عشرة فوائد صادمة للكيتو دايت - ايجابيات الكيتو

[@haidralmosawe2969]

السلام عليكم شكرا كثيرا على تعبك معنا انا عن نفسي ١٤ سنة عقم بسبب التكيس المبايض لكن من التزمت بالكيتو خلال ٥ شهور والحمد الله قبل اسبوعين حللت وطلعت حامل بفضل رب العالمين والكيتو مع نصائحك الكبيرة بس مااعرف شنو اكل ياريت لو شي مبسط شنو اكل

[@nadabakar4006]

الله يتممها عليك....خبر مفرح..... ويباركلنا بأحلى كابتن سمارة

[@hananeldemerdash8940]

Haidr Musaoe الف مبروك الله يتملك ع خير

[@samasham9035]

الف مبروك والله يتمملك على خير ويجبر بخاطرك هاي احدى ايجابيات الكيتو اااكيد

[@samarasketolife]

مبرووك و الله يتمم على خير

[@SAaz405]

مبروك الله يتمم لك على خير ويرزقك بالذرية الصالحة التي تسعدك💐💐💐

[@jghggfhcg1092]

الحمد لله سارلى 21شهر كتت قاراطاى وحولت كيتو مع صيام متقطع ووصلت لوحبة واحدة ف اليوم (أوماد)كل أحوالى بقت تمام الصحة التفسية النظر عمرر 62سنة وكأنى عمرى 40 اللهم لك ألف حمد

[@أممحمودمحمد-و5ك]

صيام اتنين وخميس و 3أيام البيض من كل شهر سنة النبي صلى الله عليه وسلم.وتساعدك على الدايت..#🌹👍🌹

[@لمسةحنان-ص2و]

الحمد لله وجزاك الله خير فعلا انا من يوم بدأت الكيتو حسيت براحة نفسية واختفى القلق والتوتر

[@emydali6783]

انا عمري 39سنة، من يوم ما بلغت وانا اعاني من تلخبط في الدورة . من اول ما بدأت الكيتو تاتيني الدورة كل 28 يوم معجزة عن حق

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@fatimazahraa961]

سلام اختي بعد قداش من استمرارك على الكيتو انتظمت الدورة

[@manalayoubi7019]

السلام عليكم جزاك الله كل خير ولله الحمد بفضل الله وبإلتزامي نظام الكيتو لمدة شهر وثلاثة أسابيع فقط إلى الآن لم أصب بنوبات الصداع النصفي الذي لازمني ٢٥ عاما كما لاحظت توقف ظهور الحبوب المؤلمة

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@ناياالغريب]

والله بالفعل تغيير شامل من حيث الطاقة والرواق والايجابية والنوم العميق... طبعا بس ١١ يوم صارلي بالكيتو. 🌷🌹مشكووور عاتعبك معنا

[@AbAb-fg2zh]

انا من موتبعيك .استفدت جدا ومع انى 64 سنه وفى الكتيو 6شهور وبطلت علاج السكر والضغط والكستورول ونزول الوزن . 82 الى 60 .

[@samarasketolife]

ممتاز 👍

[@نورهانبنتالعراقالعراق]

6اشهر نزلتي 4كيلو 😂😂😂😂

[@dames2190]

@@نورهانبنتالعراقالعراق العمر 64 سنة مو الوزن هي نزلت من 82 كيلو الى 60 كيلو يعني 22 كيلو مو 4 كيلو😂🤣🤣🤣🤣🤣

[@daoudbrothers4512]

اصلا من يوم يومنا بنعرف انو السكر مو منيح والخبز مو منيح بس ماكنا نقدر نتركهم فعلا بتصير الصحة غييير شكل بالكيتو وهااشي واااضح جدا

[@samarasketolife]

طبعا

[@lenamujali6042]

انا تحسنت الرؤيا عندي وخساره في الوزن ونوم عميق والحمد لله بعد التزامي بالكيتو لمده شهرين

[@وفاء-ح4ه]

لاحظت تحسن مع الصيام والمتقطع والكيتو خاصة في البشرة والصحة العامة بفضل الله. اللهم لك الحمد

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@aboodhamdy8262]

ممكن اعرف قديش نزلت بالوزن وبقديش وقت

[@حنينالعمر-و4د]

السلام عليكم وجزاك الله خيرا دكتور انا ماشية علكيتو من 10ايام حسيت بفرق بنعومة الايدين واختفت تشققات القدمين الي من سنين بعاني منها والحمدلله الله يثبتنا ويعينا ع التزام للوصل للهدف……ربي يسعد ويوفق الجميع

[@zahraakgadah8030]

شكد نزلتي وزن

[@zubaidayahya1194]

