💜 SÚPER CLASE YOGA FLEXIBILIDAD. 100% flexible de pies a cabeza. Salud y bienestar

¡Mis queridos yoguis! ❤️💜
Bienvenidos a la primer SÚPER CLASE DE FLEXIBILIDAD 100% de pies a cabeza. Me encanta que me ayuden respondiendo las encuestas que les pongo tanto aquí en la pestaña de comunidad como en mi cuenta de instagram (viridianayoga) y, debido a los resultados de la última que les hice, el aspecto más votado a desarrollar fue el tema de FLEXIBILIDAD, así que este video estará dedicado sólo a ese aspecto.
Personalmente me encantó diseñar esta clase de vinyasa yoga porque vamos a flexibilizar nuestro cuerpo al 100% y cuando nos enfocamos en un aspecto en específico también logramos más avance así que espero que la disfrutes.
Recuerda que mantener un cuerpo flexible es menester si queremos mejorar nuestra salud y por ende nuestra calidad de vida.
¡Namasté! 🤸‍♀️
#ViridianaYoga #SúperClase #Flexibilidad

[@ViridianaYoga]

¡Mis queridos yoguis! ❤️💜 Bienvenidos a la primer SÚPER CLASE DE FLEXIBILIDAD 100% de pies a cabeza. Me encanta que me ayuden respondiendo las encuestas que les pongo tanto aquí en la pestaña de comunidad como en mi cuenta de instagram (viridianayoga) y, debido a los resultados de la última que les hice, el aspecto más votado a desarrollar fue el tema de FLEXIBILIDAD, así que este video estará dedicado sólo a ese aspecto. Personalmente me encantó diseñar esta clase de vinyasa yoga porque vamos a flexibilizar nuestro cuerpo al 100% y cuando nos enfocamos en un aspecto en específico también logramos más avance así que espero que la disfrutes. Recuerda que mantener un cuerpo flexible es menester si queremos mejorar nuestra salud y por ende nuestra calidad de vida. ¡Namasté! 🤸‍♀️ #ViridianaYoga #SúperClase #Flexibilidad

[@javiersistemas]

Y en 4 vídeos más, 10k 😉😉😉🙏🙏🙏😊😊😊💪💪💪

[@gregorioalmapiscis]

❤

[@lidiapinaferrer1835]

Holaa! Primera vez en yoga, me encanto tu video, tengo varias preguntas; es apto para principiantes? Esta clase la podemos practicar todos los días? Namaste 🙏 🕉️

[@lizgillyflower]

Una super clase de flexibilidad. Una de las mejores que hasta ahora encontré. Te felicito y te doy las gracias Viridiana. Un saludo desde Argentina!

[@ivu3onnediaz772]

Gracias no sude, pero siento trabajo mi cuerpo... me cuesta hacer la paloma me voy de lado je

[@ninagarcia3769]

Viridiana, quiero de decirte que hoy cumplo 15 dias de este reto, junto a las 15 posturas que cambian el cuerpo y adiós esa pancita. Gracias, nunca antes con todas mis rutinas había visto y sentido cambios drásticos positivos a todo nivel, me refiero a bienestar total. En los últimos dias he sentido la elongacion en todo mi cuerpo, duermo mejor y sobre todo bajé de peso. Por supuesto he hecho dos meditaciones a la semana y qué más puedo decir, encontrarte ha sido una total bendición. Gracias por todo lo que haces por proyectarte a través de este canal. Namaste.😗

[@marianamackinney]

Eres buenísima!! No sé cómo tardé tanto en encontrarte, pero tus clases son las mejores!!!

[@deltahaas2914]

El audio está muy mal disculpa por desirlo

[@veronicachirinos785]

Divina esta práctica ✨🙏🏻✨. Divina como siempre. Gracias, gracias, gracias ✨🙏🏻✨ Namasté! ✨💖✨

[@elamolina2723]

Hice la postura de la rueda por primera vez. No puedo describir mi asombro y felicidad cuando al intentarla mis brazos se fueron estirando y soportaron el peso de mi cuerpo. El yoga es maravilloso, te hace amar tu cuerpo y todo lo puedes lograr con él si eres constante. Estoy llorando de felicidad. Gracias Viri.

