أفكار لانش بوكس kzbin.info/www/bejne/iYfQgaN-aL6da7s نظام دايت لخسارة 5 كيلو في اسبوع | محسوب السعرات DIET VLOG kzbin.info/www/bejne/gGbFp6SFjd1rp7c 5وجبات ساعدتني علي انقاص الوزن بسرعة رهيبة بدون جوع kzbin.info/www/bejne/fZy3doKIq76YbsU 5 وربات صحية لانقاص الوزن ( راب) _ عالي البروتين | وجبات سريعة \ Healthy Warps kzbin.info/www/bejne/eHuwnnp7eJ1jmc0 MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية kzbin.info/www/bejne/jYTUlaGmlsujors وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss kzbin.info/www/bejne/fWG0ZX-Zm8ypeKc
@basmamahmed79853 жыл бұрын
انا بعمل رجيم والحمد لله خسيت كتير ع النظام الغذائي والصيام المتقطع بس بحب اكل الكشك الفلاحي ناشف وعاوزه اعرف هو بيذود الوزان ولا لا ارجو الرد
@rosaiggui23443 жыл бұрын
الله يرحمها
@user-wr1eo6vh7g2 жыл бұрын
بقدر حط حب حمص
@user-wr1eo6vh7g2 жыл бұрын
يعني بروتين حب حمص ينفع
@imanoutair31232 жыл бұрын
تم
@حنانحسني-م6ح2 жыл бұрын
من اول ماشوفت فناتك وطريقه شرحك ارتحتلك جدا وان شاء الله وزني ينزل انا ٦٨ كيلو عايزه وزني يبقا ٦٠ هسيب التعليق دا هنا واما اخس هاجي اقول هنا تاني في نفس التعليق جزاك الله كل خير ❤️
@Donya-r3z4 ай бұрын
بشري
@ranatim9923Ай бұрын
خير حصل ايه ؟؟؟ الي بيوعد لازم يوفي بلوعد 😅
@نوفلبلال-ي5ذ3 ай бұрын
حتى تكون مفيدة جدا من الأفضل توضع المقادير في الماء ونضيف عليها قليل من الزيت الزيتون ونتركها على النار حتى تستوي يعنىي بدون قلي للمكونات وشكرا على الفيديو
@azozzg-a-m-i-n-g52122 жыл бұрын
شكراًعلى الوصفة الرائعة والجميلة والأروع والأجمل والأهم إحتشامك وعدم التبرج والسفور وعدم إضافة الموسيقا فجزاك الله خير والله يجزاك الجنة ووالدينا والمسلمين وعسى إيدياتك ماتمسه النار وكل مسلم يارب
@aminaterrah60293 жыл бұрын
شكرا حبيبتي كنت غائبة لأن امي توفاة رحمها الله واسكنه الفردوس الاعلى امين
@waimboukkous80843 жыл бұрын
اللهم ارحمها واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنه 😔
@ferealmh16223 жыл бұрын
الله يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة
@اللهملكالحمدوالشكر-ر5ن3 жыл бұрын
الله يرحمها ويغفر ليها والله يصبركم
@Mooon.9830m3 жыл бұрын
ربنا يغفر لها ويجمعكم بها في الجنه
@malakelrez39413 жыл бұрын
الله يرحمها ويغفر لها
@Rania-f1g5 ай бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان بالميزان حبيبتان إلى الرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 😊😊
@malakmariya48583 жыл бұрын
صباح النور سيدتي انا استعملت الشربة الحارقة نتيجتها رائعة وانصح جميع متتبعاتك في القناة باستعمالها . وشكرا لك تحية من المغرب
@soumaaa2903 жыл бұрын
كم حرقت و كم مدة الي حرقتي فيها
@malakmariya48583 жыл бұрын
@@soumaaa290 السلام عليكم حرقت تقريبا بين 4و5 كيلوغرام في اسبوع وبعد ذلك في الاسبوع التاني من الريجيم حصلي ثبات في الوزن وبدات اشوف فيديوهات لدكتور في اليوتيوب سابحث لك عن اسمه وارسل لك .تابعت نصائحه وعملت شوية رياضة المشي خسرت تقريبا 12 كيلوغرام في شهرين ونصف .طبعا لازم تستغني عن السكر و الخبز
@malakmariya48583 жыл бұрын
@@soumaaa290 الدكتور محمد هادي والدكتور بيرج وبالتوفبق
@soumaaa2903 жыл бұрын
Merci
@المعرفةأولا-ي1ي3 жыл бұрын
امتى كنتي كتاكليها اختي واش كغذا و لا شنو ؟!