جدا تحفيزك رائع جدا 😁😍 انا اكثر شيء كان بارز عندي هو النوم اللطيف والتنفس المريح ليلا ونهارا. وصفاء البشرة. وعدم حاجتي للبس العدسات اللاصقة معظم الشهر. يعني استطيع الاستغناء عنها ولا يحدث عندي صداع أو أي شيء آخر بحمد الله تعالى. طبعا ناهيك عن حسن المزاج وسعة الصدر وتحمل الآخرين بطريقة رائعة وليس اهمالا لهم 😉

[@hanaa8011]

ممكن اعرف من متى بدأتي تشوفي صفاء البشره وجهي تطلع له حبوب صارلي اسبوع

[@zubaidayahya1194]

@@hanaa8011 بعد الشهر الرابع من الكيتو

[@yahyaxgeamery7821]

روعة!!! والله انت تستاهل ملايين دعاوي خير . ما شاء الله عليك على كل فيديوهاتك المفيدة و القيمة و التي ساعدتنا كثيرا كثيرا على الشعور بكل ما تفضلت به في هذا افيديو. انت إنسان كريم و كرمك في نشر العلم النافع يجعلك من أكثر االناس إحتراما و تقديرا. جزاك الله عنا كل خير.

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@firasfff714]

انا بمجرد ما خففت السكر و النشويات اختفت لوحدها ما عرفت السبب بالاول بس الان لما سمعت كلامك عرفت

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@user-nw3dz2ei5u]

انا لاحظت تحسن الذاكرة والبشرة وقل كثير من الانتفاخ تحت العين وشكرا لك وللكيتو

[@sosoo9035]

الحمدلله وقفت علاج السكر وتحسنت مفاصلي والهضم عندي تحسن جدا والنفخه في القولون راااحت والغازات كثييير قلت

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@maalemmanouna7875]

كنت أصلي على الكرسي لأن ركبتي فيها التهاب مخيف ومن اليوم الثالث للكيتو اختفى الألم والآن أصلي عادي والحمد لله بارك الله فيك أخي

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@Luvjoli]

حتى انا كنت إذا صحيت من النوم رجولي توجعني ماقدر امشي مع الكيتو اختفى

[@hudahadi2913]

فعلا انا صار عندي تحسن في النوم والمزاج والحمدالله صار سنه على دخولي الكيتو

[@rra2331]

حياك الله يا طيب ...الله يحفظكم بحق الرسول وآله اﻻطهار

[@samarasketolife]

يسلمو

[@ريتالريتال-ش3ث]

ايه والله فوائد لكيتو هي كلنا لاحظناها وانا كان عندي تكيس وبعد 6 شهور كيتو الحمد لله رااح تكيس وكل اشي تمااام مرسي الك دكتووور احلى صباح والله👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💓

[@samarasketolife]

صباح الفل

[@36_270]

انا كنت فيق الصبح ما بعرف شو فيني ضغط قلب تعبان ديقة نفس صعوبة بالحركة احتباس سوائل شديد انتفاخ بالمعدة من اول تلاث ايام بالكيتو تغير كلشي والحمد لله انا كتير احسن صحتي تحسنت ووزني نزل وشكرا احمد سمارة 🤩

[@samarasketolife]

الحمدلله دوام الصحة و العافية

[@حلوياتنوسي]

الله يسلمك اخي احمد سمارة وفعلا بعد رؤية الفيديو انتبهت للثآليل التي زالت والحمد لله مستمرة على الكيتو والف شكر لدعمك ونصائحك

[@رناعدنان-ق9ي]

دكتور أحمد قدوتي افتخر بي نصاءحه قيمه متابعتك من العراق

[@مهديالسعدي-ز5ل]

فعلا شهر وفيه تغيير كثير شكرا بملأ الكون يا استاذنا الفاضل

[@mmmtz1782]

الله يسعدك يا احمد سمارة ويعطيك كل اللي تتمناه بقدر ما اعطيت الناس توجيه لتحسين صحتهم .. دعوة من القلب للقلب جزاك الله عنا خير الجزاء

[@منىسبحاناللهاستغفرالله]

اهلا فيك دكتور ،سبحان ربي جعل لك قبول وتدخل القلب بسرعه اسأل الله أن يفتح لك ابواب رزق لاتسد ودعوه لاترد آمين يارب العالمين وللجميع ❤❤متابعتك من السعودية

[@максимджабур]

ابو سمرة الغالي يعطيك العافيه , اهم تغير حدث معي هو تحسن رائع بالعيون مع تحسن كمان رائع في النوم ,شكرا و الله يحميك اخوك من اوكرانيا

[@samarasketolife]

الحمدلله ممتاز 👍🏻👍🏻👍🏻 تحياتي

[@نورالهدى-ث9ع1ذ]

ربي يعطيك العافيه

[@عبدالعزيزالحميضي-ظ2ن]

ثمة فائدة لاحظتها بعد التزامي بالكيتو دايت وهي أن الجنس تحسن كثيرا وشكرا لك

[@اممعتصم-ن6ض]