[@Denmacmack]

Estuvo fuerte entrar de golpe a estas posturas, creo que en lugar de relajarme me estresé, ja. No sé por qué 'la mayoría' de la gente quiere flexibilidad al entrar a yoga o un cuerpo mega hermoso al entrar al gym. Es que eso viene por consecuencia y ya. Pero bueno, me ayudó a dejar atrás cualquier pica de vanidad en ese sentido de buscar la flexibilidad y ya. Lo bonito (para mi) es sanar. Pero no os malinterpreteis, estas clases me han salvado la vida ❤ gracias Viridiana. Eres una maestra mk maravillosa

[@veangeli]

El yoga es un gran conplemento para el entrenamiento hiit y de fuerza. Es otro nivel!! ❤ todo se potencia.

[@nallelydorado6490]

Yo viendo tus clases viejitas y está la ame! Cómo siempre,,gracias. Namaste 🙏🏻 ❤

[@alexsky54]

Me encanta repetir estas clases, aparte de ser super lindas me recuerda a mis primeros días de yoga en pandemia cuando te encontré, muchas gracias Viri!! un abrazo Jacky🌸

[@linafigueroa2989]

Estuve buscando videos como éstos durante 6 meses y por fin te encontré. Me encantó ésta clase y lo mejor es que entre más la hago, mejor flexibilidad tengo. Es súper relajante y efectiva. ¡Gracias!

[@gracielanaranjo6478]

Mil gracias lo acabo de hacer que Dios y el universo te bendiga Viridiana

[@gloriagarciatellez4662]

Súper wooow, me gusta, me gusta hacer flexibilidad, si puedes hacer más clases de flexibilidad estaría genial, gracias, gracias hermosa Viridiana. Namasté 😘🌻🙏

[@marianasanchezb7150]

Me decidí a hacer una clase de yoga pretendiendo recuperar un poco de flexibilidad...y esta clase fue maravillosa. Me relajó un monton y al mismo tiempo fue muy efectiva para estirar.

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta super clase. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.

[@esthermanasescribano4998]

Hola Viridiana acabo de hacer esta clase de yoga,mañana sigo con la de principiante....voy alternando . Me gustó mucho.

[@lilyarias4107]

Ay my super Teacher INFINITAS GRACIAS!!!!!!!!!!!! Definitivamente cada clase junto a ti es un crecimiento mental, espiritual y corporal!!!! Namaste!!!!!!!!!!!!!!

[@ViridianaYoga]

Mi niña hermosa! Gracias por estar aquí y ser parte no sólo de esta comunidad, sino de mi vida. Besos muchos. Namasté 😘💜💗☀️

[@mariaangelicatallone3852]

Bella tu clase!!! La hice 99%, me faltó la rueda completa, la hice apoyando cabeza, y tbn la vela agregué 😂❤🎉😊 Tengo 71, hago gota de hace 15 años! Gracias! La guardé!! ❤gracias Namasté 🙏!

[@lad3991]

Viridiana. Eres la mejor maestra de KZbin! Comparto contigo las clases 6dias por semana, Gracias por existir, y tanto talento. Rosa Al- Madi

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta clase. Muchas gracias. Namasté.

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Super!!!!!!! Ya la hice por la semana de tonificacion, fuerza y flexibilidad. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.

[@victoriareyesdelgado5570]

Síii Gracias Viry estas clase para principiantes y avanzados así avanzó . Gracias

[@roxfemprendeyaprendeendigi5992]

No puedo con ésta clase, me encanta! De lo mejor que he encontrado de Yoga en KZbin.

[@gloriapatriciaaguiarpatino2490]

Whao hice está clase y me pareció genial, me encantó, la seguiré haciendo, gracias Viri 💪🦵✨

[@lilylimoncita520]

Es la clase más maravillosa .. la hago frecuentemente y me llena de vitalidad, acaba con mis dolores musculares, no puedo vivir sin ti. Has cambiado mi vida totalmente. I love you Viviana .Gracias gracias gracias mil gracias.

[@marcogregorio4939]

Viry eres perfecta tanto dando clases de yoga como instructora de nutrición que tú haces me encantan todas tus clases me das mucha paz a mi mente y a mi alma ya que sufro de ansiedad y depresión busque y busque hasta que apareciste tú eres perfecta en todos los sentidos me encantan todas tus clases pero las que más me llaman la atención son las de fuerza y flexibilidad como que esa se me da mucho y la más complicada para mi son las de equilibrio siempre no sé porque. Buenísima instructora de yoga simplemente perfecta

[@edithporras]

Que delicia, me siento muy relajada. Aún tengo que trabajar muchísimo en muchos aspectos, pero me encanta haber encontrado este canal con excelente orientación. Gracias Viridiana, Namasté 🙏

[@lizlh7608]

He disfrutado muchísimo de esta clase.