@radwamadkour81033 жыл бұрын
على فكره انا بعملها وبقطع كله مع بعضه من غير ما احمر البصل ولا اى حاجه وكله اخضر فى اخضر بتبقى صحيه وحلوه اوى ولومفيش شوربه بحط طماطمايه واحده فقط وملح وفلفل اسود فقط
@لاالهالااللّٰه-ي3ت Жыл бұрын
وصفة رائعة ومغذية جدا اخذتها يوم ونصف ونقصت كيلو ولم استمر😢 لكن سأبدأ من الان من معي ؟؟
@عاشقةالورد-ج2و Жыл бұрын
هل فعلياً نزلت وزنك ؟؟ كم مره كنتي تاكلي منها في اليوم وايش نظامك اليومي ؟
@amal_w_eshtiag Жыл бұрын
كم مرة كنتي تاخديها لو سمحتي وكنتي بتاخديها لوحدها ولا في حاجة جمبها
@RachaRacha-pe8db5 ай бұрын
اختي كيفاه تاكليها
@satallitana97442 жыл бұрын
حمر بصله حط عليها كربس حط عليها طماطم حط عليها كوسه حط التوابل حمرهم مع بعض شويه بسيطه حط كرنب حط مياه و مرقه دجاج
@قهوةالشامية2 жыл бұрын
انا اكثر حد عبقري هو يلي بيختصر الفيديو لو يلي يعمل فيديو يحط بصندوق الوصف
@najma880_najma3 жыл бұрын
فعلا رهيبه شوربه دي انا اعملها معه صدر دجاج وجابت معليه نتيجه هائله 🥰🥰
@احمدابرهيم-ف9ظ2ذ3 жыл бұрын
خسيتي قد اي في وقت قد ايه
@dody90753 жыл бұрын
بتاخديها ازاي يعن بتبدلي الوجبات فيها ولا بتخديها مع الوجبات
@najma880_najma3 жыл бұрын
@@dody9075 ابدل في الوجبات هي لوحدها معه بروتين وسلاطه وجبه كامله
@sondosbaby61463 жыл бұрын
هل تشربيها فترة غداء ممكن اخد معها بروتين
@najma880_najma3 жыл бұрын
أخذها كوجبة غدا وأخذ اي نوع بروتين معه
@gjgghghj67143 жыл бұрын
تسلم الأيادي..شوربتي المفضلة في فصل الشتاء
@chouchoucouture313 жыл бұрын
👌👌👌👌waaaw. جربتها 😍😍رائعة كل العائلة عجبتها..... على فكرة احنا مش ثخينين و لا حاجة لاكني اعشق الاكل الصحي. تحياتي ليك🥰
@سمراءالنيل-ف8ه2 жыл бұрын
لو سمحتي دا كرنب المحشي ولا بتاع السلطه
@ريمي-د2ص2 жыл бұрын
@@سمراءالنيل-ف8ه كرنب المحشي
@AyatKhaled-p1r5 ай бұрын
بتاع السلطة@@سمراءالنيل-ف8ه
@dadodado-g4p22 сағат бұрын
جزاكي الله خيرا. انا عملتها وحطيت نص صدر دجاج وكركم
@omnyamabrouk71879 ай бұрын
عملتها انهاردة و طلعت تجنن بجد تحفة 🤩👌👌👌 تسلم ايديكي و عنيكي يارب حبيبتي 😘
@aminaabdi86005 ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا أختي الكريمة هل واستفدتي ونزل وزنك وكم مرة تشربيها في اليوم وكرمب ما يعمل نفخه لأني اخاف منه صراحه وشكراً مقدماً
@casentbonavecmaman20782 жыл бұрын
انا نحب قناتك لانه كل ما ندخل ليها تقابلني الالوان لي فيها ، و جودة فيديوهاتك حلوة تبهج و تفرح القلب ، كل التوفيق
@ghizlan4943 жыл бұрын
تسلم ايديك انا عملتها ليوم طعمهااا روعة لذيذة الله يجزيك بالف خير
@RachaRacha-pe8db5 ай бұрын
كيفاه تاكليها
@motherbeliever874 Жыл бұрын
