SŁONE PRZEKĄSKI - jak sobie z nimi radzić? Oswój CHIPSY w diecie

➡️Instagram: / niekoniecznie_dietetyc...
✅Więcej o diecie i zdrowiu dowiesz się na: anna-regula.pl/
➡️Grupa wsparcia na facebooku: / 689185685368124
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
➡️Instagram: / sebastian.dud4
➡️Kontakt: [e-mail]

[@nataliabardak7125]

Nie dość, że mądra to jeszcze przepiękna uroda 😍 jak księżniczka z bajek disney

[@ola7945]

Jestem wdzięczna mamie za to że nie pozwalała mi jeść więcej chipsów niż mała paczka na miesiąc teraz mnie nie ciągnie do takich rzeczy 😁

[@ola7945]

Gorzej ze słodyczami...

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Rodzice mają ogromny wpływ na nasze nawyki żywieniowe, zwłaszcza te związane z żywnością rekreacyjną. Co do słodyczy polecam obejrzeć wspomniany na początku filmik analogiczny do dzisiejszego właśnie z tematyką słodkości. Pozdrawiam ciepło!

[@lodbrok846]

Cieszę się, że dobrze to na Ciebie wpłynęło. Ja też jadłam tego bardzo mało w dzieciństwie, a tak strasznie chciałam. Skończyło się to tak, że gdy w gimnazjum miałam już taką możliwość, co kilka dni wracałam do domu z ogromną paczką chipsów. I tak zaczęło się też zajadanie stresu i kompulsywne jedzenie. Niestety, parę lat później powtórzyła się ta sama sytuacja, tym razem z alkoholem. To działa tak samo, jak było powiedziane w filmiku: zabraniamy sobie czegoś, ale kiedy już nie wytrzymujemy, to się tym zapychamy na siłę. Tak niestety było w moim przypadku.

[@shrimq6143]

@@lodbrok846 Miałam tak samo niestety. Dla mnie zakaz = ukrywanie się z jedzeniem i w efekcie jedzenie więcej.

[@ewelinaew5692]

U mnie tak było ze słodyczami i słodkimi napojami. Po 30 jestem, słodyczy nie lubię, piję tylko wodę ❤

[@shrimq6143]

Jako osoba wręcz uzależniona od czipsów (nawet kilka paczek w tygodniu!) jestem bardzo wdzięczna za ten film. Na pewno znalazłam tu kilka dobrych wskazówek :) PS. Masz bardzo przyjemny głos.

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Cieszę się ogromnie ❤️❤️

[@joannakrason923]

A może kolejny film o lepszych wyborach dodatków do kanapek typu wedliny, szynki i sery dyskontowe? ;) filmik jak zawsze świetny! 🙂

[@agnieskabiaa4916]

Świetna propozycja na wieczory ze znajomymi 🥰🥰

[@ankabatman]

U mnie w domu jakichś słonych przekąsek czy słodyczy na codzień praktycznie nie było i przez to na jakiejś imprezie dosłownie rzucałam się na to, żeby się "nachapać" na zapas, dlatego teraz po prostu mam w domu jakieś produkty i jak mam ochotę to zjadam troszkę, a nie całą paczkę 😊

[@oliwiaradomska6125]

Super dzięki

[@anitabigus4690]

Świetny film ❤❤❤ dzięki Tobie odżywiam się znacznie lepiej, kocham dietki od Ciebie 😉 w końcu nie wariuje na diecie 😅

[@juliajarosz1641]

Jesteś cudowna! Super twórczość ☺️

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Miło mi❤️❤️

[@kabe2588]

Dziękuję za polecajki!

[@niekoniecznie_dietetycznie]

❤️

[@paulinacimochowska6]

Na początku myślałam że to Wersow, głos też podobny 😂 Film super, dużo porad ❤

[@katarzynapawowska3318]

Super....

[@ASIENKA2512]

Uwielbiam te chipsy z soczewicy i o smaku hummus. .Pychotka

[@NutkaSmaku]

w wieku nastoletnim, jadłem chipsy co tydzień , dobrze że człowiek sie zmienia , nawet pod kątem żywieniowym 😜

[@michu22]

Super się słucha no i ogląda 😍 można się dużo nauczyć, czekam na następne filmiki 💪

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Cieszę się! Dziękuję ☺️

[@h4sOl]

Leci sub ;)

[@stellarwhite2018]

super są filmy tego typu! czekam na więcej :D Dziękujemy Ci za tak wartościowe i dobre materiały, które na prawdę pomagają w zmianach nawyków żywieniowych (już nie liczę ile "zdrowszych" alternatyw różnych produktów dzięki tobie poznałem, a o których wcześniej nie miałem pojęcia) także jeszcze raz dziękuję i trzymaj tak dalej bo robisz świetną robotę :))

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Dziękuję za te słowa!

[@Paulina1561]

Czy możesz przykłady jakieś, strasznie chciałabym coś zmienić, bo odżywiam się tragicznie ;/

[@agatam7518]

Bardzo ciekawy i przydatny film. Idę po więcej i oczywiście zostaję na dłużej. Dzisiaj jest dzień odkrywania nowych kanałów 😜😜

[@MrHeadnail]

Jak to w ogóle możliwe że dopiero teraz ogarnąłem że Pani ma kanał na YT😁

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Lepiej późno niż wcale 😎💪

[@blaszka3632]

Filmik cudowny jak zawsze :D Dziś właśnie pierwszy raz udało mi się, kupić ziemniaczki:DDD Widziałam jak ktoś w komentarzu podpowiedział, że przy pakowanych ciastach i spodach do pizzy i bingo. Co do słonych chrupiących przekąsek odkryłam, też dziś w Biedronce humus z precelkami, w lodówce w takim samym opakowaniu jak humus z bulgurem ;)

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Super!

