สูตรการกินเพื่อวิ่ง 100 โล โทลมาฮอค EP. 4

[@หัชนาถอิศรางกูร-ฉ7พ]

การกินก็สำคัญไม่แพ้อย่างอื่นครับผมว่า สู้ๆครับทีมชาติไทย

[@YAnnB85]

หนูเคยกินแบบพี่โทอยู่4-5ปี ไม่กินไก่ หมู เนื้อ สัตว์ใหญ่ ยิ่งวัวนี่ไม่กินเลย กินปลา ผัก อาหารทะเล แต่ตอนนี้เพิ่มกินไก่แล้วค่ะ ชีวิตง่ายขึ้นเยอะมาก😂

[@Jk_travel32]

อย่างกับนักโภชนาการมาเองครับ ความรู้ล้วนๆ

[@patipatajtaweekul6435]

ตามเชียร์ครับ

[@monkamol4099]

Pescaterian ครับ

[@Somlux1]

อยากทราบ อาหาร Recovery

[@bbc3814]

ขอบคุณพี่โทล🙏

[@netimar1053]

ใส่ อัลฟ่าฯ...จบ100k. ยอมใจ

[@Akira3632]

สุดดดดด