С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!

Страдаете постоянными головными болями - смотреть обязательно! Топ 5 упражнений от шума в ушах, и головной боли. Как улучшить зрение? Предотврати деменцию.
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ bit.ly/3qqotCn
Ссылка на инстаграм Максима : / maksim_mamchur
Приветствую зрителей канала «Здоровий Рух». Сегодня поговорим о таких неприятных симптомах, как шум в ушах и головная боль. Обычно они вызваны нарушениями кровообращения в голове. Быстро улучшить самочувствие помогут эффективные и простые упражнения. В выпуске вы найдете 5 классных упражнений, которые помогут быстро убрать шум в ушах и головокружение. Обязательно попробуйте применить их на практике для лучшего самочувствия.
Как убрать головную боль без таблеток? Шум в ушах, головокружение - все это может иметь разные причины и симптомы проявления. Появление шума в ушах может быть связано со стрессом, усталостью или длительным воздействием громких звуков. Звон в ушах также может появиться у здоровых людей без видимой причины. Отличной профилактикой головных болей и шума в ушах станут умеренные физические нагрузки. Лечение в домашних условиях смотрите в видео:
00:00 Как лечить шум в ушах? Топ 5 упражнений
01:58 Хроническое нарушение кровообращения. Симптомы
02:31 Шум в ушах и головная боль. Теория
03:26 Текстовая шея: что это такое и как лечить
04:23 Как записаться на консультацию к реабилитологу
05:00 Как лечить шум в ушах и голове. Упражнение 1
07:06 Упражнение 2
08:33 Отзывы пациентов центра «Здоровий Рух»
11:10 Упражнение 3
13:05 Упражнение 4
14:40 Упражнение 5
15:47 Лечение в домашних условиях. Польза гимнастики
Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Здоровий Рух». Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья!
Ссылка на мой Instagram:
/ maksim_mamchur
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: • Как избавиться от боле...
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: • Результаты и отзывы о ...
3. Упражнения для спины и шеи: • Упражнения для спины
4. Упражнения для ног: • Упражнения для ног
5. Упражнения для рук: • Упражнения для рук
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: • Playlist
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: • Упражнения для беремен...
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: • Упражнения для детей п...
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: • О центре кинезитерапии...
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#лфк #упражнениялфк #шумвушах #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[@ZdorovyRuh]

С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!

[@user-tu5cw5jt1z]

Жаль, що не українською, треба розвивати український ютуб

[@user-zd4fd2df5t]

У вас есть гимнастика на растяжку и закачку шеи.Разве при остеохондрозе можно закачивать шею и растягивать?Ведь от этого диски только сплющиваются.Но это по словам доктора Гитта.У него другой подход микродвижения для шейного и других отделов.Типо диски восстанавливаются за пару месяцев,а потом можно шею закачивать.Кому верить? Вылечиться хочется,а вредить нет.Ответи пожалуйста.

[@user-zj3he6ck2l]

Как с Вами связаться у меня колено до конца не выпрямляется ,помошите

[@user-bu7tn5gt9k]

Отлично

[@user-hm4po8wn5r]

Никокая гимнастика от шума в ушах не помогает.все пробовала.

[@user-ht9cz8kz9y]

Молодцы, которые занимаются физическими упражнениями, пусть долго, но эффект отличный. Вот вам пример я. В 2011г из за позвонковой грыжи, я стала не ходячей, не сидячей, и лежать больше часа не могла. Знала про стстему Бубновского, пошла в спортзал и под присмотром инструктора 5мес занималась, прошла 3 курса( один курс 12 занятий) . Сначала было больно, аж слезы лелись, но я не сдавалась. Потом постепенно боль уходила и однажды резко изчезла. Я стала нормально двигаться. После я дома занималась 2раза в неделю. По сей день делаю упражнения в свои 64г и ни делаю себе поблажек. Как сказал один врач, чтоб избавиться от боли-- надо пройти через нее. И вот настроив себя на это, победила боль. А ведь грыжа была 14мм. Так что занимайтесь упражнениями и не жалейте себя. Хотите быть здоровы, прислушайтесь к людям прошедшим через боль. Желаю всем здоровья, все зависит от вас. Помоги сам себе и тебе будет счастье