يعطيك العافية يارب انا عندي مشكله غضاريف والتهاب بالفقرات والمفاصل وحابة اتبع نظام غذائي مناسب بيناسبني نظام الكيتو وشكرا كتير الك

[@امسلامالكربولي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نعم انا لاحضت صغر الثاليل وعدم ظهور ثاليل جديده كلامك فعلا كله صح

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@djannalola4491]

صباح النور على أحلى عائلة في الدنيا أنا اليوم عندي شهر كيتو أغلب الأشياء التي ذكرتها صارت معي خصوصا مشكلة الهضم و الغازات كنت أعاني منها من سنين و أيضا الحساسية المناعة ما شاء الله كذا ألم المفاصل و خاصة الرؤية تحسنت و لازم ازور الطبيب لتعديل النظارات عندي أسبوع ما لبستهم. مشكور ألف شكر تحياتي

[@samarasketolife]

الحمد لله ممتاز👍

[@happy759]

الله يسعدك كوتش احمد ، انا عندي التكيسات من فترة طويله وفي الاشهر الاولى انتظمت معي الدورة ونزلت ، ولما رحت افحص عليها قالت الدكتورة لسه موجودة . والان رجعت الدورة تتعسر معي تاني .

[@r.m6668]

شكرا .... الكيتو الو وصف واحد .. عالم ثاني ...شخص ثاني

[@samarasketolife]

ههههه وصف جميل

[@كيلوازولديك-ل8س]

بارگ الله فيك اخي وبارك الله في سعيك وجهودك الرائعة ولكن عندي لك طلب لو ممكن الفيديوهات تكون بدون موسيقى لكسب اجر اكبر وكمان انا بشاهد حضرتك باستمرار فبكون مضايقة وانا كل شوية اخفض صوت الفون إذا سمعت موسيقى واعلي تاني بارك الله فيك ونفع بك

[@نوشهالطائي-ت5ف]

بارك الله بيك اني شهر و٨ ايام كيتو وزني كان ١٠٠ حاليا ٩١ ومستمره بالكيتو

[@samarasketolife]

ممتاز دوام الصحة و العافية

[@lamiaadarwish8874]

وأنا كمان استفدت كتيييير كان عندي ألم بالركبة والله هلق راح الألم الحمدلله شكرا كتييييير إلك

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@AhmadAhmad-pj5qt]

مراحب ياهلا بأطيب واروع انسان ربي يوفقك دكتور صار فتره نومي قلق من بديت بالرجيم والصيام لاحظت البارحه اني نمت نومه عميقه من 11الى ال6صباحا

[@samarasketolife]

ممتاز يا هلا بيك

[@AhmadAhmad-pj5qt]

@@samarasketolife بفضلك دكتور أحمد الله الذي عرفني بقناتك يارائع

[@nassimjodi768]

يسعد مساك دكتور صارلي شهر بس ملتزمة بنصائحك نزلت ٧ كغ ضل ٦ كلغ اصل وزني المثالي مع انه مقاساتي رجعت طبيعيه في اللباس وكل من يشاهدني يقول وزنك مثالي وكمان بشرتي تحسنت ونفسيتي كتير وقت امشي بشعر اني بطير من السعادة وكمان خفة الوزن وايضل ما ضللي شهية ع الاكل باكل فقط وجبة وحدة مابشعر بالجوع نهائي كل الفضل لك ولقناتك الرائعة لكل فائق احترامي وتقديري 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍😍😍😍😍😍💐💐💐💐💐💐

[@aabcabcaabcabc]

اشكرك جدا جدا اتبعت تعليماتك بكل دقة و خسيت اكثر من 30 كيلو فى 100 يوم و اصبحت انسانة جديدة

[@samarasketolife]

ممتاز

[@alla889]

كنتي كيتو كلاسيك او كيتو مع حلويات وخبز كيتوني؟

[@إعتمادالرميكية]

صباح الخير....الف شكر على الفيديو...تحياتي من وهران الجزائر

[@samarasketolife]

يا هلا

[@جزائريةبقلبفلسطيني-ق4ر]

واش من زبدة تستعملي ؟ و سكر ستيفيا وين تلقيه ؟

[@إعتمادالرميكية]

نستعمل زبدة البقر.ومانستعملش ولا نوع من انواع اسكر....زيرووو سكر..ادخلي للايف عند سمارة .بث مباشر

[@جزائريةبقلبفلسطيني-ق4ر]

@@إعتمادالرميكية لكن سكر ستيفيا مسموح به او لا ؟

[@إعتمادالرميكية]

لالا.مش مسموح اختي

[@كراميل-ف5ش]

ربي يسر امرك ع تعبك معنا ياامي

[@samarasketolife]

و لو هذا واجبنا

[@MoshMoshkelah]

