 secondes c’est réglé

[@bentosobral]

Faut pas s endormir....jcommence à meme plus reussir à rester concentrer pour regarder un film....

[@MCTRAYZER]

03:05

[@lurox9338]

Le début m’a fais penser a tu ne tuera point

[@Omega-hd2us]

C'est comme de l'auto hypnose sur la forme ?

[@ledruidemoderne]

Un peu oui ça s'en rapproche pas mal je pense.

[@lucciolamaliceful]

Bonjour, C'est intéressant mais j'ai aussi bien que cela: Le hatha yoga et le yoga nidra (relaxation profonde) que je pratique depuis 16 ans, à raison de 5 séances de 1h30mn par semaine, à l'âge de 68 ans.

[@scal0u]

Hahaha j’ai cru que tu allais t’endormir à l’écran du coup ;)

[@ledruidemoderne]

😂😂

[@lrlv8133]

Sa marche tellement bien

[@wajiddoumi4855]

3:05

[@Cerize-P.R]

Merci beaucoup pour la technique, depuis que je suis toute petite je souffre d’insomnie et cela m’empêche d’être à mon avantage tous les jours, je suis très fatiguée et j’ai du mal à retenir le cours et je me tape des mauvaises notes du coup.

[@Nvlom]

J essaye mais ji arive pas d un cou je suis ULTRA insomniaque

[@emptyemail619]

merci pour l'astuce mais faut eviter de faires des intro de 03:05 minutes alors qu'on a grave envie de dormir 🤣

[@leshurlementsdelacave9563]

Toutes les vieilles techniques n'ont jamais marché sur moi. Pas même le 4 8 6 ou je ne sais quoi. Puis jnai entendu parler de cette technique quelque part (sûrement un mec qui a maté cette vidéo) et ça avait marché sur moi. Malheureusement, cette technique ne m'a pas aidé la nuit dernière à cause de tout un tas de facteurs dont le bruit, la chaleur, le dephasage, et surtout le stress. C'est pourquoi j'aimerais ajouter ceci : la technique est super, essayez là, elle peut avoir de grandes chances de vous aider. Mais pour que cela suffise, faites attention à : vous mettre au lit suffisamment tôt histoire de vous donnez le temps de vous endormir mais aussi pour régler les quelques incommodés qui pourraient survenir. Enfin, j'aime bien écouter des bruits blancs type pluie, perso ça m'aide à mieux me focus et moins penser, et aussi à ne plus être gêné par des bruits extérieurs.

[@sabrinasaada451]

Puree, je ne.ferai jamais cette technique a mon examen de janvier 2023 mdr Je ne donnerai pas cette technique aurant que future RH :) Mes pauvres employés ne seront pas concentre au travail. Ton sujet est intéressant mais j apprends des choses sur la sociologie. Les japonais prennent de la drogue pour s eveiller durant la guerre.

[@safalrb8215]

livlab c'est pas mal si jamais (chaine youtube)

[@sfikram4939]

Grâce a toi la rentrée je vais me réveillé a 5 heure

[@beatricegentile9096]

En ce moment quand je regarde la vidéo il est …… 03:11

[@ardillon9434]

3 minutes de blabla pour rien...

[@Sativman]

Rien de mieux qu’un gros bedo pour s’endormir

[@ENITOX1708]

Je pense que ça va pas marcher pour moi

[@Spyfrite]

Demain j’ai moto en circui jesper sa marche

[@baptiste5837]

je vais essayer cette nuit merci =)

[@baptiste5837]

Verdict ça a marché merci bcp

[@valentinroda9826]

@@baptiste5837 cool je vais essayer !

[@Z2_RIZE]

Merci

[@soniacoutault7574]

Vous pencé que sa va marché (j'arrive pas a dormire a causse de la lumière car j'ai un rido ou la lumière passe j'aimepas la nuit en été.)

[@ledruidemoderne]

ça peut fonctionner, mais c'est sûr qu'un rideau occultant aiderait beaucoup

[@andredube8629]

Ça,marche

[@monkeynagangonthetrack7004]

tu mérites plus d'abonnés frérot

[@ledruidemoderne]

merci !

[@2tt146]

03:05

[@iliaslamhandi5580]

03:05

[@herrahz5894]

03:05

[@laurentgerber2897]

Ca marche !!!!!❤mercie

[@guolayabiel2766]

4h😢

[@t-andyoffkiss8314]

Bien sure sa March pour moi

[@mimodweyda]

J’étais sur le point de dormir dans la pirogue, allongé comme votre conseil mais soudainement un bateau nous a renversé 😅

[@vewkathunder]

X)

[@aquarellia83]

Voua, je vais essayer, si ça marche je t'envoie une caisse de champagne. En fait, on peut penser aussi que les soldats avaient tellement stressé qu'ils avaient épuisé toute leur énergie et à un moment donné, le cerveau déconnecte pour récupérer mais aussi pour fuir et se protéger de la réalité afin de ne pas devenir fou. Par ex, en cas de stress extrême, beaucoup de personnes sont comme "annesthésiées" , ne peuvent plus bouger et ensuite perdent la mémoire du trauma. Ce serait intéressant d'avoir l'avis d'un psychiatre et d'un endocrinologue ....

