شاركت معاكم مشترياتي، صيام المتقطع او الإسلامي ؟ 20kg- ضعافيت بزاف 😍

Рет қаралды 31,350

Chaimaa farhat

Күн бұрын

Пікірлер: 248

@SanaaArif-v2q 9 ай бұрын

ماشاء الله عليك كدخلي للقلب بصرعة ،شكرا على النصائح القيمة ،وبصحتك البيجامات ❤❤❤

@FhhhgXfhhygg 4 ай бұрын

بغيت نعرف شحال الكمية ديال البروتين لي خاصنا نخدو فالنهاى

@KarimaKarima-pb1xq 10 ай бұрын

Khti dik la tissane ligoltilina.mn nhar lichrabtha o Karxhii kadrni o tnafkhateli o les gaz wach ghi nkamal??????❤❤❤❤

@boukhizouali330 10 ай бұрын

Ana kanakhod spiruline bache t3aweni chwiya f regime wach ne9dar nzid m3aha cacit vitamineD3

@SohaUb-p5l 10 ай бұрын

للتصحيح فقط /70 ديال التغدية / 30 في المائة ديال الرياضة

@touriyaelmakrini6585 10 ай бұрын

hbiba 3afak wach n9dar nakhod détox dylk lbarba wla khizo hit swlt 9alk la f siyam lmota9ati3 mamno3 wila kan ah masmoh w9tach nakhdo merci d'avance ma chérie

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

9bel lftour b 15 min

@FvSc-m4m 10 ай бұрын

سلام عليكوم البنات نصحوني انا كنعاني من الوزن الزائد كنوزن ٨٣ كيلو وطول ديالي ١.٥٨ وعمري ٢٩عام كنبان كبيرة قبل من الزواج كنت عندي طاي ديالي زوينة غير تزوجت وتقلبو ليا الهرمونات وليت غليضة بزاف والكرش خسرات ليا فرمتي وتأزمت بزاف ومرضت بزاف😢 وتلفت اشنو نديرحسبوني ختكوم ونصحوني الله اجزيكوم بالخير❤

@عاشقةالفردوس-ع7خ 10 ай бұрын

أختي تحمسي وبداية ريجيم مع الحركة المشي وبعض الحركات وغتنقصي ان شاء الله وضروري من شرب الماء بزاف وبالتوفيق

@SalimaSalima-m9s 10 ай бұрын

حبيبة شحال طولك وشحال وصلتي فالوزن 🌷وبصاحتك الپيجامات 😍😘❤️مشتركة جديدة 👍

@jabersoukaina4655 10 ай бұрын

سلام حبيبتي عفاك بغيت نسولك انا عندي الغدة الدرقية وكناخد الدواء واش واخا كناخد الدواء كيكون الحرق ضعيف . شكرا ليك على اي حاجة كتشاركيها معانا

@RamzYassir 10 ай бұрын

سلام عفاك ءلا كليت مع 13 h و الوجبة الثانية مع 20h

@fatma6750 10 ай бұрын

❤❤❤راكي غير تزياني الله يبارك قريب انا تانيت راني مع الصيام المتقطع بصح بطريقتي ههههه المهم ثلاث وجبات فاليوم اختك من الجزائر

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@omaay8162 10 ай бұрын

حبيبتي هاني رجعت كنت قلت ليك راني تبعت كلامك كولو❤ مدة 3 شهور كان الوزن ديالي86 و دابا 73 كيلو الطول ديالي 1m70 واش صافي نحبس الصيام المتقطع و ناكل شوية الخبز حيت ما بقيت عرفت كيف نظم الوجبات ديالي كنتمى تشوفي التعليق ديالي و تجاوبني الله يرحم ليك الوالدين على كل معلومة شاركتينا

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

Ouii habibti safii baraka 3lik le poids parfait

@omaay8162 10 ай бұрын

@@chaimaafarhat laaah irze9ek matmniti yarbbi lah yisser lik omork koolha lah ij3el nassa2ih dyaek fmizan hassaatek

@layladouaa4798 10 ай бұрын

نصيحة اختي ديري تثبيت الوزن لي هو نهار كولي عادي و نهار ديري رجيم

@fouziafathi953 10 ай бұрын

سلام غزالة . اعطيني رايك في الصيام المتقطع مع 8 الفطور والغذاء 4 او5 لان 11 منقدرش . شكرا