استاذ احمد الكيتو افضل نظام وان شاءالله لن اتركه حتى بعد وصول الوزن المطلوب الفوائد بالنسبة لي ١ نزول الوزن ٢ تحسن المزاج ٣ زيادة النشاط بالذات فترة الصوم ٤ تحسن النوم والمزاج ٥ انخفاض ضغط الدم ٦ وافضلها على الاطلاق تقليل محيط خصري يشكل كبير وملحوظ الكيتو بالنسبة لي ليس نظام غذائي بل اصبح نمط حياة ان شاءالله مشكور ويعطيك الف عافية

[@samarasketolife]

ممتاز ... الله يعافيك

[@ahlamkarzon226]

شكرا جزيلا على هذا الفيديو .. كل هذه الامور كانت تصير معي على مدى سنوات طويلة وما اعرف السبب .. ولما التزمت بالغذاء الصحي وقطعت السكر والنشويات ،، اختفت كل هذه الاعراض فعلاً .. انا لاحظت هالشيء .. وهذا الفيديو اكد لي ان ملاحظاتي صحيحة

[@نورهالشهراني-ش2ك]

هل تركت الفواكه والتمر

[@ahlamkarzon226]

@@نورهالشهراني-ش2ك نعم تركت كل شيء فيه سكر .. وركزت في اكلي على الخضار المسلوقه عالبخار كالقرنبيط والبروكولي والملفوف ،، فانا احبها بهذه الطريقة ،، ايضا التبوله والسلطات واحيانا اعمل شيك الخضار الورقية في الخلاط .. بالاضافة للبروتين .. الزيتون الاخضر والاسود والاجبان ،، لدينا الكثير لنأكله .. تعودت بعد فترة على الاكل بدون خبز ولا معجنات ولا سكر .. شعرت بتحسن في صحتي كبير .. رغم ان وزني لم ينزل كثيرا ،، ولكن حسب كلام الدكتور بيرج ( ان نشعر بالصحة اولا ثم ياتي نزول الوزن وليس العكس )

[@ahlamkarzon226]

@@نورهالشهراني-ش2ك ايضا اتبعت الصيام المتقطع واحيانا صيامنا الاسلامي ،، كلاهما مفيد ،، حتى وصلت الان الى تناول وجبه واحدة في اليوم

[@manalelrashidy1028]

بارك الله فيك والحمدلله كل ال11نقطة تحسن شعرت بها

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@estheresther6750]

كنت عصبيه الان هادئه ومستغربه طلع الكيتو 😍

[@طبخاتبنتالحجاز]

كلام صحيح ميه بالميه انا كيتو من خمس شهور ونقصت ١٦كيلو ولله الحمد انا اللحين انسانه ثانيه

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@zoegold.1543]

السلام عليكم استاذ... انا ملتزمه بالكيتو صارلي شهر تقريبا بس احس بخمول وكسل و تشتت بالتفكير عكس ما المفروض يكون بعد التزامي بالكيتو.. بس بصراحه انا نومي متاخر بعد الثنتين بالليل هل هذا هو السبب؟ ام هناك سبب اخر؟.. والف شكر على تعبك والمعلومات الرائعه الي عمتقدمها

[@sweetfofo1335]

وانا كمان ملتزمة حرفيا يالكيتو مده شهرين وخسرت وزن ٨ كيلو لكن ماعم اشعر بهاد النشاط والحيويه اللي بحكوا عنه 😭 واحيانا بشعر كإنه في ضباب بافكاري وتشتت يارب الاستاذ احمد يشوف تعليقنا ويحكيلنا شو السبب وشو الحل 🤲

[@sabahramahi8014]

شكراً لك دكتور احمد سماره على كل جهودك التي تقدمها لنا بالنسبة لي لقد تحسنت في كل شئ السكر ممتاز والضغط كمان والوزن نزل وكل شئ تمام أشكرك مره ثانيه والله يخليلنا إياك ويسلمك لأهلك واحبائك والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[@taghreedhosney8351]

حلقه رائعه كباقي الحلقات وكل إيجابيات الكيتو اللي حضرتك ذكرتها في الحلقه فعلا حدثت وتحسنت الصحه كتير ولله الحمد شكرا لمجهودات حضرتك أستاذ أحمد سماره. 😍👍🏻

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@ameraarkan8325]

السلام عليكم انا عملت كيتو دايت ونزل وزني كثير والحمدالله وكان عندي ورم غدي نخامي وخلل بالهرمونات وكنت اخذ حبوب الهرمونات وبعد ما عملت الكيتو بفترة عملت أشعة MRA للراس اتفجا الدكتور ورم الغدة نزل إلى النص تقريبا وبطلت اخذ الحبوب نشكر الرب على كل شي

[@ferielkefif699]

والله معك حق مزاجي تحسن و بشرتي و نومي كمان و كمان شبكية عيني

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@sophieyassin7750]

تم عندي تحسن في صحتي وخفة ورشاقة مع اني لا اعاني من اي مرض

[@mohmdalrawi7795]

السلام عليكم أنا صار عندي تشوش رؤيا لما دخلت في الكيتو ، وظل يتحسن عندي إلى هذا اليوم مع الوقت ، مدة اتباعي لنظام كيتو شهرين إلا يوم واحد . طبعا اضطريت أغير عدسة العين اليسرى ، والظاهر اليمنى في الطريق . شكرا سمارة ..

