สอนวิธีเช็คกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.121

Рет қаралды 135,176

Күн бұрын

Пікірлер: 165

@สุชาดายศปัญญา Жыл бұрын

ก่อนนั้นดิฉันเป็นไหล่ติด ยกแขนได้ประมาณ 45 องศาไปกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลควบคู่กับดูคลิปคุณหมอที่มาให้ความรู้ และท่าบริหารต่างๆจากคุณหมอ ดิฉันทำตามและทำทุกวัน ตอนนี้ไหล่ติดหายเป็นปกติแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอและทีมงานทุกท่าน ขอบคุณมากคร่า ขอให้เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไป สุขภาพแข็งแรง นะคะ ตอนนี้รักษาอาการปวดหลังร้าวลงขายุ่ค่ะ

@aekachaikhumphet7534 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับ๕วามรู้ครับ ผมมีปัญหาตรงหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทตรง L2-3 ถ้ามันกำเริบนี่ยืนตัวตรงไม่ได้เลย (ที่จริงคือยืนไม่ได้เลยก็มีครับ) นอนก็ลำบากไม่สามารถขยับตัวได้เลย จะพลิกตัวแต่ละทีต้องใช้เวลานาน2-3นาที กว่าจะเอาชนะความเจ็บปวดได้ กว่าจะหายก็นอนพัก5วันเลยครับ แต่ถ้าเป็นช่วงไม่กำเริบมันก็แค่ปวดแน่นเอวไม่มีปัญหาในการใช้ชีวิตทเท่าไหร่ครับ แค่ต้องระวังไม่เคลื่อนไหวผิดท่าผิดจังหวะรึว่ายกของหนัก หิ้วของหนักเกิน5กก.

@น้องโตโต้โคตรตึงงง Жыл бұрын

ชมจากอำเภอสีชมพู จังหวัดขอนแก่นครับ อาการผมเป็นอย่างทีคุณหมอพูดครับ..

@fon5174 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอสอนละเอียด ขั้นตอนง่ายๆพึ่งเป็นค่ะเจ็บมากเลยสบั๊กเพชรจม

@ประสพสุขสว่างชม 2 жыл бұрын

ถูกใจมากครับอาจาร์ยที่ให้ความรู้

@duangjaipoo3927 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ตรวงจุดค่ะ ทนเจ็บปวดทรมานมากค่ะ ไปฉีดยามา 640 ดีขึ้นแต่มีชาลงขา ในสะโพกปวดตึงชาลงขาทั้งสอง ที่เป็นขาข้างขาวข้างเดวค่ะ ได้ทำกายภาพตามค่อยๆดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏❤️❤️❤️

@shdxsg793 Жыл бұрын

ทำแล้วหายแล้วค่ะขอบคุณมากค่ะ

@ratdalifestyleinfinland7549 3 жыл бұрын

ทำท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพกค่ะ ส่วนท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพก ก็ทำอยู่เป็นบางท่าค่ะ.ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ทำท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกให้ดูค่ะ. จะฝึกท่าที่ยังไม่ได้ทำค่ะ. ขอบคุณมากๆค่ะคุณบัณฑิต ที่แบ่งปันความรู้ ให้ฉัน นำไปฝึกนวด ยืดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท และวิธีการออกกำลังกาย กับอื้นๆที่แบ่งปันความรู้มาค่ะ.

@noppijoksi5540 3 жыл бұрын

สวัสดีจะ้ดุอยุ่เยอรมันคะ่ชอบมากคะ่ตามดุอยุ่คะ่

@พิสมัยช่วยมิตร Жыл бұрын

ขอบคุณ สาระดีๆค่ะ ทำตามอยู่ค่ะ ดูที่กันทรลักษ์ค่ะ

@thatseewaew591 11 ай бұрын

จัดเจนดีค่ะคุณหมอ

@noppawanboonchuay7086 Жыл бұрын

ขอบคุณมากคะสำหรับข้อมูล อธิบายได้ดีมากคะ

@iladab8477 Жыл бұрын

ทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากๆเลย

@Bunditphysio Жыл бұрын

🙇💕

@mafiaylayam6986 Жыл бұрын

ขอบคุณ หมอ มากๆครับ ที่เอาความรู้มาเป็นแนวทางการ รักษาโรค ขอให้คุณหมอ เจริญรุ่งเรือง มีเงิน มีงาน เข้าหาคุณหมอ เยอะนะครับ

