สอนออกกำลังกายแก้อาการ หมอนอรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาท

สอนออกกำลังกายแก้ #ปวดต้นคอร้าวลงแขน #กระดูกคอเสื่อม #ออฟฟิศซินโดรม
คลิปที่สอนแบ่งเป็นสองส่วน คือ 1 ออกกำลังกายเพื่อปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลังระดับคอ เพื่อให้หมอนรองกระดูกที่ยื่นออกกลับเข้าที่เดิม และอยู่ในท่าทางที่ถูกต้องเหมาะสม รอให้แผลที่หมอนรองกระดูกกลับมาสมบูรณ์ได้เหมือนเดิท
2 คือการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รอบต้นคอเพื่อปรับโครงสร้างของกระดูกสันหลังระดับคอทั้งหมด ให้อยู่ในท่าทางที่เหมาะสม และเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ ให้กระชับ และป้องการกลับมาเป็นซ้ำขออาการปวดบ่า ปวดต้นคอ
โดยกรณีคนที่ไม่มีอาการปวด สามารถฝึกออกกำลังกายตามเพื่อเป้นการป้องกันการบาดเจ็บ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตครับ
*****************************************************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
#ออฟฟิศซินโดรม #เท้าแบน #ปวดเท้า #เท้าพลิก #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #อ่อนแรง #ปวด #ปวดต้นคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ไหล่ติด #ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดสะโพก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #กายภาพบำบัด #จัดกระดูก #ไม่ฉีดยาไม่ผ่าตัด #พิบูลมังสาหาร #อุบลราชธานี #บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดและจัดกระดูก
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
โทร 085-369-9977
Line: @bunditclinic
Facebook: / bunditclinic
Website: www.bunditclinic.com
เปิดให้บริการเวลา
สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
goo.gl/maps/Gt...
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00น.-17.00น.
สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
goo.gl/maps/bx...
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.

[@warisaduangsiri7423]

อยากทราบว่าการนอนควรหนุนหมอนระดับไหน หรือว่าควรนอนท่าไหน ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@parinyanuchniyom3098]

ผมปวดมาเป็นสัปดาห์ ปวดถึงขึ้นตื่นมาน้ำตาไหลเพราะปวดแขนซ้ายทั้งแขนมาก พอฝึกตามคุณหมอได้ 2 วัน อาการทุเลาลง ขอบคุณมากๆครับ

[@pituksongtum1210]

ยโสธร เสียง ภาพ ชัดเจน ชอบมาก ดูไม่ข้ามโฆษณา เลย ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

[@user-sz4es1go4y]

ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรคุณค่ะ

[@thipawanch8790]

ขอบคุณมากค่ะ ปวดต้นคอข้างขวาลงบ่าแขน ปวดสบักไหล่ขวา เวลานอน ทุกคืนตื่นกลางดึกทุกคืนจะบริหารตามที่สอนมาทุกๆวัน วันนี้ซื้อยามาด้วย เภสัชจัดยาเเก้อักเสบกับยาคลายกล้ามเนื้อมาไห้ ..ปวดมากค่ะทนไม่ไหวต้องพึ่งยา

[@user-ro8tn6iq6k]

ผมเป็นชนิดปวดลงเเขนชาตามนิ้ว ลองทำตามหมอบอกอาการเริ่มดีขึ้นเรื่มหายปวดเบาลงเยอะเลยครับ ขอบคุณที่เเบ่งบันความรู้ครับ

[@user-nf7wx5ze5n]

สวัสดีค่ะ พึ่งเข้าชม2วันแล้วลองทำตามรู้สึกรู้ํสึกดี ขอบคุณรายการนี้มีประโยชน์มากค่ะ

[@dawanruotsalainen9923]

ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ ทำตามแล้วอาการดีขึ้นมากๆเลยค่ะสอนวิธีการและอธิบายได้เห็นภาพและละเอียดทำตามได้ง่ายขึ้นมากๆเลยค่ะ ขอบพระคุณจริงค่ะ ดูจากฟินแลนด์ค่ะ😊👍🙏❤️🌸

[@suthaneeh960]

ความสูงของหมอนสำหรับนอนที่เหมาะสมคือสูงเท่าไหร่คะ ชอบหนุนหมอนสูงมากๆ น่าจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดคอด้วย

[@user-bo7mi4wq3q]

พึ่งเข้ามาชม...ทำตามแล้วอาการปวดลดลงทันที...ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากครับ👍👍🤟🤟💖💖💖💖

[@user-kw9xh7po8n]

7

[@tidiyaangkajun6262]