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@omerkhal5412]

دمت بعطائك المستمر الله يوفقك ويجزيك عنا خير جزاء

[@samarasketolife]

يسلمو

[@amalas9359]

لو انا ماجربيت ادخل نظام الكيتو لكان صعب علي تصديقك لكن بفعل انا دخلت فيه قبل كم شهر والحين هذا الشهر طلعت لأكن بإذن الله دخله عليه مره ثانيه لما طلعت لاحظت هذي العلامات بقوه رجعت حبوب الشباب والنفسيه نازله والامساك ومناعه منخفضه بعد وارق في النوم كل ما زاد فترة خروجي من الكيتو لي الحين ٣ اسابيع طالعه منه كل هذي العلامات زادت. يالله بتوفيق 👋

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@أمفاطمة-ظ3ك]

بارك الله فيكم وجزاكم الله الف خير هل يمكن أن يكون الكيتو علاج للعقم عند الرجال 💔💔💔

[@dalaljaber3666]

الله يعطيك العافيه ما قصرت شرح وافي ومفصل كل مرة عن مرة حتى صرت امشي واحكي افتحو يوتيوب سمارة شرح وافي ومفصل اغلبك عندي سؤال انا صارلي اسبوعين كيتو والحمدالله وهس دخلت بالأسبوع التالت بس بداءت صيام متقطع هل هاد اكويس علما اني أنزلت للان تقريبا 2.5 وهل نزولي طبيعي مش قليل

[@samarasketolife]

النزول منيح ... اه كويس الصيام المتقطع طبعا

[@dalaljaber3666]

@@samarasketolife شكرا لك ع الرد 🌹🌹🌹

[@yossfhamed7178]

الله يبرك فيك وفى دكتور كريم

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@ابوسفيانالدوسري]

عافاك الله وسددك وبارك فيك وجعلك مبارك أينما كنت والله اسفدتم منك كثيرا جداجدا في السكر الحمد لله 75٪ من التحسن ليتك تخفف او تكون المقاطع المفيدة بدون موسيقى

[@samarasketolife]

المسيقى في بداية الفيديو جزء من محتوى و اساسيات الاخراج بعتذر

[@عمرانالعمران-ط9ظ]

@@samarasketolife الموسيقى محذور شرعي لايجوز إستعماله بأي حال. وفقك الله

[@هبهبشير-س7ط]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@rrrww8505]

فعلا دكتور موضوع استقرار السكر و الضغط حصلت معي. وعم حس براحة وحيوية غير مسبوقة.. فشكر لك

[@samiramazan5071]

الله ينور عليك كما نورتنا انا اسفدت ميه في ميه

[@samarasketolife]

تحياتي

[@zinabeldeep79]

تسلم دكتور على هذه الحلقة الرائعة كنت أعانى من ارتجاع فى المرىء وكنت اخد ادوية كثيرة منها المستورد والمحلى ويدوب اتحسن اسبوعين ويرجع تانى الارتجاع انا الان لى شهرين كيتو مش عارفة احكى على ايه ولا ايه بشرتى صارت مثل بشرة البيبيهات صافية وناعمة ونقية والحمد لله كنت من فترة دخلت فى حالة اكتئاب وكنت باخد أدوية والان صارت نفسيتى بعد الكيتو مفيش احسن من كدة لدرجة زوجى بيقولى شكلك عاملة دماغ😅 والحمد لله الان الالام القولون انتهت والارتجاع ودعنى للأبد إن شاء الله وزنى نزل بشكل ملحوظ جدا مناعتى ارتفعت واتحسنت كان البرد عندى لا يتركنى طوال السنة صيفا وشتاء كنت اعانى من الالام فى الرأس تشبه الكهربا وكأن حد بيكهربنى فى رأسى الحمد لله اختفت كنت اعانى من الالام شديدة اثناء العذر الشهر وطبعا زيادة شديدة فى الوزن قبلها وتورم فى الجسم الحمد لله اختفت كل هذه الأعراض وزنى بينزل وجسمى بيشد لوحده من غير رياضة اتبعت انظمة كتيرة وخسيت ولكن ليس بهذا الشكل المفرح والله لما بخس على الكيتو جسمى بيتنحت بشكل رااائع وكل اللى يشوفنى مش بيصدق شكلى ووزنى سبحان الله بنزل على الميزان بطيء بالنسبة للأرقام التى اسمعها من الأصدقاء الكيتونيين يعنى خلال الشهرين نزلت وزن تقريبا 13 ك بسمع كتير بينزلوا الرقم دا فى شهر واحد فقط ما شاء الله عليهم لكن محدش بيصدق انى نازلة 13 ك فقط الأنى بالفعل نزلت بمقاس المازورة كتيييير جداااااا وانا نفسى مستغربة ازاى شكلى كدة ووزنى نزل 13 ك فقط!! من يرانى يقول على الاقل نزلت فى الوزن 25 ك 🤭 الحمد لله انا أصلا مش بحب النزول السريع بخاف من الترهلات وبحب انزل على مهلى ودايما بقول انا لى سنين وزنى زايد مش مهم لما انزل الزيادة دى مع توفيق الله ثم الصبر فى خلال سنة او حتى سنة ونص المهم شكلى بيتحسن بعتذر عن الإطالة لكن فعلا حبيت احكى تجربتى مع هذا النظام الأكثر من رائع وما توفيقى إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب والحمد لله الذى هدانا لهذا وما كنا لنهتدى لولا أن هدانا الله

