Sınır Çizmek Neden Önemlidir?

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
İlişkilerde sınır koymak hakkında internette yüzlerce içerik var. Sınır koymanın yolları hakkında birçok kitap yazılmış.
Şu anda burayı okuduğuna göre sınır koymanın öneminin zaten farkında olduğunu görüyorum. Yine de sınır koyma motivasyonunu daha çok artırman gerektiğini düşünüyorum çünkü başka bir videoda da anlattığım gibi sınır koymak hiç de kolay bir şey değil.
O yüzden bu videoda, sınır koymada ustalaşma motivasyonunu artırmana katkı sağlaması için sınır koymanın neden önemli olduğunu gösteren 5 şeyi paylaşmak istiyorum.
#SınırKoymak #SınırKoymanınÖnemi
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Sınırlar Video Dizisi
• Sınır Koyma Dizisi Vid...
Sınır Koymak Nedir? (İhtiyaç Bakış Açısı ve Kendin Olmak)
• Sınır Koymak Nedir? (I...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
"Uyananlar Kulübü" Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZbin kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[@CemGumusAkademi]

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@naturalse2300]

Günümüz çok degıstı sınır koymak degıl duvar örmek lazım cunku ben herkese evet dıyen bırı olmadıgım halde, kendı yatılı mısafırını bana göndermeyı teklıf edecek kadar suursuz komsular var bu hayatta malesef veya senede 1 defa gıtmediğim kısıler her hafta kapıma gelıyor ve devamlı gelıyor ılla bagırıp cagırmakmı lazım ama bence cok kıbar olmamak lazım cunku COGU KİŞİ KİBARLIGI SALAKLIK OLARAK ALGILIYOR HAYIR DEMEK VE SERT OLMAK LAZIM KI MALESEF COGU BÖYLE en guzelı kımseyle görusmemek cunku herkes bır menffatıne bakıyor cok kotu zamanlarda yasıyoruz...

[@flower-nk3ul]

Katılıyorum size ben de şimdiye kadar mesela hiç bir arkadaşıma karşı hakettigi cevabı vermedim kalp kırmamak adına ailem de böyle yetiştirdi sana kötülük yapana kötülükle cevap verme falan ama hep kalbi kırılan ben oldum bunu da saflık aptallık olarak görüyor insanlar en sonunda muhabbeti kestim muhabbeti kesince de birden uzaklaştığım için onlar üstüme gelmeye başladı ama şimdiye kadar neden onlardan uzaklaştığımı yüzlerine vurmadım yaptıklarının onlar zaten farkındalar ama bir şey demeyince hadlerini aşmaya devam ediyorlar artık yüzlerine vurup sınırlarımı koymak istiyorum bana karşı hadlerini aştıkları yetti gerekirse tamamen hayatımdan çıksınlar bunlara izin verdikçe kendimi daha kötü hissediyorum.

[@damlademirkilic]

Hocam, anlatım tarzınız çok iyi ve izleyenlere gerçek anlamda rehber olacağınızı düşünüyorum. Hatta kurban psikolojisinden bahsedince dedim ki, "Hoca örnekli anlatıyor resmen" diye ki kendinizde belirttiniz. Ben her şeyin sebepli olduğuna inanıyorum ve kendi terapistim sayesinde iyi ki videolarınızdan haberdar olmuşum. Gerçi canım hocam, Emdr ile ilgili yönlendirmişti, bakın işime yaramasa dahi video inanılmaz iyi geldi. Sağ olun. Aydınlatmaya devam. 🌻

[@elifsayi9075]

Hocam bu konuya daha cok örnekler üzerinden tekrar yer verirseniz daha anlaşılır akla yakın olacaktır..tesekkur ederim 😊

[@nejatgurcan2520]

Videolarınızı çok güzeL , emekLeriniz için teşekkürLer. SeyredenLer için çok faydaLı.

[@bakiyetim4317]

🎀Sınır koymak güven verir. 🎀Kendine olan saygını ve öz güveni artırır. 🎀Diğerlerinin sana olan aaygısını artırır. Tabi ilk başta bu duruma karşı çıksalarda sen dik duruş sergilediginde bu durumu kabulleniceklerdir ve insanlara sana nasıl davranmaları gerektiğini öğreriyorsun. 🎀Kendini daha net tanırsın ve kendini iyi tanıyan karşı tarafı da iyi bi şekilde tanıyabilir. 🎀Kurban modundan çıkmanızı sağlar. Hem kurban modu hem de etkili ve sağlıklı sınır koymak imkansızdır.

[@bakiyetim4317]

Dileyen üzerine ekleyebilir ya da yazdıklarımın bi kısmını mantık çerçevesi dahilinde çıkartabilir.

[@studywithme5505]

Sosyallik neden bir ihtiyaçtır, günümüzdeki işlevi nedir insanlar neden sosyalleşirler ve sosyal etkileşimlerin çeşitleri nelerdir(akrabalık, aile, dost, arkadaş, iş arkadaşı vb.) Bu etkileşim çeşitlerine enerjimizi nasıl dağıtmalıyız

[@han436]

ogrenebildin mi hocam bunu ?

[@cemilecanancengiz4955]

Mükemmel, harika bir video, yazarak not alarak, iki kere izledim, 👍🙏çok harika

[@sibelsds]

Uzun zamandır sorun yaşadığım ve rutin görüşmek durumunda olduğum, her görüşme öncesi ve sonrası anksiyete sorunu yaşadığım yakın bir grupla buluşacaktım Dün evden çıkmadan önce aklıma kaygı / anksiyete için Güvenli Durum Egzersizi videonuz geldi hemen uyguladım Günüm o kadar rahat geçti ki , minnettarım🍀

[@sultanece8513]

Çok teşekkürler o kadar iyi geldi ki keşke ayrımcılığa uğramış birey konusuna da video yapsanız. özellikle aile içinde buna maruz kalan çocuk hallerimize bizi götürecek diye iç geçirdim harikaydı.