ขอบคุณคลิบดี ๆ นะคะ ปกติเป็นคนนอนหมอนสูงมาหลายปี ไหล่ติดบ่อย ต้องไปกายภาพ แต่ทำท่าเก็บคางจะรู้สึกพุ่งไปที่แขนสุดปลายนิ้ว เหมือนเลือดไปเลี้ยงได้ดีมากค่ะ ปกติมือจะเย็น พอทำแล้วรู้สึกมืออุ่นแบบซ่า ๆ ขึ้นทันทีค่ะ

[@samroenghintamai2877]

เป็นวิธีการที่ดีมากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@catzy1639]

ปวดกระดูกคอ เวลานอนเหมาะกับหมอนแบบไหนคะ หมอนสุขภาพหนุนด้านสูงได้มั๊ยคะ กระดูกต้นคอ ทำให้ปวดสะบักด้วยหรือเปล่าคะ สอนเข้าใจง่ายมาก ขอบคุณค่ะ🙏

[@miramiyajima6798]

ทำตามแล้ว ดีขึ้นจริงๆ ค่ะ อธิบายก็ชัดเจนดีมากค่ะ

[@thanamolnengd2298]

ไปเอ๊กซ์ที่รพ.คุณหมอบอกว่ามีหินปูนชิ้นเล็กๆหลายชิ้น เกาะที่กระดูกคอ ตอนนี้อาการหงายคอตึงและปวดมาก อยากหายคะการบริหารท่าที่สอนทำได้ไหมคะ

[@Bunditphysio]

รวมคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อม , ปวดคอ บ่า ชาแขน 1.ประเมินอาการ-------> kzbin.info/www/bejne/rWecaHyFht-IbJI -----------> kzbin.info/www/bejne/l3SQdKOlYpWph8k 2.รักษา ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง ----> kzbin.info/www/bejne/e2i8eKdjbbCAqs0 ------> kzbin.info/www/bejne/ZpCqfZSpbJWHeNE ------------> kzbin.info/www/bejne/ap3Eh6SAoa17nck --------> kzbin.info/www/bejne/mYqqZXZuecyleqM 3.สอนนวด------------> kzbin.info/www/bejne/g4nKomB_iapsmM0 -------> kzbin.info/www/bejne/Z5q2nIqlbdaFm9k 4.นวดสะบัก-----> kzbin.info/www/bejne/g3_GZZ2VoJiDnM0 5.ยืดกล้ามเนื้อ------> kzbin.info/www/bejne/gZ6rmZyEidtjgJY 6.ยืดเส้นประสาท ----------> kzbin.info/www/bejne/aJKcpZyrYteUd6c 7.อุปกรณ์ช่วย หมอนดึงคอ--------------> kzbin.info/www/bejne/j6i1ooKlfLGij6s 8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบต้นคอ ----------> kzbin.info/www/bejne/gHWpnHaDrZdoh9U 9.ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> kzbin.info/www/bejne/f3vVhXSnfMeah6c 9. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ-----> kzbin.info/www/bejne/d2i5nGiHmMd9h7M *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

[@broriboonnanggoonsumarree3296]

, สวัสดีค่ะเสียงและภาพชัดเจนค่ะจากประเทศ อิตาลี่ค่ะ พอดีกำลังปวดต้นคอและบ่าจังเลย ปวดร้าวไปถึงศีรษะด้วยค่ะขอบคุณมากนะคะสำหรับสาระดีๆที่มาลงให้ดูค่ะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@laddawanprachvidhayakarn3698]

อธิบายละเอียดดีมากๆ ทำตามแล้วดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณมากมาย

[@Bunditphysio]

ยินดีครับ

[@newgold8741]

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ อาชีพหมอนี่มีบุญคุณต่อประชาชนอยู่แล้ว พอหมอมาแชร์ในคลิปนี่คือ ขอบคุณมากๆจริงครับ ผมเพิ่งมารพ รับยามาหมาดๆเลยครับ

[@dardarsot]

ตอนนี้ทรมานมาก ปวดร้าวลงแขนลงขาและมีอาการปวด แสบและชาด้วย..อาการนี้คือเป็นหนักแล้วใช่มั้ยคะ ตอนนี้อยู่ต่างประเทศอยากกลับไปรักษาที่ไทยแต่กลับไม่ใด้เพราะโควิดระบาดหนัก อยากขอคำแนะนำด้วยค่ะ

[@damisahburgess4903]

ช่วยลดอาการปวดจากไหล่ถึงปลายนิ้วดีขึ้น...จะพยายามทำ..ขอบคุณคร้า

[@Bunditphysio]

เก็บคางบ่อยๆนะครับ

[@damisahburgess4903]

