คลิปเดียวจบ ปวดส้นเท้า รองช้ำ รักษาตั้งแต่ต้นตอ จนหายปวด ฉบับเข้าใจง่าย

Рет қаралды 37,901

Careforfoot Clinic

Күн бұрын

Пікірлер: 73

@CareforfootClinic 4 ай бұрын

แคตตาล็อคสินค้าคลิกที่นี่ (สินค้าราคาพิเศษ) www.care4foot.com

@ชัยชนะคงประทีบ 3 ай бұрын

แต่พ่อผมปวดฝ่าเท้า รับสายจะหายไหมครับ

@top_tv-t5c 10 ай бұрын

ผมแค่เดินถ้าเดินยืนบ่อยจะเริ่มปวด เป็นมาตั้งแต่ปีที่แล้ว 6เดือนที่แล้ว จนมาปีนี้

@CareforfootClinic 10 ай бұрын

คล้ายจะเป็นเรื้อรังแล้วครับ เเนะนำฝึกการลดแรงกระแทก เเละเเรงกระชากสะสมตามในคลิปครับ โดยเฉพาะการฝึกยืดน่องนะครับ ส่วนอุปกรณ์ที่แนำนำ อาจจะเป็นในกลุ่มของ นุ่มส้นเท้าเพื่อลดแรงกระแทกสะสม กับ Night Splnit เพื่อยืดเเผ่นฝ่าเท้าและน่องครับ

@chaosanguansak5649 6 ай бұрын

ฟังให้ดี ปวดส้นเท้ามา6เดือน ต้อนเช้าปวดมาก แทบไม่อยากเดิน รักษามาหลายอย่าง ปกติออกกำลังเดิน วิ่งทุกเช้า ก็ยังออกกำลังอยู่ แต่ไม่หาย พอดีลูกซื้อทัมโบลีนมา ก็ ไปเต้น แรกๆปวดเอวปวดหลัง แต่เต้นไปเรื่อยๆ 30นาทีต่อครัง ทุกวัน ผ่านไปสองเดือน รองช้ำหายไป60% เต้นไป 3เดือน รองช้ำหาย90%เลย แปลก ลืมไปเลยว่าเป็นรองช้ำ ท่านที่อ่านข้อความนี้ ลองดูได้ครับ ผมหาย จริงๆ

@ginasopatai174 6 ай бұрын

อยากหายบ้างคะปวดมากคะตอนนี้เต้นแบบใหนคะ

@tonmutd7601 3 ай бұрын

ผมเพิ่งจะเป้นต้นเดือน8 หลังจากเตะบอลลงผิดจังหวะ เจ้บมาถึงวันนี้ร่วม1เดือนแล้วครับ เป้นช่วงส้นเท้าด้านหลัง ระหว่างรองช้ำ กับ เอ็นร้อยหวายครับ ตอนนี้อาการดีขึ้น แต่ยังมีเจ็บบ้าง บางเวลาครับ

@CareforfootClinic 3 ай бұрын

อาจจะเป็นอาการอักเสบของบริเวณหลังส้นเท้าครับ เเนะนำประคบเย็น เเละเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อน่องนะครับ

@ชัญญาคล่องสืบข่าว 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะ ก่อนจะปวดคือ ตื่นนอนมาเริ่มรู้สึกปวดตึงที่ส้นเท้าแต่ยังไม่มาก แต่เริ่มปวดมากขึ้นเรื่อยๆทุกวันเริ่มปวดเช้า16/10/67วันนี้เช้า19เดินแทบไม่ได้เริ่มบวมที่ส้น ปวดหลังตาตุ่มค่ะ แผ่นฝ่าไม่ปวด ต้องทำยังไงคะ#ปวดแค่หลังตาตุ่มค่ะบริเณส้นค่ะ

@CareforfootClinic 3 ай бұрын

เเนะนำลดแรงกระแทกสะสมก่อนนะครับ อาจจะลองฝึกกล้ามเนื้อน่องกับเอ็นร้อยหวายดู ประคบเย็นบริเวณที่บวมหรืออักเสบ เมื่อทำเบื้องต้นไม่ดีขึ้น เเนะนำปรึกษาคุณหมอนะครับ