[@martatatata6220]

Uwielbiam te wafle ryżowe mniam 😁

[@sawekk.4136]

👍

[@itsmeitsme1366]

Jesteś super. Nagrywaj więcej i częściej.

[@niekoniecznie_dietetycznie]

❤️🥺

[@MrHeadnail]

Jeśli chodzi o uważne jedzenie to korzystam z zasady na którą sam wpadłem. Ustawiam sobie minutnik na 10 minut staram się zjeść nie poniżej tego czasu. Oczywiście też nie dopuszczając rozpraszaczy ale nie zawsze się da 😁

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Fajny pomysł!

[@ka_ina7453]

15:13 odnosnie tego, że chipsy smakują najlepiej po otwarciu - akurat te oven baked są ciągle dobre i chrupiące :) Ogólnie świetny film!

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Kolejny powód zeby wybierać je zamiast tradycyjnych 💪

[@wika6678]

Wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem

[@-.-855]

Dzis kupione Paluszki Solone nie wiem czy to byl dobry pomysl z zakupu 😊

[@gabrielamalanowska1661]

Ja uwielbiam chrupki orzechowe marki Solo!

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Nie znam!

[@emilyemi3945]

Wiekszosc tych produktów znalam bo często szukam "lepszych" opcji do chrupania. A najlepsza opcja żeby nie zjeść dużo to otworzyć opakowanie zjeść kawałek a jak już wracam po kolejny to nie ma bo rodzinka wyjadą wszysko w mig😂

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Hahaha, najlepszy sposób 😅

[@agnieskabiaa4916]

Jem chipsy może raz w miesiącu,ale jak poznałam ziemniaczki dzięki Tobie,to nawet mój mąż je polubił, A na wstępie krzyczał,że nic z tego 😅

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Super!

[@elwirailczuk3417]

Ile masz wzrostu ?

[@gabrielamalanowska1661]

Z eatreal są jeszcze VeggieStraws ale średnie są :p super filmik :))

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Rozejrzę się ☺️

[@mikoajw7277]

Albo skończycie jak ja wpadniecie w zaburzenia odżywiania i anoreksję . Nie polecam bo wychodzi się z tego ciężko a pamiętajcie zdrowie jest najważniejsze. I nie wiem dlaczego chłopak/facet nie może mieć anoreksji bo to facet i przecież to nie możliwe 😂😂

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Niestety to prawda, że w oczach wielu osób mężczyźni „nie mogą” być dotknięci wieloma powszechnymi problemami. Przykro mi :(

[@mikoajw7277]

@@niekoniecznie_dietetycznie mnie też było przykro gdy wszyscy się na mnie patrzyli jak na dziwaka a teraz mnie to nie obchodzi bo zdrowie jest ważniejsze , ale powiem jedno ze mina bliskich po prawie pół roku gdy cię nie widzieli i zobaczyli w takim stanie jest nie do zniesienia

[@mucha2469]

uh wlasnie zjdalxm malą paczke chipsuf czuje sie straszne

[@kreatywnynick9440]

czasami można! (;

[@justynak.9050]

Witaj dla mnie moj główny problem to wlasnie chipsy i do tego slodycze kiedys slyszalam ze to jest jakas zalerznosc pododno do osob z problemami zywieniowymi do tego gdy za duzo zjem do bierze mnie na wymioty na szczescie bardzo zadko mi sie tak zdarza ale czasem tak masz jakis sposob by takich napadow obrzarstwa zapobiec? Potrafie nie zjesc nic wtedy w ciagu dnia tylko 1 albo nawet 2 paczki i do tego dużo slodyczy ☹️ pomoz prosze

[@karolina5865]

Mam tak samo. Obżarstwo na przemian z ortoreksja.. Doszlam do tego dopiero ostatnio a mam 29 lat. Chyba niee chciałam tego zauważyć.

[@justynak.9050]

Moze warto poruszyć ten problem w jakims filmiku i jakies moze madre sposoby by sobie z tym radzic 😊👍

[@niekoniecznie_dietetycznie]

To jest materiał na pracę indywidualną z psychodietetykiem, filmik tutaj może wyrządzić więcej złego niż przynieść pożytku wbrew pozorom

[@katarzynapawowska3318]

DEBEST ŁUMEN.

[@kosmetologicznie2802]

Misie granex i chrupki z brązowego ryżu rice up ❤️

[@kosmetologicznie2802]

A jeśli chodzi o świeżość chipsów, otwartą paczkę polecam zamknąć spinaczem i schować do lodówki, naprawdę działa 😄

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Też super pomysł!

[@karolinat9833]

Straszne! Już robią chipsy dla maluszków? Toż to nauka złych nawyków... dla doroslych to rozumiem 😜

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Może to wbrew pozorom pomóc w neutralnym postrzeganiu chipsów jak dorosną :) I tak będą miec z nimi styczność nawet jeśli rodzic nie będzie ich kupował

[@karolinat9833]

@@niekoniecznie_dietetycznie czy ja wiem? Smak prawdziwych niezastąpiony i nie do podrobienia 😉😊