اخيرا طيحت 10kg كيلو ، سر ف2حاجات مفعولهم خطيير

[@יונסיונס-ב2פ]

نحتاج لترجمه نص الكلام مابنفهمً على لغتك ماشاء الله على حماسك واهتمامك بالصحه شجعتيني

[@malakmalak7408]

طيحتها فشهرين بالصيام المتقطع و جوج وجبات فالنهار مع الرياضة و حيددت الخبز و المعجنات و السكر و المقليات

[@user-pp6rr9vx1f]

و باش عوضني الخبز

[@EmranAlae]

اشنو كنتي كتاخدي في الأكل عفاك

[@rita_play4808]

احسن خبز كيشبع و ما يغلضش و مافيهش كلوتين و سكر خبز الحنطة sarrasin

[@محمداسقال]

سلام كندير الصيام المنقطع و لاكن جاني صعيب الله يخليكم إلى ما تحفزوني على الصيام المتقطع شكرا

[@Hindzouane]

دخلي قناة محمد صبور عتستافدي تكلي اطيحي

[@miraamira2224]

اللهم صلي على محمد وعلى ال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد ❤

[@محبةللكروشي]

انا ساعدتني بزااااف تيزانة تاع الكمون وزريعة البسباس تنقص الشهية ومليييحة بزاااف للقولون.

[@AzerAzer-po1cw]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يظهر عليك أنك سيدة طيبة وسعيدة ما شاء الله بالنتائج التي تحققينها لكن أختي الواجب عليك أن تحمدي الله وتشكريه على نعمه قولا وفعلا. ويظهر الشكر بالأفعال في مجموعة من الأشياء من بينها طاعة أوامر الله ومن بين الأمور التي أمرنا بها ستر الشعر والجسد. وفقك الله لكل خير

[@loulibihat1490]

عفاك انا جديدة معاكم بغيت الاسم الكامل والعنوان ديال دكتورة سماح .

[@maryam100maryam]

عرق سوس مكنقدش عليه كناخد وحدة تاع سلطان فيها الأزير كراويا ونعناع بوحدها لكتعجبني لاخرين مكنقدش

[@kaoutar60]

قولي لنا فين نديرو هاد البيلو اشمن تخصص واش طبيب التغذية ولا شنو وشكرا

[@khadijaacha999]

عفاك ختي شيماء صوري لينا تيزاين

[@ilhametahiri6452]

Diri f Google RICHTER TISANE ghada tban lik rafiha vert dayer b rouge oumaktouba en blanc ram3toufa mais khoudiha mn parapharmacie machi mn la pharmacie kaybi3ouha ghaliya ana kanakhodha mn SABEM f casa b 52 dhs amma f la pharmacie dayra chi 78 dhs

[@fatimaeljenyari6270]

. . . . .

[@hafsaelalaouimadhab-nr9kx]

عفاك امتى ناخد تيزان الساعة بالضبط❤

[@handa7460]

فاي وقت بدون سكر​@@hafsaelalaouimadhab-nr9kx

[@ezzahynada8475]

Wrina tisane kif dayr

[@AtikaJouhari]

Salam afak fin kayna docteure samah chno lkniya dyalha

[@fatihahamdoune5324]

شيماء كنتظر جواب دبال الجزار ديال الصوصيص والخياطة...الخياطة الا بغيتي ولكن الجزار حيت ولادي مانبغيهمش يشريوه مغشوش شكرا

[@imaneimane8584]

شيماء عفاك ديري لنا وصفات للتخسيس الله إحفظك

[@Dounialabelle23]

Raha tat3wod 3la tjribtha khassa hiya machi tbiba rah kola wahed kifash dayer t9adi deri bhalha o mnin d3afi tjik lahfa o t3wdi tghladi

[@ferdawsferdaws383]

تبارك الله على تفسيرك عجبني وحتى انا دايرا الرجيم الصيام المتقطع بوجبتين نقصت 14كيلو وباقى انشاء الله مكملى شكرا على معلوماتك🎉

[@atifatou7254]

اختي واش كتاكلي اي حاجة اولا مكتاكايش السكريات؟ عفاك شرجي لينا طريقتك

[@aaaayyyy1572]

ممكن تقوليلي عملتي ايه وخسيتي ازاي علشان انا مش فاهمه لغتها

[@nadialasfar4763]

@@atifatou7254حيدي السكر نهائيا ونقصي المعجنات والخبز الابيض في الغذا كولي عادي وقفي الاكل مع 3 وديري رياضة تنقصي باذن الله