تسلم ايدك بجد لان طعمها تحفه بجد اللهم بارك انا عملتها زيك بظبط و ريحتها وطعمها جنان حتى اولادي الصغيرين اكلوا وعجبتهم جدا اللهم بارك الحاجه الوحيده اللي زودتها عن حضرتك الكركم عشان خاطر كمان يقوي العظام و الفلفل اخضر و الوان كمان عشان خاطر تزود القيمه الغذائيه
@yumyumhealthy Жыл бұрын
الحمد لله بالهنا
@motherbeliever874 Жыл бұрын
@@yumyumhealthy ❤️❤️
@amal_w_eshtiag Жыл бұрын
@@motherbeliever874 ده كرنب بتاع المحشي ولا خس كابتوشا
@motherbeliever874 Жыл бұрын
@@amal_w_eshtiag ده كرنب بس لي بيكون صغير مش الكبير اللي بيكون نفس حجم بتاع كابوتشا و بالف هنا ليكي بجد.طعمه كان تحفه
@tosha482 Жыл бұрын
@@yumyumhealthyحبيبتي ممكن اعرف شو هي شوربه الدجاج يعني ماء الدجاج المغلي ولا شنو؟؟
@omabdenour43623 жыл бұрын
حاسه انى راح ابقى اجمل من وراء نصاءحك تستاهلى الف جاااام
@ahmedsaber68723 жыл бұрын
طبيعى النحافه تخليكى أحلى وتزود ثقتك فى نفسك
@شمس-ت3ه3 жыл бұрын
يعطيكي العافيه يارب.. ممكن اقدر اخلطتها بالخلاط
@somla7-9-5family92 ай бұрын
انا استخدمت هي الوصفه فقط كرنب وقليل من البهارات مع مشي ساعه كل يوم نحفت خمس كيلو بالأسبوع
@soumiaamireche23582 жыл бұрын
اعتمدت هذه الشربة واخسرت15كيلو في شهرين من 3سنوات الف الحمد لله
مسا الخير شيف أنا بدي اشكرك كتير كتير على هيك شوربة أنا الي شهرين بعمل برجيم البيض وكنت خايفة من طعم الملفوف بس بس طعمة بشهي وان شاء الله تكون حارقة وينزل وزني عليها رح اعطيكم النتيجة بعد اسبوع ❤
@hhmh6132 Жыл бұрын
صباح الخير يا حلوات حابة اعطيكم النتيجة بعد عشر ايام نزلت على الشوربة الحارقة ٤كيلو وهي بتنزل اكتر بس انا كنت ازعبر بالاكل عنجد يا شيف شكرا على هيك شوربة صبايا اعتمدوها نصيحة ❤
@saharkadum6784 Жыл бұрын
@@hhmh6132اعتمديتها بعد الوجبات لو وجبات رئيسية يعني هي فقط الشوربة بالوجبات لو بعد الوجبات
@mikachan75252 ай бұрын
والله الشوربة طلع طعمها بالنسبة لي حييييل حلو مع حبتين بيض مسلوق والوضع يكون تمامممم
@GHf-jq6es2 ай бұрын
طيب لو سمحتي الله يجزاك خير ويش نفطر طعمها يجنن تسلمي الله يعطيك العافيه
@sondosbaby61463 жыл бұрын
عطيك الصحة والعافية كم مرة اشربها في اسبوع هل تصلح استعملها وجبة غداء لاني ماأتعشى وشكرا
@souone93922 жыл бұрын
متتبعه من الجزائر الف تحيه ليك اختي .تعيشي اختي هل القهوه مع القليل من الحليب يكسر الصيام المتقطع .وشكرا اختي
@sondosbaby61463 жыл бұрын
والله طبختنا اليوم والان اشربها جد رائعة ولديدة خاصتا مع زيادة الليمون
بصل توم جنزبيل جزر بصل اخضر او كرافس طماطم كوسه بهارات فلفل اخضر كرنب
@rihabmbarek61892 жыл бұрын
جربتها روووووعة 👌👌. جازاك الله عنا كل الخير ❤️❤️🌹🌹🌹
@saralona59312 жыл бұрын
بالصحه ممكن نقوم بطحنها؟
@nanaangel55812 жыл бұрын
هاى حضرتك لما جربيتها نزل وزنك ارجو الرد
@حسينبيطار-ط9س2 жыл бұрын
نحفتي عليها
@kadihitcha4792 Жыл бұрын