@samiasamiaitalia4711 10 ай бұрын

نتمنا تجوبيني انا هادي تلت سنين كنت درت صيام متقطع انقصت 31kg كنت من 95 ==>63 ولكن هاد العام خربقت ورجعت العادات السيئة وزدت 20 kg وبغيت نعاود رجع وتلفت مبقيت عارفا منين نبدأ خصوصا ولا كيجيني جوع بزااااف ورجعت الحلاوة بزااااف نتمنا الإجابة وشكرا ❤❤❤❤❤

@rihufmou9991 10 ай бұрын

قداش المدة واش كنتي تاكلي من فضلك.؟؟؟

@samiasamiaitalia4711 10 ай бұрын

@@rihufmou9991 9 أشهر امل صحي والصياموثطعت الفورص السكر والمقليات وحتا اللحوم وليت شبه نباتية ولكن دابة رجعت 85 مني خربقت للأسف

@fatimahajji3530 10 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo Pouvez vous me donner le site ?? Merci beaucoup bsahtek ma belle ❤

@karimaelbaqali7715 10 ай бұрын

بصحتك البيجامات القبول من عند الله ❤❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@infonet8073 10 ай бұрын

طبعا انت الي حفزتيني باش بديت بنيتي الله يحفضك

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@lolafernandez2902 10 ай бұрын

Pour les dattes pour ne pas avoir de pic insuline il faut manger des dattes avec des noix,beurre e cacahuète ou Côme dans la sunna avec du concombre

@ghighi8263 10 ай бұрын

Tout à fait! Les noix casse l'indice glycémique des dattes. Sans dépasser une datte pour rompre le jeune ou en collation au cours de la journée 😊

@azharabbassat5385 10 ай бұрын

بصحتك البيجامات فنين كيحمقوا ياختي شكون كره في راسو تا في دار خص غي فلوس هههه الله يرحمنا ويكرمنا

@FaridaRhouni 10 ай бұрын

بصحتك ابنتي البيجامات غزاااااالين حتى انا كانحماق عليهوم❤❤❤

@rajaastarr8998 10 ай бұрын

@chaimaa ana fia 64 o bghit nhbat l 56, dois faire le même régime que toi?! Si nn contente pr toi

@asmaatanal3888 10 ай бұрын

تبارك الله عليك شوشو فنة اوغزالة ماشا الله عليك انا وليت متتبعة ليك بكل حب ولكن انا عندي مشكيل فالوزن الجزء السفلي ممكن نصيحة انا دبا كندير رياضة ف لاصال واش نكمل نصيحة اختي ❤❤❤

@hanin328 10 ай бұрын

Ta ana akhti makhlit madart walo m3a 9sira tanban bhal chi 3jina hhhh

@KhadijaAzazoul 10 ай бұрын

عندك الصح انا درت صيام متقطع شهر أنص القيت عليه النتيجة بزاااااف

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@fatimaezzahrabenchlih1775 10 ай бұрын

بالصحة والراحة لبيجامات وشكرا بزاف على النصائح القيمة ديالك

@fb_creations 10 ай бұрын

Bonjour. Quand vous dites 50g de source de glucides, c'est avant ou après cuisson ?

@Beautifulmoments24 10 ай бұрын

Apres la cuisson

@filaha 10 ай бұрын

Wch charyahom wla ichehar?

@lahdabnour2451 10 ай бұрын

اختي كنبدا ريجيم منقدرش نكملوا ولفت الخبز بزاف انا عندي غير الكرش هاد المصيبة ههه ما شاء الله عليك اختي منقدرش على وجبتين عندك جدول آخر عطيني وقت الاكل

@reemlinchannel1472 10 ай бұрын

عفاك الصيام المتقطع بالنسبة للمرضعات واش نتبع نفس الطريقة ولا كيفاش

@layladouaa4798 10 ай бұрын

تا انا بغيت نعرف واش نقدر صيام متقطع كانرضع

@houssnar2771 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤ sa fait plaisir de te voir ❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@AminaAmina-vw2kj 10 ай бұрын

