شوربة الكرنب

شوربة الكرنب #حلو_وحادق #سالي_فؤاد #cbcsofra
#سي_بي_سي_سفرة
#cbcsofra
أول قناة طبخ مصريةالدنيا بطعم جديد
نايل سات : التردد 11488 أفقي 5/6
عرب سات: التردد 11390 أفقي 3/4
تابعونا على :
www.cbcsofra.com
/ cbcsofra
/ cbcsofra
plus.google.co....
/ cbcsofra
/ cbcsofra
/ cbcsofra

[@hebabshir444]

اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله.

[@mayaraad7750]

عملت ريجيم التلات ايام بيض وسلطة تونة ولبن وخسيت ٣ كيلو . بريح ٣ ايام وارجع اعملو تاني .شكرا كتير 💕

[@memonemo4862]

ممكن تفاصيل لو سمحتى

[@كيانحتحوت]

ممكن تفاصيل لو سمحتي

[@abirkhaladi3480]

ممكن تفصلي من فضلك

[@awatifelelwi1708]

ممكن الطريقة بالتفصيل لو سمحتي

[@امغنيم]

انا عملت رجيم مع اخصائيه تغذيه والتزمت بالجدود والحصص والسعرات بس كنت اعمل رياضه ساعه وحده بالليل بعد ما اخلص شغلي وكنت انزل اغلب وزني ماي وعضلات قررت اغير الجدول واعمل رياضتي الصبح على الريق بعد صلاه الفجر طبعا ف البيت فيدوهات من اليوتيوب بعد اسبوعين لما رحت اوزن عند اخصائيه التغذيه لقيت نفسي نازله ٢ كيلو دهون صافي مع الماي وزايده عندي الكتله العضليه استمريت على هذا الجدول ونزلت ١٣ كيلو ف ٣ اشهر بس بدايه شهر ١ عملت عمليه والحين متوقفه عن الرياضه والدايت وطبعا زاد وزني لكن باذن الله من اتعافى ارجع على جدولي واضعف

[@سيدالصور]

بتحبي ساعدك

[@امغنيم]

@@سيدالصور شكرا حبيبتي الحمد لله اموري كلها طيبه ولحد الحين نازله ٢٠ كيلو وزني صار مثالي وجسمي بعد مستمره على تماريني ونظامي الغذائي وكل شي تمام 🧡

[@sohersaid7516]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@nervinaafifi6502]

هى اصلا حارقة للدهون وداكترة عالمين القالو عليها وقالوا انها بتحرق دهون مش ماية على فكرة

[@اماحمد-غ4ن8ر]

رجاءا الرد ممكن تخلط بالخلاط

[@haidysaleh5463]

طبعاً تضرب وبالهنا

[@ahmedelmasry889]

االشربة جميله لكن اخطر شئ هو الاعتماد علي نوع واحد من الطعام لفتره كبيره لأن ده حتي لو ساعد في خفض الوزن بسرعه لكنه يستحيل ان يحتوي علي كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميا وهو ما يسبب مشاكل صحيه كبيره ،سمعت احد الاطباء يقول ان واحد اعتمد علي التفاح والسلطه فقط لشهر كامل واصيب بعدها بضمور في الحنجره لفقدانه لبعض العناصر الغذائيه التي تساعد علي افراز انزيم لازم لعمل الحنجره ،بعض الناس تصاب بشحوم في الوجه وشكله بيكبر اكتر من سنه وحتي لو رجع وزنه زاد بيفضل شكل وجهه متغير و كثير ممن يعتمد علي طعام واحد لفتره كبيره يصاب بحالة اكتئاب شديده ايضا لنقص بعض العناصر التي تؤثر علي وظائف الجسم بما فيها الحالة النفسية.كل الوصفات التي تساعد علي الحرق رائعة ولكن مع وجود اشياء أخري في الوجبة بشكل متنوع.اخيرا هذا الكلام ليس من عندي انا دخلت لمدة 3 اسابيع في مركز صحي في دولة أوربية لتظبيط السكر و والضغط والتعود علي الأكل الصحي وخسيت 12 وكان التحذير الاهم من كل الأطباء في المركز الاعتماد علي نوع واحد الطعام فتره كبيره وضرورة تنويع الطعام مع حساب السعرات الحرارية والبعد عن الدهون المشبعة والاعتماد بشكل أكبر علي زيت الزيتون