[@carolinabaur8739]

Mi querida Viri gracias por tan bellisima clase de Flexibilidad 💝😘😘😘🌷 me encanto y aqui enviandote despues de mi practica un fuerte abrazo y 😘😘😘💝.... NAMASTE 🌷

[@ANnA-GrMZ]

Me super encanto esta clase! Gracias por ayudarnos en este proceso que beneficia nuestra mente y cuerpo. Namaste🙏🏽

[@elviarubio1116]

Exelente, me encantó, tengo por costumbre hacer estiramientos de yoga después del ejercicio y quedó con una sensación genial, gracias

[@cristinamariadelagloriades7776]

Me encanta. Cuesta bastante. Pero lo hago. Como tus retos de 40 días. Gracias. Sos muy generosa al transmitir tus conocimientos. NAMASTÉ 🙌🙏🙌

[@pandora0621]

Me ha encantado. Muchas pero muchas gracias 🙏 💐.

[@marisolvasquez3654]

Hola Viridiana desde Venezuela. Me gustó mucho esta rutina y trataré de hacerla hasta que pueda ya dominarla no sé si estoy equivocada por mi edad tengo 70 años y me cuesta un poco algunas hasanas. Pero gracias a DIOS contamos con tu guía y buenos consejos para hacer de nuestra vida lo mejor que podamos. Gracias por ser como eres y estar allí para nosotros. Feliz día y muchas bendiciones. 🙏

[@marcoangelherrerarivera8065]

👍👍👍😀😀😀😀estuvo super la clase gracias

[@ginatrascierraguzman3376]

Magnifica orientacion! Mil gracias viridiana

[@sanacionenconsciencia]

Justo lo que buscaba! Recién te descubrí y ya soy tu fan. Esta es mi super clase antes de irme a dormir y descanso wow. Mil gracias 💚💫

[@jenniferromero6186]

Que buen video me ayudo muchisimo !!!!!! Muchos abrasos y namaste....

[@anasilviavelazquez2196]

Muchas gracias, excelente clase. Namaste.

[@lu_san]

Siempre es un placer practicar contigo Viry// me gustaría parada de manos para principiante #Namaste🙏🏻🕉

[@marthachacalco9347]

Empecé a tomar tus clases está semana y me super encantaron. Estoy haciendo las de las 5 asanas. Hoy hice el de fuerza. Buenísimas todas.

[@ceciliatercic7103]

Me hace mucho bien el primer bloque 🌻

[@evamarialararamirez2484]

Me encantó, pensé qué no iba aguantar pero si pude bueno una no pude por mis rodillas pero excelentísima esta clase muchas gracias Viridiana estás cambiando mi vida, mi cuerpo, enseñandome cada paso, cada movimiento, todo va mejorando muchísimo qué Dios te bendiga siempre ❤️ 😘 Namaste 🙏 nunca cambies eres hermosa por dentro y por fuera ❤

[@mariamorenomarquez3282]

Listo estuvo súper todos estos movimientos me caen súper bien ya que si no hago en mi práctica diario la postura del arado hay no se como se escribe y la de la rueda siento que no descanso mil gracias por todo tu tiempo tu espacio

[@ViridianaYoga]

Muy bien Mary! 🙌👍... concuerdo contigo, hay asanas que son un bálsamo para situaciones en específico. Te abrazo a la distancia! Namasté ❤️✨❣️

[@rubiarodriguez3672]

wao termine con dolor Pero me encanto lo haré todos los días Bendiciones

[@FernandaSilva-vi1sg]

Gracias por tus clases , son claras y precisas eres muy buena.

[@virginiacortes7187]

GRACIAS MI QUERIDA MAESTRA!!!!!!!!

[@gabrielaalejandradelvalle8294]

Me encanta que siempre nos tomas en cuenta pata ofrecer tu experiencia según lo que necesitamos! Bendiciones! Namaste

[@ViridianaYoga]

Gabriela Alejandra del Valle Gracias Gaby! Siii, ustedes son lo más importante, siempre. De hecho voy a ir publicando clases especiales enfocadas en un sólo tema, pero decidí empezar por el más votado. Todos los aspectos son clave. Besos preciosa a ti y a tus bebés yoguis 😘❤️💗. Namasté ❣️🕉

[@JoseGarcia-bn8xx]

Buenos días. Nos sentimos mas cómodo con la clase flexibilidad , con el contar de 1 hasta 10 , en otra palabra pausa. Muy beneficiosa. Pasar un buen día.. Gracias. Esposos.jackie y Nica.....