@@Bunditphysio ขอบคุณหลายๆคร้า

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@chinapanchara7048]

ขอบพระคุณคุณหมอนะครับโชคดีมากๆเลยได้มาเจอคลิปนี้ก่อนหน้านี้ก็เริ่มทำแล้วแต่มาทำตามคลิปคุณหมอยิ่งดีเข้าไปใหญ่ครับ สอบถามนิดนึงนะครับคุณหมอ อาการปวดจากหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาทสามารถที่จะฉีดวัคซีน โควิด-19 ได้ไหมครับรบกวนคุณหมอช่วยตอบด้วยนะครับขอบพระคุณมากๆนะครับ กราบขอบพระคุณคุณหมอครับ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@user-qf7sm5tu1q]

ผมทำตามมาเป็นเดือนแล้วเมื่อก่อนที่คอไม่มีเสียงกึกๆ ถ้าทำไมเดี๋ยวนี้พอทำจริงเสียงคอมันดังกึกๆ

[@user-ex1gj1is9r]

ขออนุญาตสอบถามค่ะ ระหว่างที่ทำท่าหงายคอขึ้นลง จะมีเสียงกระดูกลั่นกอบแกบในหูข้างขวาค่ะ ผิดปกติรึเปล่าค่ะ .. ขอบคุณค่ะ

[@user-jn4ln4ex6m]

ทีแรกไม่คิดว่าจะเป็นหมอนรองกระดูกต้นคอ อาการคือปวดต้นคอและหัวไหล่ข้างซ้ายและชาลงแขนและมือ ไปหาหมอหมอบอกว่าหมอนรองกระดูกเสื่อม กมอให้ยามาทานและจะให้กายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลแต่ไม่ค่อยมีเวลาไปก็เลยมาหาเปิดดูวิธีบำบัด ก็เลยเจอเนี่ยค่ะ

[@jrock3029]

เหมือนกันครับ ตอนนี้เป็นไงบ้าง

[@user-rf2mr2bc3e]

ขอบคุณมากๆเลยคะ เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อมคะ ทรมานมากๆเลยคะ

[@laddahanchoengchai6490]

เปนเหมือนกัน

[@user-up7jk4ky4p]

ป้าทำแล้วดีขึ้นนะคะป้าคอเสื่อมมา6, ปีนี้ป้าบริหารจนหายดีแต่มาวันนี้เกีดปวดอีกปวดมากเลยเลยมาดูลองทำดูก็ดีขึ้นระคะป้าจะพยายามทำทุกท่าและจะทำไปเรื่อยๆนะคะจริงนะป่าไม่เคยทำอีกเลยพอปงดเลยเป็นหนักขอบคุณนะคะ

[@dbcan1775]

กรณีที่นอนหงายไม่ได้จะทำยังไงคะ

[@nattapongkr7480]

ดีใจแทยหลายคนที่เป็นโรคนี้ค่ะ

[@user-zx6qg2ie8z]

จาก ลพบุรี. อยู่ทางขึ้นเขาพยาเดินธงคะ. ภาพชัด เสียง ชัดเจนคะ

[@weeradejjjongtrakool4998]

ขอบคุณมากครับได้ผลดีหายปวดเลยครับ

[@Bunditphysio]

ยินดีครับ

[@freeman2499]

ทำตามมาเกือบ 2 เดือน เกือบหายเป็นปกติแล้ว ขอบคุณมากๆครับ

[@Nat-kd9hm]

กระดูกสันหลังเสื่อมกดทับเส้นประสาท​ช่วยแนนะนำวีธีการรักษาหน่อยค่ะ​

[@Bunditphysio]

ปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk ---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac ---> kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc -------->kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 นวดสะโพก---> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 กระดูกสันหลังเสื่อม---> kzbin.info/www/bejne/qoG2nKOLa8tjm9E การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->kzbin.info/www/bejne/h2PSZWyqabSLjMk ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk ดูไล่ไปตามนี้เลยครับ ได้ผลอย่างไรมาเล่าให้ฟังด้วยนะครับ

[@nanshopshopshop7083]

สอนดีมากเลยค่ะหมอนรองกระดูกต้นคอ...ปวดตรงเอวด้วยค่ะปวดมากๆค่ะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@premchitchomchun7666]

มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมาก

[@charuwanwoolley2492]

ดีใจที่เจอคลิปนี้ค่ะ ปวดคอ บ่า มา 6 อาทิตย์แล้ว จนอ่อนใจ

[@warapornrochviboolchai9129]