[@user-cq6vy1xr6b]

👍🥰🙏

[@user-hz2mh2mw5n]

Сплошная болтовня никакого толку

[@user-mr6bo1nb1r]

Ри

[@user-ng6df6zw3o]

Умница

[@user-fr4xw6xg2o]

@@user-hz2mh2mw5n Максим молодец! Это от тебя толку нет, одни убытки! Ни учится, ни работать не можешь!

[@user-alisca]

После 50 лет эти упражнения просто необходимы. Спасибо за вашу помощь.

[@maymand]

После 50-ти любые упражнения необходимы, особенно-регулярно, а не раз в год.

[@user-uo4yw2qe7s]

Что повторять по 10 раз одно и тоже.Время деньги.

[@besed]

Мне кажется если есть проблемы в пояснично отделе, то часть этих упражнений делать будет сложно. Как минимум.

[@user-eh9qu7nz5w]

@@maymand й

[@user-lv7nm7cu7m]

👍👏👏👏👏

[@jovnir]

Мне невропатолог при диагнозе нестабильный шейный позвонок и четыре протрузии в шейном отделе посоветовала гимнастику Шишонина. Через два дня начался звон в ушах и головокружения. Не могу наклониться, когда ложусь, минут 10 все плывет. Вот и Шишонин, и мой опытный врач! Едва хожу по утрам. Впервые сегодня сделала этот комплекс и стало легче. Я не говорю, что я сразу вылечилась, но звон на какое-то время пропал и пока нет головокружения. Спасибо за комплекс, очень хотелось бы выздороветь.

[@user-bk2xy6oy2f]

Я тоже занимаюсь упр Шишонина стала кружится голова и боялась резко повернуть голову о особенно когда надо переходить дорогу.

[@annabaranyuk5675]

Спасибо за вашу помощь и пользу ,которую вы приносите людям!

[@ZdorovyRuh]

пожалуйста 🙏🏻

[@jasurdaniyarov9061]

Молодчик Макс уважаю такую интелл, молодежь

[@user-fr4xw6xg2o]

Огромное спасибо Вам Максим! За Вашу работу! Пусть Вам Бог помогает!

[@user-ds4sw1mk6m]

Ой спасибо большое!Как жаль что нашла Вас только сейчас.Шум в голове уже много лет,боли и давление.Буду лечится вместе с вами!Дай вам Бог всего доброго, хорошего!Спасибо большое что учите нас как себе помочь.

[@user-cw1lg6po8z]

АМИНЬ, АМИНЬ, АМИНЬ!!! 💝💓💖🙏🙏🙏

[@user-nn6kv1ig5e]

По этому видео: 5:03 упражнение 1 7:34 упражнение 2 11:40 упражнение 3 13:06 упражнение 4 14:44 упражнение 5

[@lydmilamila1271]

Благодарю от всей души!💖

[@user-tx6vu3yb9b]

Спасибо большое

[@alisaselezneva726]

Вы прямо мои мысли прочли. Люблю комментарии

[@user-qf6sv5cb3l]

Спасибо, добрый человек!

[@user-zn5hz1ty4k]

​@@user-tx6vu3yb9bза

[@user-ze1cc8st2q]

Спасибо Вам за вашу заботу о людях. Особенно сейчас. Вы большой молодец!