[@ledruidemoderne]

Tu me diras si ça fonctionne ! Note que cela demande de la pratique. Une à deux semaines et parfois plus selon les personnes. Oui le stress extrême peut réellement créer de véritable black out, perte de mémoire etc… comme protection de l’esprit. Le stress sollicite également beaucoup de ressources énergétiques et hormonales qui peuvent à terme induire une grosse fatigue. Mais cela varie énormément d’une personne à l’autre

[@Minatoze]

Moi bah du coup en fait je suis entouré de bougie je sais pas pourquoi du coup la technique je sais pas si elle va marcher mais du coup moi aussi je m'attaque une personnelle tu perds les yeux tu attends et tu fais comme si tu te sens comme si tu étais dans un endroit cool un endroit que tu aimes bien quoi tu vois et après à vous deux je sais pas 2 minutes mais normalement tu devrais t'endormir

[@nosigame]

Ta façon de parler est très étrange, on a du mal à comprendre ce que tu dis

[@Minatoze]

@@nosigame désolé parce que en fait j'ai la flemme d'écrire du coup j'utilise un bouton qui est qui utilise un vocal pour que je puisse parler et ça écrit automatiquement

[@nosigame]

@@Minatoze hahhah trql et ducoup elle a fonctionné la technique?

[@Minatoze]

@@nosigame pas trop

[@stanrmx]

Je vais essayé

[@earthechoes_fr]

On peut aussi écouter une belle histoire pour mieux dormir ;-)

[@ThePassionofaMagnificentLife]

Pour les plus créatif et imaginatif c'est vrai

[@sabrinasaada451]

Les podcasts 😉

[@mhdkdkdhdh5229]

J’essaie cette nuit, merci beaucoup !!!!!

[@desinformation6343]

Astuce plus rapide : je lance une video du druide moderne ou une anerie insipide dans le meme genre...

[@___Tiger___]

On est d'accord, la technique est bidon... puis à l'armée il ont autre chose, c'est le 6/20, toute les 4h tu t'arrête et tu dort 20mn, ça leur permet d'avoir un minimum de sommeil pour garder leur cerveau en état de réflexion, réflexe ect... là quand tu fait ça, tu galère pas à t'endormir

[@fabio_g3383]

Merci beaucoup j’essaye dès maintenant !

[@smookie_tv]

pas de nouvelle le man est mort pendant le test :p

[@nosigame]

@@smookie_tv mdrrrr

[@Luanlion31]

Je suis trop actif là technique ne marche pas sur moi mon cerveau ne fait que de me répéter si la technique va marcher

[@ledruidemoderne]

Essaie de t’immerger le plus possible dans une des visualisations. T’es sûrement trop dans la réflexion et pas assez dans l’imagination et le lâcher priser. A mon avis la méditation pourrait t’aider 🙂

[@maslacak9487]

@@ledruidemoderne Quelle est la différence entre l'imagination et la réflexion... J'ai tellement hâte de savoir!

[@ledruidemoderne]

@@maslacak9487 réflexion = analyse, résolution de problème, hémisphère gauche, onde béta. Imagination = créativité, détente, hémisphère droit, onde alpha. C'est très grossièrement simplifié

[@gravito1573]

Moi j'ai deux techniques qui fonctionnent bien, la première peut porter au rire, mais ça consiste à une bonne branl*****, et s'endormir sur le moment. La deuxième est de penser au futur, à ce que tu vas faire demain, en essayant de visualiser au maximum les étapes de ta journée, et en essayant d'imaginer les émotions qui tu éprouveras durant ces étapes, si tu arrives à finir ta journée dans ta tête, passe à la journée suivante. Le principe c'est de visualiser ton quotidien pour créer une sorte de fatigue mentale

[@leshurlementsdelacave9563]

Ayaa penser à demain dans toutes ses étapes c'est exactement ce qui m'empêche de dormir quand je le fait.

[@gravito1573]

@@leshurlementsdelacave9563 Choix numéro 1 s'offre à vous

[@blackwings7065]

BAHAHHAHAHAHAHAHAGAGAGAGHAHAHAHAHA

[@raoulduke8740]

J'essaye dés ce soir

[@raoulduke8740]

@game boy Non je v perseverer, mais faire ces ecxercixes pendant l'endormissement me font penser que j'ai un probleme de sommeil et ca me rajoute du stress

[@adrienolivier8201]

@@raoulduke8740 il faut 6 mois minimum pour que la technique commence à marcher c'est sur le long terme et très long mais ça marche

[@raoulduke8740]

@@adrienolivier8201 Tu l'as essayé et cela as mis combien de temps pour voir des résultats? Car dans la vidéo y parle de 6 semaines de pratique, parce que 6 mois c long, on en dort plus

[@HankOnCoD]

Ça a marché 6 mois après ?