[@adoraadoora2551]

شحال من شهر اختي

[@nadialasfar4763]

@@adoraadoora2551 دخلي عند محمد صبور راه لي تبع معاه ينقص وبدون حرمان تاكلي تشبعي تنقصي الوزن وبخير والله

[@ichraqtouba4080]

سلام اختي شيماء انا كانت عندي فالميزان 96k ؤملي حيت السكر ؤالخبز بصفة عامة حسيت براسي بيخير ؤالحمد لله ؤكندير رجيم الصيام ؤالمشكيل تنحير الشنو غناكل

[@أمالصيصان-ل9ي]

حتى أنا أختي والله كانحير شنو ناكل سيمانة باش بديت

[@monsef6408]

دخلو محمد صبور واحد لولد خطير كيفاش كان و كيفاش رجع و عندو بزاف وصفات صيام متقطع بلا جوع و اي واحد يقدر يديرهم ماشي غاليين دخلو و رد و عليا خبار

[@nadialasfar4763]

@@أمالصيصان-ل9يانا ناكل عادي في الغذا نوقف اكل مع 3 صافي حتى الصبح ما ناكل والو

[@rfyu4998]

اليوم تفرجت في فديوات قررت ندير ريجيم لي اني عندي دهون بزاااااف في كرش وداعين بليز ساعديني

[@D3faultman]

سلام ختي انا من مدينتك عطيني عنوان طبيبة من فضلك

[@mksmks9954]

Salam khti ana f frence Bach n9dr n3wd pirly ma3ndnach hna

[@sabahjulita4511]

درتي فيا النفس السيمانة اللي فاتت فاش شفت الفيديو ديالك دبا تلاتة ايام باش بديت. بغيت نطيح 10 كيلو

[@amelkhaled8658]

خبرينا على النتائج

[@imaneomi3338]

انا إلى طيحت غير 4 كيلو تيولي وجهي بحال ستيلو ختي كندير باش منضعافش بزااااف منو

[@sihamsoufy8305]

ديري لبان الدكر للتجميلل للوجه اصلا تيحيد ليك حتى تجاعيد وماسك الحلبة وبعديه على النيف

[@chaimamegarnez8208]

ربي يرزقك الذرية الصالحة يا رب 🙏

[@FaroukKm-n1z]

سلام الله يخليك لما عطينا تقريبا البرنامج ديال الاسبوع تقريبا شكرا و تبارك الله عليك

[@hanaejihane-go1lj]

Chehal d lewe9t Bach nezelti 10kg

[@ThisisMouna9]

Bb chaymae ch7al mn calories knty katakhed fach 3melty déficit calorique

[@fatihadirectora3564]

حنا فاسبانيا واش نقدرو نلقاو البديل لبرلي مكرهتش شي وحده تجاوبني

[@nezhaelidrissi3962]

انا عندي مشكل فاش بديت كنقص فالوزن تحت عيني كيتحفر او بداو كيبانو في تجاعيد شنو الحل اختي

[@fahimaazhar2171]

تبارك الله عليك الله يخليك ديما ناشطة

[@nourasaher6267]

اختي شيماء واس برلي واش مسوس

[@asmaazenibi707]

Khti chaimaa wach perly vert wla bleu hit vert mafihch sucre

[@Nanamari152]

مشاءالله عليك احبيبة شيماء❤❤❤❤❤

[@KimNouha-p5u]

شمن تخصص طبيب لي كيعبر هادشي واش طبيب تغذية مممكن إفادة

[@mohhouda2641]

شكرا بزااف شيماء على هاد الفيديو ماشاءالله بان فيك الفرق و فرق كبير

[@nadaalawe6490]

Zin dyali birli wach l5der ola zra9 olbid darori ikon bldi ola 3adi romi

[@soukainahadik7177]

Stp momkin nswlek ana knt dayra regime w n9ast 10kg mais apres rj3at db le prob li 3ndi howa ma3rftch chno khsni ndir mli nwsel le poids li brit ??? Chno system

[@نورسهام-ك5م]

سلام خت ي واش كتاخدي perlé الازق او الاخضر

[@SafaeNaima]

الاخضر

[@sihamlaqnizaalaghmouchi9398]

السكار والخوبز هما الموشكيل ديالنا خصنا العزيمة تكون قوية😢😢😢

[@yasminemabrak2822]

سيماء عزيزة عليا بزاف والله بغيت سي وصفة لزيادة الوزن عفاك حيت ضعيفة

[@assiaramadan7673]

خودي بيرلي يوميا وديري معاه معلقة زنجلان

[@rachidarachida1473]

شنو اختصاص الطبيب لي مشيتي عندو درت لي بيلو؟

[@ouahibalemdaoui5784]

شكرا على هذه المعلومات القيمة اشجعك على كل تحدياتك كي تصلي الى هدفك المنشود وفقك الله من كل قلبي واسوف ادعو الله كي اسير علي خطاك

[@angewh9426]

Khti 3afak ana bara ntye7 rir lkerch wach had tisane ynf3ni ?

