宋晏仁醫師：家長注意， 長不高與肥胖大有關係！研究：全球孩童超加工食品成癮中｜初日診所 王律婷醫師（孩子胖不胖？免費BMI計算機幫你秒懂）

[@Cofit211]

🔔點擊下方專屬連結，免費獲得「兒童BMI計算機」，輸入孩子的身高體重，判斷寶貝在同齡間的成長是否處於正常區間！ hi.cofit.me/eynZw 🔺選用「預設瀏覽器」開啟，不然可能無法順利跳轉

[@祥鶴園-公園店琇婷]

謝謝你們的分享👍🏻🩷

[@Cofit211]

謝謝琇婷長期的支持與鼓勵！我們會繼續努力帶來更多好內容🩷

[@戴惠君戴]

我就是屬於從小胖到大的類型😂😂😂 還好後來透過cofit成功減重， 目前還在努力體脂肪的部分，真心覺得從小養成正確的營養觀念和運動習慣超級重要！但現在的孩子其實也很可憐，他們課業壓力繁重，時間都拿去應付考試，運動量自然就少，加上手搖飲 垃圾食物取得方便，很自然就上癮養成習慣。

[@Cofit211]

能透過Cofit成功減重真的太棒了！從小建立正確的飲食和運動習慣真的超關鍵， 現在的孩子壓力大、誘惑多（手搖飲、手機、抖音...各種上癮），確實更需要家長的引導，爸媽們！我們一起努力💪

[@chaijbenson4685]

我總覺得這跟睡眠還有運動的關係也很大 很多手機當褓母的小孩 不怎麼外出曬太陽做運動 也不怎麼愛早點睡覺 於是睡眠時間減少 睡眠品質也不好 生長激素也減少分泌

[@高鈺淇-j3n]

非常同意兩位醫師的說明，也覺得飲食運動睡眠也影響孩子的認知發展（過動及注意力不足）……

[@Cofit211]

謝謝你的支持， 飲食、運動、睡眠確實對孩子的認知發展影響很大，尤其像你提到的過動和注意力不足，這些問題很多家長也很關心，不健康飲食造成的傷害實在太多！ 我們會持續分享相關知識，努力喚醒大家對於孩子健康的意識💪

[@Jpoo5719]

現在小孩網路成癮，熬夜滑短音不睡覺，也是主因之一

[@shinteinchang7674]

二一一是適合減重？我用二一一餐盤已經達到目標，然後繼續吃，體重繼續掉，後來看賴宇凡是教二二一比例，而且也覺得自己瘦下來的體態太瘦，目前就吃二二一比例，體重增加沒關係，長的是瘦肉就可以，目前肚子都滿平的，每天有做一點運動 小朋友也適合二一一餐盤嗎？

[@Cofit211]

恭喜你成功達到目標，而且還找到適合自己的飲食比例，太棒了👏 其實二一一飲食法主要是為了均衡營養，適合大多數人維持健康或減重。如果目標是增肌或想改善體態，像你現在調成二二一比例就很不錯。 至於小朋友的話，二一一飲食法是可以參考的，但因為孩子的營養需求不同，需要適當增加健康脂肪和蛋白質的比例，還是要依據成長階段來調整哦～有問題隨時歡迎找王醫師聊聊，幫你打破減重盲點！hi.cofit.me/rejFZ

[@shinteinchang7674]

上次看：誰來晚餐，有一集家長有過動症小孩，就是家裡沒開伙，三餐外食的 很遺憾現在飲食文化，都在捧“美食”文化、大胃王，懂營養的人，都知道那有多糟糕，去查了美食鈉含量，一天三餐都吃這些，每天會吃到“身體需要”的鈉含量是三倍，嚴重超標 連網紅都在做：一天或一週都吃便利商店，把超商食物講得很好😅錢賺得比我多，吃得那麼差 再抱怨爆紅的動畫「吉伊卡哇」，小可愛幾乎都在吃垃圾食品

[@Cofit211]

太精闢的觀點了！現在的飲食文化確實很偏頗，重視美食享受卻忽略了健康營養的平衡。鈉含量超標的問題太普遍了，尤其是外食和超商食品，長期下來對健康影響很大，尤其是洗腎跟糖尿病等代謝疾病。 製作這支影片就是希望有更多人能關注均衡飲食的重要性，而且是從小就要開始，像你這樣有營養概念的人分享觀點真的很重要。我們會持續努力推廣健康飲食的觀念，讓更多人幫家人朋友重視這些問題💡

[@帥哥張-u7z]

新研究發現， 嬰兒跟兒童攝入糖份以後糖尿病跟慢性病未來會上升， 從媽媽的肚子就開始影響， 但是如果在懷孕期營養夠好智商會多五， 兒童不應該肥胖， 我的孩子都控制的不錯， 糖果跟含糖飲料、巧克力、蛋糕也不應該給孩子吃， 現在小朋友都蠻聰明的都是校排前三

[@Cofit211]

你真的很用心在孩子的健康管理上👍 營養從媽媽懷孕期開始確實很重要，影響的不只是體型，連未來的智力發展都有幫助。 現在糖份攝取過量的確是個大問題，特別是含糖飲料和零食，很多家長可能沒意識到長期影響會那麼大，家裡吃、學校老師為了鼓勵孩子偶爾可能也會請同學喝手搖飲，安親班點心又再吃一輪＠＠ 你能幫孩子養成好習慣真的很值得佩服👏！全校排前三的成績也是對健康生活方式的最好回報～

[@shinteinchang7674]

@@Cofit211 普遍發放的台式麵包餐盒配麥香，其實也滿糟的

[@hankwhite50318]

營養要吃夠就好了

[@Cofit211]

沒錯！營養吃夠真的很重要，但挑戰是如何在日常中“吃對”，外食陷阱實在太多了，想要吃得夠又健康，好需要先從懂的認識食物開始，小編持續學習中，歡迎一起交流喔😊

[@billylinux525]

東南亞外配的身高基因沒有那麼高，這些又佔台灣新生兒一定比例