@@saralona5931 اكيييد
@دموعالروح-م2د Жыл бұрын
@@kadihitcha4792نزلتي عليها
@حيدرالكرار-ب8ظ3 жыл бұрын
السلام عليكم. تسلم ايدج عزيزتي. انا. جدا. معجبه بقناتك الجميله. وجميع وصفات الاكل الصحي. ال بتعمليها . تحياتي لكي 😘
@kadihitcha4792 Жыл бұрын
طباخة ماهرة ماشاء الله ..... والأجمل الأكل صحي
@Rania-f1g5 ай бұрын
صلى على من ينادي يوم القيامه امتي امتي ❤❤
@AhmedMido-ik3ri2 жыл бұрын
المفروض ان زيت الزيتون لا يوضع على النار لانه بيتحول لمواد مسرطنة
@mamanmavie52112 жыл бұрын
نعم لما اتكون الحرارة عالية لكن منخفضة مافيش ضرر
@RS-xp4nq Жыл бұрын
لا غير صحيح انا كنت سمعت زيك معلومه زمان ان زيت الزيتون مايجيه نار لانك يتحول لزيت مهدرج بس قبل يومين تكلم دكتور ثقه عمار العمار ابحثي عنه قال زيت الزيتون امن لكن يفقد فوايده اذا تعرض للحراره ولكنه مايضر وهو افضل من زيت دوار الشمس وزيت الذره وغيرهم من الزيوت اللي فعلاً ضاره وغير صالحه للاستعمال
شكرا جزيلا على الوصفة الرائعة و على شرحها المبسط سؤال لو سمحتي ممكن اني اهرسها ماباكلهاش كده خضار زي ما هي؟ ينفع؟
@Survivorema2 жыл бұрын
اكيد بنفع اهرسيها قبل الجاج
@anaissemahdjoubaraibi45362 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@missasma88212 жыл бұрын
انا زوجي كان يشرب دايما الشوربة دي ،ميش فاكرة اذا كانت بنفس الطريقة بس تقريبا نفس المكونات ونزل ب 16 كيلو في ظرف شهرين بس مع تمارين رياضية كثيييير وكمان لعب ماتشات فحقيقة الشوربة دي حارقة فعلا
شكرا احلى شربة بس انا ما استعملت مرق الدجاج لكن طبخت معها الدجاج واكثر من رائعة شكرا
@لغةالقرآنوالسنةاللغةالعربيةدرة Жыл бұрын
احذروا من مكعبات أو مسحوق مرق الدجاج ففيها مواد حافظة ومواد كيميائية سموم والعياذ بالله تضر جميع أجهزة الجسم
@شريفهالاعرج-ك8ح4 ай бұрын
لواضفت باذنجان كمان عادي؟
@sarahhadjkaddour69869 ай бұрын
ممكن اطحنها
@karmaahmed52793 жыл бұрын
فعلا نقطة البروتين دي مهمه جدا لان ال وش لازم يكون بصحه لو سمحتي كنت عايزاه اعرف هل هي الي جربها حسين من وشه بشكل إيجابي ولا سلبي كنت عليه اطمأن وخلي بالطول من للبروتين عشان علشانك ووشكوا❤
@essaadiameftah3495 Жыл бұрын
هل من الممكن أن اخلطها الخلاط وشكرآ
@GHf-jq6es2 ай бұрын
الله يرحمها ويغفر لها ويغفر لجميع موتى المسلمين
@doaael_tony7026 Жыл бұрын
تسلم يديك يا حبيبتي انا عملتها وعاملها شوربه بس ممكن اشربها بين الوجبات
@umodai4532 жыл бұрын
تسلم ايديكي لكن بدي افهم هيه بس بتخليكي تفقدي العضل والوسائل ودوهون لا ولا قصدك عالمدى البعيد ارجو التوضيح ولك جزيل الشكر
@smsmshafek8556 Жыл бұрын
تسلم ايدك الوصفة رائعة من فضلك ممكن اضيف بسلة وفاصوليا
@rererere54912 жыл бұрын
تسلم ايدك بس بعد إذنك هو مش غلط زيت الزيتون يتم وضعه على النار واللا ايه مع جزيل الشكر والتقدير والاحترام