[@fahabpashtawe796]

ahmed elmasry ز

[@منالشعيب-ب2ق]

ممكن أعرف كيف كان نظامك في المركز من حيث الأكل والرياضة وهل كنت تحس بخمول

[@وردالجوري-و3ك2ح]

ازاي خسيت بطريقه صحيه

[@مون-م9ط]

طيب بعد ما ننحف كيف نثبت الوزن

[@محمدعبدالغني-ي7م]

انتي صريحه ومحترمه واحده تانيه بتقول هتخس تسعه كيلو في الاسبوع كذبتها زعلانه انني قولتلها كذب وافتراء انتي محترمه وصريحه

[@rosem8138]

اللهم صل وسلم علئ سيدنا محمد💕

[@talyamostafa77]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@haideralkarar54]

وعلى الة الطيبين الطاهرين

[@adelzxcvbn]

Oo

[@ahmedcool6767]

علية أفضل الصلاة والسلام

[@gffg6242]

شيف سالي تسلم ايديك ..الي وتشكري على الامانة والصدق في المعلومات ... اقدر اخذها مع الوجبة مو قبل الوجبة ؟؟ اتمنى الرد شيف سالي

[@fatirez4621]

ةحدف

[@eliyashahda4057]

انا عملت الشوربة و استفدت كتير و نزلت 8kg خلال اسبوع بس طريقة تحضريك كلها غلط مش لازم يكون فيها لا زيت ولا زبدة ولا سمنة

[@zeinabstips3086]

في ڤيتامينات زي ڤيتامين D مثلا الجسم مش بيمتصها ويستفاد بيها من غير دهون الدهون لتساعد بعض الڤيتامينات عشان تدوب فيها والجسم يمتصها وده كلام علمي من كل الدكاتره بينصحو بمعلقة زيت زيتون او زبده صفره أو زيت نباتي علي شوربة الخضار عشان يستفاد بيها

[@amaniyousef8851]

انتي فعلا مشيتي عليها كم يوم ؟ طيب كنتي تشربيها لوحدها من غير ماتاكلي اي حاااجه معها طوول اليوم ؟

[@Doaa797]

مشيتى عليها كام يوم

[@mahmoudaly3494]

طيب قولى على الطريقه بتاعتك

[@Doaa797]

@@mahmoudaly3494 هل ممكن نعملها من غير كرفس

[@سانديمحمود-ل4ي]

نوع الكرمب ايه سلطه ولا كرمب محشي لو سمحتو حد يرد عليا

[@haidysaleh5463]

كرنب ابيض بتاع المحشي

[@أملامحنين-خ1س]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم 💛❤️💜

[@ahmedcool6767]

علية أفضل الصلاة والسلام

[@fatehiaibrahim4663]

الجبنه الرومي كلها سمنه بلدي وملح وبتتخن جدا

[@hyamahmed6250]

شكراً يا سالي رقيقه وفخوره بيكي انك من مصر...خسيت10 كيلو علي العشر نصائح

[@استورىقرآن-م9ح]

Hyam Ahmed فى قد اى

[@سمسمهعماد-م8غ]

بحبك انا الردود

[@zanobyatata8977]

أنا من الجزائر كم كان المدة لي نقصتي فيها

[@اماحمد-غ4ن8ر]

ممكن نخلط المواد بالخلاط عند عمل الشوربه

[@حمصهياسين-ذ4ذ]

تنفع مع الصيام المتقطع

[@ميموز.ه]