[@samarasketolife]

ما شاء الله ممتاز 👏

[@bashayeralrashidi7002]

امانه شلون صار جذي انا عندي ارتجاع وحرقه بالمعده واسهال بدون مبرر وعدم امتصاص حديد ماقدرت اتبع الكيتو لان عندي حساسيه اللاكتوز شلون صعب عليه لا منتجات اللبان ولاحليب ولازبده ؟ ومنو اللي ساعدج باتباع الكيتو

[@fatenadel6903]

السلام عليكم انا عندي حمى ذؤابية من 5 سنوات وانا بلشت معاكم من 3 شهور تقريبا والكيتو مع خطورته على صحتي الا انه اثبت العكس وتحسنت كل وظائف صحتي وفحوصاتي ممتازة ونزل 12 كيلو بكل سهولة هو عبارة عن نظام حياة

[@samarasketolife]

الحمدلله 🎊 دوام الصحة و العافية

[@assiaibe6291]

شكراً جزيلاً لك. صحتي تحسنت عموماً. صارلي9 أشهر keto ,الكبد تحسن بس السكر لا يريد اتحسنabout 270 , أقل قراءة كانت 170 أو 160 بس أول نزلة برد طلع و لا أعرف ماذا أفعل مند أكتر من شهر . أنا عمري 41 نحيفة و أعمل صيام متقطع omad تقريباً كل يوم. Thanks again

[@hala198243]

أنا جديده للكيتو من سبوع طبعا اول غلطه صارتلي 😢هي أنا رياضيه فبأخذ بروتين بودر وللأسف كان مصنوع من إضافه الرز هو نباتي لما قريت بصدفه طلع في رز يعني صار علفاضي لسبوع وآخر وليوم عدت لكيتو عشان ابدّي التزم وشتريت قشطه عربيه للحلويات كان جاي عبالي اعمل حلا كيتوني ولما ذقتو طلع حالي واحاتي احساس مضافلو سكر لأتن لقشطه مافيها حلا واكيد راح ارجع ابدّي من جديد 😢 أنا مش سمينه أنا ضعيفه يعني اخترت لكيتو عشان عندي من فتره على ثلاث مرات صار التهاب مفصل كتف ومره مفصل لحوض ومره ركبي عشان هيك دخلت كيتو لصحه 😢 ادعولي ماتجيني خربطه للااراديه 😢

[@ابومحمدالناصري-ف7ت]

ممنون منك جدا صارلي شهر نزلت 7 كيلو الان وزني 110 طولي 186 عمري 40 ضغطي تحسن فعلا طيب كم ابقى على هذا النظام

[@asmabella2513]

هلا حياتي أصبحت كيتونية تعودت عليه وماعندي اية رغبة في تغيرو رغم مشاكل الحياة الا انو أصبحت هادئة كتير ومافي توتر وأعصاب وبشرتي كتير صافية وجسمي الحمدالله كل صديقاتي بيقولو ماشاء الله اصبح كتير حلو ! أصبحت اشعر بسعادة الحمدالله يارب 🤲👍👍

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@ameenkamal6986]

مرحبا انا عندي كلف هل ينفع معي

[@zozalshehri6393]

والله إنك صادق في كل شيء جزااااك الله خيرًا

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@ameensdeep2958]

احلي دكتور ٤ شهورركيتو والشيطان طلع من عندي والنزاااااج اكتر من رايف بقي شكرا كتيييييرريادكتور حمووووو

[@khaledalabbas3989]

أشكرك على هذه المعلومات القيمة صرلي اسبوع كيتو تحسن في الهضم والنوم والمزاج

[@موضيالشمري-ن6د]

اكثر شيء لاحظته رغم الايام القليله بالكيتو لي هو النفس الجيد حتى لو طلعت الدرج

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@oyounjaradat2308]

بعد التزام بالكيتو شهر ونص تحسن نظري من 6 درجات الى 3.5 قصر نظر

[@shereenalhuorob7402]

مرحبا،،، انا حاليا بره الكيتو لظروف خاصة ولكن اول ما شفت الفيديو كان لازم اقول عن تجربة تحسن النظر فعلا وخصوصا في الليل ،، وانا فهمت علطول انه الكيتو هو السبب بس ما كان عندي مقارنة او مصدر مع شخص آخر لتأكيد المعلومة....

