โค้ชสุขภาพเฮอร์บาไลฟ์ปุ๊กกี้ - 35Min Cardio Workout - 35นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว

35Min Cardio Workout - 35นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว
==========================
💋หุ่นสวยด้วยโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์+ออกกำลังกายที่บ้าน💋
สอบถามรายละเอียดก่อนตัดสินใจ
ทักไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า)
หรือคลิก lin.ee/3hXYeJe
==========================
#โค้ชสุขภาพปุ๊กกี้
ACE&FIT Certified Personal Trainer
goo.gl/ggiOpO

[@artyarty-mt2lw]

สวัสดีค่ะติดตามมานานแล้วค่ะกดหัวใจให้แล้วนะคะอายุ 59 ปีค่ะชอบนะคะ code คุณแม่ชอบมากๆคุณแม่น้ำหนัก 56 กิโลกรัมตอนนี้ความสูง 162 จ๊ะ

[@มาลีกองแก้ว-ญ6ฒ]

สุดยอดคะแม่อายุ62ยังทำเลย

[@มาลีกองแก้ว-ญ6ฒ]

เสียงแจ๋วมาก

[@อารยาภู่สุวรรณ]

พึ่งมาเจอชอบค่ะกดติดตามแล้วนะค่ะอายุ.57.ปกติก้จะเป็นคนชอบเปิดเพลงออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะแต่พอเปิดมาเจอคริบนี้เหมือนได้เพื่อนร่วมเต้นเลยค่ะออกกำลังกายแบบสนุกขึ้นมาอีกเลยค่ะ.ขอบคุณนะค่ะที่มอบสิ่งดีๆให้กัน.🙏

[@chimsa9357]

สวัสดีคะ ชื่อป้าไก่ อายุ 59 ปี ออกกำลังกายตามโค๊ช ชอบคะ

[@จุบรรศรีอุทธา_เฝ]

พึ่งมาได้ 2ว้นป้าอายุ67 น้ำหนัก 96รองเต้นตามเบา แชร์ให้แล้ว

[@อังค์วราชื่อเล่นน้ําฝนค่ะ]

สวัสดีค่ะ คุณโค้ช ปุ๊กกี้ ชอบมากๆค่ะ แต่ร่วมเต้นปายด้วย ไม่ถึง 5 นาทีค่ะ เหนื่อย แต่สนุกค่ะ เราอายุ 58 ปี มีโรคประจำตัว 5 ชนิดค่ะ เลยลุกขึ้นมารักตัวเองอีกครั้งค่ะ ขอบอกตรงๆต้องเต้นให้สุขภาพแข็งแรงให้ได้ค่ะ เราจะพยายามเต้นตามทุกๆวันและเพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะค่ะ

[@lesakulrakchanok9709]

ภาพชัด เสียงชัดไม่หายเลยค่ะ เสียงและภาพชัดดีต่อเนื่องตลอดค่ะ เต้นสนุก ไม่หนักจนเกินไป ดีค่ะ ชอบค่ะ

[@nanthai2937]

ทำตามอยู่ค่ะหายหนาวเลยจ้า

[@เตือนจิตจันทร์ศรีเมือง-ฎ9บ]

ชอบค่ะทำได้

[@บุญเรือนสินเปีย]

สวัสดีค่ะ.โค้ช.ที่ทำไห้มีหุ่นสวยในวันนี้ รักนะค่ะโค้ช

[@oatcharathapa2139]

คิดถึงโคช์เช่นกันค่ะ

[@pattharananampaichuen506]

เสียงก็ดังดีนะคะทั้งเพลงทั้งโค้ช

[@6พฤษภา]

พึ่งเริ่มวันนี้วันแรกค่ะ นน.55แต่มีพุงไม่กระชับ เริ่มวันแรกเป็นกำลังให้ด้วยนะค่ะเพื่อนๆอยากมีหุ่นสวย ♥️😊

[@ดารารัตน์เกสร-ฎ1ข]

แชร์แล้วจ้า

[@บังอรบํารุงศรี-ซ5ณ]

ชอบค่ะ ได้เหงื่อมากมาย สนุกด้วย ขอบคุณนะคะ พี่อายุ 59แล้วแต่ชอบค่ะ

[@แสงเดือนวงศ์สนั่น]

❤❤❤คุณครูน่ารักจังเลย

[@เพียรใจกวีกรณ์-ด9ศ]