[@محبةللكروشي]

انا نحيت الخبز والكسرة نقصت 3كيلو في الشهر والاحساس بالخفة

[@yasminejerrari6504]

Fenaaaa ana yalah bdit maak okanhass brasii dakhla lmoghamara zwiiiiinaaaa 😍😍😌

[@nadiaelhamdouni1003]

السلام شيماء انا اول مرة كنصادف الفيديوهات ديالك عجبوني بزاف . انا وزني زائد بزاف وعندي تباث الوزن واش كاين شي امل اني نقص 3:11

[@SalmaBoutrah]

حتى انا والله فحالك

[@lahdabnour2451]

اختي وليت مدمنة عليك هه عفاك حبوب الشيا مع ماء دافي؟

[@mytwins8810]

Welah 3titini wahd chohna d motivación welah , y courage para ti

[@nissniis319]

Attention rah kadwi 3la perly vert rah zwine fiha protein zayd ana kandiro m3a ftour 2 œuf taybihom Bach ma bghiti o khoudi perly

[@Lamia-diaries]

بقاي تعطينا القياس بالمعلقة❤❤❤❤ واصلي معانا اول يوم معاك❤❤❤

[@KhadijaBenyounes-mg4fc]

عفاااااك جوبيني ضروري بغيت نعرف فين نلقاه لتيزان

[@Maya-sou]

ختي كيفاش هبطتي داك الوزن كلو وما بانش ليك على وجهك؟؟؟

[@nadaziyani5390]

عطينا les detox لي كديري عفاك

[@user-br8ve4pn6l]

احسن ديطوكس عن تجربه هو الليمون مقطع طرونش ونص خسارة مقطعه ومعلقه الكامون شوية دالمعناع وشويه المعدنوس وماء مغلي كبيه عليهم وشربي قبل الوجبات راه كيطيح سكر 30/100 وكيضعف.شربي وردي عليا بعد شهر

[@nadaziyani5390]

@@user-br8ve4pn6l واخا اختي شكراااااا بزاف والله تا نجربو

[@mksmks9954]

Khti chhal mn m3la fnhar dial hobob chia

[@latifasb3941]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@anasayoub-5744]

يارب حتا انا نتشجع، انا اتاي لي عندي معاه مشكلة كيضرني راسي الا مشربتوش ومقدرتش عليه مسوس، الاشياء التانية قطعتها كاملة

[@dina-rw6lb]

ديري فيه عرق سوس مطحون كيتباع عند العطار مفيد جد كيحلي وفي نفس الوقت كيطيح الوزن

[@rachidfassi6984]

​@@dina-rw6lb اختي و لكن كيطلع طونسيون

[@dina-rw6lb]

@@rachidfassi6984 اي حاجة كثرت منها ولو صحية عندها اضرار فقط بالقياس

[@chidcety9153]

ممكن تعوضو الخبز بخبز العدس كيجي لذيذ وحتى خبز الحمص

[@flourfatimazahra2064]

انا كانشربوا ونقصة منقدرش مانشربوش وفيه شوية سكر

[@naji981]

انا مرضعة امكن نستعمل هاد رجيم

[@شموخمغربية-ص7ف]

نو اسم الحبوب اختي لي خذيتي

[@malakmalika8673]

Machi lkhatar ana khadama o3andi 2wlidat makanal9ach lwa9t walou ama ana kata3jabni riyada

[@nissniis319]

Haydo d9i9 byad zit nabatia kolo les protein f wajba dialkom o les fruit kola repas Khodo fruit wahda choufan elle a raison rah fih nachawiat o diro les salades o khadra li fi alyaf ana bdit 20 jour o c’est normal Hadouk les 1er atjikom doukha obazzaf hajat

[@kawtarrida9471]

Bravo 3lik choufi la salade dyal l3des zidi 3liha thon katji wa3ra

[@YfvYug]

