HIPERTROFIA NA LOW CARB E CETOGÊNICA

[@Bfour69]

Creatina de qualidade para mim é essencial. Sem ela a recuperação muscular depois do treino forte é bem mais lenta

[@Daiane-22]

Eu comecei a 8 dias e 5 kilos eliminados estou me sentindo tão disposta como nunca parece que tiraram minha depressão com a mão preciso perder mais 32 kilos que ganhei por conta da depressão ea ansiedade e algumas perdas na pandemia que me levaram a uma depressão profunda a base de remédio.estou tão feliz que não acredito que estou assim sou outra pessoa

[@tonguedrummusic7385]

Maravilha! Faz um ano do seu comentário. Como você está agora?

[@victorsalgado3215]

As melhores Live são sempre essas com pessoas comum e que falam sobre saúde e hipertrofia, a união do bem-estar e a estética.

[@carlosribeiro9558]

Parabéns André, o Reinaldo e o Guga deram um show. 🙏Namastê

[@jairsouza2719]

Uma das melhores lives que já assisti. Parabéns!

[@raimundononatopintooliveir725]

Show de palestra, assistindo durante o treino

[@alexandraale2378]

Obrigada a todos por tanto conhecimento compartilhado!

[@marcostorres6228]

É de se entender que dormir apenas 6 horas e passar o dia elétrico não é comum a todos. Nem hipertrofiar fácil. Cada organismo é diferente. A maioria precisa de 7-8 horas de sono e não hipertrofia fácil na musculação. Fazendo Low Carb há 3 meses. Perdi 9 Kg no peso com essa dieta até agora. De 89 agora com 80 Kg. Meta perder mais 5Kg e chegar aos 75Kg. 1,70 m altura.

[@claudiamelo8670]

Mt sucesso, obg

[@maxandrade7995]

Excelente live , vou me inscrever no curso

[@AtletasLowCarb]

Faça parte do Programa Atletas LowCarb: t.ly/BoCa

[@robertovagner]

O Reinaldo não falou sobre frango, carne suina e peixes. Há algum problema em comer essas carnes?

[@AtletasLowCarb]

Nenhum problema

[@Ragnarr15755]

Se forem de granja têm alto teor de ômega 6 na sua composição por causa da alimentação rica em soja e milho. Mas ainda é bem melhor que comer diretamente a soja e o milho

[@robertovagner]

@@Ragnarr15755 Quase impossível para uma pessoa comum não comer animais de granja

[@Ragnarr15755]

@@robertovagner eu sei, por isso o melhor é sempre priorizar a carne bovina

[@robertovagner]

@@Ragnarr15755 Sim, mas restringe muito a alimentação. Ainda é melhor comer essas coisas do que grãos e processados. O ótimo é inimigo do bom.

[@GiancarloSignore]

Então, pelo que entendi, não dá pra hipertrofiar só com carne e alimentos de origem animal. Correto? Até agora não vi um exemplo só com carne e hipertrofiando. Tem um pouco de carboidrato não refinado e de qualidade.

[@claudiapereira9230]

Assista de novo ,vc não entendeu nada

[@GiancarloSignore]

@@claudiapereira9230, você que não entendeu a pergunta.

[@YuriKakihara]

Cetogenica, comer só carne e queijo qualquer um faz...Cadê o os tcm? O azeite? Os verdes...

[@Ragnarr15755]

Desnecessários