@janmamang8827 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะดูย้อนหลังจากฝรั่งเศสค่า

@sirinjarasiralin8998 3 жыл бұрын

เป็นค่ะ เป็นตั้งแต่ท้องได้5เดือน พอนอนตะแคงจะปวดเมื่อยๆ นอนตะแคงไม่ได้เลยค่ะ ปวดข้างเดียว จนใกล้คลอดแล้วยิ่งนน.มากขึ้นก็ยิ่งปวด ท้องแก่ทำท่าที่ยืดเองไม่ได้เลยค่ะมันติดท้อง เมื่อก่อนคือเล่นโยคะ ทำท่าพวกนี้ก็หาย แต่ตอนนี้ทำไม่ได้พอจะมีท่าอื่นที่คนท้องทำได้มั้ยคะ

@moomoo2256 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะ ตั้งแต่ท้อง3เดือน ตอนนี้คลอดมา20กว่าวัน ปวดข้างขวา ปวดตลอดเวลาร้าวลงขาลงเท้า ลุกแทบไม่ได้เลยค่ะ ร้องไห้ทุกวัน

@พรประภาประทาน-ฬ5ษ 2 жыл бұрын

@@moomoo2256 หายยังค่ะหนูเป็นเหมือนกันบอกวิธีรักษาหน่อยค่ะ

@ttour5922 Жыл бұрын

ตอนนี้เป็นเหมือนกัน ทรมานมาก

@หมอลีดูดวงไพ่นาคราช 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ทำตามแล้วช่วยได้เยอะเลยค่ะ

@Bunditphysio 7 ай бұрын

😊💕

@taepam102 15 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

@มาลัยทิพย์ชญาภา Жыл бұрын

ขอบคณุคะ

@huaweithaimai5036 2 жыл бұрын

ท่านี้ทำแล้วปวดมากทำแล้วดีค่ะติดตามตลอดค่่ะชอบมาก

@JeabLikeBerry 3 жыл бұрын

เป็นบ่อยเลยค่ะ จะลองทำค่ะ ขอบคุณค่ะ

@vipaporn1832 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับการให้ความรู้

@วิภาพรชัยฉลาด 3 жыл бұрын

ดีจริงๆช่วยได้มากๆๆๆเลยคะ

@looolong8125 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากเลยค่ะ

@khemk8846 2 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะ

@เกษมพิศกุล 5 ай бұрын

ฟังจากจังหวัดหนองคาย

@kanjanastolberg3298 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

@ประเสริฐจํานงค์พันธ์ Жыл бұрын

ทำกายภาพ เเล้วหายไหม มีวิธี กายภาพเเบบใหนบ้าง

@โอวัลติลเฟื่องฟ้า 8 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ

@ตะวันหวาน-ฦ9บ Жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะ ยังติดตามอยู่ค่ะ

@ราตรีอ่วมโอฬาร 9 ай бұрын

ชัดเจน

@กันตาณัทคงดั่น 2 жыл бұрын

ขอคำปรึกษาคะและตอนนี้ปวดลงขาคพ

@tukhoehn5585 2 жыл бұрын

ชัดมากค่ะเยอรมันค่ะ

@manthanabamroongkul5820 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ขออนุญาตแชร์ค่ะ

@janhomkedpanys3472 2 жыл бұрын

จากเชียงใหม่ค่ะ

@สุชาดายศปัญญา Жыл бұрын

ความรู้ที่คุณหมอทำคลิปแนะนำเป็นอานิสงส์กับคนอื่นมากบางครั้งเรารู้ไม่กระจ่างก็กระจ่างยิ่งขึ้น ท่าบริหารต่างๆก็เป็นประโยชน์ทำให้ได้ทำถูกวิธี ขอบคุณมากนะคะ ขอให้เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไปค่ะ

@สายฝนแวงมั่ง Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะที่ช่วยแน่นำจ้ารุ้สึดดีขึ้นจ้า

@sangsuwan4175 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับท่าบริหาร กำลังเป็นสลักเพชรจม ปวดกลางก้นร้าวลงขาค่ะ