[@user-ct5co3iq7f]

У меня именно эти проблемы. Буду делать эти упражнения. Спасибо вам! 👍👍👍

[@user-zu4ms1rf1d]

Благодарим Вас, МИЛЫЙ и ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК за прекрасный ЭФИР! Какая ГОРДОСТЬ за нашу МОЛОДЕЖЬ,КОТОРАЯ НЕСЕТ СВЕТ В МАССЫ!!! РЕБЯТА- ВЫ ЛУЧШИЕ!!!! БРАВО!!! ВСЕМ ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ ВЕЧНОГО, БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ МИРА И ДОБРА!!! МАЛЬЧИКИ ВЫ НАШИ- ЛЮБИМ ВАС БЕЗКОНЕЧНО!!! УДАЧИ И УСПЕХОВ И ТВОРЧЕСКОГО ВДОХНОВЕНИЯ НАВЕКА ВАМ И ВСЕИУ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ!

[@ZdorovyRuh]

На здоровье!)

[@user-ug6xq1fr2d]

Буквально на стуле сделала пару упражнений и поняла, что это именно то! 👍 Теперь найти время/место и делать гимнастику. Спасибо Вам!

[@user-ps1ew1cb3h]

Спасибо, надеюсь, верю.

[@user-nv5wc9gi1z]

Нужна мотивация, или событие для мотивации, сразу найдётся и время и место. У моей подруги всё нашлось, когда ей объявил врач, что она не далее как через два года сядет в инвалидную коляску. Вот и нашлась мотивация

[@zinaniyazova1429]

Я послушала Максима очень грамотно объясняет . Только что подписалась я обязательно эти упражнение делать мне 72 года сильно шумит в голове ушах. Сколько лекарство выпила тоннами. Лучший буду слушать Максима. Максим дай аллах здоровья тебе . Я хочу быть здоровым не хочу быть сыну и снахе обузаий . Не пишите плохого не хочете делать зарядку не делайте вас никто не заставляет. Дай аллах Максим здоровья желаю ❤❤❤❤❤❤💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲🤲🤲☝

[@user-fi8cr3ts1d]

Спасибо, уважаемый Максим! Ваши видео и упражнения помогают сохранить здоровье!

[@Li_Tobler]

Согласна, присоединяюсь к благодарности! Комментирую скорее для статистики и продвижения канала, конечно, но все-таки ^^

[@user-ez7bb7tg5s]

@@Li_Tobler ба

[@OlgaDmitrov]

Спасибо вам! Сразу же сделала, стало получше, даже головная боль немного прошла. Люблю Ваши видео, очень полезные!

[@lyubashevchuk9114]

Максим Мамчур спасибо тебе брат .Слава Богу что ты у Него такой есть и у нас тоже .Храни тебя Господь.Ты супер мальчик.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@user-fu1cz6kr8q]

Смотрю и восхищаюсь, как умеют предлагать обыкновенные упражнения , за целебную гимнастику. Лишь бы подписались....

[@user-dw4kk9wq5m]

Вы не только всё очень хорошо и правильно обьясняете, самое главное Вы добрый!))

[@user-cq6vy1xr6b]

Огромного спасибо, за заботу от этих эффективных занятий, вы очень добры!!!

[@user-wu3be2zo8t]

Здравствуйте Максим! Смотрю вас на ютубе. У меня было защемление сидаличного нерва,я искала упражнения,нашла упражнения, которые вы показывали на ютубе, делала их в течении месяца,прошло. Я очень благодарна вам! Спасибо,что помогаете людям!🙏🙏🙏

[@ZdorovyRuh]

будьте здоровы!

[@user-em5ud4tp5y]

Огромная благодарность за Ваш труд. Упражнения понятные и помогают. Много полезной информации.

[@user-ih5nz9ww9e]

Мне 84.Прослушав и досмотрев Ваши кпражнениявспомнил Советское время когда ежеднвно проаодили 10 минутные зарядки где были Ваши упрпжнения кроме. Кроме напольных Молодец доктор.Настолгия у меня по тем временам явласть заботилась тогда о своих кадрах а. Сейчас думают какы бы больше украмть.Вот на днях сообщили о 30 чиновниках укравших у народа миллиоы.Ужас.И как не вспоминать то время когда власть контролтроал каждую копейку выделеннвх на развитие производства через своих оответствущих служб Это банки финорганы реаизоры.Поавда бвли отдельные случаи злоупотреления которые после выявления строго наказывались А сейчас в СМИ тьма передач о ворюг миллиардами миллионами. При этом сами находятся у власти

[@user-em8xw6qi5n]

Доктор как я рада что нашла ваше разъяснение вы прелесть все доступно и понятно спасибо

[@user-po8xq5fi2l]

Хорошие упражнения, главное - понятна последовательность упражнений и их задача. Спасибо!