[@feyzaozdemir1583]

Merhabalar hocam öncelikle sizinle videolarınız vasıtasıyla tanışmadan önce bendeki bazı havada kalan duygu ve düşüncelerimi bi zemine oturtmak adına sizin de bahsettiğiniz belki psikolojik jargonları kendi çapımda betimlemiştim . Örneğin insanın kendi değerleriyle bütünlüklü olmaması -tutarsız olması -onu kendine karşı ihanet ediyormuş hissi yaratır dediniz bense buna' kendini kendine kırdırmak' demiştim . Bir nevi kendimden uzaklaşmak benlik algımın bozulması , öz saygı ve sevgimi yitirmek . Bu ve daha nicesi betimlemelerimin gerçekten de var olması ve aslında yaşadığımın gayet insani olmasını fark etmek beni öyle rahatlatıyor ki size çok teşekkür ederim , kendime de . Merakla dinliyorum sizi umarım daha sık videolar gelir . İyi çalışmalar

[@emineyldrm1227]

Sınır koymada ilk adım olarak mubatabımıza-en yakınımızdaki kişiler- sözel bir şekilde tekrar tekrar kendimizi ifade etmiş isek ve buna rağmen sınır ihlali yapılıyor ise,her ihlalde tedirginlik bizde kendini biraz daha gösteriyorsa;ikinci adımda nasıl bir yol izlemeliyiz? Şimdiden teşekkürler hocam.

[@elffrk1092]

Merhabalar değerli paylaşımınız İçin teşekkür etmek istedim ayrıca ebeveyn bebek çocuk bağlanma odaklı sınır koymayı öğrenme öğretme konusu üzerine başlı başına video çekebilir misiniz?

[@cemilecanancengiz4955]

Kitabınızla birlikte analizle yürüyüp, hayat kalitesini artırmak mümkün

[@sedadolu5366]

Sınır koymak diye bir şey varmışı 1 yıl geçti destek alıyorum ve her geçen gün kendimi çok daha iyi hissediyorum vodyu larınızın bunda katkısı da çok büyük 🤗🤗🤗teşekkürler hocam ağzınıza sağlık olsun..

[@fatmagunel6189]

Teşekkürler

[@oguzhanyahsi1225]

Teşekkürler hocam çok güzel bir paylaşım her zamanki gibi 🙏🏼

[@dilekch1]

önceki sınır koyma videosunu izledim, bu da tamamlayıcı oldu, emeğinize sağlık , teşekkürler

[@suleymanali_76]

Emeğinize sağlık hocam. Çok teşekkürler 👍👍👍

[@ozlemuludag8162]

Sınır koymak çok önemli sağlıklı ilişkilerde kimseye sınır koymaniza gerek yok herkes kendi sınırını bilir ve onu aşmaz

[@Barvenom]

Hocam ülkemizin sınırlar konusundaki en büyük sorunu aile ilişkisi bence. Anne-babalar her konuda sıkıntı çıkarmaya, her konuya karışmaya öyle meraklılar ki. Evleneceğimiz kişi, zaman, mekan, yaşadığımız hayat, kazanacağımız para vs daha birçok konuda müdahale etme hakkı görüyorlar. Eşimizi beğenmediklerinde ciddi bir çatışma yaşamak zorunda kalıyoruz. Anne-babayı silme noktasına varan durumlar yaşanıyor bu ülkede. Biraz da bu konu üzerine paylaşım yaparsanız çok sevinirim. Geriye psikolojisi bozuk yetişkinler kalıyor çünkü hem anne babasını özleyen hem görüşmek istemeyen kişilere dönüşüyoruz. Bu durum genel yaşantımızın tamamına sızıyor bir yerden sonra. Ve giderek insanı kemiren bir sorun haline dönüşüyor.Mental sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? Hadsizliklerini ne şekilde farkettirebiliriz? Bazı ebeveynler kör resmen. Tek umursadıkları dini yaşama göre bir hayat sürmek için kendi doğrularıyla yaşamak ve yaşamaya zorlamak. Saygıdan yoksunlar. Bu durumun çaresi nedir sayın hocam? Bu konu bence birçok kişinin bilgilenmek istediği bir konu. Umarım sizden bu durum hakkında bir video gelir de biraz bilgilenme şansı elde edebiliriz.

[@yeliztemizkan3037]

Sınıları nelere koymalıyız .Sadece istemediğimiz şeyleri yapmamak mı.Kolay gelsin. İyiki varsınız basarılarınız daim olsun

[@CemGumusAkademi]

Bu video dizisindeki diğer videoları öneririm

[@ErsinYldz0101]

Sınır koymayı değilde, sınır koyanlara sayğı duymayı öğrenmemiz gerek önce toplum olarak. Bununla ilğili video çekmeniz lazım...

[@yasarkaraca2140]

Cem Hocam merhaba. Teşekkürler.

[@sevgisen5229]

🙏💙

[@Orhanizm]

Hocam sınır koymadığımızdan dolayı mı huzursuz oluyoruz da acaba

[@nerimancelik2661]

Merhaba hocam, en zorlandigim şu; sınır koydugumda bencillikle suclanıyorum. Hatta sevgisizlikle suclaniyorum. Sınır koyma ile bencillik ayrimına acıklık kazandirmanizı rica ediyorum. Degerli zamaninizi harcadiginiz icin cok tesekkur ediyorum🙏

[@sevenkaya_25]

sınır koymakta zorlanıyorum napabilirim hocam ?