هل صحيح هذي الشربه لاتناسب مستأصل الغده الدرقيه وياخذ حبوب ثايروكسين

[@omniamohamed5501]

ليه لا تناسب

[@ميموز.ه]

@@omniamohamed5501 للأسف جربتها ماتناسبني ابدا زدت كيلوين مع الشوربه في ثلاث ايام علما اني فقط كنت اشربها ثلاث مرات في اليوم بدون اكل لازم كل واحد يجرب ويشوف جسمه يتجاوب مع أي رجيم بالنسبه لي الرجيم اللي فيه الخضار المطبوخ والدجاج يزيد وزني

[@lamset.]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد كمال الله ومايليق بكماله قناة لمسة جمال من أجلك

[@emanshalaby5213]

عليه افضل الصلاه والسلام على رسول الله

[@mahaahmed4200]

ايو كم يوم الاستعمال

[@وردةالجوري-ج9ب2ل]

لليقولوا قللي كلام هيه ماعامله قناة عاليوتيوب وتختصر هذا برنامج تلفزيوني واقل وقت لتصوير هو ساعه واحيانا اكثر وبهالحاله لازم تتكلم مع المشاهدين على طول البرنامج.. وياريت الي جربها يقول طعمها شو كان مقبول وله لا

[@rymaifa10]

merci

[@amiramostafa8538]

انتى اصلا حبوبه وقمر ....تسلم ايديكى اجمل سالى 😍😍😍

[@jinanthiab3059]

بارك الله فيك ستي الحبيبة احلى شوربه من احلى انسانه تسلم يداك الطيبه

[@radoaref7285]

كان ليا سؤال معلش انا كنت بستخدمها وكانت جميله جدا..بس عرفت انها ماتنفعش لفصيله دمه o فهل الكلام ده حقيقي ولا مش صحيح الرجاء الاهتمام والرد ..شكرا

[@AhmedHassan-tu9kh]

معليش بس تعالي نحسبها براحة ايه علاقة فصيلة الدم بأكله معينه اكيد كلام مش منطقي 🙂

[@mimo5910]

تسلم دياتك بس سؤال بتمشي مع الغدة ارجو الجواب

[@ruqayasalah4923]

لا مابتمشي مع الغده

[@OmHamzaOmHamzaRabee]

انا شفت دكتوره قالت على نفس الطريقه دي واحده من المتابعين كان عندها الغده وبتقول نزلت عليها حوالى 3 كيلو ونصف جربها وربنا ييسر الحال

[@abdulrhmanmohmmad6903]

انا داخل على الفيديو عشان اعرف الطريقة، وانتي بتشرحي عن الرجيم

[@mustafapro0812]

شكرا سالي الله يحفظك ويحفظ أولادك

[@aliyousef5607]

منقدر نشرب الشاي مع السكرين و مشكوره جدا

[@mjdmjd9618]

تسلم ايدك

[@AhmedTarek-ft7fu]

هو ينفع نفرم الشوربه دي في الخلاط

[@منالسليم-ج6س]

ايوة عادى

[@حكاياتالندابه]

اه ينفع

[@امالحلوة-ت9ك]

هل الكرفس يكون الاعواد مع الاوارق كلها سوا والا بس الورق ؟

[@love11Handel]

شوف الوصفات

[@Disney_421]

ممكن تتاكل بالليل ااساعه ١١او ١٢ ولا غلط

[@monafawazy7708]

ارجوكي لو سمحتي هو انا لازم اكل مكونات الشوربة الحارقة ولا كفاية اشرب الشوربة سادة ارجوكي افيدني الله يبارك لك

[@raniafahmy4300]

طب واللي عنده القولون تعبان يعمل ايه

[@الهامجاد-ف1ث]

سالي ينفع مع شوربه الكرنب اضيف بروكلي

[@menaamin424]

اللى ينور عليكى

[@esraaelassy7306]

ينفع

[@romamamamia8580]

