Série "Além da Moda" - ep 11: Mito: Dietas low-carb prejudicam o ganho de massa muscular

[@veronicaramiro4884]

Vocês são sensacionais. Conhecimento com humor e leveza. Adorei!

[@rosileneguimaraesflugge9547]

Todos nutricionistas, educadores físicos, profissionais da saúde em geral, deveriam ler esse livro!

[@elinesoliveira9708]

Eu já vi muitos nutricionistas falando q lowcarb não é bom pq causa compulsão por doces. Alegam q se restringir demais doces, pão, etc, vc irá cair em compulsão pela falta deles. E vai emagrecer sim, porém, vai engordar o dobro, já q ngm csg viver sem esses itens pro resto da vida. Eu, faço lowcarb desde 2018. Emagreci 26 kgs, ano passado engravidei, meu bebê tem 7 meses e já consegui voltar ao peso anterior a gestação tranquilamente. Não faz sentido voltar aos velhos hábitos. Pra q? Pra engordar novamente? Como doces, pão... Muito, muito raramente... E quando isso acontece, é bem pouquinho! E só se for em uma festa ou algo parecido. Tipo, como um brigadeiro, um salgadinho... Aprendi q n preciso me entupir de merda pra ser feliz! A vida é muito mais q isso!!!!!😊❤

[@lauracoimbra8129]

Maravilha

[@jamilemeidas3512]

A primeira mudança que eu tive logo após o diagnóstico de DM1, com 35 anos, foi a introdução na low carb. A parir dela, pude compreender melhor a contagem de macros e insulinizar de maneira mais assertiva. Permaneço até hj, com consumo ainda mais baixo de carbos e com ganho de mudança de composição corporal (14% de BF).

[@patriciapassos5316]

Na vdd eu nao queeo nem saber de massa magra ou virar uma ameixa seca,apesar de ser algo importante. Quem sofre com a obesidade e todas essas outras comodidade q a obesidade trás, quer emagrecer. E A DIETA LOWCARB NOS DA ESSE EMAGRECIMENTO 😊. GRATIDÃO DR. SOUTO

[@mariaacosta936]

Eu melhorei muito doutores eu uso a creatina tinha a dificuldade de hipertrofia e em pouco tempo tive resposta perdi gordura abdominal que venho a anos mesmo malhando não conseguia hoje com essa dieta de baixíssimo carboidratos porque estou ainda me adaptando fiquei sem gordura abdominal muito incrível

[@lidinutriacademica1116]

Esse livro tinha que ser obrigatório na graduação ❤

[@philippyoutube12]

Antes tarde do que nunca... aprendi muito nessa serie. Moro na Alemanha e ainda nao comprei o livro. Usei Mounjaro por 6 meses. Perdi 13, ja ganhei metade de volta e ainda muuuuita queda de cabelo. Estou na menopausa ha 3 anos. Agora comecando low-carb e espero que consiga manter p sempre. Obrigada a vcs pelos ensinamentos!! 💯👏👏👏

[@mariadeusaferreiradasilvas1995]

Sempre me exercitei, com atividades físicas bem regulares para mesmo assim, aos 60 anos, comecei a desregular demais o peso e sentir alguns problemas cardíacos e triglicerídeos altos, no limite, com pré diabetes, por isso retornei a liwcarb e associada com o JI, a meta é voltar a ter saúde forte e emagrecer uns 15kg. Depois de um mês fazendo tudo direitinho já estou mais leve, com muita energia e com toda certeza mais magra

[@nicolemarques87]

Que honra pode ouvi-los, muito obrigada ❤❤❤

[@angelaos2795]

Mais uma live de milhões! Grata aos três ❤

[@julianaguerraify]

Tão esclarecedor. Muito Obrigada grande live❤

[@eloisarosa9916]

Mil likes você merece

[@franciscacavalin]

Obrigadaaa por esse livro Dr Solto , 🙏🙏

[@guilhermegeisel9505]

Com uma semana de carnivora senti um pouco de dor na minga musculatura e uma energia incrivel. Ao toque percebi firmeza em minha musculatura. Incrivel como a musculatura reaje a nutriçao da carnivora mesmo sem o exercicio. Acredsito que estava desnutrido antes de começar

[@neivamariarodrigues7544]

Eu fiz o pedido hoje do livro do Dr solto ansiosa pra ver ele 😂 obrigada faço musculação 5 vezes na semana quero ter minha saúde estou na menopausa oestopenia tenho 51 anos quero emagrecer e ganhar massa muscular 😂

[@rflquim]

E quanto as calorias, precisa medi-la para acompanhar no processo?

[@josematos7849]

Informações muito importante,vou assistir um por um. Bom demais de se ouvir. Valeu mesmo,muito obrigado❤

[@isabelcosta4506]

👏👏👏👏👏Vocês são maravilhosos ❤

[@marciacristinafacaobispo732]

Sempre esclarecendo nossas dúvidas

[@zuleidepereiradasilva386]

Muito obrigada!

[@ticoonishi5488]

Obrigado pelo conteúdo

[@soniamariadasilva6910]

Muito bom, obrigada. Tenho uma duvida: no que tange a performance durante os treinos, será que o uso da D-ribose poderia trazer algum benefício? Ou esse tipo de suplemento oferece prejuízo metabólico em indivíduos na vigência de uma dieta com restrição de carboidratos?

[@fbmesvv]

Ótimo! Eu ganhei mais energia, comendo somente carne. E com muito energia para caminhar e para as atividades intelectuais.

[@predesTINAnada]

Fiz carnívora, e parei e agora quando tento voltar estou tendo diarréia, alguém pode me ajudar por favor?

[@neivamariarodrigues7544]

Oi tenta diminuir a gordura ela que vai regular seu intestino também eu faço isso pra mim já é intestino preso como mais gordura faço todos os dias 😂