ขอบคุณมากค่ะ เป็นกระดูกคอเสื่อมค่ะ ดูหลายคลิปแล้ว คลิปนี้ดีที่สุดค่ะ ท่าที่ใช้ผ้าขนหนูยืนทำเก็บคางเงยหน้า นอนทำได้ไหมคะ ดูแล้วน่านอนทำได้ค่ะ

[@Bunditphysio]

องศาการเงยน่าจะได้น้อยนะครับ

[@user-je4fo5nv3y]

ผ้ายืดซื้อที่ไหนค่ะ

[@user-pn6jd5td7b]

ดีจริงๆ หายเลย สบายขึ้นมากๆเลย ขอพระคุณที่สุด

[@user-ug9nz4ii3v]

ดีขึ้นพอควรเลยค่ะทำมาสามวัน ป็นดระดูกต้นคอเสื่อม ขอบคุณค่ะ

[@user-zr6gj8lt5y]

แต่ร้าวลงขาเยอะค่ะ จะทำยังใง วันที่29 ส คนัดหมอที่จุฬาคิดจะผ่า แต่ใใม่ยากผ่าเลย เป็นๆหายๆ มาหลายปีแล้วค่ะ ปวดมาก นอนร้องไห้

[@user-yz8cr5uo6z]

รายการนี้มีประโยชน์มากค่ะ ถ้าปวดต้นแขนตรงกลางเลยกรุณาแนะนำด้วยค่ะ

[@Bunditphysio]

kzbin.info/www/bejne/e2mqYYh_rM-Vpbs ใช้ร่วมกันได้นะครับผม

[@csccsc135]

วิ่งขึ้นหัวเลยค่ะ แต่อาการปวดต้นคอ เบาขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@peethonguoparajan8137]

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆ เลย

[@nisaksk6001]

ชอบตอนใช้ผ้าและท่าคลาน(คล้ายโยคะ)ช่วยคลายช่วงบ่าและต้นคอได้ดีมาก

[@user-nz3eo1lg5v]

ทำปุ๊บเจ็บคอข้างซ้ายลงไหล่เลยคับ หินปูนเกาะคอ กดเส้นประสาทคับ ช่วยด้วยคับ เจ็บสบักชาลงหัวแม่มือข้างซ้ายคับ ขอบพระคุณมากครับ ช่วยแนะนำเอาบุญมีนะครับ เครียดมากเลยครับ

[@sinayusuk9418]

สาธุค่ะ

[@user-cw7zo9jo7z]

ทำ่ท่านี้แล้วได้ยินเสียงกระดูกคอดังกรึบเป็นอะไรไหม แต่รู้สึกดีขึ้นครับ

[@Bunditphysio]

อายุเท่าไหร่ครับ

[@basallinone]

ขอบคุณนะครับหมอ ช่องหมอช่วยผมหลายรอบแล้วครับ

[@user-jn4ln4ex6m]

สอนดีมากค่ะ..ทำแล้วรู้สึกว่าที่ปวดเบาลงค่ะ

[@thanyaluck03]

ขอบพระคุณมาก ๆ ค่ะ

[@mayas5013]

คลิปนี้ดีที่สุดเท่าที่เคยดูมา

[@Bunditphysio]

ขอบคุณครับ

[@sammilue4384]

เป็นอยู่เลยค่ะ ลองทำท่าเก็บคาง ไม่ว่าจะท่านอนหรือนั่ง เจ็บตรงต้นคอหลัง และบ่า หัวไหล่มากค่ะ

[@highmidlow7298]

อายุ48ปีเกิดมาเพิ่งเคยเป็นโรคนี้ทรมานมากเลยคับปวดคอไหล่ร้าวลงแขนมือชาไปหาหมอกินยาหมดยาก็ปวดอีก..หมอบอกถ้าไม่เลิกพฤติกรรมเดิมๆไม่ทำกายภาพก็ไม่หาย..คลิปมีประโยชน์มากคับ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@highmidlow7298]

@@user-ev3ok8xv7c พบหมอเฉพาะทาง ผ่าตัดเอาเนื้องอกใต้กระดูกออกแล้วครับ...ทางที่ดีที่สุดคือหาหมอตรวจร่างกาย เอ็กซเรย์ สแกนอย่างละเอียดดีที่สุดครับ

[@highmidlow7298]

@@user-ev3ok8xv7c ผ่าได้7เดือนครับเนื้องอกตรงกระดูกตรงคอข้อที่6-7ใช้เหล็กดามครับ อาการปวดหายไป แต่มีอาการตึงตามเส้น ตามกล้ามเนื้ออยู่ต้องทำกายภาพช่วยครับ....