@a30galaxy48 6 ай бұрын

ขอบคุณที่แนะนำนะคะ

@CareforfootClinic 6 ай бұрын

ยินดีครับผม

@maymomay5582 2 ай бұрын

สวัสดีครับผมปวดมา 8 เดือนแล้วครับไปฉีดยามาแล้ว 4 ครั้งก็ไม่หายสักทีล่าสุดไปพบหมอหมอไม่ช่วยอะไรเลยให้แต่ยาแก้ปวดกับยาคลายกล้ามเนื้อให้มากิน...สิ้นหวังมากครับไม่รู้เลยว่าจะไปรักษาที่ไหน

@saksit5340 2 ай бұрын

ใช้เท้าที่ปวดเหยีบท่อไอเสียรถมอเตอรไซที่ร้อนครั้งละ10นาทีหรือจนคลายปวด วันละ3ครั้งเช้า กลางวัน และก่อนนอนถ้ากลัวร้อนค่อยเหยีบแตะวัดดูความร้อนก่อน ฝ่าเท้าเราหนาไม่อันตรายลองใช้ฝ่าตีนแตะดูก่อนนะครับหายแน่ครับผมทำแล้วหายขอให้หายไวๆนะครับ

@CareforfootClinic 2 ай бұрын

โดยหลักการเเล้ว ในการปวดส้นเท้าเรื้อรัง เกิดได้จากหลายสาเหตุ ในกลุ่มที่เป็นรองช้ำซึ่งพบได้บ่อย การรักษามีตั้งเเต่ การทานยา การฉีดยาเข้าที่ส้นเท้า ทั้งในกลุ่มสเตีรอย เเละไม่ใช่สเตรียรอยด์ การฉีดโพโลเทราพี หรือเกล็ดเลือดเข้มข้น หรือการฉีดยาพุ่งเป้า หรืออาจจะยิง Shockwave เป็นต้น การบำบัดในตัวเองคือการฝึกยืดน่องเเละเเผ่นฝ่าเท้า ส่วนอุปกรณ์ที่ใช้ในกลุ่มนี้จะเป็น night Splint นุ่มส้นเท้า หรือรองเท้าโพลี่ครับ เเนะนำฝึกยืดน่องเเละเเผ่นฝ่าเท้าไปก่อนนะครับ

@CareforfootClinic 2 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/gXWuhaZppdJ0Z7ssi=-apxBK6WWcNkqGpr

@siriyasaewang8492 22 күн бұрын

แล้วจะไช้ยาอะไรทาขาคะ

@CareforfootClinic 20 күн бұрын

ถ้าในกลุ่มปวดอักเสบ สามารถใช้ยาทาที่สามารถลดการอักเสบได้ครับ

@mheephu9862 4 ай бұрын

ถ้ามาจากอุบัติเหตุละคับ

@CareforfootClinic 4 ай бұрын

อาจจะต้องหาสาเหตุว่าเกิดจากภาวะใดครับ ถ้าหากใช้วิธีตามในคลิปเเล้วอาการไม่ทุเลาลง อาจจะเเนะนำพบเเพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกเเละข้อนะครับ

@fatimapatimin2536 4 ай бұрын

ปวดฝ่าเท้าครึ่งซีกตั้งแต่แนวนิ้วกลางลงมาไม่ถึงส้นเท้า จะปวดมากตอนลุกขึ้นยืนค่ะ เมืีอก่อนเคยเป็นรองช้ำแต่ตอนนี้หายแล้ว มาปวดตำแหน่งนี้แทนค่ะ เกิดจากอะไรค่ะ

@CareforfootClinic 4 ай бұрын

อาจจะเป็นเป็นฝ่าเท้าอักเสบหรือยึดตึงได้ครับ อาจจะเเนะนำฝึกยืดกล้ามเนื้อน่อง เเละเเผ่นฝ่าเท้าครับ อุปกรณ์ที่เเนะนำจะเป็นในกลุ่ม night splint หรือเข็ดขัดยืดน่องครับ