@lyndasim2 ай бұрын
ممكن بعد ما تطيب نطحنها بالخلاط الكهربائي
@khalida20922 жыл бұрын
اشكرك دكتورة كم سعرة حرارية في الطبق ارجوكي
@blackrose-ro3lo2 жыл бұрын
عادي اعملها بكرنب السلطه ياريت تقوليلي ❤️
@رانياعوض-غ8ق5 ай бұрын
لو سمحتي عادي بعد ما تستوي الشربة اخلطهم كلهم في الخلاط عشان انا ما احب اكل الخضار كذا
@فراشة-ل1م3 жыл бұрын
يسعد مساك يارب تنفع اشربه دي لصحب الغده ادرقيه لن عندي كسل في الغده ياليت تفدين ي عسل
يعني هاي الشوربة هي فقط نشربها فقط بالغدا لو تكون غدا وعشا وريوك من هاي الشوربة ممكن توضيح
@Mm-tv5pt Жыл бұрын
طيب ازاي واكبر خبراء التغذيه قالوا زيت الزيتون مايجييش ع النار
@zina_90773 жыл бұрын
أنا من الجزائر متابعتك دلوقتي وبس😂 الشوربة دي حارقة بشكل رهيب للدهون بتذكر دكتور التغذية تبعي كان وضعها في برنامجي الغذائي قبل سبع سنوات وجابت معايا نتيجة تجنن جربوها ومش رح تندمو بس أنا كنت برحي كل هالخضروات بعد ما تستوي ما بخليها هيك
@malak98203 жыл бұрын
انا تاني دزيرية
@malak98203 жыл бұрын
قداش نقصتي منها شوربة الكرنب
@zina_90773 жыл бұрын
@@malak9820 قادرة تنقصك في سمانة زوج كيلو ويلا اكثر على حساب الكتلة الدهنية اللي عندك في الجسم ديالك psq هي تحرق الدهون اللي في البطن برك، وعلى حساب واش راكي تاكلي، ديريلها الكرافس و الرند والبورو ونحيهم قبل ما ترحيها b1 sur و ليزيبيس ما تكتريش ديري برك فلفل لكحل وزنجبيل وشوية قرفة وبالاكي ديري الملح والزيت، كوليها في الفطور والعشا باش تشياني تمتم
@malak98203 жыл бұрын
@@zina_9077 شكرا بصح كيفاش رح تقلي البصل و الثوم كيف دارت هي
@zina_90773 жыл бұрын
@@malak9820 انا ما نقليش ندير بارد في بارد نقطع كلش هي دارت الطوماطيش و الزروديا انا الطبيب انا منحيهوملي والثوم ما كنتش نديرها ندير غير الكرومبيط و حبة قرعة وحبة بصل و حبة لفت وحبة بسباس نقطعهم صغار و ليزيبيس و واش قلتلك موقبيل ونرمي الماء ونغلق عليهم حتى يطيبو، وبالاكي في الصيف هاد لاسوب تفسد تمتم لازم دايما في الفريجيدار ويلا درتي بزاف
@salmael-shafay83423 жыл бұрын
متخصرة وجميله وفعلا بستفاد منك بالتوفيق حبيبتي 😍
@nmnmnmnm443710 ай бұрын
مشتركة جديدة لو سمحتى المرنب كرنب المحشي ولا الكرنب التاني الصغير
@kimomoh92602 жыл бұрын
ممكن اعملها بالمية كلها و اضيف ٤ مكعبات ماجى عشان الطعم و اشكرك
@janetaiss35652 жыл бұрын
والله مشكورة انا من الجزاءر انا اتابع الصيام المتقطع لكن صدقني في الصباح لا استطيع النهوض من الفراش تعب وفشل طول الصباح بالاضافة الا انني لا احب شرب الماء ما الحل ارجوكي ومشكورة بزاف بزاف
@lalne74362 жыл бұрын
ممكن سؤال كم مدة التي استمريتي فيها و كم نزلت من كيلو🤍
@Tabaark_21 Жыл бұрын
البروتين عادي نضيف مع المكونات عدس؟؟ هم يعتبر بروتين