[@luzmamejia8759]

Justo lo que necesito maestra Viri lo sabes todo que bonito das las clasesnos llevas nos llevas y no se siente pesado todo lo contrario es una satisfaccion

[@tarcilalopez6006]

Muy buenas tardes, es fantástico realizar y saludable las prácticas de Yoga, es muy importante para la salud de nuestro cuerpo y relajación del sistema nervioso. El metabolismo del cuerpo humano se activa por eso se siente uno muy bien. Mil gracias por compartir este tipo de actividades.

[@alejandrafloreslugo8877]

Maravillosa clase, super. Gracias Viri

[@florcantillano5092]

me encantan tus prácticas eres la única q me motiva hacer un poca mas constante ya q no es mi fuerte Saludos desde Alemania.

[@bakeba41]

Linda clase

[@brendaromerogarcia8361]

Mejor maestra no puedo tener..!! ... 💜💜💜💜💜 siempre disfrutó la clase,pasó a pasito ahí vamos..!!

[@ViridianaYoga]

Preciosaaaaa!! Mil, mil gracias 😊! Y yo mejores alumnos solo aquí!! Te mando un abrazo con todo mi cariño y agradecimiento. Namaste 😘✨❣️

[@antonellatulian4617]

wow... Lo disfruté, demasiado.

[@svem5003]

Hola Viridiana llevo una semana haciendo está rutina 14:42. Ya logro poner mi frente en el mat. La posición del héroe me ha resultado un poco más fácil y la rueda por fin la pude hacer. Vamos por más. Gracias

[@Dalmarysgerman]

excelente clases como cada unas gracias infinita

[@SintoniaRp]

Muchas gracias por esta rutina. La puse en práctica durante algunos meses y creeme que he notado un avance muy significativo en mi cuerpo. De corazón gracias, gracias, gracias

[@marianactress]

me encanta la clase, la volvi a tomar con mi sobrino. namaste

[@gloriagarciatellez4662]

Wooow.... ¡¡¡Graciaaaaaaaass Viri!!! 🙏

[@juanbautista4428]

Por dios tú no eres de éste planeta. Eres de gomaaaaaaa😁. Gracias por la clase. Namaste

[@ViridianaYoga]

Juan Bautista 😂😂😂!! Muchas Gracias a ti Juan! Espero que la disfrutes mucho y después me digas qué tal sentiste tu cuerpo. Un abrazo grande con mucho cariño ❤️😘. Namasté

[@marthaleticiaguerrerobelma252]

Me encantan tus clases lamentablemente no he podido asistir presencial pero no quiero dejar de practicarlo se ha convertido en mi canasta básica. Namaste

[@aracelyceasanmartin1817]

Que hermosa rutina. La haré muchas gracias Namaste 🧘‍♀️🙏🏿

[@jennysotopadilla6038]

Eres un amor ¡amo tus clases pero tengo la rodilla mala, eres grand3 Viridiana haber si haces ejercios. de una hora para ganar musculatura pero sin pesas 😂 yo nunca hice ejercios ni gimnasia solo corría hasta que te encontré ❤

[@alejandrapineda8365]

Me encantó la clase ❤️ 🌹 muy agradable 🥰

[@patriciaoyarzo17]

Muy buena clase, la realise después del reto kundalini. Me siento super bien, con más energía que nunca. Namasté.

[@svem5003]

Estuvo increíble. Gracias

[@marialuzmaytorena7095]

Bendito Dios por su vida Viridiana ❤ gracias por todos sus vídeos.

[@70Gesu]

No me pierdo tus clases en vídeo, pero sin dudar, esta es uno de los mejores que has compartido. Namasté.

[@ViridianaYoga]

Hola Jesús! Wow, muchas Gracias y me hace muy, muy feliz que te haya gustado tanto la sesión 😘❤️, te envío un gran abrazo 💗. Namasté 🙏⭐️

[@vicvengayoso6093]

Me encanta tantísimo tu forma de enseñar la práctica y me encanta tu forma de ser ! Tan segura y como apoyas a la gente ! Gracias !!