[@samarasketolife]

يالله هي الفيديو

[@hassanamassaf6638]

يااحلى دكتور على كيتو سار لي سنة ،كلام صح .

[@samarasketolife]

👍👍

[@hudaalmansori1115]

فعلا اختفت الثآليل وبقى شي بسيط وان شاء الله يوف تختفي جميعها أيضا السكري من النوع الثاني نزل الى الحد الطبيعي فقط الكوليسترول اللي عندي من الاول عالي لحد الان ممكن يحتاج وقت الى ان يصبح عند الحد الطبيعي شكرا لحضرتك والله يوفقك

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@تسنيمالعسل-ط7ث]

كلامك صحيح انا كان معي ديسك وما بحسن اصلي الا عالقاعد هلق بصلي الف الحمد لله طبيعي وما بيوجعني ضهري ابدا

[@samarasketolife]

ممتاز ابحمدلله على السلامة

[@تسنيمالعسل-ط7ث]

@@samarasketolife الله يسلمك بس بدي سئلك سوال وارجو الرد انا صرلي 3 شهور كيتو وزني 72 صار شقد لسا بقدر ضل لانو لسا عندي بطن سفليه وبدي ياها تروح بس جسمي صار حلو ازا اكلت نشويات وحلويات بس شي خفيف كل كم يوم برجع بسمن عمخاف اكول

[@تسنيمالعسل-ط7ث]

وعميصير معي نفخه من جديد اشو السبب

[@ahmasajeen3150]

شكرا كتير لحضرتك دائما بتريحنى وتجاوب على الأسئلة قبل ما اسألها شكرا استاذنا ودكتورنا الحبيب

[@om.ahmadrihan1093]

عافاك اخي فيديو رائع وكل ملاحظاتك صحيحة ودقيقة كنت لازم تذكر كمان زيادة الثقة بالنفس يلي بتنولد من الرضا عن شكل جسمنا وحابة اسالك سؤال انا كنت ٣ اشهر صيام متقطع وبعدا بديت كيتو وصرلي كمان ٣ اشهر من وقتا لهلا عندي خربطة في البيرود هل هالشيء طبيعي اما اراجع طبيبة نسائية ياريت ترد عليي هالامر عاملي ازعاج

[@خديجهسهل]

جزاك الله خير انا عندي سرطان الثدي بدئت بالكيتو والصيام المتقطع بس ابغى اعرف ايش هيه الوجبات الي اكلها

[@إيميوبس-ه2ج]

الله يشفيكي ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين

[@مغتربفيزمنالكورونا]

السلآم عليكم دكتور انا اشكرك جدا وانت السبب في تمام صحتي وانقاص وزني وتم شفائي من مرض السكر اكثر من ٨٠% دكتور انا في الكيتو دايت صار اكثر من شهر لكن الم في رائسي اذا كان صيام المتقطع اكثر من ١٢ ساعه يعني انا اكل الساعه ١٢ الضهر والساعه ٥ العصر لكن حين انام استيقض الم في راسي ماذا افعل ربي يحفظك دلني ع طريقه أرجو الرد سريعا

[@almohanad694]

شكرا الك واحسنت وبارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك. ممكن سؤال في بعض الاحيان اكون مجبر على بعض الاكل القليل جدا كان يكون بعض حبات الفىاصوليا او بعض شرائح الجزر القليله مع السلاطه فهل تخرجني من نظام الكيتو علما هذه الحاله لاتتكرر الا اذا كنت ضيفا عند احد الاصدقاء علما اني ملتزم بهذا النظام الرائع

[@samarasketolife]

على كلامك لا أظن لأنه الجزر مسموح بكمية قليلة

[@araab_coffee43]

انا تركت الكيتو رغم اني ارتحت عليه علشان الصيام الاثنين والخميس والايام البيض لازم افطر قهوه وتمر هل إذا صمت اكل ثلاث تمرات في الفطور ولا تخرجني من النظام

[@saadsaad-ns4su]

الله ياجرك دكتور انا استخدمت نضام الكيتو عندي سكر نوع 2 تراكمي 12. بعد 3 اشهر من الكيتوا اصبح التراكمي 6 . 6 والاعرض اللتي ذكرتها كانت تضهر علي وختغت وشفيت منها وجزاك الله عنا كل جزاء اخوك من العراق

[@زهرةالبنفسج-ه9و]