@บัวหลั่นอิงเทพ 2 жыл бұрын

รับชมจากชลบุรีค่ะ สัญญาณจัดค่ะ

@รัตนาสิงห์ป้อง-ฉ6ฌ 2 жыл бұрын

กำลังเป็นเลยค่ะ

@กัลยาฉิมพลี-ฟ3ล 9 ай бұрын

เคยค่ะกะลังเป็นเลยค่ะ🎉🎉🎉

@แก้วตาเรืองเดช 3 жыл бұрын

ชอบมากๆความรู้

@Oi789channel Жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยจ้า สุดยอดค่ะ

@kanjanastolberg3298 Жыл бұрын

ชมที่เยอรมันค่ะเบอร์ลินรูโด้

@ระรื่นบํารุง 2 жыл бұрын

นำไปใช้เมื่อ มีอาการขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้บุญมาก

@maythineechotisunanta6201 2 жыл бұрын

อยู่อเมริกาค่ะ ฝึกทำท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกอยู่ค่ะ ดีขึ้นค่ะแต่เราจะมีอาการเหมือนเสียดที่ท้องด้านขวา

@pppp1080 3 жыл бұрын

ระยองชัดเจนครับ

@กันตาณัทคงดั่น 2 жыл бұрын

จากนนทบุรีคะ

@pitsamornsinghametha4490 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ ออสเตรเลียค่ะ

@bongkochdolwattanan2982 3 жыл бұрын

หลังจากฉีดวัคซีนปอดอักเสบมา มีอาการปวดตึงที่ต้นแขนบริเวณที่ฉีดวัคซีน และเวลาอาบน้ำถ้าพับแขนไปถูหลังจะมีอาการปวดขัดที่ต้นแขนนั้น จะมีวิธีแก้ไขอย่างไร

@nicharkonjantiw9095 2 жыл бұрын

เปิดเจอพอดีค่ะปวดสะโฟกก้นกบ

@malisrisuttho1962 Жыл бұрын

คนท้องทำได้ไหมคะ กล้ามเนื้อทับเส้น มีอาการปวดสะโพกขาวลงขาค่ะ เวลาเดินหรือพลิกตัวปวดแป๊บๆ

@patchareevongseee8283 2 жыл бұрын

อาการชาตรงก้นด้านขวา และเหมือนมีอะไรมาไต่ที่ก้นตลอดเวลา และชาบริเวณเท้า เวลานั่งจะปวดก้นค่ะ คุณหมอช่วยแนะวิธีการรักษาหน่อยค่ะ 🙏

@namnakarbtammasatit8385 10 ай бұрын

กำลังเป็นอยู่ เป็นมา6วันแล้ว ถ้าทำบ่อยๆเรื่อยจะหายไม๊ครับ หรือ ต้องฉีดยา เป็นสะโพกหนีบเส้นประสาท ครับ?

@Bunditphysio 10 ай бұрын

สามารถหายได้ครับผม ยืดบ่อยและปรับพฤติการรมการใช้งานร่วมด้วย และอย่าลืมออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อหลังและสะโพกร่วมด้วยอย่างต่อเนื่องครับผม

@นายกอไก่มีไข่ในเล้า 2 жыл бұрын

ชอบคุณหมอมากครับ

@ratdalifestyleinfinland7549 3 жыл бұрын

โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด(Ankylosing Spondylitis) ที่หลังช่วงล่าง สามารถทำท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพกกับออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพก ที่สอนมาได้ไหมค่ะ. สามีเป็นโรคนี้ค่ะและเป็นมาหลายปีแล้วค่ะ และทำงานเป็นโปรแกรมเมอร์ นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ วันละหลายชั่วโมงค่ะ.

@kanokjitjamornjureekul3144 2 жыл бұрын

ขอบคุญมากๆคะ

@ดวงใจไวปัญญา 3 жыл бұрын

ขอบคุณ คะ ขอบคุณ

@nipharatsonsawan5919 Жыл бұрын

มีอาการปวดก้นราวลงขาและชาต้นขา ปวดลงน่องและข้อเท้าคะเป้นอาการของอะไรคะ

@Bunditphysio Жыл бұрын

หลายๆโรคมีอาการลักษณะนี้เหมือนกันเลยนะครับ ถ้าเราสงสัยว่าผิดปกติและอาการนี้กระทบกับชีวิตประจำวัน แนะนำพบคุณเพื่อตรวจหาสาเหตุของโรคและวางแผนการรักษานะร่วมด้วยครับผม