@songphonkhunnuchanart 8 ай бұрын

ปวดมาตั้งแต่ต้นปี ทีแรกปวดไม่มาก ก็กินยาแก่ปวด แต่ตอนนี้ปวดที่ส้นมาก ตื่นเช้า/ตื่นลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก เท้าแตะพื้นลงน้ำหนักที่เท้าไม่ได้เลยคะ แม้กระทั้งนั่งห้อยขาลุกเดินก็ปวด ปวดมากคะ

@CareforfootClinic 8 ай бұрын

เเนะนำลดแรงกระแทกสะสมที่ส้นเท้าครับ เเละฝึกยึดน่องนะครับ ส่วนในรายที่เป็นเยอะ อุปกรณ์ที่ช่วยได้จะเป็น รองเท้า Talos รองเท้า Podalux หรือ walker boot เพื่อช่วยลดแรงกระแทกครับ ส่วนในรายที่เป็นไม่เยอะมาก สามารถใส่นุ่มส้นเท้าได้ครับ ส่วนท่ากายภาพต่างๆ สามารถดูในคลิปเดิมได้เลยนะครับ

@IntrndMobile 3 ай бұрын

เป็นเหมือนกัน ปวดมากค่ะ

@Surakarn26 2 ай бұрын

@@IntrndMobile😢💐💞 _ปวดส้นเท้า ด้านซ้าย_ _ด้านเดียว เช่นกันครับ.._ _ปวดมาก ตื่นเช้ามา ปวดจี๊ด.._ 😔

@ปรีดาเติมสมบัติ 5 ай бұрын

เกิดจากอุบัติเหตุครับ ตกบันไดส้นเท้าด้านซ้ายกระแทกพื้น จะได้รับการรักษาอย่างไรครับ🙏

@CareforfootClinic 5 ай бұрын

ต้องดูก่อนว่าเกิดจากการอักเสบธรรมดา หรือมีภาวะกระดูกส้นเท้าร้าวด้วยครับ หลักการเบื้องต้นคือการลดแรงกระแทก ในรายที่เป็นเรื้อรัง เเนะนำลดแรงกระแทกสะสม โดยการใช้นุ่มส้นเท้า เเละในบ้านสามารถใช้รองเท้าโพลี่ได้ครับ

@nipdeksatun6840 8 ай бұрын

เราสามารถเยียบกะลาแทนการกด รองช้ำได้ไหมครับ

@CareforfootClinic 8 ай бұрын

หลักการคือการฝึกยืดเเผ่นฝ่าเท้าเเละยืดกล้ามเนื้อน่องนะครับ

@20-nk8ro 8 ай бұрын

56สมจิตปวดผ่าเท้าร้อนนิ้วเท้ามาเป็นเดือนแล้วมียารักษาไหมครับ

@CareforfootClinic 7 ай бұрын

เเนะนำอาจจะต้องหาสาเหตุก่อนการใช้ยาครับ เเนะนำพบเเพทย์ก่อนนะครับ

@toipreeyaporn2485 8 ай бұрын

ชาจนเดินไม่ได้มาปีนึงแล้วค่ะ ตื่นนอนเช้จะปวดมากจะมีโอกาสเดินได้ไหมคะ

@CareforfootClinic 8 ай бұрын

ขึ้นอยู่กับว่าการชานั้นเกิดมากจากสาเหตุอะไรครับ ซึ่งสาเหตุของการชา อาจจะเกิดได้จาก เส้นประสาทอักเสบ ปลายประสาทอักเสบ กล้ามเนื้อยึดตึงครับ ถ้าเเก้ไขสาเหตุได้ อาการก็จะดีขึ้นครับ

@ucl4941 5 ай бұрын

ปวดตาตุ่มข้อเท้าด้านนอกคับ เวลาหมุนข้อเท้ามันมีเสียงดัง ก๊อกแก๊ก จากเส้น คับ พอมีวิธีแก้รึป่าว หรือห้องหาหมอ บำบัดอย่างเดียว