عاشت ايدك يسلمو على هلتوضيح والله اول شي تغير بحياتي هي الراحة النفسية لان تغير مو شي قليل الحمدلله ممكن سؤال بنتي عمرها 21سنة عندها نقص بصفائح الدم ينفع كيتو ميضرها ارجو الرد ربي يحفظك موفق 🌹🌹🌹

[@آلَمہلَكہة-د6ض]

والله اني جاي افكر اسويه بس مترددة جنت بس هسة من شفت الفيديو اتحمست وانشاء الله راح ابلش استمر يا احلئ دكتور بل عالم🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@samarasketolife]

ان شاء الله بالتوفيق

[@mustafaraazzaq4391]

ياريت تعمل حلقه عن الكيتو وعلاقته بتضخم الغده الدرقيه لأن عندي نشاط بالغده ونصحوني الأطباء باتاصالها الكيتو يأثر عليه صار لي شهرين الكيتو نزل وزني وأحس بتحسن صحتي

[@حسينباسم-ق2ل]

انا من العراق جاي أطبق نصائحك دكتور

[@somasu7269]

بارك الله فيك وربي يزيدك من فضله

[@samarasketolife]

أجمعين

[@احمدالمناعي-ه1ز]

صباح الخير انا في الكيتو من 3 شهور وتخلصت من ظاهرة الفجر والحمد لله بس بيرتفع السكر ارتفاع بسيط مع حوالى الساعة 11 صباحا حتى بعد الظهر بعدين ينخفض بالرغم من اني بكون صايم ويرتفع في حدود 100

[@عبيدالرحمن-ف7ف]

شكرا على التوضيح انا مشتركة من العراق أن شاء الله ترد على أسئلتي انا عملت عملية استئصال للرحم وانا نحيفة لا أريد انزل وزني انا اطبق بعض من تعليمات الكيتو هل ينفع معي الدايت وشكرا

[@sherazalhosary8661]

دكتور سمارة الرائع الله يجزيك الخير تحسن نظري والدمامل مابقى شفتها والنوم ست او سبع ساعات متواصلة وعمري ٥٥ سنة وانا بحب حياتي مع الكيتو

[@حلىحلى-ض3ر]

الحمد لله استفدنا من معلوماتكم القيمه لاحظت نفسي خفيفه الحركه رغم الميزان مانازله غير 4كيلوا خلال شهرين

[@samarasketolife]

ممتاز

[@aboodhamdy8262]

@@samarasketolife ٤كيلو بالشهرين ممتاز انا شيفاه كثير قليل

[@maoujoudlatifa212]

السلام وشكرا جزيلا على المجهودات و الإيضاحات الي استفدنا منها عندي سؤال صار لي 4 اسابيع بالكيتو لكن النوم لازال عندي مخربط كثير باستيقظ تقريبا كل ساعتين هدا الامر تاعبني كثير ياريت تنورني شو لازم اعمل نفسي انام ولو 4 ساعات مسترسلة مع العلم اني باخد حبة المنغنيزيوم 300 مغ قبل النوم ومتبعة كل التعليمات المتعلقة بالكيتو ارجو ان لا تبخل عني بالحل وجازاك الله كل خير

[@boboazim1275]

بارك ألله فيك اخي يارت تعمل لنا حلقه عن خل التمر وشكرا على مجهودك معنا

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@boboazim1275]

@@samarasketolife بارك الله فيك

[@المدرسحيدرجبارالطائيمدرسالانكل]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات الرائعة

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@shereenalhuorob7402]

شكرا يا أحمد سمارة على مجهودك وجزاك الله خير ،، ومن اهم الشغلات غير الوزن إلي بتمنى اني ارجع من وراها عالكيتو هي تحسن النظر😊،،،،، دعواتكم

[@samarasketolife]

يالله شد الهمة بدنا نرجع نشوف النتائج في التعليقات

[@هبهبشير-س7ط]

ربنا يدك آلخير

[@abnbaghdad1250]

شكرا للفديو والمعلومات الرائعة اني صارلي شهر كيتو كلاسك وعندي حاله عند الوقوف المفاجئ احس بدوار وييروح بعد ثواني يا ريت اعرف شنو السبب وثاني شي عندي اصدقاء دكاتره نصحوني انه ما استمر لاكثر من ثلاث اشهر اتمنى الرد والنصيحه ؟؟؟؟

[@nashwasaleh8724]

كلامك صحيح كله .. جزاك الله خيرا.. فعلا انا مستفيدة جدا من معلومات حضرتك بتقدمها

[@samarasketolife]

الحمدلله

[@abuahmedahmed4949]

انا تحسن عندي النظر مع الكيتو لكن اهم تغيير حصل لي مع الكيتو إني تخلصت من الشخير بارك الله فيك يا دكتور هل شرب خل التفاح العضوي مع الماء يكسر الصيام المتقطع

[@samarasketolife]

لا لا يكسر

[@abuahmedahmed4949]

@@samarasketolife جزآك ألله خيرا