ينفع استبدل الكرفس ب بقدونس

[@esraaelassy7306]

ممكن

[@AsmaaMohamed-qj5io]

ممكن

[@raadalattar1502]

سلام جميعا.. تحذير بالنسبة الى شوربة الكرومب الحارقة.. قبل حوالي عشرين سنة أنا بنفسي ترجمتها من لغة أجنبية الى اللغة العربية وانتشرت بهذا الشكل العجيب.. المهم تبين بعدها أنها تنقصها ملح اليود.. ولذا ضروري إضافة ملح الطعام باليود.. هذا وإلا ستتأثر الغدة الدرقية.. ثم يجب الإنتباه الى الكالسيوم والمغنيسيوم.. لأنها تبين أنها قد تسبب نخر العظام إذا لم ينتبه الشخص للتنوع الغذائي لدفع التأثر. أنا لست بطبيب.. ولكن هذا تبين بعدها من تصريح بعض الأطباء بالتلفزيون وغيرها

[@fatiamel807]

شكرا شكرا شكرا على معلومه

[@ayathamada2253]

ممكن نحط عليها ليمون ولا لا ا

[@حسبيالله-ذ9ه]

لالا بتصير مو طيبة

[@AsmaaMohamed-qj5io]

بس لو انتي حابه جربي مش هتخسري

[@lindaabughoush3759]

طريقتك غلط الخضار ما بتتشوح وناقص بندورة وفلفل حلو شوفها ع النت وانا جربتها سحر بالنزول بتنزل كثير وكل ما بنشرب منها بتنزل اكثر والاستعمال لأسبوعين فقط ارتاحو وكملو روجيم طبيعي لانها بتساعد بالنزول كخطوة اولى

[@ورقةخريف-ع3ذ]

كم مرة كنتي بتاكيلها باليوم وشو كنتي تاكلي معها

[@shimaakaf]

كنتى بتعمليها ازاى

[@blakeadam2279]

كم مرة باليوم تستعمل يعني ٣ وجبات وشكرا

[@samarahmed5289]

انتي خربطتي دماغنه هيا حارقه للدهون وليس للماء

[@joycejessy320]

Please what we can eat with this soup

[@halasaleh3640]

سؤؤال ممكن كم مره نأكل الشوربه

[@OmHamzaOmHamzaRabee]

على قد ما تقدر كل ما تجوع اشرب منها و كلها

[@hamdaismail1138]

ارجوك قليلي من الكلام انت روعة بس مبتخلينى نستفيد بالكلام كتير

[@malakmohamed5449]

هل الكيرى من الرجيم

[@maisshalash5723]

الحمدالله انا بنزل حوالي كيلو بالأسبوع ، ومرتاحه كتيير ، وبشكل دايما بالشوربات

[@basantfares3998]

هي كرنبه ممكن كرنبه صغيره دي الي بنعمل بيها سلطه كلو سلو ولا كربنه الي بنعمب بيها محشي

[@منمونهسمسمامميزو]

Basant Fares كىنب المحشى

[@haidysaleh5463]

الكرنب الأبيض بيتعمل منه المحشي وسلطة الكلوسلو

[@joycejessy320]

Apples oranges are they allowed too?or we must only eat the soup without taking breakfast or desert

[@mennamohamed1222]

Taking breakfast yesss but desert noo

[@joycejessy320]

It means coffee ,tea allowed?

