สรุปหนังสือ Atomic Habits | สร้างนิสัยยังไงให้ได้ผล

สรุปหนังสือ Atomic Habits
Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น หนังสือพัฒนาตนเอง
เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นสร้างนิสัยแบบได้ผลที่ดีมากๆ อีกเล่มหนึ่ง
จะบอกวิธีการ เปลี่ยนนิสัยของเราด้วยการกระทำเล็กๆ การกระทำที่เราทำบ่อยๆ
ทำซ้ำๆ เป็นประจำ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเราได้
โดยใช้กฏการสร้างนิสัย 4 ข้อ
1. ทำให้เห็นชัดเจน
2. ทำให้น่าดึงดูด
3. ทำให้เป็นเรื่องง่าย
และ4. ทำให้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจ
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
#สรุปหนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง #AtomicHabits #นิสัย
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZbin : bit.ly/2PyXeTY
Facebook : / tbookteller
Twitter : / tbookteller
Source :
Atomic Habits, James Clear
ประพาฬรัตน์ ยงมานิตชัย แปล
กนิษฐ์ พรหมเสน เรียบเรียง
สนพ. เชนจ์พลัส

[@hassclassroom2758]

หนังสือเล่มนี้อ่าน2รอบแล้ว แต่อ่านรอบแรกไม่จบเลยกลับมาเริ่มอ่านใหม่รอบ2 ตั้งใจว่าต้องอ่านให้จบและจะทำสรุปด้วย เราเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่านิสียเปลี่ยนไปมากในช่วงโควิด เอื่อยเฉื่อย ขี้เบื่อ ชอบดูแต่ซีรี่ย์ ติดซีรี่ย์เยอะขึ้น พอถึงจุดนึงเราก็ฉุกคิดได้ว่าเราไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนี้ พอมาเห็นสรุปของช่องนี้ดีใจมาก มีกำลังใจกับการเปลี่ยนนิสัยเพิ่มขึ้น ทำสรุปจากหนังสือแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ เข้าใจง่าย เห็นภาพรวมของหนังสือชัดขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณที่มาเล่าประสบการณ์แบ่งปันเรื่องดีๆให้กันครับ เป็นกำลังใจให้กับการพัฒนาตัวเองครับ “การทำได้น้อยกว่าที่คาดหวัง ยังดีกว่าการไม่ทำอะไรเลย” ค่อยๆเป็นตัวเราในแบบที่ดีขึ้นครับ ♥️♥️♥️

[@PoonyaweeA]

ขอบคุณค่ะ ชัดเจน เข้าใจง่าย

[@Eredlintria]

กลับมาดูอีก ชอบมากๆครับ

[@pornthipknb1608]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@kikizingzing]

ชอบค่ะ

[@wowyayo9886]

ชอบมากค่ะ

[@AmmyHealthytogether]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ

[@pukboong1155]

ดีมากเลยค่ะ วาดเก่งมาก

[@user-xl8pm3bk7q]

เยี่ยมครับ

[@chawtayajar4278]

❤❤❤ขอบคุณค่ะ

[@fonkanda8843]

ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ

[@learnthaiwithme1041]

เยี่ยม! ขอบคุณมากค่ะ

[@madnessengineering691]

สรุปได้ดีเข้าใจง่าย

[@user-oh6qi7dr5h]

ขอบพระคุณครับ

[@chanatchapat]

ขอบคุณค่ะ

[@user-zu7xl8ej2t]

ขอบคุณมากค่ะ

[@patthama5]

ขอบคุณค่ะ ที่แบ่งปัน

[@kik2xichannel]

ขอบคุณสำหรับดีๆแบบนี้นะคะ วาดรูปเก่งมากเข้าใจง่าย😊😊

[@thecatfig6187]

สรุปสั้น กระชับดีมาก ขอบคุณครับ

[@netjittima2327]

Thank you a lot ❣️

[@pichesnilluem3923]

หือ ทำภาพได้ดีมากเลยครับ เข้าใจได้ง่ายมากเลยครับ

[@kaews.4069]

ขอบคุณนะคะวาดรูปเก่งมากๆ

[@grapesrichan4519]

เป็นแนวทางที่เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีค่ะ❤️

[@ihave8045]

ขอบคุณครับ

[@vainaseechampa8508]

ขอบคุณค่ะ❤

[@daladalgotsson620]

วาดเขียนเก่งมากค่ะ ชื่นชมเริดเลยอ่ะ ขอบคุณค่ะ อยากเห็นหน้าคนวาดเขียนจังเลยอ่า เก่งมากค่ะ

[@tayidarintachak5368]

พูดดีค่ะ สุภาพ อยากทำตาม

[@supattrakanjanapusit875]

ขอบคุณที่ช่วยสรุปให้นะคะ วาดภาพสวยมาก ช่วยให้เข้าใจง่ายขึ้น ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏

[@TheBookTeller]

ครับผม ขอบคุณมากๆ ที่ติดตามกันนะครับ ♥️

[@user-bs1fd9nj5s]