[@vovchikkurnas3867]

Я все 75лет в гимнастические упражнения появился шум в ушах что только не делал друзья привезли лекарство для очистки сосудов мозга пил месяц включая физкультуру не верил сам себе когда всё прошло он молодой поэтому можно говорить много когда ему будет 75лет если доживёт как он тогда будет учить физкультура это здоровье

[@user-lb8gy9qk1d]

Все так і було, з першого сеансу вправ відчув полегшення, світліша стала голова, тиск зменшився! Дякую Максимові за корисну та плідну роботу

[@user-st4rx9bk6t]

Ура! После ОРВИ беспокоил шум в голове,даже слух ухудшился. Выполнила сидя второе упражнение и шум почти ушел. Спасибо. Лайк и подписка.

[@user-nt2pc8hi6m]

Здорово! Очень понравились упражнения. Делаю с вами и без вас. Все получается. Спасибо.

[@annapa273]

Ой, давно так не смеялась!

[@Gosteleradio1]

Отличные упражнения, мне подошли! Делаю много разных практик для шейного отдела, но эти пять упражнений самые эффективные, сразу дают облегчение. Спасибо!

[@svetak.4804]

согласна с вами!

[@user-zb1cl6ng9s]

Лдолго говорит одно и тоже

[@user-gi3dj5sr3k]

Как много слов нуднл

[@_Elena_K]

Как хорошо, что всё подробно объясняет. Иначе можно навредить себе. Умничка.

[@user-tc8eq2du8v]

Молодцы те люди,которые занимаются такими упражнениями.Лечение таблетками не принесут такого эффекта,это же химия!А такие упражнения-это здорово!Спасибо.

[@user-sr1mk1uk2y]

Давно искала такой канал, где доступные упражнения показывают понятно. Подписалась. Буду заниматься. Спасибо

[@user-sj6pn7pv6v]

Спасибо большое что вы есть.

[@user-jh8pj2zm1e]

Кто знает адрес этой клинике

[@user-mm5lu6px7s]

Спасиба что есть такие Люди благодарю Вас Максим здоровья вам Щастья Радости удачи и самого хорошего Здоровья Благодарим

[@olgacor7331]

Спасибо за упражнения. Это для меня. Спазм сосудов головы часто достаёт от длительного просиживания за компом. Сутулость. Начался шум в ушах не давно, голова болит.

[@user-rx9dy7rx1n]

Шум в ушах это неприятное явление.....А еще головокружение к этому....От шеи все идет....

[@user-he4ju3is8m]

Ребята всем привет! Очень большая работа и нужная! Дополню все что увидел-это наша советская утренняя зарядка, а она пришла к нам от наших предков. Спасибо за упражнения

[@user-ky2cu4mm2q]

Если убрать лишние слова, то можно получить лайк. Да, насчет разжжижения крови - есть доктора меднаук, которые опровергают эту теорию !

[@svetak.4804]

таких много:) мы все разные и каждому что то подходит а что то нет, надо смотреть на свои ощущения

[@user-rv2oo3ms2d]

И где их можно услышать, прочитать?

[@user-ef9ug1ew6y]

Благодарю Вас ! Очень понравилось ! Спаси Вас Господи ! Как раз то , что мне нужно ! Ура !

[@user-qv7zb3dw1h]

Благодарю Вас, Максим! Замечательные упражнения! Спасибо Вам за ваш труд!