เพียร ลำพูนค่ะ ใช้คลิปนี้ ออกกำลังทุกๆวันๆละ 3 เซ็ทค่ะ

[@pawarisa_nile9990]

❤❤ขอบคุณมากค่ะโค้ช🙏🙏🙏

[@คําหวานคําใบ]

เยี่ยมมากค่ะโค้ช เสียงชัดค่ะ หุ่นดีมากค่ะ ชอบมาก

[@แสงหล้าวังมา]

เพิ่งลองทำได้สองวันเองค่ะ

[@ฉัตรเพ็ญแกล้วกล้า]

❤❤❤❤❤❤

[@ธนพรจงวิทยาดี]

❤ขอบคุณค่ะ เพิ่งเปิดเจอเมื่ออายุ65ปีในปี2566 ท่าเต้นง่าย ผู้สูงวัยเต้นตามได้ ท่าจำง่าย ชอบมากค่ะ สนใจชุดที่ใส่เต้นจังค่ะ❤❤❤❤❤

[@CoachPukkie]

ทักอินบ็อกซ์เฟสบุคเพจ คลิก m.me/HealthCoachPukkie หรือทางไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า) หรือคลิก lin.ee/3hXYeJe

[@amornsrichangnamjai9842]

สวัสดีค่ะ โค้ชปุ๊กกี้ ถ้าไม่ยากค่ะ ทำตามได้ค่ะ โค้ชท่าสวยมากๆค่ะ ชวนให้ทำตามค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ😂❤😂❤😂

[@parichatroobun710]

เป็นท่าที่ทำแล้วไม้อยากค่ะสุดยอดค่ะ

[@duantamkammarat5617]

ออกตามโคช์ทุกวันเลยค่ะชอบๆ

[@ผดุงนาถแก้วหล้า]

ชอบค่ะจะทำทุกวันค่ะ

[@oppogummy]

สวัสดค่ะชื่อพี่เล็ก คนเกาะสีชังค่ะ ปีนี้61ค่ะ

[@เพลินจิตย์จันทะเนตร]

สวัสดีค่ะ ชอบมากค่ะ กระบวนท่านี้ทำง่าย ทำตามได้ดีค่ะ ขอบคุณโค้ช

[@gabiechannelxd5010]

ยายนางอายุ64ปีนํ้าหนัก58.5ส่วนสูง145จะลดเหืลอเท่าไหร่ค่ะชุดขายชุดเท่าไกร่ค่ะครู

[@bantitasodsawat5577]

เล็กค่ะ 48 แล้ว เพิ่งมีโอกาสออกกำลังกาย 😢 เหนื่อยมากๆ ค่ะ ขอบคุณคลิปออกกำลังกายนี้ ดีมากค่ะ

[@SamsungPhone-s9n]

สุดยอดค่ะโคดหุ่นสวยมากค่ะ

[@พัชรินทร์โกยสวัสดิ์]

สวัสดีค่ะ เปิดมาเจอ ท่าออกกำลังกายไม่ค่อยยาก แต่ได้เหงื่อ จะพยายามทำตามเรื่อยๆค่ะ 🙏

[@weddf5687]

Jackie นะคะ พึ่งมาเจอคลิปนี้สนุกมากได้เหงื่อ และเป็นท่าง่ายๆ ดีต่อสุขภาพค่ะ sehr gut gefällt mir sehr Danke schön 👍❤❤❤

[@อาทิตยาสว่างวงศ์]

โมเมค่ะ

[@วณิชญาเกษสีแก้ว]

เสียงชัด เสียงโค้ช ชัด ชอบค่ะ หันมารักการออกกำลังกายเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@บานเย็นชุ่มกิ่ง]

เก่งค่ะเ้จออกกำลังกาย หูนชื่อเย็นชาค่ะ

[@ณิสราพลศิริ]

ได้เหงื่อค่ะขอบคุนมากมาย

[@nuanjankupferschmid5945]

ขอบคุณมากค่ะทุกสิ่งทุกอย่างขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤ ขอบคุณพลังจักรวาลร่างกายแข็งแรงโชคดีตลอดไปขอบคุณมากค่ะ ขอบคุณคุณให้ส่ิงดีดี สุภาพแข็งแรง ขอบคุณ ขอบคุณ

[@ปภาดาเชาว์รัตนกุล-ษ6ล]

สวัสดีค่ะ โคตรปุ๊กกี้แชร์ให้แล้วนะคะชอบมากค่ะปกติก็ทำ ออกกำลังกาย ทุกวันอยู่แล้ว ค่ะแต่เพิ่งมาเจอโคตรวันนี้ค่ะ​เลยทำตามค่ะขอบคุณนะคะแล้วเจอกันทุกวันนะคะ!!