[@cayetanacastillovelez7890]

Gracias, gracias, gracias. 🙏

[@deisyrivas5953]

Me encantó esta práctica, gracias Viri 🍀✨

[@zoerodriguez1965]

gracias

[@enovy8004]

Muchas gracias por estos ejercicios 🙏

[@msolis3765]

Hola Viridiana he comenzado a seguirte y me encanta, estoy iniciándome en el yoga y tengo guardado todos tus vídeos pero realmente no sé por dónde empezar para llevar un seguimiento ascendente, gracias por compartir todo esto con esta comunidad que quiere ser un poquito mejor cada día tanto por dentro como por fuera, gracias

[@NutriHigienista]

Cuando había que juntar los codos y llevarlos hacia atrás, me temblaban los brazos muchísimo!! Me gustó mucho ésta clase, gracias

[@beatrizalvarez866]

Gracias Viridiana por todo lo que nos das. Te abrazo desde Guayaquil, Ecuador

[@sonia2772]

Acabe renovada! Hice en domingo. Se convertirá en mi sesión dominical. Gracias, Gracias, Gracias!!!

[@Anacarrillo-um5sc]

Me encanta hacer ese clase ❤

[@litzy2909]

Me encanto esta práctica, sude espero seguir ganando flexibilidad por favor haz más para los que nos falta flexibilidad

[@infinitouniverso4901]

Súper esta clase, gracias muchas gracias maestra.

[@karlagracielavazquezcaro4290]

Me encantó la clase maestra, le acabo de hacer, muy buena , como siempre mil gracias por enseñarnos tanto NAMASTE

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti Karla! Un gusto que la hayas disfrutado y también que te des el tiempo de compartir tu experiencia escribiéndome. Namasté 😘✨

[@lizgillyflower]

Hola Viridiana! Excelente clase. Estoy probando varias de tus clases y me encantan. Te felicito por la paciencia que tienes en explicar cada postura. Muchas gracias!

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Gracias por todo 😘

[@enriquevelazquez6270]

Que guía tan sencilla y muy potenciadora, me ha ayudado bastante, muchas Gracias Viridiana ❤️

[@TheLadyLalyta]

Maravillosa clase. Gracias por compartir con tanta generosidad tus conocimientos❤

[@marianamackinney]

Hacer yoga contigo cada mañana está teniendo un impacto muy positivo en mi vida. Gracias, Viri. Que Dios te bendiga.

[@adrianacabrera6591]

Que buena práctica de estiramientos, muchas gracias, mi cuerpo cada vez es más flexible, pero este tipo de clases mejora mi elasticidad. Saludos y muchas gracias❤️🤗😘

[@danielaclaribel2779]

me encanto la clase, fue maravillosa. Gracias al universo por encontrarte, sos un angel

[@LauraGonzalez-ue7sr]

Buenissima. Gracias

[@arianneanez4629]

Namaste 🙏🏼 gracias por tus videos. Gracias a ti descubrí que amo el yoga jaja 🙌🏼🖤

[@adrianaleydafernandezperdo1876]

Muy bueno, muchas gracias 🤗

[@MarianaCastro-gl2op]

Que tal, es la primera vez que te veo, tengo problema de ciática y rodillas, y me pregunto si el yoga y rutinas de este tipo me ayudarían con mis dolores, además de que me interesa, tonificar y fortalecer musculos. De que manera inicio ya es desconocido para mi,😊

[@joseluisrodriguezpena7077]

Excelente clase Maestra Viry, gracias por tu atención y apoyo, gracias por la oportunidad de ser parte de este gran grupo, un gran abrazo y Namaste. !!!! 🤗 ❤

[@verahernandezguerrero2639]

Maravillosa clase ❤

[@estrellamartin3601]

bueniiiisiiiima me ha encantadooooooo

[@georgecano6245]

Muy buena Clase, la hice hace unos minutos!!

[@ViridianaYoga]

Hola 👋!! Muchas Gracias por practicar conmigo 😉💖! Namasté 🕉

[@paolatomova3226]

Eres muy buena! Me encantó la clase de flexibilidad. Hoy la hice y me siento muy bien, con mas energía. Gracias!

[@joseluisrodriguezpena7077]

Iniciando mi día con esta excelente práctica, gracias Maestra Viry. !!!! 🤗 ❤

[@dyanalozano]

De mis favoritas!!! Muchas gracias!!