@nipharatsonsawan5919 Жыл бұрын

@@Bunditphysio ขอบคุณคะ

@ลัดดาวัลย์อินทรลุน-ฮ8ฟ Ай бұрын

เป็นอาการแบบนี้เหมือนกันอยู่ค่ะ ตอนนี้หายยังค่ะ ขอคำแนะนำในการรักษาหน่อยค่ะ

@ningning3285 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ 🙏😁

@bongkochdolwattanan2982 3 жыл бұрын

ฉีดวัคซีนปอดอักเสบมาตั้งแต่ 14 ส.ค. 64 แล้วมีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อต้นแขนมาตั้งแต่นั่่นค่ะ

@MonpassornChuntharath 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะอาจารย์ 🙏

@สุริยาขันแก้ว-ฮ2ถ 2 жыл бұрын

ๆ

@Tonzaa168 3 жыл бұрын

ทำตามแล้ว นิ้วเท้านิ้วนางกับก้อยกระตุกเลยครับ

@จิรวรรณฟุ้งเฟื่อง Жыл бұрын

ถ้าปวดลงก้นกบ เวลานั่งอันนี้เป็นแบบเดียวกันไหมคะ

@lamyaihaigh5535 Жыл бұрын

จากออสเตรเลียค่ะ

@huaweithaimai5036 2 жыл бұрын

ทำแล้วตคิวกินสโพกถึงเข่าปวดเหนือเข่ามากจะมีก้อนลมแข็งๆกดๆนวดจะหายแต่ปวดค่ะ

@ตุ้มแสงทอง-ษ7ซ 3 жыл бұрын

ป้าอายุ58นั่งรถเป็นเวลานาน คืออาชีพครับรถส่งของต่าง จังหวัดลำพูนบางเชียงใหม่บางนานหลายปีตอนนี้มีอาการพอ ขึ้นนั่งรถก็จะเจ็บหลังกลับข้าง สะโพกค่ะมีวิธีไหมคะ

@นางวันทนา 2 жыл бұрын

ชัดมากคะ

@pleumpleum4965 3 жыл бұрын

ถ้าเราเป็นโรคหลังแข็งเราจะมีโอกาสสูงมั้ยผมอายุ17ปีครับ(ช่วยตอบหน่อยนะครับอยากรู้จริงๆ)

@ไพรินทร์โตนาค 2 жыл бұрын

ปวด หลังแป๊บเหมื่อนเส้นสดุ้งและปวดโคนต้นขาปวดลึกข้างในเป็นอะไรค่ะคุณหมอ

@gracec333 2 жыл бұрын

What to do for lower back pain?

@อุบลวรรณ์เอมแหยม 2 жыл бұрын

นครปฐม..ชัดค่ั

@ณิชกุลวันหากิจ 2 жыл бұрын

ไหล่ติดค่ะ ปวดสะโพก แก้ยังแบบไหนค่ะ

@__6823 Жыл бұрын

ผม มีอาการท่าที่3ครับ หมอ ท่ายืนแล้วเอามือจับสะโพก แล้วเอนตัวเป็นข้างหลัง จะปวดสะโพกร้าวลงขาอย่างแรงเลยครับ แล้วอีกอย่างคืออุ้มของหนัก จะปวดร้าวลงขา ถ้ายืนนานๆจะชาขา แล้วไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง และอ่อนล้าครับ แนะนำหน่อยครับคุณหมอ

@Bunditphysio Жыл бұрын

สามารถทำกายภาพได้นะครับ พบนักกายภาพให้ตรวจประเมินอาการและวางแผนกการรักษาได้ครับ

@yoyoyoyo7312 2 жыл бұрын

สัญญาณดีครับ

@siripennones8697 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท สะโพกด้านซ้ายค่ะ .. เหตุจากทำ leg split