[@مطبخامفروله]

حلو جدا ومتجربه

[@buthainahjaddo1474]

انتي بتكذبي بشوربة الملفوف انها بتنزل بس الماء في الجسم ......علشان الناس تلتزم بالرجيم تبعك انتي .....رجيم سالي .......انا اختي نزلت ٣ كيلو بالاسبوع على الشوربه الكرمب .....وكانت تاخذ خضار ونوع واحد فواكه

[@tareqghonem5002]

هو ممكن بقدونس بدل الكرفس

[@امملك-ظ3ص7د]

هي ما بتكدب هي صادقة في كلامها وانا خسيت عليها سالي حبيبت الكل👍

[@hwaidamahmoud916]

طيب لش ماتقولى على حاجه تانيه تخسس بدل شوربت الكرنب والاحباط ده

[@mohamedlook4558]

هو ينفع بي البصل العادي

[@esraaelassy7306]

ينفع

[@fadoallo3829]

شكرا وصفه صدقا مجربه واستفدت عليها

[@hafidahy2212]

السلام حضرتك جربتيها قولي لي الله يخليك خسيت كم والله تعبت من التجارب

[@fadoallo3829]

@@hafidahy2212 اي يا قلبي جربتا انا كان وزني 120 وهلء 90 الي سنه ونص بعمل دايت مع رياضه وعملت الوصفه شهر وخسيت عليهااااا شوربه فعاله حدا باذن الله باول الاسبووع هرجع اعملهااااا ... يارب يوفقك ويوفقني

[@zazamiaw7698]

انتي قعدت تحكي تحكي عن كل شي الا عن المكونات اللي حطيتها يعني ما استفدنا.

[@amrsaad4271]

ممتازه مع الجنزبيل و القرفه

[@SsSs-wi7bh]

عاشت أيدك حبيبتي ربي يحفظك 🍃🌹

[@zoZOzoZO-jp5bl]

هل تنفع بنظام الكيتو

[@amira2443]

شهكه ولف نعم بتنفع مع كيتو

[@kamelkamel9422]

تنفع بس بدون جزر

[@raadalattar1502]

ثم أن هذه الشوربة لاتحتوي على الزيت إطلاقا.. بسبب السعرات الحرارية للزيت

[@ياربياستار-ل5ط]

بحبك ياسالى وبعمل ريجيمك ويارب بنفع يارب

[@RADWA-]

تسلم اديكي يا اجمل سالى ربنا يحفظك

[@hadeelsaqer4750]

كل المصريييين بتكلموا كتيييييير ...صفه موجوده عندهم بشده....

[@halaapdo9127]

بارك الله فيكى وجزاك الله كل خير

[@emanayoub6668]

ناس قليله الذوق لو مش عجبكم كلامها والا كلامها كتير عليكم متكملوش الفيديو مش تكونو لسانكم طويل وتشتمه

[@hama8381]

نفس الملاحظة لكن في ناس هدفها انتقاد الاخرين فقط وتجريحهم والله المستعان

[@romamamamia8580]

ناس حقوده

[@Hhh-x8y4r]

انتي قاعدة تعدي عيوبها وف النفس الوقت بتقولي طريقتها بأمانة انتي عقدتيني

[@hanakhames8608]

انا مش بحبها بحس انها بتعقدني

[@nw3289]

@@hanakhames8608 هي شوية متصنعه واوفففرررر تبقى ممله

[@ahmadmusa4689]

يا جماعه الكرنب هو نفسه الملفوف،؟

[@صفاءغازي-س1غ]

ايي

[@الملتقيالجنةالجن0114ة]

تسلم ايدك حبيبتي ربنا يوفقك يارب

[@hldaibrahim5029]

تنفع للمرضعات ولا؟

[@talya2128]

د

[@merna_lotfy]

لا

[@samar5574]

طيب الملفوف او الكرنب مايسوي نفخه في البطن ياليت حد يرد

[@Fatemasalih]

ام محمد نفس السؤال .. يعني ممكن تسبب غازات ؟؟

[@ommo_abdellahhm5157]

ممكن اضافة شوية كمون لتفادي الانتفاخ والغازات

[@فائزةالصالح-ن1و]

الف صحة ومنا الاخت سالي وجزاكم الله خيرا .

