สอนวิธีแก้ปวดข้อเท้า เจ็บแปลบๆ เวลาลงน้ำหนัก

[@NumpetNgiwlai]

ทำตามเเล้วค่ะ หายปวดข้อเท้าเลยอาการดีมากด้วยค่ะ

[@คุณย่าสอนคณิต]

ตึงๆๆที่ข้อเท้าตลอดเวลา

[@อารยาธัญเขตนิธิ-ณ3ฌ]

1ขัอเท้าขวาหักแตกใส่เหล็ก​ดามไว้20+ปีแล้ว ซ้ายก้อเพิ่งพลิกค่ะทรมานเวลาทำงานนต้องยืนเดินเป็นเวลานานๆ_แม่บ้านคอนโดฯ หลายที่ในตัวค่ะเคยหกล้มกระแทกสะโพกบ้างก้นกกบ้างหลายครั้งขาชี้ เสมอมาตั้งแต่เด็กเริ่มเจ็บป่วยมากขึ้น อายุ55ปีก้อฟ้องประวัติเจ​็็บปวด😅😢เป็น​ไป​ตามนั้น​ทั้งตัวครับ.. ขาตะคริวบ่อยค่ะพยายามตามงานคุณ​หมอมาบริหารดูแลตนเอง ล่าสุดไปพบเเพทย์​ศัลยกระดูก ท่านก้อว่า หลังเสียๆให้แก้ปวดคลายกล้ามเนื้อ_รักษา​ปลายประสาทอักเสบ_3อย่างมา3_4เดือนดีบ้างเจ็บบ้างเพราะยังทำงานแม่บ้านค่ะ

[@Cindy...ann333]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...คำแนะนำเป็นประโยชน์อย่างมาก...แชร์ต่อแล้วค่ะ...เทคแคร์นะคะ...👍💗

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบบ😊💕

[@Cindy...ann333]

@@Bunditphysio 💪🥰

[@JISsun59]

สาขาอุบลอยู่ที่ไหนครับ

[@suphits961]

อุบัติเหตุรถชนได้ 1 ปีแล้วเวลาเดิน หนักข้อเท้าเวลาเดินไกลๆ

[@สิริพนมรุ้ง]

รายการนี้ให้ความรู้ดีมาก ๆ เข้าใจง่าย ทำตามได้ง่าย

[@Bunditphysio]

ขอบคุณนะครับ

[@siripornchearanaiporn5504]

เจ็บแปล็บๆที่ปุ่มโคนนิ้วโป้งเท้าข้างซ้าย แต่เป็นบางครั้ง ไม่ได้เป็นตลอดเวลา จะเป็นช่วงเวลาที่เดิน/ใช้เท้ามากๆ นะคะ

[@krissanaudnoon]

เท้าเมื่อก่อนทำได้ตอนนี้ไม่ได้แล้วค่ะตะคริวทันที

[@wanareehon5339]

ปวดบริเวณตาตุ่ม เจ็บแปลบๆ ปวดแสบปวดร้อน กินยา เป็นๆ หายๆ ใส่รองเท้าส้นสูงรำ แล้วพลิก เป็นมาเป็นปี คะ ไปๆมาๆ เจ็บ 2 ข้าง

[@noonamcase]

ถ้าเป็นแพทย์แผนไทย ที่เสียงดัง กึ๊กๆ เวลาหมุน เวลาดัด คือ มีลมตามเส้น ตามเอ็นค่ะ

[@sureeniphastebbings2185]

ปวดครั้งตอนกลางดึก รู้สึกตัวยกไม่ขึ้น ตกใจมากๆ เพราะไม่เคยปวดมาก่อน ขาไม่มีแรงเลยค่ะยกขาเองไม่ได้ หายใจเข้าออกตั้งสติ ใช้มือทั้งสองยกขาขึ้นแล้วหมุนขาวนไปมา10 นาทีหายเดินค่ะ แต่วันนี้กลับมารู้สึกปวดเปล็บๆอีกครั้ง แบบนี้อันตรายมั้ยค่ะ

[@Bunditphysio]

อาจจะต้องลองสังเกตเรื่องของการใช้งานร่วมด้วยนะครับ ถ้าปรับแล้วยังไม่ดีขึ้นแนะนำพบคุรหมอร่วมด้วยดีกว่าเพื่อตรวจแยกและประเมินความรุนแรงครับ

[@pachasornthanabunset5908]

เวลาเดินจะเจ็บแปล็บที่ด้านหลังข้อเท้า เป็นเพราะอะไร และจะแก้ไขอย่างไรคะ

[@Bunditphysio]

เกิดได้จากหลายสาเหตุอยู่นะครับตรงนี้ต้องตรวจร่วมด้วยว่าสาเหตุมาจากไหน เบื้องต้นที่ใช้ร่วมกันได้นะครับ kzbin.info/www/bejne/jXrQfYuGas2Zf7s

[@BILLY00734]

ของผมข้อเท้าด้านขวาพลิกอย่างแรงเพราะเล่นฟุตบอล แล้วก็หยุดประมาณ 3 เดือนก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ จนเกือบจะหายดี แต่ตาตุ่มยังบวมมากกว่าด้านซ้ายที่เป็นปกติ และไปเล่นฟุตบอลก็พลิกซ้ำที่เดิมอีกครั้ง แต่เที่ยวนี้หยุดไม่นาน ก็เล่นฟุตบอลต่อโดยใช้ผ้าล็อคทุกครั้งไม่มีปัญหาไม่รู้สึกเจ็บปวดอะไร แต่ถ้าไม่ใช้ผ้าล็อคก็รู้สึกบ้างแต่ไม่มาก และตาตุ่มก็ยังบวมเหมือนเดิม แต่ไม่ได้รู้สึกเจ็บปวดอะไร เมื่อไรถึงจะยุบเหมือนข้างซ้ายที่เป็นปกติ ถ้าให้คิดเองก็น่าจะยังไม่หายดี 100 เปอร์เซ็นต์ ไม่รู้เข้าใจถูกต้องไหมครับ

[@Bunditphysio]

ข้อเท้าพลิกต้องใช้เวลาอยู่นะครับ เพราะ ภายนอกเราอาจจะเห็นว่าบวมก็จริง แต่ภายในมีการฉีกขาดต้องใช้เวลากว่าที่ข้อเท้าจะฟื้นฟูได้ครับผม เพิ่มเติมลองเป็นประคบเย็นและนอนยกขาข้างที่มีอาการให้สูงเหนือหัวใจจะช่วยลดบวมได้ครับ ถ้าอาการปวดยังมีนิดรู้สึกตึงๆลองบริหารเพิ่มความแข็งแรงของข้อเท้าร่วมด้วยได้ครับ kzbin.info/www/bejne/i4Xcc3qojplpb7c ใช้ร่วมกันได้นะครับ