[@yo__-un9kw]

เพิ่งเปิดเจอคร๊าา พี่โยนะคะ อายุ 53 สูง 170 น้ำหนัก 62.8 อยากลดน้ำหนักสัก 6 กิโล เต้นตามโค้ชมา 2 วันแล้วค่ะ

[@kamonpornsrimaroeng9507]

นน.ลดได้ยังคะ

[@hipljo3080]

ុុុុុុុុ ុយ

[@fcf6050]

ชอบมากจะ

[@oppomobile5662]

@@fcf6050 เปิดมาเจอพอดีคะชื่อโรสคะอายุ53สูง155นํ้าหนัก68อยากลดนํ้าหนัก8กิโลคะ

[@orapans1414]

ดีมากเลยค่ะวันดีป้าติ๋มชอบ

[@orapans1414]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@orapans1414]

วันดีปะสิ่งชอบ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@krisanajenprakorn8513]

สวัสดีค่ะเก่งมากค่ะสวยด้วยค่ะ

[@payaot2587]

เพิ่งเปิดมาเจอรู้สึกชอบท่าไม่ยากทำตามได้ แต่อยากให้โค้ชอธิบายเพิ่มแต่ละท่าเหมือนช่วงท้ายๆดีมากเช่นขาตึง ไว้ เกร็งหน้าท้องน่าจะสมบูรณ์เพราะดูจากภาพไม่ค่อยชัด

[@sonight.4914]

ใข่😋

[@beawsaname8628]

ชอบมากค่ะ

[@ljutwet1315]

ชอบมากเลยค่ะเต้นตามทุกวัน นี่ เอฟ ชี พะเยาคะ

[@ดวงใจของเรา-ค6ด]

ខ្ញុំចូលចិត្ត

[@kunyapuchprasif3842]

พึ่งมาได้2วันค่ะ แหม่มค่ะ

[@กานต์พิชชาบุญเนื่อง]

สวัสดีค่ะ ติดตามและทำตามคลิปอยู่ค่ะ

[@แตงแตง-ถ5ฟ]

สวัสดีค่ะโค้ช ชื่อแตงค่ะ สนใจโปรตีนค่ะ

[@ponjamannamkamka5103]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ปวดขามากเลยค่ะ

[@จินันท์ยาฉ่ําโสฬส]

อยากได้ชุดทำยังงัยคะป้าอ้วนน้ำหนัก 69 อยากลด เหลือ 60 สบายๆๆค่ะช่วยแนะนำด้วยค่ะ

[@ประภามุกะสิ]

เพิ่งเปิดมาเจอ ชอบค่ะโ้ค้ชสอนทาง่ายๆ พี่ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมาแล้ว พอเปิดมาเห็นทำให้พี่ มีกำลังใจจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง

[@VivoVivo-ck2rg]

ชอบรายการนี้มากคะเบินได้มากน่ารักคะ

[@suwanneechai4164]

💗💛💗💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💞💓💓💓❤❤❤❤❤❤❤❤❤🧡❤🧡🧡❤🧡🧡🧡🧡💗💛💛💛💚💙🧡💚💓💙💚🧡💙💙💗💙 เก่งที่สุดเลยค่ะ

[@ภัทรศยาชูรักษา]

ชื่อบุษค่ะสวัสดีค่ะ ติดตามแล้วค่ะโค้ช

[@ประเสริมเชิญกลาง]

พื่งเริ่มออกกำลังกายวันนี้ครั้งแรก ชอบคุณมากๆๆคะ ขอบคุณโค้ชจ้า 1

[@สุขสมสายทอง]

ขอบคุณมากๆค่ะพี่เพิ่งออกกำลังวันนี้ก้อ5วันสนุกมากๆจ้า

[@maivang1872]

Love this workout 💪

[@ABAB-mm4zg]

ชอบมากคะ..ขอบคุณนะคะ

[@deutsch999]

❤❤สวัสดีค่ะ พิมค่ะ อยู่เมืองแบมเบร์ก เยอรมนีค่ะ อายุ 48ปีค่ะ

[@dikfdhj4914]