تبارك الله عليك متتبعة جديده في قناتك عندي مشكل لما كنبدا الرجيم عندي الإمساك كنولي نرجع للماكلة هدي هيأ المشكله الله يحفظك

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

Cherbi l eau bezaff

@ibtissam145 10 ай бұрын

Bsehtek o rahtek ma cherie dima mnewra tbarklah 3lik ❤️❤️❤️❤️

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@khadijaalaouiismaili 9 ай бұрын

بالصحة والراحة لبيجامة تبارك الله عليه ماشاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@halimaelghachi 10 ай бұрын

ختي شيماء ديري لينا تحدي قبل رمضان نحيدو 15 كيلو 😢

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@omniaomniia6317 10 ай бұрын

دخلي قناة محمد صبور

@halimaelghachi 10 ай бұрын

@@omniaomniia6317 باقي مدارش تحدي تاع يناير

@casjardinerie8979 10 ай бұрын

سلام جميلة اليوتوب عافاك حبيبة كولي لياكفاش ممكن نتواصل مع هاد لوسيت لي خديتي عندهم بيجامات ديالك حاولت ولكن ماقدرتش مشكورةحبيبتي

@walidbanni6218 10 ай бұрын

ممكن نسولك دبا انا كنفطر في 8ولا9صباحا ونتغدى في2وكنحبس الاكل واش نقدر ننقص الوزن

@AssmaeSoso 10 ай бұрын

انا كنت كنفطر مع9 و كنتغدا مع 1.30 و كنحبس الماكلة نقصت 4 كيلو فشهر ولكن كنخربق مرة مرة

@KhadijaAzazoul 10 ай бұрын

بزاف تحبسي المكلة من جوج من احسن تعطلي الفطور انا كنت كنفطر مع 12 اكنتغدا مع 6 العشية القيت نتيجة بزااااف

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@beautiful_life87 10 ай бұрын

معايش كتحبسي الاكل اختي حيت انا كنفطر مع8@@AssmaeSoso

@AssmaeSoso 10 ай бұрын

@@beautiful_life87 كنحبس مع 2 ولا3

@oumaimachahdil5860 10 ай бұрын

Tu es un amouuur , kifma mfekrana dima lahi ferhek bdakchi li ketmenay ❤❤❤❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@sarramoujahid1040 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤بصحتك شوشو الپجامات تلبسي وتعاودي ان شاء الله وشكرا علا المعلومات😊

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@nazimboucham6746 10 ай бұрын

بصحتك حبيبتي بلصحة و الهناء تستاهلي كل خير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@abdakazm1836 10 ай бұрын

بصحتك تلبسيهم بالصحة معاك الوهرانية انا تاني نتمنى ننقص ونضعاف ونلبس هدوالصوالح

@amyak140 10 ай бұрын

بصحتك وراحتك❤ تبارك الله كلشي زوين

@fdwainas932 10 ай бұрын

حبيبة بصحتك وراحتك ❤❤❤❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤️❤️❤️

@assyaainane7302 10 ай бұрын

❤❤❤❤❤ bssa7a ftorek

@bassimra8696 5 ай бұрын

سلام زين بغيت باج ديال بيجامة وشكرا

@hodahoda4174 10 ай бұрын

بصحتك شيماء مزيونين البيجامات

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@hind-qm2mf 10 ай бұрын

Bsaha o raha ma belle ❤❤❤❤❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@rayendalyofficial5844 10 ай бұрын

انا ليلى من تونس انحببببببك والله محلاااك كلك طاقة ماشاء الله

@chhiwatesamiraalaoui2662 10 ай бұрын

سلام عليكم ماشاءالله عليك كتحمقيني في كوستافدو منك جزاك الله خير بالتوفيق حبيبتي

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@douaelamzaf2003 10 ай бұрын

Okhti à lwazne daili tabte mnbba3ade ma tyht 13 kilo chno sabab wchno nder bach ythrak lmizan

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

Herssi regime

@douaelamzaf2003 10 ай бұрын

Kifach nharase rejim habibti

@AyaMerhili 10 ай бұрын

@@douaelamzaf2003خودي نهار فري

@bounahdatlaila5676 10 ай бұрын

Khassek thbssi dakchi li tadiri o bedeli hit le corps dialek welaf 3lih mera diri siyam mota9ati3 mera koli 3 wajabat mohima bedeli Bach t9olbi ljissem dialek wi reja3 tihera9 diri tabat wazen f youtube o radi tfhemi mziane