[@user-lc7ze9rm8g]

Спасибо за упражнения,после упражнений самочувствие отличное

[@nataliabiryukova8752]

Делайте гимнастику для шеи Шишонина

[@Natalka389]

Спасибо большое за бесплатный контент . Ребята , вы созидатели и помогаете многим людям ! ❤️👍🔆🙏

[@user-lf5xq7eo2z]

Подписываюсь под каждым словом

[@KITAIASH]

Вы один из редких каналов, который профессионально выполняет свои заявленные задачи. Успехов вам.

[@user-mw7pq3kk5o]

Дышать стало легче. Появилась лёгкость в шейном отделе. Конечно нужно заниматься на постоянной основе, чтобы зрение и шум поошли.Упражнения несложные. Мне 72.Спасибо.

[@user-uu5ol2wn8i]

Эх, ещё бы нсдсмотрщика с кнутом-чтоб правильно и регулярно! Спасибо!

[@user-yq9sw7zd4e]

Спасибо.

[@user-bo6gq1wt1s]

Правильно.

[@user-cq6vy1xr6b]

Система обязательна!

[@KEVIN232100]

Как говорил Жириновский , пряник кнут , пряник кнут :)

[@nina19555]

Да, систематически делать , не у всех получается

[@user-hy3ko4rs5f]

Спасибо Максим очень хорошие упражнения . По конкретной проблеме. Помогает без сомнения при регулярных занятиях.

[@user-dy2zo3zn6w]

Я занимаюсь такими упражнениями 2года зрения неулчшилось шума небыло некогда делайте выводы сами!!!

[@jessicaroma3885]

Спасибо, за полезную информацию

[@user-yb6nx2oh6h]

Ещё не пробовала эти упражнения, но по вашему совету делала упражнения и избавилась на 90% от боли в плече очень быстро. Огромное спасибо!

[@user-db9re5ml5i]

Спасибо,Максим,буду делать такие упражнения,чтобы избавиться от шума в ушах.Благодарю за оказание помощи нуждающимся.

[@user-vv7qe3lq5q]

Профессионально ,толково ! Благодарствую !

[@igorpomanov6425]

Благодарим Максим, хорошие упражнения для здоровья .Успехов развития канала .

[@user-uk9bl4ng3p]

Благодарю.Это жесть Шум прекратился .

[@user-kw1pn2qp1n]

Я очень благодарна классно упражнения соответствующие

[@user-kz4lt9jd8t]

Спасибо БОЛЬШОЕ,меня зовут Светлана,делала вместе с вами упражнения,немного было тяжеловато,но у меня шумит у ушах ,болит спина,мне стало немного лучше и расслабились все тело, спасибо большое,буду обязательно смотреть ваши видео, спасибо большое ещё раз

[@user-ze6lr4mi3p]

Благодарю, Максим, буду делать эти упражнения.

[@henrystatham1718]

мне очень помогают ваши упражнения, спасибо за ваш труд

[@andreymarkovich9366]

Дуже вдячний Богові за вас, давно шукав щось подібне, потрапило на очі ваше відео, в цей день був високий тиск і боліла голова, в цей день після першої вправи біль почав відступати а по завершені зовсім пройшов, дуже вдячний вам за вашу працю, Божих щедрих благословінь для всіх нас на цей!

[@user-mv9tf6jj1m]

Спасибо,пока вы показывали,я тренировадась,почти исчез шум в ухе,это чудо....я вяжу,,последнее время не могу долго вязать,теперь поняла почему... Спасибо

[@user-is8xl7oo5m]

Спасибо за спокойное, подробное объяснение.

[@allaalla5363]

Спасибо Вам Максим, упражнения понравились, стало немножко легче, буду продолжать. Желаю Вам здоровья и удачи. 👍

[@hurshedmajidov6337]

спасибо...огромное...Аллах пусть даст вам всё что хотите..

[@kristina_sacura_18]

Спасибо! Я обалдела после упражнения, где надо растянуть мышцу между грудью и плечом. После этого спину легче держать ровной. Спасибо ❤🔥

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@user-kk9ex2rk6c]

Зачем эта реклама???

