С НУЛЯ ДО NBA: СНОВА ЗА РАБОТУ

[@tinik9078]

Спасибо тебе, я забросил тренировки баскетбола потому что у меня ничего не получалось, но спустя пару месяцев я решил плсмотоеть твои видео, что дало мне неимоверную мотивацию и я уже как пол месяца стабильно тренируюсь на корте, в зале и много играю, ты буквально спас меня, сейчас я даже не думаю прекращать, я скоро планирую пойти в клуб, спасибо

[@Hain17]

Главное отдыхать😊😊

[@Hain17]

Главное отдыхать😊😊

[@rasko-x4]

бро ты откуда и сколько тебе лет,в какой клуб и какой ты хочешь пойти

[@wisefull]

@@rasko-x4 шахматный видимо

[@CBETdobra]

И твоя жизнь станет в 1000 раз лучше. Благодаря выделению гормонов во время тяжёлых тренировок. Они восстанавливают нейроны мозга, улучшают память, концентрацию, собранность, дают море сил.

[@BlackSkinn]

бро,ты большой молодец. твоя дисциплина меня поражает.. желаю удачи в восстановлении,мы с тобой

[@petyaptrov7129]

Чисто как совет , постарайся добавлять работу свободной руки. Дриблинг , завершение , чтобы это вырабатывалась как привычка и в игре у тебе еще сложнее было выбить мяч, а в завершении свободная рука вообще спасает. Удачи 🏀

[@TheSteph]

учту, спасибо за совет

[@Tr8y_24]

ты тот кто меня мотивирует, спасибо что снимаешь ролики хотьт и редко, но метко

[@163-_-88]

Делай брат, удачи тебе. Ты настоящий мужчина!

[@Ilyxa_ili]

Блин просто красава. Самому 16 переезжаю в из села в город и последние 4 года занимаюсь баскетом и в зале. У себя в маленьком городке показывал отличный уровень,играл около 15 раз в этом городе,там тоже не уступаю местным .И твоя программа отличный пример начать новую историю в новом городе.Обязательно попробую данный комплекс,огромный респект чувак

[@TheDanilayzer]

Обзор тренировок в gym, описание упражнений и деталей. Чувак это очень круто, поверь так не все специалисты в области методики физкультуры и спорта делают… Продолжай в том же духе! Спасибо за информацию и видео!

[@HolyBaam]

Удачи тебе на пути к мечте! Очень атмосферные видео!

[@Strixeryy]

Ооо привет я твой фанат ❤❤

[@TheSteph]

Благодарю)

[@venre0203]

А сколько тебе лет?

[@dekfdcasefasef]

наконец то,очень жду следующих частей этой рубрики,не переставай выпускать их)

[@dead_texture_s]

Все лето, практически каждый день прыгал на кольцо, забивал сверху, учил новые данки, но в конце августа после очередного прыжка заболело колено и большеберцовая кость на прыжковой ноге. Решил, что перегрузил ногу, взял отдых в пару дней, но после снова продолжил. Боль не спала, а только нарастала, бегал и прыгал через боль, просто потому что не могу без баскетбола. В итоге колено ноет, кость будто покалывает постоянно, при любом движении ощущение, будто нога сейчас пополам сложится… Молодец, что занялся лечением. Искренне желаю успеха тебе! Береги свое здоровье.

[@gudman3718]

Респект Стеф, уровень держишь. Жаль видео давольно редко, но сейчас вроде экзы прошли и надеюсь будешь выпускать почаще

[@TheSteph]

буду стараться чаще

[@BurhonbekFayz]

Бро работай и не останавливайся мы тибе верим🤝

[@TheSteph]

🙌

[@sigm961]

Мне очень понравилась твоя тренировка, я занимаюсь баскетболом всего 7 месяцев но уже вижу прогресс.❤❤❤

[@ali_wert1y]

Стеф, ты очень стараешься, это видно. Максимально крутое, мотивационное видео! Завтра на соревнования и на ночь решил посмотреть такое прекрасное видео. Удачи тебе на тренировках!❤

[@wisefull]

какой еще стеф у него такой уродливый бросок что это максимум Bill Cartwright.