@CareforfootClinic 5 ай бұрын

ขึ้นอยู่กับว่า อาการนั้นเกิดจากอะไรครับ หนึ่งคือเกิดจากเสียงของการบีบอัดของลมในข้อเท้า สองเกิดจากการเสียดสีระหว่างเอ็นกับกระดูก สามเกิดจากที่เอ็นมีการเคลื่อนตัว การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาครับ

@นฤภรพูลภิรมย์ 6 ай бұрын

ต้องการรองเท้าคะ

@CareforfootClinic 6 ай бұрын

สวัสดีครับ สามารถติดต่อซื้อรองเท้าได้ที่ไลน์ @lovefoot ได้เลยนะครับ

@CareforfootClinic 4 ай бұрын

เว๊ปคลินิกรักเท้า- bit.ly/3Zi3MKC

@วรรณวิษาแก้วสุนทร-ล8บ 2 ай бұрын

เราทำงานเดินตลอด แล้วยืนตลอด ตอนนี้ปวดส้นเท้ามากก ทำไงดีค่ะ

@CareforfootClinic 2 ай бұрын

เบื้องต้น อาจจะลองลดแรงกระแทกทั้งในอาคารเเละนอกอาคารก่อนครับ รวมถึงการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเเผ่นฝ่าเท้าเเละน่องด้วยนะครับ

@palakornkaensan9044 5 ай бұрын

พอดีมีปัฐหากระดูกข้อร้าวฝส่เผือก 6สับดา พอเอาเผือกออกได้7วันแล้วปวดตอนลุกจะปวดคะแก้ยังไงค่ะ

@CareforfootClinic 5 ай бұрын

พอใส่เฝือกมาระยะหนึ่ง อาจจะทำให้ข้อหรือเอ็นบริเวณนั้นมีพังผืดเกิดขึ้นได้ครับ อาจจะค่อยๆฝึกทำกายภาพ การขยับข้อเท้า ข้อนิ้วตามที่คุณหมอเจ้าของไข้อนุญาติให้ลงน้ำหนักนะครับ

@ไม่ถามอย่าเสือก 8 ай бұрын

ตอนนี้ปวดอยู่ค่ะ เกือบเดือนแล้ว ควรไปพบหมอไหมคะ อายุ26ค่ะ น้ำหนักมากเกินค่ะ เดินทุกบ่อยทุกวันค่ะ

@CareforfootClinic 8 ай бұрын

หากลองปฎิบัติตามในคลิปเเล้วอาการไม่ทุเลาลง เเนะนำพบเเพทย์ได้นะครับ

@วิลาวรรณจริยาวัตร์ 8 ай бұрын

เจ็บ มา 3 ปีแล้วค่ะ

@CareforfootClinic 8 ай бұрын

หลักการคือการลดแรงกระแทกสะสม เเละฝึกยืดน่องนะครับ

@arisalabnongsang1406 6 ай бұрын

สนใจนุ่มรองเท้าราคาเท่าไหร่ค่ะ

@CareforfootClinic 6 ай бұрын

สามารถสอบถามได้ที่ไลน์ @lovefoot ได้เลยนะครับ

@กําพลนนทสิงห์ 7 ай бұрын

ปวดส้นเท้าตอนเช้าตื่นนอน ปวดมาก ทำนั่นนี่ ก็ลืมไปหายปวดพอมานอนเล่นลุกขึ้นก็ปวดอีก

@CareforfootClinic 7 ай бұрын

เเนะนำหมั่นเพิ่มความยืดหยุ่นให้เเผ่นฝ่าเท้าเเละน่อง รวมถึงการลดแรงกระแทกทั้งใน เเละนอกอาคารดูนะครับ

@pannipakawgra1599 5 ай бұрын

ลดน้ำหนักค่ะ แก้ที่ต้นเหตุ

@CareforfootClinic 5 ай бұрын

การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในการลดแรงกระแทกสะสมที่ดีวิธีหนึ่งเลยครับ

@rinradameechoo6452 4 ай бұрын

เป็นมา 10 เดือนเเล้วค่ะ ต้องเดินเรียนต้องเดินตลอดเวลา ขอคำเเนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ มันทรมานมากค่ะ หนูอยากหายจริงๆ😭

