私が家族のために作るヴィーガン晩ごはん🌱Yuka

皆さんこんにちは！外出自粛期間中いかがお過ごしでしょうか？
憂鬱な時期ではありますが、何か心がワクワクすることを積極的にして、できるだけ楽しく過ごしたいものですね :)
美味しいご飯でも作って#おうち時間 を充実させちゃいましょう♪
＊＊＊使った食材＊＊＊
肉味噌炒め：
・オリーブオイル
・ごま油
・にんにく
・生姜
・大豆ミート
amzn.to/2JXAZD6
・茄子
・ピーマン
・酒
・みりん
・醤油
・粒味噌
・カイエンペッパー
スープ：
・ごま油
・人参
・玉ねぎ
・もやし
・ぶなしめじ
・にら
・Maggi 無添加ブイヨン
amzn.to/2XpxpJS
・水
・塩胡椒
・粒味噌
＊＊＊お得情報＊＊＊
iHerb紹介コード：AHD1514
このコード をiHerbのショッピングカートで入力すると、10%割引に！(新規でない方は5％OFF！)www.iherb.com/...
私がiHerbでよく買うもの：
おすすめキャンドル（自宅待機のお供に）
iherb.co/2rAsv4nr
ホホバオイル（顔と体の保湿、クレンジングオイルとして。）
iherb.co/oAC9XSCK
BBクリーム
iherb.co/g65hrR3i
プロバイオティクスカプセル（これでたまにヨーグルト作ります♪）
iherb.co/keZMkchM
ビタミンB12サプリメント (2-3日おきに。半年くらい持ちます。)
iherb.co/AxCrHz8E
ビタミンDサプリメント（冬場は二日おきに、夏場は週に一度くらいで。一年に二瓶ほど消費します。）
iherb.co/nLMhEbSq
オーツ麦（朝食の定番）
iherb.co/7Xe9ZCC5
Simply Organic 生姜パウダー（調理時間短縮のため良く購入します）
iherb.co/nssi19rF
Simply Organic ガーリックパウダー（生姜パウダーと同じ理由で購入）
iherb.co/wj99JGy6
Simply Organic カレーパウダー（お手頃＆料理をカレー風味にしたいときに便利）
iherb.co/KVJzXHG7
Diva International 月経用カップ
iherb.co/qdhfU9n4
Charlie Banana 繰り返し使える生理用ナプキン
iherb.co/fGMZEshj
＊＊＊音楽＊＊＊
Bitters At The Saloon - Bird Creek
＊＊＊お勧めドキュメンタリー映画・KZbin動画＊＊＊
・「WHAT THE HEALTH（ 健康って何？）」　
www.whattheheal...
・「カウスピラシー」　
www.cowspiracy....
・「DOMINION」（畜産業の実情をまとめたドキュメンタリー）
• Dominion (2018) Full D...
・「Best Speech You Will Ever Hear」（日本語訳あり）
• Best Speech You Will E...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
» Instagram: @yuka_yamazaki_
/ yuka_yamazaki_
この動画を気に入っていただけたら「チャンネル登録」と「いいね👍」お願いします！
ご視聴ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします！
❤ Yuka
#StayHome #SelfQuarantine