[@rasko-x4]

у@@wisefullу карри тоже уродливый бросок,бросает чуть ли не от груди, ощущение что ему 12 лет и он нормально не добрасывает

[@wisefull]

@@rasko-x4 тебе 12 лет назад когда ты сравниваешь величайшего шутера за всю историю баскетбола - по крайней мере топ 10 как минимум даже для его хейтеров и какого то деревяного парня который наверное и не знает как пик-н рол играется я уже молчу выступать за какую то хотя бы аматорскую команду где игроки могут сыграть хотя бы 5 комбинаций во вторых хватит посмотреть steph form shooting что бы понять что ты врешь в третьих бросок карри один из самых зрелищных за всю историю баскетбола и почти неблокируемый из-за скорости релиза

[@deftonf]

удачи бро, но аккуратней с коленом, здоровье важнее цели.

[@ostrovnoy13]

Красава брат, вдохнавляешь на работу, я отжимаюсь за каждого подписчика

[@ДмитрийЛисинский]

Лишь и за тебя у меня горят глаза, тренироваться еще больше🥹🎉

[@TheSteph]

🥲

[@klade8919]

посмотрел видео на одном дыхании, ты круто мотивируешь желаю удачи в пути, keep going😼

[@saventa1268]

Дружище,ты просто МОЛОДЕЦ 👏!!! Желаю тебя успехов🤝🏻

[@space_commander]

Как то давно уже очень помогло укрепить колени - на работе регулярно делал перерывы, раз в час примерно, и используя дверь как опору, делал приседания "пистолетом" на одну ногу. Сначала даже опустится не мог, через какое то время довел до свободных 10 повторений на ногу, а потом даже прыгать из такого положения без опоры научился.

[@Ev1x-o2k]

бро я верю, что у тебя всё будет с кайфом, не забрасывай, ты горишь этим и наверное нет ничего лучше этого

[@hoomer8505]

спасибо тебе за видео, очень мотивируешь, развивайся дальше, уверен что у тебя всё получится

[@ladge9704]

наконец то, бро я так ждал новый ролик) верю в тебя!

[@TheSteph]

спасибо)

[@stepakhodykin2562]

хорошо смотрится достаточно структурировано спасибо за контент , ты молодец

[@vrfon]

Дисциплина и упорство на высоте, тип просто вкладывает себя всего, лучший

[@TheSteph]

😇

[@ЕгорФед]

26 Августа я упал на велосипеде. В итоге ушиб колена, жидкость в колене, сейчас лежу на диване с перебинтованной ногой. Уже не могу руки горят покидать. Но ногу не могу сгибать. Врач говорит недели 3,мне так плохо от этого стало. Но посмотрев твой ролик я замотивировался выждать боль и снова вернуться на тренировки. Спасибо и удачи тебе.

[@---bl4rp]

У меня недавно случилось тоже самое. И это морально убивает. Неимоверное желание тренироваться и осознание того что ты не можешь элементарно ходить. Лучшее что можно сделать это: реабилитация и анализ прошлых игр

[@stephen_s3029]

Только вперед, бро. Ты добьешся успеха. Главное работат и трудиться

[@averay1921]

Главное в таких делах это не выгорать, и делать небольшие перерывы когда чувствуешь что начинает надоедать

[@lipki582]

Привет, когда тренируешь броски старайся выпрыгивать как можно выше, даже если это броски для прогрева. А еще немного поработай над работай ног, чтобы они были как можно более четкие, так еще и быстрые (это крайне важно, чтобы ноги правильно выполняли свою работу, ибо, например, показ на бросок, один удар и бросок всегда должен выполняться быстро и четко, без лишних движений и причем почти всегда с одинаковым подшагом - обычно помогает лестница на полу)

[@АмирИсаев-у4л]

Топовый совет бро

[@lipki582]

@@АмирИсаев-у4л , по большей степени нет смысла тренировать множественные анкл-брейки, учись добираться до кольца с минимальным количеством дриблинга, два перевода, неважно : из под ноги, за спиной, перед собой и т.д, главное плавно менять темп. Давай топи🙏

[@itami5286]

На уровне, красава

[@ЮрійКузів-с8ь]

Просто сижу и тут, получяю 20 минут чистого наслождения и мотивации ❤

[@TheSteph]

🙌

[@vladpikalov2821]

Красава, восстанавливайся и ждем видео с тяжелыми тренировками

[@delixmaps]

контент, ура🙏🔥

[@CBETdobra]

Чтобы не тошнило, нужно увеличить объём сердца. Для этого можно бегать медленно максимально долго. Через пару лет сердце станет гораздо больше.