ขอบคุณมากๆเลยครับ อยากจะเปลี่ยนเป็นครที่ดีขึ้น เพื่อตัวเองคนรอบข้างเเละสังคม ขอบคุณมากครับ

[@ouikanung]

ชอบมากๆเลยค่ะ กระชับ สรุปได้ดี

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ

[@wafiachanya8231]

สุดยอดเลย

[@TheBookTeller]

ขอบคุณครับ

[@TheChotsaeng]

ทำได้ดีเลยครับ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ

[@pshivie]

งานดีมากๆค่ะพี่ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปนะคะ 🥰😊 ขอบคุณมากค่ะ

[@bernhardfranz7307]

ขอบคุณ​มาก​ๆครับ

[@TheBookTeller]

ยินดีครับ 😊

[@siripornjongmeesin]

เป็นกำลังใจให้ในแนวทางการนำเสนอนะครับ ชอบครับ

[@kunbond8501]

อยากให้มีเป็น podcast มากครับ

[@Yodphak]

ขอบคุณมากค่ะ ฟังมาหลายคลิปคลิปนี้เข้าใจง่ายสุดๆค่ะ❤❤

[@s.akdipat9983]

ชอบจังคลิปแบบนี้ ทำต่อไปนะครับ🥰

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ ครับ^^

[@jittanannoonnad1797]

ทำสรุปเป็นภาพได้ดีมากเลยค่ะ เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อเลย

[@TheBookTeller]

ครับผม 😊

[@FENNY_062]

Yes!!!!

[@mananprat8681]

ดีครับ​ ได้ฟัง​ ได้เห็นภาพไปด้วย​ จดบันทึก​ย่อไปด้วย​ก็ได้​ ไม่น่าเบื่อดี​ ดนตรีก็เพราะกระตุ้น​อารมณ์​การเรียนรู้​ มีวาดรูป​ด้วย​ กระตุ้น​สมองซีกซ้ายด้วย​ ชอบมากครับ​ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ ที่มาแบ่งปันความรู้สึกดีๆ

[@khanchaya]

ชอบช่องนี้มากค่ะ

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@hunmindhun]

สรุปได้ดีมาก ภาพสวย และสื่อความหมายตรงเลยครับ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆนะครับ ^^

[@tekRoblox]

เสียงไพเราะมากเลยครับ

[@melayustation9746]

ดีจังเลยค่ะ สรุปสั้นๆ ทำต่อไปนะคะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณครับ 😊

[@Mamayii]

อธิบายดีมากค่ะ เข้าใจมากขึ้น เพราะอ่านหนังสือแล้วรู้สึกว่าเข้าใจยากมากๆ

[@hassclassroom2758]

เราคนนึงที่คิดแบบนั้นค่ะ แต่พอมาอ่านรอบ2อ่านเข้าใจมากขึ้นค่ะ

[@34rth]

ขอบคุณครับ ที่ทำคริปดีๆออกมา ผมติดตามตลอด

[@TheBookTeller]

ขอบคุณเช่นกันนะครับที่คอยติดตาม

[@surawadeerittiron1268]

ขอบคุณมากนะคะ ทำคลิป มีประโยชน์ ฟังง่ายๆ ได้ประโยชน์ มากเลยค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะครับ ที่ติดตามกัน

[@parischart3957]

ชอบอะ เนื้อหาดี วาดรูปเก่งด้วยค่ะ🌻

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ ♥️

[@iluvukana]

สรุปได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ ♥️

[@po10oo20]

ชอบมากเลยค่ะ ทำเกี่ยวกับการเรียนเยอะๆนะคะมีประโยชน์ต่อหนูมากเลย

[@TheBookTeller]

ขอบคุณครับ^^

[@user-jy1eh8cm6h]

ขอบคุณมากครับ ผมโหลดไว้ฟังเลย

[@TheBookTeller]

รักเลยครับ!

[@user-pn7kr7lx9l]

😍 วาดรูปและบรรยายเก่งค่ะ ชอบมากๆเจ้า 👍

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ ครับ

[@jethai9262]

คุณน่ารักชอบมากค่ะ...

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@user-vj5qk2rs1e]

วาดภาพ และเขียนสวยจัง เห็นภาพชัดเจน ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ

[@dachwitch]

ทำสรุปเป็นภาพได้ดีมากครับ..ดูแล้วเข้าใจง่าย จะคอยติดตามนะครับ 👏🏼

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ นะครับ 🤟

[@user-mz4oe1fj2w]

ทำสรุปเป็นภาพได้ดีมากเลยครับ เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อเลย ชอบมาก ขอบพระคุณมากครับ

[@TheBookTeller]

🥰🥰🥰

[@user-ws1mk5gs5q]

ดีใจจังมีช่องแบบนี้ ผมคนที่อ่านหนังสือไม่ยอมจบแบบนี้เข้าใจง่ายดีครับ

[@TheBookTeller]

