สอนกระโดดน้ำ ให้เหมือนนักกีฬาว่ายน้ำ | Start The Series | EP.1

Intorduction
- การกระโดดจะใช้ในการแข่งขันว่ายน้ำในสระว่ายน้ำท่า ผี้เสื้อ,กบ,ฟรีสไตล์ (จะออกตัวที่แท่นกระโดด)
- และใช้ในการแข่งขันไตรกีฬา
○ ว่ายน้ำ 3.8 km (ส่วนใหญ่จะออกตัวแบบวิ่งไปแล้วกระโดด)
○ ปั่นจักรยาน 180 km
○ วิ่ง 42 km
- หรือจะฝึกกระโดเพื่อเพิ่มความเท่ในการว่ายน้ำก็ได้
วิธีการฝึก
ระดับเริ่มต้น
1. **ต้องว่ายน้ำเป็นแล้ว**
a. เพราะเราต้องพุ่งลงไปใต้น้ำ แล้วต้องว่ายขึ้นมาบนน้ำ
2. หาบริเวณสระว่ายน้ำที่ความลึกมากกว่า 1.5 เมตร และ สามารถยืนเท้าถึงพื้นได้
a. ถ้าลึกน้อยกว่านี้อาจจะพุ่งไปชนพื้นของสระว่ายน้ำ
3. อย่างแรกใจต้องได้ก่อน
a. เพราะเราจะต้องพุ่งลงน้ำ ถ้าพุ่งลงแบบถูกวิธีร่างกายจะไม่เจ็บ
b. แต่ถ้ารู้สึกกลัวแล้วกระโดดลงไป เราอาจจะกระโดดลงไปแบบผิดถ้า ทำให้ร่างกายเจ็บได้
i. เช่น การโดดแบบใช้หน้าท้องลงกระแทกน้ำ
4. เข้าไปยืนที่ขอบสระโดยให้นิ้วเท้าเลยขอบสระมานิดนึง
5. ใช้มือทั้ง 2 ข้าง ประกบเข้าหากัน
6. แล้วยึดแขนขึ้น โดยให้แขนไปแล้วด้านหลังท้ายทอย
7. ย่อตัวลง
8. โน้มตัวไปข้างหน้า
9. กระโดด
เมื่อทำจนเก่งแล้ว
1. ไม่ต้องเอามือประกบกันก่อน ย่อตัวแล้วกระโดดไปเลย
เมื่อทำได้แล้ว
1. ให้มายืนที่ขอบสระ
2. ถอยเทาด้านนึงไปด้านหลัง (ด้านไหนก็ได้ที่ถนัด)
3. มือทั้ง 2 จับที่ขอบสระหรือแท่นกระโดด
4. กระโดด!!
ท่าวิ่งแล้วกระโดดท่านี้ค่อนข้างอันตราย สำหรับผู้ที่จะไปแข่ง Oper water จะต้องฝึกไว้ แต่ถ้าไม่ได้แข่งก็ไม่จำเป็นต้องฝึก
1. ระวังกระเบื้องที่ขอบสระลื่น
2. ระวังกระเบื้องที่แตกที่ขอบสระมาบาดเท้า
3. ระวังตะแกรงน้ำล้นแตกขณะวิ่งไปเหยียบ

[@toeynhoey4643]

ไม่แน่ใจว่าพี่ๆยังแอคทีฟยูทูปอยู่รึเปล่านะคะ แต่อยากขอบคุณคลิปที่พี่ๆสอนว่ายฟรีสไตล์ให้ถูกต้อง หนูนำไปใช้ในการสอบพละนายร้อยตำรวจ เทคนิคการจับน้ำของพี่ทุ่นแรงได้เยอะเลยค่ะ เพราะมีเวลาฝึกแค่ 5 วัน แต่หนูเลียนแบบการกระโดดน้ำไม่ทัน เลยใช้แบบถีบใต้น้ำแทนแล้วมาตามเก็บคลิปกระโดดน้ำ! ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่พี่ๆทุ่มแรงกายแรงใจถ่ายทอดนะคะ

[@nobel5008]

พีี่ๆทำสวยมากๆเลยค่ะ หนูเคยทำได้แต่พึ่งมาเล่นจากไม่ได้เล่น 3 ปีลืมหมดเลยค่ะT^T 3พันซัพไวๆนะคะ

[@twinsharksandbluewhale]

ขอบคุณมากครับ

[@LuungBank]

มีวิธีแก้ กระโดดแล้วแว่นชอบหลุดมั้ยครับ ปรับสายแน่นสุดๆยังหลุดเลย

[@twinsharksandbluewhale]

เก็บคางครับ พยายามก้มหัวลงใต้แขนครับผม อย่าเงยหน้าปะทะกับน้ำครับ

[@zeno9352]

เหมือนคู่เกย์เลยครับ ชอบๆ.