ขอบคุณครูมากเลยค่ะ

[@patkanisnapakprakorn2910]

👍🙏ขอบคุณนะคะ

[@วลัยธรทิพวงค์]

ชอบค่ะ 😍😍😍😍😍

[@Callmebenjy]

สวัสดีค่ะ มีของดีๆทำไมราเพิ่งรู้จักโค้ช🥰

[@savangsurakhan4749]

สนุกมากค่ะจากสมุทรปราการค่ะ

[@user-ml4ev4lp3z]

สวัสดีค่ะCoach ชื่อ สุริยาค่ะ อยู่ต่างประเทศค่ะ พึ่งเข้ามาดูค่ะ เต้นสนุกมาก ๆๆๆเลยค่ะ ไม่ยากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ประหยัดถนอมสัตย์]

ออกตามทุกวันค่ะชอบมากค่ะ

[@predawanpp5493]

เพิ่งเข้ามาออกด้วย

[@วันดีนิ่มโต]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@poppy_peach7161]

สนุกมากค่ะ ออกกำลังกายเกือบทุกวัน ✌️✌️✌️

[@chonthida341]

ชอบค่ะติดตามทุกวัน

[@kasamolphonphuak2207]

กลับมาเต้นอีกครั้งเพราะอาการสะบักไหล่จม เต้นมาหนึ่งอาทิตย์แล้วอาการสะบักจมเกือบหายแล้วค่ะ ยกแขนได้ดีขึ้นไม่เจ็บแล้วค่ะ❤❤❤

[@สาวิตรีแซ่ชื้อ-ต8ฑ]

ติดตามวันแรกอายัหกสืบสามแล้ว

[@kanokwanboonrod4109]

ขอบคุณโค๊ชมากค่ะ เต้นตามอาทิตย์กว่าแร่ะ โค๊ชหุ่นดีมากๆ

[@catjuen8256]

สวัสดีค่ะ

[@suwanneechai4164]

ไม่เหนื่อยง่ายๆหรอกค่ะพี่สุดสวย

[@สมปองพรมสินทร์]

สวัสดีค่ะแอด.พี่ปองนะเ.เริมออกกำลังกายได้อาทิตย์นึงแลัวละแต่ทำทุกวันเลย.

[@mori15.]

สุดยอดมากๆค่ะ ทำตามทุกท่า ทุกๆๆวัน ร่างกายแข็งแรง 🥰✌️✌️ Thanks u. So much.

[@AAa-ef5ju]

ชอบมากทำทุกจากอุบลราชธานี❤ชื่อบุตรดี

[@phakagrongklaisiri8814]

สวัสดีค่ะ111

[@virodjaitit-c5v]

ชอบะเต้นทุกวันเลยคะ

[@เนเจอร์จ๋าต้นไม้ของพ่อ]

เนเจอร์จ๋าเห็นหุ่นโค๊ทแล้วมีพลัง สู้ตาย อยากสวยต้องทำโฮ้

[@มะลิวัลย์ย่อยกําแพงเพชร]

มะลิวัลย์❤❤❤

[@phonephone3331]

สุดยอดมาก❤❤

[@thachangsurat6833]

❤❤วรรณ์

[@thachangsurat6833]

สุดยอดค่ะ

[@HhKk-q5y]

❤❤❤

[@ชาติชาญธีระทัน]

❤❤❤❤❤

[@สมนึกดีอิ่นคํา]

ชอบมากอาทิตย์ทำสองครั่ง

[@เล็กเล็ก-ฑ6ฑ]

หนูเพิ่งเริ่มวันแรกลดน้ำหนักมา 3เดือนแล้วค่ะ❤❤❤

[@phakagrongklaisiri8814]

สวัสดีค่ะ 111

[@phakagrongklaisiri8814]

สวัสดีค่ะ1111

[@สุดใจทับกระจ่าง]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌💥💥💥💥💥

[@Songood22]

ออกกำลังได้ไม่เหงาดีคะสนุกนะ

[@รัศมีควรฮางฮอง]

เพิ่งเปิดมาเจอค่ะทำตามโค้ช ปุกกี้วันนี้เลยค่ะเหงื่อไหลเต็มเลย พีรัตอายุ55ปีแล้วกำลังเริ่มออก กำลังกาย

[@clemenciaambayec6241]

WOW! I love zumba everyday ..i always doing this. I love it..❤❤❤

[@SujitraNamno]