[@Lina-iq5te]

يسلمو ايديكي يا قمرررر

[@Reem-bu8vl]

بطلى رغى عشان ال بيتبعوكى ميزهقوش

[@عمارابوحسين-ق2ج]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو الرد منكم اريد خلطة مجربة ومضمونة للتنحيف حاولت شتى الوسائل لانحف من دون فائدة ارجو الرد منكم

[@فاضلالملك-ك5ز]

عندك ارادة ؟

[@nadaessam9704]

تقلقيل الاكل الغير الصحي و السكريات و المقلي كتر من الخضراوات و الفواكة

[@رسوليقدوتي-ث5ج]

تقليل الأكل والشرب الماء 3 لتر يوميا كثرة شراب الماء الله جاب معاي فيدة كبيرة في التخسيس

[@maisshalash5723]

طمنتيني ، لأني فعلا نزلت كتيير من قبل ، لما أصبت بالكورونا ، لكن اول ما صحيت ، كل يوم كنت أزيد باوند ، عشان هيك قررت اعمل دايت ويكون life style

[@aedaelwan7834]

شو الشوربة اللي بالصيف

[@ossototti214]

ينفع احط كرنب احمر

[@esraaelassy7306]

لا

[@rashadrashad6065]

تنفع الشرب من غير قرفس

[@esraaelassy7306]

ينفع

[@manalmahmoud1803]

هو ممكن نضربها فى الخلاط ونسفيها

[@haidysaleh5463]

ممكن تضرب ولكن بدون تصفية للأحتفاظ بالالياف

[@mahadiaa3859]

طريقتها مش صح نهائى لان ما بتتشوح على النار نهائى لازم كله يكون مسلوق ولما تتبل تتبل بأربع انواع بهارات معينه ولا بينحط فيها مرقه ولا بينحط فيها كارى لانه بيسوى ريحة عرق

[@ayshaabedilhay4517]

كلامك مزبوط الشوربة تسلق سلق بدون تشويح

[@user-qs5cc1ll5o]

@@ayshaabedilhay4517 مين قال ههههه

[@ayshaabedilhay4517]

@@user-qs5cc1ll5o قراتها في نشرة من المعهد الالماني لمرضى القلب

[@moonm3883]

@@ayshaabedilhay4517 انا بشوح اي خضار عندي هل ده غير صحي

[@amrbaeshenbaeshen3971]

لو مسحتي قولي ايش بتضيفي

[@story-bq7yq]

كرنب ،بصل اخضر ،بصل كرات ،شوربه ،ملح وفلفل شطه كركم

[@MARYAmMARYAM-dg5cv]

من مثلي يوميا يوزن 😂

[@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث]

انا كل نص ساعة بوزن. ويا ريت بفايده. 😅

[@soukainalahrim849]

وانا كمان 🤣🤣

[@lotusbob4318]

لم افهم الفيديو

[@اميرهعطيه-ح1ل]

المرقه بتتعمل ازاي

[@سهيرشوشه]

فوإدالبان الدكر

[@اسماءسمير-ر3ع]

اميره عطيه

[@لغةالكلام-ع9ح]

انا شايفة سؤالك دلوقتي وتاريخه من 3 سنين واكيد عرفتي الشوربة بتتعمل ازاي ولكن ها اقولك برضه بتحطي في الحلة المادة الدهنية اللي بتستعمليها زيت او سمنة او الاتنين مع بعض وبعد.ما تسخن تحطي الفراخ او اللحمة وتشوحيهم فيها كويس لغاية ما لونها يتغير ويبقي مدي علي اصفر وتحطي معاها بصلة صحيحة وفلفل اسود وما تحطيش ملح الا قرب السوا عشان اللحمة ما تشدش وتاخد وقت في السوا وبعد ما اتشوحت كويس زوديها مية وهدي النار لغاية ما تستوي المية دي هي الشوربه واللي ممكن تسقي بيها الرز او تحطي فيها خضار زي البطاطس والجزر والبسلة والكوسة وتبقي شوربة خضار او تعملي بيها شوربة الكرنب اللي شفتيها في الفيديو

[@nadahana3538]