@ชลธิชาอินทรกําแหง Жыл бұрын

ตอนนี้หายยังตะรักษายังไงคะ

@พรนัชชาลุกเซ็น 2 жыл бұрын

น่าจะหมอนรองกระดูกทับเส้นคะ, มีอาการตามที่บอก, เอกซเรย์กีะดูกหลังคดด้วยคะ

@khemk8846 2 жыл бұрын

ลองทำแล้วจ่ะปวดมากๆ

@oongfong3849 Жыл бұрын

ปวด2ทีเลยค่ะปวดตลอดเวลาปวดมานาน

@olemancharter2747 8 ай бұрын

ยกไม่ได้ครับตึงมากๆ บางทีเจ็บ แป๊ป ร้าวทันทีเลยครับ😢

@Bunditphysio 8 ай бұрын

แนะนำพบนักกายภาพนะครับ

@aolloas4122 2 жыл бұрын

ผมจะเจ็บแค่เวลานั่ง 2 ข้าง เราเจ็บไม่มาก สามารถออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อสะโพกตามคลิปได้ไหมครับ

@สํารวยคําสอน 2 жыл бұрын

ชานิ้วเท้ามีวิธีแก้ไหมค่ะคุณหมอ

@กัญญาจารุจันทร์-น8ข 11 ай бұрын

แปปสะโพกข้าง ออกกำลังกายแบบคลิปนี้ใด้ไหมคะ เป็นๆหายค่ะ แปปสะโพกข้าง เป็นทั้งสองข้างค่ะเมื่อก่อนเป็นข้างซ้ายตอนนี้ย้ายมาเป็นข้างขวาแต่ข้างที่ไม่ได้เป็นก็แป๊บนิดๆค่ะ

@Neung_PanLam 8 ай бұрын

ตรงหัวกระดูกสะโพกผมเวลายืนจะเห็นเป็นก้อนเหมือนลูกนาวเลยคับเป็นหลังจากไปตัดหญ้ามาแดงเป็นจ้ำเลย เกิดจากอะไรได้บ้างคับ

@Bunditphysio 8 ай бұрын

ถ้ามีอาการแดงสามารถมาจากการอักเสบได้ครับ แต่ว่าก็ต้องมาตรวจแยกร่วมด้วยว่าอักเสบมาจากอะไรครับ

@ตุ้มแสงทอง-ษ7ซ 3 жыл бұрын

ไม่มีอาการอย่างที่คุณหมอ ทำเลยเจ็บแต่ในแก้มก้นอย่างเดียวค่ะ

@anochathrsorn6281 2 жыл бұрын

ผมปวดจากสะโพรลงข้างขามาหลายเดือน วิธีแก้ยังไง

@Bunditphysio 2 жыл бұрын

รวมคลิปแก้อาการกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท ปวดสะโพกร้าวลงขา ปวดสลักเพชร ตรวจร่างกายแยกจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ---->kzbin.info/www/bejne/mWKXfpuCgt-qm5Y ----> kzbin.info/www/bejne/r6KYm4xujMmseK8 นวดแก้อาการ ----> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE นวดแก้อาการ2 ----> kzbin.info/www/bejne/fH2UaGmmhdare8U จัดกระดูกสันหลัง ----> kzbin.info/www/bejne/d5LWhaalrpyIntE ออกกำลังกายแก้อาการ ----> kzbin.info/www/bejne/aGa6eKOEp52eg9U ออกกำลังกายแก้อาการ2 ----> kzbin.info/www/bejne/a5mxnmShittqj5Y ท่านอนสำหลับคนปวดหลังร้าวลงขา -----> kzbin.info/www/bejne/hWPPmamXaqagn5Y ปวดร้าวลงขา ขาชา เท้าชา -----> kzbin.info/www/bejne/mHqWcmyGd9yAhZY รวมคำถามคนเป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาทชอบถาม ----> kzbin.info/www/bejne/imPGmqqOhLlmptE *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@dono6733 Жыл бұрын

คลินิกอยู่ไหนครับ

@chokepoonboonjong9999 2 жыл бұрын

4:35 เป็นอย่างที่หมอบอกครับ ผมควรทำท่าไหนถึงหายครับ

@สัญญาดิษฐเจริญ Жыл бұрын

เกิดจากการนั่งห้องน้ำเกล็งขาข้างซ้ายแล้วลุกขึนเส้นพลิกทันทีแล้วเจ็บขาเลยครับ ผมจะเป็นคล้ายๆกับที่สอนเลยครับ ปวดร้าวลงขา