شنو تديري فيها اختي

[@omaimahorma5522]

أنا الحمد لله درت ريجيم الكيتو ونقصت الحمد ولكن الكرش ممشاتش فمرة وحدة شنو ندير أنا ف 15 ليوم نقصت 6 كيلو

[@aichaadardour4931]

سعداتك أختي انا ثبت ليا الوزن . شهور وتقول واش بغا ينزل اشنو درتي

[@YfvYug]

شنو تتاكلي في كل وجبة اختي

[@mounaranine3852]

تبارك الله عليك عطيتيني نفس نبدا ريجيم❤❤❤

[@sarahamouda1611]

Bravo 3liiiiikk l3o9ba liya yarebi🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@karimakechroud5919]

تبارك الله عليك كيوت اوا مرة نشوف قناتك ❤

[@chaimaafarhat]

Marhba bik ❤

[@fatimaelwidadi5347]

Ana motatbi3a dialk chokran lik alrwzala 😍😘

[@mariamsamadi1642]

Je suis d'accord avec toi, la motivation est le grand capitale pour pouvoir résister. J'ai perdu 15 kg en 2 mois.

[@امراوقادة]

تبارك الله عليك واصلي مجهوداتك ❤❤❤❤

[@l9oranlkarim222]

لبنات دعيو معايا نزيد نقص أنا ديرة الصيام المتقطع ونقست 5 كيلو و هدفي 10 كبلو ❤

[@comewithme8151]

chaimae partagi m3ana fine saybti le lit dyalk???

[@chhiwatzohradebarcelona2172]

tbarklah 3la bant khalti chaymaa bravo 👏👏👏👏 3lik machallah 3lik👍🥰❤💯

[@الطيبات-ظ2د]

ماشاء الله عليك ختي عزيمة قوية حقا👍👍👍👍

[@latifafahmi573]

Rechter HTA Ana knt mtb3ah taytayh lkrch lilasaf 9ta3to hit fih reglaise ana 3andi tentions tal3 habsto tansah bih lima3andoch tension

[@Asmaa_754]

نتمنى حتى أنا نوصل لطاي لي بغيت واخا ياله بديت

[@lamlam5349]

فرحتلك من قلبي 😊😘 بصحتك و ماشاء الله عليك عطيتيني طاقة ايجابية 😘😘شكرا ألف شكر ليك اختي ❤ الله يسعدك ويهنيك 😊❤😘

[@hassnaesaid3427]

خني عفاك اسم د تيزان لكتشربي

[@seanperris8290]

Thank you sister for sharing your personal experience of weight loss. This is motivational. Keep up the good work!

[@Maria.meriem-j3w]

اختي عفاك بيرلي لزرق او الاخضر لمسوس

[@اموليد-ظ9ب]

لمسوس اختي

[@sihammrah4088]

عنوان الدكتورة من فضلك

[@Oumyoussra19]

❤❤❤❤ كووووغاج راكي قربتي توصلي

[@noranour628]

كلك طاقة ماشاء الله عليك

[@aitabdellahrwija9013]

Braaaaaaavo kont badya le régime et vrement mot3ib nafsiyan obdit kalachi ms vrement sm3t l vidéo dyalk li plein d'énergie de courage et motivation tu m'a donné tous ce que je cherche pour rester f ls rails merci et bonne continuation

[@chaimaafarhat]

❤️❤️❤️❤️

[@mustaphataleb-bendiab7178]

Salut ma grande, vous êtes vraiment adorable ! Je m'appelle Ahlam de l'Algérie et c'est la première fois pour moi aujourd'hui !! Je vais vous suivre, surtout que je veux vraiment perdre du poids !!! Vive les marocains et les Algériens

[@lahmadimaryam535]

برافو شيماء تبارك الله عليك حتى انا باغية نقص وغادي ندير بالنصائح ديالك

[@siham2547]

كنصحك بقروب سميتو ناقص كيلو ناقص موشكيل واااعر في فايسبوك

[@reemarima3340]

Shnou Hoewa tisan? In English 🙏 please

[@benchrifatimad9461]

Khti ga3 ma9olti lina smia dyal les tizan

[@naimabenkou5413]

Je vous remercie beaucoup 🙏🏻 pour ta façon d'expliquer ta méthode de régime je te trouve vraiment raisonnable et je vais essayer ee suivre ❤❤❤❤

[@ninawalli5121]