@SaraFahssi-o6p 10 ай бұрын

Khty lah ykhlik kifach nharso rejim rah HTA ana lwazn Diali mabghach ytharak@@chaimaafarhat

@sihamlaqnizaalaghmouchi9398 10 ай бұрын

تبارك الله عليك دائما متألقة ❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@temamoustaghittv6569 10 ай бұрын

شيماء تريكواااا زويييين..عطيه ليا هههههه😂

@sihamkadiri1661 10 ай бұрын

شكرا الغزالة تبارك الله عليك مبشورة ❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@mohamedzakia4885 10 ай бұрын

Bessaha tes achats ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@fatihachokhman-zz6rj 10 ай бұрын

Bssaha les pyjama ❤❤❤

@MeriemaHaj 10 ай бұрын

شكرا اختي بزاف على هاد لفيديو جاوبتيني على سوءال ديالي الله يحفظك

@khadijaromli8583 10 ай бұрын

محبوبة وبشوشة ما شاء الله الله يحفظك

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@mohamedzakia4885 10 ай бұрын

❤🎉❤chaimaa vraiment j'ai hâte de te voir un jour face à face. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤tu es adorable ❤❤❤❤votre contenu est super ta façon de parler excellente bravo pour toi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@KarimaKarima-pb1xq 10 ай бұрын

Wa hata ana wlh 😅😅😅

@safaecook1976 10 ай бұрын

عطاك الله الصحة حبيبتي وبصحتك لوبنات غزالين مشاء الله وانت اكتر❤❤❤

@Futbolover_2010 10 ай бұрын

انا صيمة صيام اسلامي شهر او نص طيحت 10 كيلو او تنحول نكل صحي

@loubnaelfettahi5485 8 ай бұрын

تبارك الله عليك ❤

@nawalbellaouad5496 10 ай бұрын

اول مرة نكتب لك بصحتك ازين تنستافد منك بزاف

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤️❤️❤️

@sahirihanane 10 ай бұрын

ختي واش ملئ ضعافيتي مبقاوش عندك ترهلات

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

Noon ❤❤❤

@titimaalami4693 10 ай бұрын

يا ختي على الفنون ❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@KarimaSabri-qo9bg 10 ай бұрын

Coucou ma cherie quel est le nom de la page

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

Jour et nuit

@azertyuiop983 10 ай бұрын

بالصحة و الراحة

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@فلةنشاد 10 ай бұрын

شعال طولك وزنك حاليا نتمنا تجاوبيني

@Almoktassida 10 ай бұрын

فين غبرتي السبت والاحد توحشناك

@BennaniJannat 10 ай бұрын

هاهما القليبات الالة ماتبقاي ليا غير على خاطرك ❤❤❤❤❤❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@zizomutfak5217 10 ай бұрын

❤❤سبحان الله ماشي من عادتي نتفرج فاليوتوب بزاف ولا. نكمل فيديوهات من هاد النوع ولكن طريقتك فالكلام وحلاوة شخصيتك خلاتني نتفرج ف ثلاثة فيديوهات متتابعة بلا منحس شكرا لك على التحفيز والكلام الطيب وان شاء الله كل من مر من هنا يوصل للوزن والهدف لي باغي

@infonet8073 10 ай бұрын

انا تبعت ريجيم قليل السعرات الحرارية كناكل 3وجبات مع سناك و نقصت8 كيلو في شهرين بالنسبة ليا كافية ومزال كنقص

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@AyaMerhili 10 ай бұрын

سلام.تا أنا الحمدلله وصلت للوزن لي بغيت وبقيت محافضا عليه هادي كتر من شهر ورجعت كناكل عادي خديت ميزان باش ال كانت شي زيادة نزرب عليها ههه

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@bouirijamila-hk4hp 10 ай бұрын

الله يحفظك اختي ❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@H6324-v3m 10 ай бұрын

بالصحة و الراحة البيجامات .