@kohein9214 3 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါ ဆရာ

@ทรูมูฟ-ถ2ม 3 жыл бұрын

ติดตามจากจังหวัดเลยชัดเจนดีคะ

@topthanphisit5148 2 жыл бұрын

กระดูกลังงอ เปลี่ยนเข่ามาข้างนึงทำท่ากายภาพท่าแบบนี้ได้ไหม

@รัตนาสิงห์ป้อง-ฉ6ฌ 2 жыл бұрын

ปวดสะโพกร้าวลงขา

@mrChaichoosit 3 жыл бұрын

สวัสดีครับคุณหมอ ผมเป็นหมอนรองทับเส้นประสาท ผ่านมาสองสัปดาห์ อาการชาที่ปลายเท้ายังอาการไม่ดีขึ้น มันปวดแสบๆร้อนๆที่หลังเท้า ทำกายภาพตามคุณหมอแนะนำก็ไม่ดีขึ้น ยาที่รพ.ให้มาก็ยังไม่หมด ยังทานอยู่ครับ ส่วนอาการช่วงหลังก็ดีขึ้นแล้ว เรียนถามว่า อาการชาหลังเท้าที่ผมเป็น ถือว่าปกติไม๊ครับ

@บอมกะเปิ้ล 3 жыл бұрын

อาการเหมือนกันเลยครับ

@mrChaichoosit 3 жыл бұрын

@@บอมกะเปิ้ล นอนกลางคืน อาการชาและแสบร้อนก็กวนจนนอนหลับๆตื่นๆ ทรมานมากเลยครับ

@บอมกะเปิ้ล 3 жыл бұрын

@@mrChaichoosit ชา แสบๆร้อนๆทั้งคืนเลย ที่ปลายเท้า

@somboonmaneerat5912 Жыл бұрын

ผมจะเป็นเวลายกของ แล้วประมาณ2จะหายเอง แต่พอเวลายกจะเป็นอีก เป็นทีอะไรครับ

@Bunditphysio Жыл бұрын

มีส่วนมาจากการยกของหนักด้วยนะครับ อาจจะมาจากการยกของที่ไม่ถูกวิธีหรือยกของที่หนักเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้ออักเสบหรือหมอนรองกระดูกเกิดการปลิ้นได้ครับซึ่งสาเหตุตรงนี้แนะนำว่าต้องตรวจร่วมด้วยนะครับ kzbin.info/www/bejne/gmOkiaqan8ilkKM ลองใช้คลิปนี้ร่วมด้วยได้นะครับ

@ชัยนันท์เตชะธีรเดช-ร8ป Жыл бұрын

วิ่งได้ไหมครับ

@Bunditphysio Жыл бұрын

วิ่งได้ครับ แต่เป็นการวิ่งเบาๆไม่ลงแรงกระแทกเยอะๆนะครับ

@เกษรองอาจ 6 ай бұрын

👍👍👍

@miloovaltine1175 2 жыл бұрын

ว่าละ ทำไมไม่หายย้ายที่เจ็บนี่เองจาก ITB จากกูเตียดมีเดียส ขึ้นสะโพก ขอบคุณครับ จะได้ยืดป้องกันโฟกัสถูกจุด ว่าแต่ยังวิ่งหนักยาวซัก 15 โลต่อครั้งได้ไหมครับ

@ruankhwandamkham 3 жыл бұрын

เวลาหาว แล้วปิดเอวคะ แต่ไอไม่มี

@Zendaya-os8pk 4 ай бұрын

คุณหมอคะ ช่วยตอบหนูทีค่ะ หนูยืดท่าเเก้อันที่1 มันไม่ปวดทางเดียวกับที่ยก แต่มันไปปวดตรงข้ามขาค่ะ คืออะไรคะ 11:10

@Bunditphysio 4 ай бұрын

เกิดได้หลายกรณีนะครับ อาจจะยกสูงเกิน หรือทำแรงเกินก็ได้ครับ ลองปรับเวลาทำเอาแค่พอตึงๆเท่าที่ไหว แต่ถ้าปรับแล้วก็ยังปวดเหมือนเดิมเลี่ยงท่านี้ก่อนได้นะครับเพราะอาจจะแรงเกินไปสำหรับเราในช่วงนี้อยู่ ถ้าเริ่มชินแล้วค่อยเพิ่มท่าไปเรื่อยๆครับ