ดีใจที่ได้รับประโยชน์ครับ ตั้งใจทำให้ดีที่สุดครับ 😊🙏

[@trytojumphigh5529]

ทำไมพึ่งได้เห็นคลิปนี้ ตอนนี้ ขอบคุณมากครับ

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@user-bn4tt7pp6d]

สรุปเก่งมากๆ ภาพก็สวย ช่วยให้เข้าใจง่ายขึ้นเยอะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ ครับ 💙

[@manthanajaimun5611]

น้ำเสียงน่าฟัง วาดรูปเข้าใจง่าย เป็นคลิปที่ดีมากคะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ 💙

[@g-nuch7691]

คือชอบฟัง The BookTeller นะคะ เลือกหนังสือทุกเล่มถูกใจมาก ส่วนหนังสือเล่มนี้สรุปดีมากชอบค่ะ มีวาดรูปให้เห็นภาพด้วย แต่เสียงมันอู้ๆ ไม่แน่ใจเป็นเพราะเสียงมือถือเราหรือเปล่าไม่รู้

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นคำติชมที่มีประโยชน์มากๆ จะปรับปรุงพัฒนาให้ดีต่อไปครับ^^

[@fortunetaroe7062]

วาดรูปเก่งจังค่ะ การสรุปก็ดี ฟังเพลิน

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ 💙

[@user-ju9fc1uv4e]

ติดตามจากลาวนะครับ แต่ก่อนไม่ฟังอะไรแบบนี้แต่ดูช่องนี้แล้วดีมาก 👍🏻❤️

[@TheBookTeller]

เยี่ยมเลยครับ ดีใจที่เป็นประโยชน์ครับ 👍🤟

[@viewpointz7764]

อ่านหนังสือมาแล้ว มาฟังคลิปนี้ เข้าใจเนื้อหาจากหนังสือเห็นภาพชัดขึ้น ทวนความจำไปด้วย ยอดเยี่ยมมากๆครับ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณความคิดเห็นดีๆ ครับ ❤️

[@mongkolsontana9262]

วาดเองหรือใช้แอปครับ สุดยอดมาก ชอบครับ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณครับ ใช้ปากกาสี จัดเลยครับ

[@pakakrongleelasuleetham7583]

ขอบคุณคะ..พี่สูงอายุ แล้วเคยชอบ อ่านหนังสือมากๆ เปลี่ยนจากการอ่านเป็นฟังก็ดีมาก โลกเปลี่ยนอายุเปลี่ยนเราต้องเปลี่ยนตามคะ ขอส่งกำลังใจให้ทำสิ่งดีเพื่อคนอื่นต่อเนื่องนะคะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณกำลังใจดีนะครับ 💙🙏

[@mareeya918]

ชอบความวาดรูปแล้วจดบันทึกของคุณจัง มันน่ารัก ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆขึ้นมาเพื่อคนอื่นๆนะคะ❤️

[@TheBookTeller]

ขอบคุณกำลังใจดีๆครับ จะตั้งใจทำให้ดีที่สุดครับ ♥️

[@orawanpanbualuang4591]

โห....เราคิดไอเดียออกละค่ะแอด เราปริ้นปฏิทินมาเดือนละ 6 แผ่นแปะลงบนคลิปบอร์ด และกาๆๆ แฮบิทที่เราจะทำ เช่น workout คลีน นวดหน้า กินผัก อ่าน สวดมนต์ ขอบคุณค่ะ

[@TheBookTeller]

จัดไปครับ ❤️❤️

[@phenixepp]

เพลินกว่าการฟัง....ก็การทำสรุปสมุดภาพนี่แหละ .....ปกติฟังอย่างเดียว วันนี้มาดูด้วย ยิ่งทำให้สนุกมากในการรับชมและรับฟัง....ขอบคุณสำหรับการนำเสนอที่ดีและแปลกใหม่นะคะ

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ จะตั้งใจทำออกมาให้ดีที่สุดนะครับ♥️♥️♥️

[@agson2427]

❤❤❤1😊😊

[@agson2427]

😊

[@agson2427]

😊😊😊❤

[@tongloei2094]

🙏🙏🙏🙏😊😊😊😊

[@kn_156]

หนังสือเล่มนี้มีแปลเป๋นภาษาไทยไหมคะ

[@TheBookTeller]

มีครับ ชื่อไทย เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น

[@arrowsix]

9:10

[@user-cw5kd7ck3g]

พี่ซื้อปากการ้านไหนครับ บอกหน่อย

[@TheBookTeller]

ผมซื้อใน shoppee ของ touch mark ครับ

[@zcxzcxzc]

มันคือปากกาอะไรครับ ขอบคุณครับ

[@TheBookTeller]

ปากกา marker ในคลิปที่ใช้ยี่ห้อ touch mark ครับ

[@user-oe8uz3qp2u]

ขอบคุณครับ

[@pusnarawankulthong4213]

ชอบค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ 💙

[@sombatsreerat]

ขอบคุณครับ