Рет қаралды 586
VDO ออกกำลังกายในตำนาน
“เผาผลาญแคลอรี่ กับ Kathy Smith”
การออกกำลังกายตาม VDO นี้ จะเปลี่ยนตัวคุณให้เป็นเครื่องเผาผลาญไขมัน คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการเต้นแอโรบิกทั่วไป เพราะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหลายส่วน โดยใช้เทคนิคง่ายๆ หลายอย่างผสมกัน
ลองมาทำไปพร้อมๆกันเลยนะคะ 😃
Wight Loss Workout by Kathy Smith