[@CBETdobra]

ещё нашёл лайфхак. Во время кача на разминочном подходе нужно выполнять упражнение максимально быстро. Вес лёгкий разминочный, но это натренирует активацию быстрых взрывных волокон.

[@Sarmat-r8g]

наконец то новое видео❤ ( с нуля до nba)

[@mimiglor]

Знайте Игоря который Войтенко) Игорь сначала был на таком же уровне как Стеф. Но его целью было переехать жить в Америку и открыть бренд одежды. И что сейчас? У Игоря свой бред, он живет в LA с женой и ребенком. Так вот история Стефа чем то похожа на историю Игоря, только цели разные. Но стеф также как и Игорь старается и записывает все это. И Я ВЕРЮ ЧТО ЕГО ЦЕЛЬ попасть в NBA когда-нибудь сбудется может через 2,3,5 лет но збудеться И Я ВЕРЮ, Так что Стеф…НЕ ЗБАВЛЯЙ ОБОРОТЫ!!

[@K1taEts]

Для памяти очень круто мне помогли стихи просто учил их и память улучшилась

[@opt11misst28]

Не баскетбол куроко, но тоже довольно таки эпично в реальной жизни оно выглядит

[@CBETdobra]

Возрождаешь эпоху героев

[@АнтонВоронов-ы6г]

Вчера только слушал это вставку с JRE

[@Dearlindeadx]

Oi ракета в деле💪🏻

[@TheSteph]

I'm A-Train, the fastest man alive!

[@ІванСімакович]

Прекрасно видно 👏🏻👏🏻 ты вдохновляешь🫂

[@michaelmj1000]

Плазма терапия очень хорошо помогает. Но у отличного специалиста, и самому об этом узнать максимум.

[@prod.bybroody3648]

продолжай дальше, больше таких видео!

[@Hello_I_Kudrov]

Как я тебя понимаю, болезнь тазобедреных суставов, из-за которой не занимался больше 2х месяцев, плюс сломал руку, теперь буду возращаться. Удачи ❤

[@АртурМанукян-м3ф]

Работаем все с тобой

[@МаркКияшенко]

Ждал видио и дождался спасибо

[@TimoFeyAndrysenko]

Думал забросить баскетбол у меня почему-то не получается когда на меня смотрят / 😂 я был в депрессии, ну сегодня я не на кого не обращал внимание хорошо отренировался и твое видео зарядило меня дозой мотивации

[@TheSteph]

рад слышать 🙌

[@MonsterHD2]

Наконец-то 😢... Я так ждал😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Sky18cvv]

Лучший.Я не понимаю как у тебя так мало лайков. Ты меня очень сильно мотивируешь ) я в тебя верю и тебя задрафтуют

[@TheSteph]

🙌

[@crazydodik]

Спасибо за ролик легенда❤

[@TheSteph]

🙌

[@Drdan-cr9vf]

Обрати внимание на то, что твой тренировочный процесс бросков сильно отличается от того, что, как правило, происходит в игре. На тренировке (даже с прыжками перед броском и тд.) почти не прыгаешь, слегка отрываясь от земли. В игре же броски же происходят с более высоким прыжком, с более низкой стойки и с резкой остановкой после быстрого движения (даже на кэтч энд шут роли). Не говорю, что броски со статики не важны, просто эти факторы тоже стоит учитывать и, соответственно, тренировать

[@TheSteph]

Спасибо за совет, учту)

[@endyfox2140]

Бро, попробуй тренироваться ВСЕГДА в игровом темпе это увеличит скорость игры и кстати если не можешь запомнить что либо-записывай

[@Жора-п7г]

Он же сказал что делает все не на полную скорость, так как после травмы три месяц лечился. Тут первые тренировки после большого перерыва, и с опасностью добить ногу.

[@MusterIs-Offical]

с такой то дисциплиной и тренеровками этот бро станет лучшим игроком нба

[@CBETdobra]

Ещё лайфхак. Чтобы быстрее восстановить ноги, нужно качать руки и корпус. Тогда выделятся гормоны, восстанавливающие мышцы и суставы. Это ускорит восстановление ног!