@CareforfootClinic 4 ай бұрын

เบื้องต้น สามารถลองใช้วิธีการลดแรงกระแทกทั้งในเเละนอกอาคารครับ เช่นในอาคารสามารถใส่รองเท้าโพลี่เพื่อลดแรงกระแทก ส่วนนอกอาคารสามารถใช้นุ่มส้นเท้า เเละนอกเหนือไปจากนั้น อาจจะเเนะนำการลดแรงกระชากสะสม โดยการหมั่นยืดเเผ่นฝ่าเท้าเเละน่อง เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นครับ

@นฤภรพูลภิรมย์ 6 ай бұрын

ปวดฝาเท้า2อาทิตย์ปวดมาก

@CareforfootClinic 6 ай бұрын

เบื้องต้น สามารถใช้หลักลดแรงกระแทกทั้งในเเละนอกอาคารเพื่อลดการแรงกระแทกสะสมได้ครับ

@wandeesiritana3087 Ай бұрын

ปวดทั้งวัน

@CareforfootClinic Ай бұрын

เเนะนำฝึกยืดน่อง เเละอาจจะใช้ในกลุ่มของรองเท้าโพลี่ในอาคารเพื่อลดเเรงกระแทกครับ

@puiinun8486 2 ай бұрын

เริ่มเป็นได้3-4วัน หลังจากได้เริ่มทำงานยืนตลอดทั้งวัน ตอนนี้มีอาการปวดส้นเท้าทุกครั้งเวลาเท้าสัมผัสพื้น และมีอาการปวดจนบวมแถวตาตุ่ม

@CareforfootClinic 2 ай бұрын

เเนะนำลดแรงกระแแทกสะสมก่อนนะครับ อาจจะใช้ในกลุ่มของนุ่มรองช้ำ เเละรองเท้าโพลีครับ

@จันทรีทองทับ 5 ай бұрын

ปวดมากเป็นปี

@CareforfootClinic 4 ай бұрын

เบื้องต้น สามารถลองใช้วิธีการลดแรงกระแทกสะสมทั้งในอาคารเเละนอกอาคารก่อนได้นะครับ

@kanokporndeelee5873 4 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะฟังแล้วได้ความรู้ดีค่ะ😊

@CareforfootClinic 3 ай бұрын

ยินดีครับผม

@ประภาศิริสุขุการุณวาทย์-น2ฅ 4 ай бұрын

ปวดหลังส้นเท้าข้างซ้ายมาเป็นเดือนแล้วค่ะเป็นเพาะอะไรค่ะ

@CareforfootClinic 4 ай бұрын

เบื้องต้นอาจจะลองใช้วิธีการลดแรงกระแทกสะสม เเละลดแรงกระชากสะสมตามในคลิปก่อนได้นะครับ

@kamff3961 3 ай бұрын

ทีเเรกปวดหนึ่งข้างเเต่ตอนนี้ปวดสองข้างเลยค่ะเป็นมานานเกือบสองปีเเล้วค่ะทรมานมาก

@CareforfootClinic 3 ай бұрын

เเนะนำลดแรงกระแทกสะสมที่ส้นเท้า เเละ ฝึกยืดน่องเเละเเเผ่นฝ่าเท้านะครับ

@janbank2079 2 ай бұрын

ผมปวดประจำปวดมาส้นเท้าตาตุ่มเดินไม่ได้เลยครับ

@CareforfootClinic 2 ай бұрын

เเนะนำฝึกยืดน่อง เเละอาจจะใส่เป็นนุ่มส้นเท้า หรือรองเท้าโพลี่นะครับ

@Unchalee-cl2hc Ай бұрын

ปวดมาเป็นปีแล้วค่ะอาจารย์ปวดตลอดเวลาทรมานมากค่ะปวดร้าวถึงเอว

@CareforfootClinic Ай бұрын

เเนะนำอาจจะฝึกยืดน่องกับเอ็นฝ่าเท้าก่อนนะครับ อุปกรณ์ที่ช่วย อาจจะเป็นกลุ่ม Night Splint เพื่อช่วยยืดเเผ่นฝ่าเท้าเเละน่องครับ