[@SakornKhonlom]

เพิ่งดูครั้งแรกครับ ผมชอบว่ายน้ำ ดำน้ำ แต่กระโดดน้ำไม่เป็น 555

[@twinsharksandbluewhale]

ดูคลิปแล่วค่อยๆฝึกไปนะครับ ไม่อยากเลย สู้ๆ ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@yayacrazy7]

ต้องใส่ชุดว่ายน้ำแบบบิกินี่ด้วยคะจึงเหมือนนักกีฬาว่ายน้ำจริงๆ

[@twinsharksandbluewhale]

ไม่จำเป็นเลยครับ ใส่แบบไหนก็ได้ที่ตัวเองรู้สึกมั่นใจในการว่ายน้ำครับ

[@mpluscorporation]

ตอน พุ่งนี่แหละ แป้ก!!! ท้องเต็มๆ

[@Earnkmemv]

อบูาแถวไหนครับสระว่ายน้ำ

[@twinsharksandbluewhale]

สระว่ายน้ำอยู่ที่มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์รังสิตครับ

[@cosmos3676]

รับสอน ที่ มธ ไหมครับ ว่ายน้ำไม่เป็น

[@junenerzabaofficial9912]

ขอบคุณครับโค้ช ผมกระโดดแล้วแว่นชอบกระแทกตาละหลุดทำยังไงดีครับ

[@Mr4CE]

เก็บคางครับ เก็บหน้าไว้หลังแขน อย่าเอาหน้าปะทะน้ำตรงๆครับ ปล. จากเจ้าของช่องตอบเม้นบนๆ ครับ

[@jacktactical7354]

นักกีฬาว่ายน้ำฟันจะเหลืองไหมครับ เพราะอะไร

[@imfcben10]

สอนเทคนิกการว่ายระยะใกลหน่อยครับ

[@twinsharksandbluewhale]

ขอบคุณสำหรับการสอบถามครับ ถ้ามีโอกาสจะนำคอมเมนต์ไปทำคลิปให้นะครับ

[@imfcben10]

@@twinsharksandbluewhale ขอบคุณครับ

[@user-zw4zm5uf9e]

พี่เป็นนักกีฬาว่ายน้ำหรอครับ

[@twinsharksandbluewhale]

ครับผม ใช่ครับ😄

[@นศท.ธรรมยุทธกุลเมือง]

ก่อนจะตีลังกากลับตัวใต้นํ้า ต้องหายใจออกก่อนหรือหายใจเข้าก่อนครับแล้วตีลังกากลับตัวใต้นํ้านํ้าครับ

[@twinsharksandbluewhale]

หายใจเข้าก่อนที่จะตีลังกาครับ ระหว่างที่ตีลังกาให้หายใจออกเพื่อนไม่ให้น้ำเข้าจมูกครับ ถ้ายังไงเดี๋ยวผมรีบทำคลิปวีดีโอสอนขึ้นมานะครับ😊

[@AisAis-xd9kc]

ผมไปว่ายน้ำที่นั่นมาเมื่อเช้าเอง

[@user-ur1si8rs6h]

ผมเป็นนักว่ายน้ำครับ

[@suphattrawangjai4197]

รับสอนมั้ยคะ

[@tharadonethiensiri6669]

ไม่จริงครับเคยใจไปเเล้วครับ เเต่ร่างกายไม่ขยับ 😂😂😂😂

[@twinsharksandbluewhale]

เพิ่มแรงใจอีกสักนินดนะครับ ร่างกายขยับแน่นอน สู้ๆครับ

[@TorFriendHouse]

ดูแล้วอยากไปสระเลยครับ แต่ตอนนี้คงไม่ได้😂

[@twinsharksandbluewhale]

อยากไปเหมือนกันครับ คิดถึงการว่ายน้ำมาก

[@pakawatte]

ไม่มีดนตรีได้ไหม รำคาญ

[@yodyayhee4783]

อยากทราบวิธีหายใจในตอนลงน้ำว่าควรกลั้นหายใจหรือปล่อยลมหายใจทางจมูกครับ

[@twinsharksandbluewhale]

ทำทั้งคู่เลยครับ แนะนำให้เข้าไปดูในคลิปนี้นะครับ kzbin.info/www/bejne/d2rQkquZZq9_r7s

[@aixpx505]

ผมประจำตัวกระแทกน้ำที่ธรรมศาสตร์นี่แหละไปทุกอาทิตย์

[@kodtep3193]

ควรถีบด้วยขาหน้าหรือขาหลังหรอครับเวลาออกตัวบนเเท่นกระโดด

[@stagnaja3539]

ขาหลัง