Je suis tout a fait d'accord avec vous question du sucre pour réussir un régime

[@amalmustapha9340]

عرفتي سمعت شنو قلتي فلافيديو وضحكت انا بديت نفس الرجيم بالضبط لي درتي بحث اوقلبت اوبديتو فرمضان نقست 15الكيلو كانت فيا 90 دابا راني 75 كيلو

[@hiba1257]

اشني درتي اختي

[@amalmustapha9340]

@@hiba1257 شوفي اختي حيدت الخبز اوكناكل الخضراء اولبيض فلفطور مرة مقلي اومرة مصلوق مع شوية ديال اللوز مامحمرش اوشوية ديال الخس المعيشة ولخيار حيدت العصير اي نوع ديال العصير كيف مابغا اكون كيتحول فريكتوز خايييب عندي 2وجبات فالنهار لفطور حتى ل 11 الغدا متخليهش معطل انا كنتغدا مع 7 صافي مكناكلش من موراه حتى لفطور لغد ليه اومكاينش الخبز غير خضراء فلفران او مرة الحوت او دجاج مرة كفتة ....... عطا الله ميتكال اختي فالأول صعييييبة ولكن فاش تولفي غادي تحسي بأنك كتاكل غير المخيرة ماشي غير الوحد من يفيق اوهو يخشي فكرشو كنشرب تيزان كل مرة الشنو سكر قطتو فمرة كناكل فالديفيا مرة مرة تفاحة ولا بلوبيري صافي اختي اوغير توكلي على الله

[@amalmustapha9340]

هديك فالديفيا منعرف منين جات بغيت نقولك الديسير

[@samarrayhana4566]

​@@amalmustapha9340 واش احبيبة كاتاكلي الفواكه انا مكنقظرش نحيد الديسير les fruits واخا غير تفاحة

[@amalmustapha9340]

@@samarrayhana4566 لا اختي كولي اي حاجة تشهيتي غير متاكليش بزاااااف بحال تفاحة فنهار اولا 3ديال لحبات لفريز اولا شوية ديال الدلاح لعنب اختي او الكرموس منصحكش بهم حلو بزاف غير زعموالبنات الحمد لله البنات دابا فاقو شحال هدي كلشي بغا اغلاض دابا لا كلشي كيخاف على صحتو اوكيخدم على راسو

[@hananeyacoubi9844]

فين جات دكتورة سماح عفاك

[@nissniis319]

Chaimae attention rah les fruits secs khasna nakhdouh m3a repas dialha machi comme snack

[@EmranAlae]

اينا بيرلي ازرق ولا أخضر

[@fafa6785]

اش كتحيك امال صفصافي كتشبهي ليها

[@السلطانةمريم-خ2ت]

عنوان دكتور سماح فين جا

[@liveshow7587]

Ma chérie ana mni kanfiq kanbda bqahwa blhlib wach 3adi ?

[@nissniis319]

Non khasak café noir sans sucre

[@SaidOujdaien]

لحليب أختي فيه السكر مكيخلكش تنقصي من الوزن

[@mohamedzakia4885]

C vrai chaimaa avant ta pris beaucoup de fromage des pâtes des sauces. Mais maintenant c bien tes repas sont équilibrés. Bon courage. Moi aussi j'ai perdu. 8 kilo s

[@KhadijaHalloum-bs2yj]

بيرلي واش حلو ولا مسوس

[@rose-hs7ny]

Slm. W bache kataftri f sbah Bla khobz

[@marime6067]

مفهمتش مرة متقولي حيدو الخبز ومرة تتقولي خوذو 50غرام دأبا شنو افضل حاجة باش نضعافوا مزيان بلا اضرار

[@ghizlanealmaataoui741]

Ana mochkila 3andi jnab olaktaf za3ma tiho be siyam mota9ata3

[@ghizlanealmaataoui741]

Ana ndir ri lamarch brit ntayah 10kg

[@sanaeamer9987]

ماشاء الله جيتي فنة😍💜😘👏🏻👏🏻عافك ممكن جولة في غرفة النوم ٠٠٠٠٠٠كتبان مزيونة وشكرا💚

[@maria800m]

Les tisanes jarabthom vraiment kyna9iw lkarch ghi hia 50dh mghaliiiinhom 3likom au Maroc

[@nawadi1383]

Chnou smiythum akhti les tisannes

[@chaimaafarhat]

@@nawadi1383richter choufi lvideo jdid

[@nawadi1383]

@@chaimaafarhat choukran