ขอบคุณค่ะโค๊ช ทำตามทุกวันค่ะ รักโค๊ชค่ะ ❤❤❤❤❤

[@siyonsiyon4464]

สวัสดีค่ะโค้ชมาครั้งแรกเต้นตามค่ะ

[@pppp8093]

โค้ดหุ่นดีมากๆค่ะ

[@คิวคิว-พ1น]

สวัสดืค่ะเต้นตามหลายวันแล้วค่ะ

[@แจ๋ววรรณเวศ]

สวัสดีค่ะพี่เพิ่งเข้ามาใหม่ค่ะ

[@ไพฑูรย์เภสัชชนางกูล]

สวัสดีค่ะ ออกกำลังได้เหงื่อ ดีมากๆ😂😂😂😂😂🎉

[@วันเพ็ญวอนเผื่อน]

ป้ามาใหม่คะอายุ76แล้วคะชอบคะ

[@yaabaayayayo0683]

เพิ่งมาวันแรกคะ ไม่เหนื่อยเลยคะ เพราะนั่งดูเป็นกำลังใจคะ5555

[@hottaphone7729]

ทำทุกวันค่ะทางเหนือมันเย็นเหงีอไม่ค่อยเท่าไหร ตอนเย็นปั่นจักรยานประมาณ40กว่าโล ไปกลับทำมาหลายปีแล้วค่ะ จากน้ำหนัก56 ตอนนี้เหลือแค่45เองค่ะ

[@ธัญสินีดิสโร]

เพลงเพราะ มากค่ะ ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะโคช์

[@mean2245]

สุดยอดเลยค่ะคุณคนสวย❤✌️✌️💪💪💪

[@กรรณิการ์สุวรรณจันทร์-ง4ด]

สวัสดีค่ะคลิปนี้โดนมากค่ะเพราะตอนนี้กำลังลดน้ำตาล/สิ่งที่ได้คือน้ำหนักก็ลดค่ะชอบค่ะ

[@ศุภ์พัชรีพรสุวรรณศรี-ฃ7ธ]

❤เข้าใหม่คะ..สองรอบก็เหนื่อยคะ

[@NadaZaa-b4f]

เพิงมาเจอค่ะ ทำจนจบ เหงือท่วมเลยคะ ขอบคุณคลิปดีๆ นะค่ะ

[@tananyapromruang3027]

ตามโค้ชอยู่ค่ะ เหงื่อมาเต็ม

[@uraiwanthummayuan6617]

โค้ชโก่งน่ารักมากค่ะ

[@orawanhutaman8681]

ท่าที่เต้นง่ายมากนะค่ะ

[@Junko-n7j]

เข้ามาใหม่ 70 แล้วค่ะท่าดีมาก

[@ยายจรยายจร-ซ5ฟ]

สวัสดีค่ะพี่จอนนี่ค่ะ 60แล้วค่ะขอบคุณโคชค่ะ

[@ajtphone4872]

เพิ่งเปิดมาเจอค่ะ ชอบมากค่ะ

[@wiradapatcharasrikun3202]

ขอบคุณค่ะ โค้ชปุ๊กกี้ เต้นแล้วดีมาก❤❤

[@สาครมณีภาค-ญ8บ]

ภาพชัด เสียงชัด ค่ะโค้ช

[@dgjd8077]

ตามได้4วันละค่ะ รุ้สึกดีมากเลยค่ะเต้นตามโค็ชแล้วร่ายกายเริ่มหายปวดไปนิดนึงละค่ะ

[@พัชรินทร์โกยสวัสดิ์]

สวัสดีค่ะ ได้ร่วมเต้นด้วย ครบเซ็ต 1 วันล่ะ จะพยายามฝึกให้ได้บ่อยๆค่ะ

[@อมรรัตน์ชุ่มมะโน-ศ6ฦ]

สนุกค่ะได้เหงื่อเยอะเลยขอบคุณนะคะ

[@pitttayasenasanan1564]

สวัสดีคะ ขอบคุณคะ❤❤❤👍👍👍💪💪💪

[@grandmaood5118]

ป้าอู๊ดชอบค่ะดูไปแล้วจะลองทำ,ชมใหม่จร้า

[@thongseetrakanjan7816]

ดีค่ะ.. สนุก​❤❤❤❤❤ ครูก็สวยค่ะ

[@แพรวพรรณหมู่ทอง]

เสียงชัดเจนมากๆๆค่ะ