@@لغةالكلام-ع9ح ٢

[@الظالمجمال]

ايه يالينا الفرخه تسخنيها تبقى شوربه يااختي

[@ايمانحسين-ض3ظ]

طيب مفيش كرفس وكرات

[@lamiambarki2505]

يعني ايه الكاري؟

[@saraso3575]

نوع توابل يشبه للكركم

[@__-lc2kx]

تنفع للي عندهم سكر

[@moresorry2232]

ينفع منحطش جنزبيل ولا قرفه

[@hessaali8166]

ممكن اكل معها ثحن سلطة وشربحة صدر دجاج اوتونه او قطعةلحم مشوي

[@rolly5814]

يس

[@امالحلوة-ت9ك]

ايش الجبنه الرومي ؟

[@rehamzewail191]

اوووووف اية المقادير بالضبط اصﻻ

[@queenqueen4367]

reham zewail بتشوخى بصل وجزر فى معلقة زيت وبعدين تنزلى بالكرنب وتقلبى وتوابل وتنزلى بالميه تاخد غلوه وتبقى شوربة كرنب

[@hodamohamed2101]

ياريت تبطلي رغي شويه وتقولي الوصفه وتفاصيلها مش عارفه افهم الوصفه توهت

[@الخلطةعبرهعنايهممكنالطريقةجوهر]

ينفع اخد من شوربة الكرنب وأنا برضع

[@امياسين-س3س]

ممكن كرنب بنفسجي بدل الابيض

[@Sha9889]

ام ياسين لا ماينفع تقول عنه فيه سكريات

[@queenqueen4367]

ى ينفع ﻻن فصيلة البنفسجيات فوايدها اعلى واعملوا سيرش عليها وادينى اهو حطاها عالنار بعملها ههههه

[@monaali8165]

وايد بترغي وماقلتي المقادير صراحه ما استفدنا من حلقتك

[@roka8085]

مش مقتنعه بيها عملتيها ليه

[@esraasaleh1607]

ممكن احط على شوربه الكرنب بسله وكوسه

[@esraaelassy7306]

كوسه بس

[@shereenpasha9779]

بارك الله فيكي

[@مروانعاطف-ن4ع]

يا ستي قولي المكونات وبطلي رط

[@kamelyaahmed4428]

عمري ماشفت شوربة دايت بيتحطلها زيت وبصل يتحمر وكمان مرقة فيها دهون

[@omrahaf9134]

لا عادي المهم يكون زيت صحي ومافيش نشويات بالشربه الماده الدهنيه الصحيه بتتحول لطاقه مش بتتخزن بس المهم مايكون فيها نشويات

[@sesnalmohmad7703]

ماعرفنا المقادير مستحيل 🤨

[@نوريوسفعبدالقادربشير]

شكد تكرك ولحالها ☺️ اني جربت هذا رجيم مال كرنب ونزلت

[@saherabbass3547]

بصل وجزر وكرفس كرنب سلطه شوربه ملح وفلفل

[@nagwarefat1877]

انتي بتتكلمي كتير ليه كده تسلم ايدك

[@emanemy9755]

Nagwa Refat احنا بنعشقها أصلا علشان بتتكلم كتير وبتفهمنا كل تفصيلة صغيرة وانا كواحدة خسيت عشرين كيلو بسبب نصايحها فربنا يكتر من أمثالها ويجازيها كل خير يارب

[@layalstar3638]

Nagwa Refat بالعكس الواحد يستفيد منها كتيييير بجد ربنا يجازيها خير

[@nodynana8700]

😂😂😂😂😂😂

[@jinanthiab3059]

كلامها جدا مفيد بتفهم الواحد كل المكونات والفوائد

[@ibrahimelsayed1843]

@@emanemy9755 انتي مالك ومال اهلك بلاش تسمعيها

[@mohamedhassan7306]

بتبدأى بزيت وبتفتي

[@zozoamoud4393]

عسل عسل انت ي عسل