[@yamix1301]

бро надо велик добавить , конечно после восстановление , очень сильно закачивается колени и суставы , буквально потом можно забыть о проблеме

[@WwHhfg]

Ура ты сделал новое видео я очень рад

[@кочевник-ъ7г]

2:10,прав полностью) жить без него не могу,но придется.Нашли двустворчатую аорту,порок сердца вообщем 2 степени.25 числа поедем на обследование там посмотрят делать операцию или нет.Что делать незнаю,обиднл очень(

[@артем-х5ю1ъ]

брат, мои советы тебе к флоутеру, когда ты уже бросаешь мяч советую бросать его повыше , и не заворачивать кисть , потому мяч может часто ударяться в душку , ты можешь кисть чуть чуть заворачивать но не на фулл

[@TheSteph]

понял, спасибо за совет

[@артем-х5ю1ъ]

@@TheSteph посмотри за играми , трея, стефа, кайри как они бросают флоутер! рад помочь брат, удачи тебе , успехов

[@CBETdobra]

Чтобы выполнять упражнения с любовью, как говорит Тайсон, нужно активировать гормоны активности. Это возможно только при кратковременных очень тяжёлых подходах. Есть ещё гормоны ярости - их активацию тоже нужно тренировать. В игре даст буст. Для этого во время кача, когда сил уже не хватает поднять, нужно разозлиться и выстрелить вес со всей скоростью. Не просто дожать, а разорвать этот вес, запустить в космос. Чем чаще будут попытки, тем раньше появится этот навык. В игре в борьбе он поможет доминировать.

[@harizma_so2]

Наконец то ты выложил видео, брат

[@artemkov70]

Красавец 🦍🦍💪🏻

[@Clev7r]

Удачного просмотра,всем и вся... 😊❤

[@kast7242]

КРАСАВЧИК

[@hfn9165]

бро, советую больше игровой практики! особеннос сильными игроками, все твои навыки и скиллы получают огромный буст

[@TheSteph]

Да, согласен, нужно больше. Проблемы лишь в том, чтобы найти таких)

[@Beaver2511]

Ура новое видео

[@ОлександрСтаніславенко]

Рад тебя видеть

[@TALENTs1r]

Босс мотиваций❤

[@XxXApachXxX]

Спасибо что не сдаешься и не бросаешь баскетбол не смотря на преграды, удачи и береги себя 💨

[@NarioNat_samurai]

Ура, новое видео ты не забросил канал

[@most90kg71]

Вставлю свои пять копеек. Есть несколько моментов , требующих внимания. Для чего делать выпрыгивания с гантелями на тумбу , учитывая что недавно была травма колена?(да и вообще эффективно ли это упражнение? Зачем нужны 3 тренировки в пн? опять же учитывая травму и неполное восстановление от неё. Тренировки верха вполне грамотно составлены.

[@kxtsu-]

не знаю заметишь ли коммент, но я заметил несколько ошибок при броске: 1. ты держишь бросковую руку низко, у тебя при релизе броска локоть должен быть на уровне +- бровей 2. не полностью закрытая кисть, но это 50/50, тот же майкл этим промышлял, но я бы советовал закрывать кисть. 3. не скрещивай руки при броске, это вещь может быть проблемой в последовательности броска. Упражнение которое я бы мог посоветовать: в начале тренировки, покидай в край щита, и главная цель чтобы мяч после отскока от щита вернулся ровно к тебе.

[@letthemend3449]

у него отличная форма броска. 1.многие игроки невысокого роста поднимают локоть не высоко, потому что чем ниже у тебя точка релиза мяча тем больше силы ты создаёшь и дальше бросаешь (посмотри на стефа или трея они чуть ли не от подбородка бросают или носа) 3.то что он левую руку доводит наоборот хорошо, не видел никаких скрещиваний.

[@kxtsu-]

@@letthemend3449 1. я не про заданную точку, я про релиз, когда локоть на уровне носа держит, и поэтому траектория низкая. 2. он скрещивает иногда руки при броске, это приводит к нестабильному броску

[@мамбаменталити52]

Эй новый ролик, спасибо

[@TheSteph]

всегда пожалуйста)

[@Ctendofer]

Стеф привет можешь снять видио про упражнения на дриблинг и бросок😊

[@waynekonokon]

дождался🎉

[@rasko-x4]

привет,понимаю что мой коммент мало заинтересует,но все же я предложил бы тебе снимать видео как многие баскетболисты/блогеры (к примеру Colin Michel) рубрику "Day in the life",так ты сможешь выкладывать видео намного чаще и при этом прикладывать усилия намного меньше.Надеюсь ты это увидишь и задумаешься над моим комментом Спасибо

[@TheSteph]

Хорошая идея. Я думаю что в будущем, когда дни будут более насыщенны, попробую делать так.