[@kristina_sacura_18]

@@user-kk9ex2rk6c где рекламу увидели?

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо,Максим, обожаю все Ваши упр.❤

[@user-ru6el9vd6u]

Благодарю! Буду пробовать, хорошие упражнения!

[@user-bk9lh1qc1q]

Люди, почему вы такие злые. Вас же насильно не заставляют,не хотите не делайте, но все знают, что болезни зарабатываем годами, а вылечить хотите за три дня.Кто хочет вылечиться знают , что терпение и труд во всем помогут.

[@olga4592]

Нас насильно заставляют смотреть специально затянутый по времени ролик, и ещё несколько реклам к нему! Можно было сразу начать с упражнений!

[@dushamoya1661]

@@olga4592 Что: прямо-таки "насильно"?? Цепями приковали? Или к дивану приклеили? Зад оторвили и делай упражнения!

[@olga4592]

@@dushamoya1661 видео не включить, пока две рекламы не посмотришь, время сейчас дорого стоит. А по итогу само видео выеденного яйца не стоит

[@nataliastoqnova3713]

Спасибо большое за информацию! Вопрос шума в ушах много плановъъй, и лечение желательно комплексное. А восстановление тела на физ. Уровне снимает много вопросов со здоровьем! Желаю вам здоровья и благоденствия! Успехов в наступившем году!

[@user-cy7jr7cd2k]

Да пусть ноют.. такая натура

[@user-wj6tc9jl1g]

Большое спасибо за труд и помощь людям

[@lenoxlecce6875]

Спасибо, очень полезное видео, нужно будет попробовать

[@galyasilkina3998]

Спасибо!!! Отличные упражнения!!!!

[@user-yn1pf9qc4b]

Спасибо, именно это мне очень нужно, смотрю вас первый раз, делала вместе с вами, очень понравилось. Обьясняете понятно, доступно. Подписались на вас, теперь я с вами.

[@user-cx8oh3xn7p]

благодарю,прекрасные упражнения.Сразу чувствуется облегчение! Храни Вас Бог!

[@user-pz5st6gu6p]

Спасибо Максим!!Ваши упражнения помогают мне.Я занимаюсь каждый день.Удачи Вам!!!

[@user-wz1gw6or4g]

Здорово !Спасибо! Обязательно попробую

[@user-gy6pe3ey5z]

Спасибо Вам за помощь. Спасибо за Ваш труд и благое дело.

[@mukhammaddjakongirov9084]

Спасибо за все вашей упражнения все отлично 👍!

[@user-ti2xz6td4w]

Очень хорошие упражнения, спасибо!

[@user-yp6jw7il2v]

Мудрый канал,мудрый ведущий!!! Простые упражн и легко выполнимые! Хоч быть здоров,делай,не ленись!!!Ежедневно..

[@user-ss7dt3lw2r]

Благодарю! Все доступно и понятно.

[@usa8717]

Дай Бог и Вам Здоровья Упражнения как раз по мне Огромнейшее Спасибо 🙏

[@user-ty7zn5yf8e]

Спасибо! Буду делать эти упражнения! 🤗

[@user-uj9lq9xb3m]

Спасибо за упражнения, простые и доступные. И тренер понравился, голубоглазый, красивый без новомодных татушек, настоящий мужчина.

[@-nataliyadenson1051]

А если не голубоглазый - то не настоящий? Ну, у вас и понятия.....

[@asyaasya8521]

А, может, у него линзы))

[@savarbekshibilov2908]

@@-nataliyadenson1051 Она же не виновата что влюбилась!!! Пожелаем ей удачи!!! А вдруг это её фортуна, и оно ей улыбнётся...