@H6324-v3m 10 ай бұрын

تلبسي و تعاودي

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@Houda-tipp 10 ай бұрын

أنا أختي باغا نقص وليت كنبان كبيرة

@bouchraabdou1415 9 ай бұрын

Rah sma3tek galti f wa7ed l video bila makhasna naklo le pates Ola roz

@lamiralwafi636 10 ай бұрын

انا مصيبتي هي الخبز والكمية ووخا ناكل الخضرة الصوبا اللحم كناكل كمية كبيرة دالخبز فكل وجبة الخبز كيغلب على البروتين منقدرش نصبر نقدر ناكلو بوحدو خصوصا كنكرملو كيعجبني اما المغريات والحلويات كنحاول نغمض عيني حتى الفري وخا ماشي مزيان اصلا شكون فهمني

@mabroksa3iah658 10 ай бұрын

وحتان بحلك والله ولكين هدي 3 أيم وأن قطعا لخبز وسكر وكنتمنا نكمال لوزن ديلي 75 كيلو وكنتمن نوصل 65 ياربي عوني

@KhadijaAzazoul 10 ай бұрын

اختي راه الخبز هوا لكيغلض انا دبا قطعت صيام المتقطع من بعد ملقيت عليه النتيجة ولكين نقست من الخبز بزاف حيت اصلان معنديش معاه اقطعت اتاي الحلو اليت كنشرب المسوس احمد لله وخا قطعت رجيم عام دبا مرجعش ليا الوزن كي الأول

@kadi6930 10 ай бұрын

@@KhadijaAzazoulواش اختي باقة محيدة الخبز

@NadiaElguerrouj 10 ай бұрын

Heyadi khobz ana hyto kont kan9ol 3omri nhaydo dab hamdoullah wlft bla khobz Mara fsimana kanakol khobz Kamil ghi chewiya

@safaecook1976 10 ай бұрын

حتى نا كنت بحالك ولكن دبا مكنكلش الخبز نهاءيا ولا سكر مرة أو نكمل خبز طوست القمح الكامل يوم ا العزيمة والإرادة وكولشي كل صحي متحرمي راسك من والو تبعت نضام صحي نزلت 14 كلو في تلات شهور وبخير والله شوفي صفات الكامل راني منزلهم بساط وصحين❤❤❤

@Khawla_ri 10 ай бұрын

الزين❤❤❤❤

@BtisamBourzk 10 ай бұрын

تبارك الرحمان

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@walidbanni6218 10 ай бұрын

تبارك الرحمن ماشاء الله عليك

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤

@samahhfatah2231 10 ай бұрын

هاهوما القليبات❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@chaimaafarhat 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@karimagoufal3357 10 ай бұрын

❤❤❤❤هاكي واحد القليبات

@fjxjxjx531 10 ай бұрын

حساسية زيت كالبتوس بقاي بحال تنفحية قبل نعاس تنا فيا

@nadaanharro5889 10 ай бұрын

Chaimae dirina faQ

@مغترباتفيايطاليا-ف7ع 10 ай бұрын

Ana n9est bih 30 kilo

@Almoktassida 10 ай бұрын

غزاااالين

@aichachakib874 10 ай бұрын

🌹💕❤️🌷🌹💕❤️🌷🌹💕❤️🌷🌹💕❤️🌷🌹💕❤️🌷🇲🇦🇧🇬

@سليمالمغربي-ي6غ 10 ай бұрын

أي وحدة محتاجة نظام غدائي صحي فابور في سبيل الله نكتبو ليها مرحبا وألف مرحبا

@hasnaacall1236 10 ай бұрын

السلام عليكم اختي شنو الله اجازيك بخير

@fardousnor2737 9 ай бұрын

سلام عليكم اخت حبيت نقص المشكل ماعنديش الإرادة 😢ممكن تعاوني اخت

@nourabenhafsia5036 10 ай бұрын

50g de féculent cru ou cuit

@Khimarclakn 10 ай бұрын

Salam chaimaa smhiluya mamtafkach maak sidna Mohamed aly salam sayd lkhalk oayhaja f sona. Fiha hikma kawn tfatri btamra olma otmchi tssali Maghribi aad takli tabtouha les scientifiques bli kathay2i maaida omaktjikch tokhdma

@rayendalyofficial5844 10 ай бұрын

Je t'aime très fort ❤❤❤