速いバタフライはドルフィンキックで決まる！選手もやる練習方法4選！

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せりかswimming

Күн бұрын

Пікірлер: 37

@japannavy9138 9 ай бұрын

グサグサと心に突き刺さる内容でした😭

@serika_swimming 9 ай бұрын

いいことですね^_^

@golgo11g 9 ай бұрын

バタフライ苦戦中です☺ ①猫背でエントリー ②胸郭を開いて体を浮かせてリカバリー私の場合、胸郭を開くタイミングが早すぎて、深く潜れません。現在、水中で腰を折る＆深く潜れるよう胸郭を開くタイミング調整中です。

@serika_swimming 9 ай бұрын

そうですね、潜って待つ練習ですね！

@golgo11g 9 ай бұрын

@@serika_swimming ありがとうございます。待っている間にアウトスイープとインスイープを入れたら、少し潜れるようになりました☺

@藤井俊-y9o 9 ай бұрын

その通りですね🥺僕もバタフライやるときは半分ドロフィンキック潜ってその後で泳ぎます。大体それで２５メートル20秒前後です😭ただいるか飛びの練習してないので参考にしますね😌

@serika_swimming 9 ай бұрын

やってみてください^_^

@雷蔵-s8m 9 ай бұрын

ドルフィンキックができるかで水泳が解りますね。せりか先生が言っているのがすごく解りやすいです。水泳のすべてがスタートからターンまでドルフィンキックしてますから。背泳の背面でのキックもドルフィンの応用だと思います。バタフライだけでなく先生の言うキックの基本を早く習得したいです。偉そうに言っている自分もまだ水泳のスタートラインの10ｍ後ろに近づいただけですから。

@serika_swimming 9 ай бұрын

これからですね✨

@みきにゃん-t2x 9 ай бұрын

ビート板ドルフィン難しい

@serika_swimming 9 ай бұрын

ですよね😂

@ジュリ-t8y 9 ай бұрын

せりかセンセこんばんはこの動画いいですね！この続きが早く見たいですここからバタフライにつなげる順番と練習方法を見たいです！私のバタフライは息継ぎのたびにびょーんとトビウオのように水上に跳ね上がっていると思います…😢 なんとかしたいです。私は相変わらずビート板ドルフィンは苦手です。ビート板ドルフィンができたらフラットに泳げるようになるのかな？と思っています。

@serika_swimming 9 ай бұрын

こんばんは！ありがとうございます😭 そう言っていただけて嬉しいです！この動画の内容が一通りできてればフラットできると思います^_^

@momo-ct5pe 9 ай бұрын

せりかさんこんばんわイルカ飛びの後半は映像みたいに頭を上げた方がいいのでしょうか？

@serika_swimming 9 ай бұрын

上げた方がいいです✨

@橘虎一 9 ай бұрын

ビート板キックは無理ですね。やりすぎると腰が痛くなります。例えば水深1．4メートルでいるか飛びをするときよほど腹筋を使わないとそこまで潜れないと思います。1．１メートル位ならお腹が底に当たるぐらい潜れます。あと、蹴伸びの状態からドルフィンキックの練習の動画をみたいです。壁を蹴らない状態からやって欲しいです。でも結局リカバリーできてれば脚なんか関係ないと思います。ちなみにドルフィンキックをしたときは下に潜りっぱなしで全然あがってきません。そのへんをインストラクターの方に注意されます。その場合はどうすればいいですか。肩甲骨は硬いです。

@serika_swimming 9 ай бұрын

指先を上に向ければ上がれますよ！