[@otaboyrajapov1074]

Спасибо Максим.Я 1955года рождение.Тоест возрасть уже чут большой Мне очень памогала это упражнение Я хочу еще заниматься. Жду от вас другие упражнение

[@user-kz4lt9jd8t]

Спасибочки БОЛЬШОЕ за такие упражнения

[@user-jf9zd9ze1w]

Спасибочки, очень хорошая зарядка, удачи всем

[@olyalegko3050]

Спасибо за ваш труд

[@user-yd5ht2sv4r]

Спасибо🙏💕 за полезные упражнения!

[@user-lv4bg6hz4c]

Ваши упражнения очень хорошие, и я с удовольствием их буду выполнять. Дай ГОСПОДИ всё что ВЫ сказали о теле будет исправлено

[@user-yc9cy1zh2x]

Спасибо, за полезную информацию.

[@nadejdafedotova9250]

Попробовала пять упражнений, это работает, буду продолжать делать. Спасибо вам большое

[@tamusya3744]

Спасибо Вам, дорогой,милый Макс! Живу в Минске. Регулярно смотрю Ваши рекомендации, очень благодарна за все.Вы делаете благое дело.Низкий поклон!❤

[@user-io4kp1rh3h]

Полезные упражнения ,спасибо!

[@user-ju1fb2ip3w]

Упражнения очень хорошие, спасибо

[@tatianahromova7000]

Благодарю вас!!!

[@user-jz7ws4pt1m]

Упражнения очень хорошие !!!! Спасибо !!!!

[@user-hf8um1ms8y]

Спасибо, упражнения умные и полезные, помогает!

[@user-ek5nm2fu6i]

Упражнение вроде простые, но прилив крови чувствуется во всем теле. Но особенно чувствуется прилив крови к голове больше всего, и даже кажется голова стала лучше работать. Упражнение просто супер!!! Благодарю за Ваши комментарии к упражнением, начинаешь понимать почему беспокоят боли в том или иной отделе нашего тела.

[@marinapolkovnikova9388]

Спасибо большое и дай Бог Вам здоровья. Это упражнение реально помогает, правильно говорите результат с первого раза. Очень рада что нашла Вас.

[@user-id4xx9hn8h]

СПАСИБО ВАМ. Легко и приятно. Отлично что Вы Есть!!!

[@user-pg2ho2mq6h]

Спасибо, все очень доходчиво и понятно.

[@user-rc5tp2lb4l]

Сделала вместе с Вами. Супер! Обязательно буду делать!

[@ev3653]

Хорошие упражнения. Спасибо!

[@user-bi4gf6ci5v]

Все хорошо,доступно и понятно, огромное спасибо

[@dmitrysokolov4207]

Знаю , что нужно делать гимнастику , но ... кто бы мне пинок под зад дал , чтобы я уже начал )

[@user-ze8ux9pv2r]

Вы не представляете, как это видео мне помогло. Я благодарю ВАС ВСЕХ за огромное счастье для меня, в мои 19! Делаю упражнения немного, меньше недели и не все сразу, но слышу результат... Счастье 🤍

[@user-se2rt9ol9b]

Буду пробовать упражнения 👍

[@user-sm9ps2sm1u]

A esli bolno koleni sognuv delat .sidya na stule mojno delat upraj eniya dlya wei .

[@hateeveryone8876]

И как результаты?)

[@user-qy3re2cy9b]

@@user-se2rt9ol9b слушай сюда, одна попробывала, потом долго плакала...

[@user-tu8eg9xf1r]

Спасибо большое! Мне помогли эти упражнения избавиться от шума в ушах.

[@valentynastryukova8409]

Спасибо большое за ваш труд и что нам помогаетеоблегчит наше состояние.

[@user-xf4ic7ce8l]

Спасибо за подробное и понятное объяснение и показ. Буду пробовать сама и с мамой

[@user-ck4sn6pw1f]

Благодарю.Хорошо объяснили,все понятно и доступно.

[@user-mr3cf8ol5k]

Огромная благодарность вам. Очень полезная информация и упражнения, начала заниматься, думаю будет лучше.

[@user-hb2tb4pj9w]

Супер!Грамотно! Кратко! Доступно просто и понятно!