[@Kurokosaktop]

Привет! Всем удачи!

[@17forU]

Бро, закрывай кисть при броске, в остальном все очень круто, красавчик

[@MrTHEjooo]

Как получилось что ты в Германии интересно, речь поставленная и грамотная приятно слушать и есть возможность показать как там с уличными баскетбольными площадками и уровнем ребят на них?

[@TheSteph]

Людей на площадке здесь не супер много. В основном нужно искать закрытые корты, там обычно все собираются.

[@FantasticBrothers4]

Крутое видео но в описании пишется что конкурс закончится 15 августа а видео вышло 16 августа( без обид)

[@Aleksey_Boyko]

Респект тебе Стеф, да и ещё можешь сказать сколько тебе лет?

[@МишаЛитвинов-з3б]

Ты самая майка его 🫥🫥🫥💀💀💀☠️

[@siesta4207]

Так держать

[@yamix1301]

ура наконец то

[@РоманГаниев-с4о]

9:25. Дружище если долго (от 2-5 мин) в таком положении делаешь данное упражнение, то очень советую пояс на поясницу

[@rasko-x4]

нет,просто нужен нормальный мышечный корсет и силовая выносливость)

[@РоманГаниев-с4о]

@@rasko-x4 стеф карри и тот с поясом делает)

[@hooddq]

Привет , очень рад твоему видео .у меня вопрос а зал ты арендовал?

[@TheSteph]

Нет, это зал клуба

[@gloryyy1337]

Мотивирует

[@Потолочныедела]

Бег по ступеням при боли в колени-гениальный физиотерапевт

[@TheSteph]

Бег был, когда боль уже спала.

[@SelfFer01]

боже этот щлятер мне снился, лед, растяжка, отдых, и так по 3 раза в день, слава богу уже как год свободен от этого, сейчас галик страдает)

[@TheSteph]

рад что прошло

[@makaroshkin2486]

Тебе от части повезло с шлятером. Значит у тебя растут кости просто ты их слишком сильно напрягаешь. Скорее всего ты еще вырастешь хоть немного

[@grayd1234]

имба бро

[@ЯнаПанькова-б3ь]

Все круто но у меня вопрос ты релко упоминаешь пьешь ли ты спорт пит очень хотелось знать да или нет и если ла то что употребляешь😊

[@stephencurry8078]

Я уже 5 лет не могу восстановиться. 5 лет не могу делать приседания, бег, нести вещи тяжелее 5 кг. И оказывается проблема не в коленях а в горле. Хронический тонзиллит. Только после лечение нужно братья за колено. Так, я к чему что вдруг кто читает и не может разобраться с травмой, то лучше сделать диагностику всего организма. Наладить питание и сон, стресс и температуру (кто бы знал что это очень важно). Сейчас вроде иду на поправку после того как взял под контроль температуру тела и остальные факторы

[@IvanAgagaa]

пипец у меня тоже шлятер

[@vedi22]

Проверь, пожалуйста перекос таза. Перекос легко убрать у юмейхо терапевта. В Европе такие тоже есть. Если есть перекос, то нога не пройдёт.

[@TheSteph]

У меня нет никакого перекоса.

[@NBA_playa]

Бро, молю тебя, исправь свой кроссовер между ног, смотреть больно)) не ставь ногу на носок как балерина, у тебя из-за этого ломается первый шаг

[@n4yyYe]

молодець

[@fyh182]

Когда ты делаешь дриблинг не наклоняйся телом,работают только руки

[@VictorBaykov]

Привет steph.Классное видео смотрел с удовольствием, тоже занимаюсь баскетболом. Не можете подсказать что это за кроссовки красно-черные?

[@TheSteph]

jordan stay loyal 2

[@VictorBaykov]

@@TheSteph спасибо ты лучший. Удачи в твоих начинаниях, желаю добиться больших успехов в баскетболе, играть в НБА стать лучшим игроком и забрать множество выдающихся наград!

[@VictorBaykov]

​​@@TheSteph, привет можешь посоветовать хорошие недорогие кроссовки в районе(7-12к-баскетбольные) просто в нашем городе мало вариантов. Надо ехать в большие города чтобы купить нормальные кроссовки.(желательно для зала, и улицы)