[@highmidlow7298]

@@user-ev3ok8xv7c เป็นเยอะครับ ทางที่ดีควรหาหมอตรวจสุขภาพ และให้นักกายภาพตรวจพิจราณาเป็นรายๆไปครับ ยูทูปดูไว้เป็นแนวทางครับ..

[@mamioiixii1126]

เป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาท เริ่มทำท่าเก็บคางและจับผ้า ตามสเต๊ป สามารถทำได้มั้ยคะ ??? และท่าไหนที่สร้างกล้ามเนื้อคอมัดลึกสำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นควรทำค่ะ ... รบกวนตอบด้วยนะคะ 🙏 ขอบพระคุณมากคะ

[@Bunditphysio]

ยินดีให้คำปรึกษาของครับผม ปรึกษาเพิ่มเติมแอด Line: @bunditclinic หรือ กดลื้ง line.me/R/ti/p/%40bunditclinicLine

[@user-ev3ok8xv7c]

MAMIOII XII อาการตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างครับ. ผมก็เป็นอยู่ครับ.

[@user-ux2jo6eb2v]

ผมขอเรียนรัูดีมาก

[@user-yz8is5mn6z]

ผมปวดต้นคอและบ่า..ใช้พลาสเตอร์ยาแก้ปวดตราเสือติดประคบ ..ดีขึ้นมาก

[@sujaritpakdee1315]

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วอาการปวดดีขึ้น

[@user-hn7nf7yj5c]

ขอบคุนคับ กระดูกหลังทับเส้นประสาท ดันมาเป็นที่คอลงแขนอีก จะทำตามที่หมอสอนนะคับ

[@Bunditphysio]

ลองดูคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อมเพิ่มเติมด้วยนะครับ ประเมินอาการ-------> kzbin.info/www/bejne/rWecaHyFht-IbJI -----------> kzbin.info/www/bejne/l3SQdKOlYpWph8k รักษา ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง------> kzbin.info/www/bejne/ZpCqfZSpbJWHeNE ------------> kzbin.info/www/bejne/ap3Eh6SAoa17nck --------> kzbin.info/www/bejne/mYqqZXZuecyleqM สอนนวด------------> kzbin.info/www/bejne/g4nKomB_iapsmM0 -------> kzbin.info/www/bejne/Z5q2nIqlbdaFm9k ยืดกล้ามเนื้อ------> kzbin.info/www/bejne/gZ6rmZyEidtjgJY อุปกรณ์ช่วย หมอนดึงคอ--------------> kzbin.info/www/bejne/j6i1ooKlfLGij6s ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> kzbin.info/www/bejne/f3vVhXSnfMeah6c ได้ผลอย่างไรมาแจ้งด้วยนะครับ

[@siss988]

ดีมาจร้า...ขอให้ทำมิกซ้วีดีโอ เป็นเรื่องนี้เฉพาะได้ไหม ...ขอบคุณมากๆ

[@indykunjara8863]

รบกวนปรึกษาหน่อยครับ ผมมีปัญหาที่เป็นเรื้อรังมาเกินหนึ่งปีแล้ว คือขณะยืนอยู่ท่าตรงสักพัก (จนเกิดบ่ายึด หรือเส้นจม?) แล้วต้องหันศีรษะไปทางขวาอย่างเร็ว จะมีอาการเจ็บร้าวแปล๊บเหมือนตะคริวตามแนวเส้นประสาทจากหลังหูข้างซ้ายขึ้นมาตลอดแนวขมับซ้าย แล้วหายไป (หันซ้ายจะไม่เป็น) เริ่มเป็นครั้งแรกตอนไปซ้อมปิงปองที่ปกติเคยเป็นนักกีฬา แต่ไม่ได้เล่นมานานเป็นปีเพราะทำแต่งานหน้าจอคอม ไม่ว่าง อาการนี้จะเป็นขึ้นมาเป็นช่วงๆหากต้องเคลื่อนที่เร็วไปรับลูกปิงปองซ้ายขวา หน้าหลัง (เป็นบ่อยจนตอนนี้เห็นเส้นเลือดโปนตามแนวจากหลังหูยาวเป็นเส้นตลอดแนวขมับซ้ายแล้วครับ) และจะเป็นแบบนี้อีกครั้งขณะนอนหลับคือเป็นตอนขณะกำลังเปลี่ยนจากท่านอนหงายเป็นนอนตะแคงขวา เป็นขณะพลิกศีรษะไปทางขวาพร้อมลำตัว แต่ต่อมาสังเกตุได้ว่า ถ้าก่อนพลิกศีรษะเราก้มหน้านิดนึงแล้วค่อยพลิกตะแคงขวาก็จะไม่เจ็บแปล๊บครับ ตะแคงขวาไปซ้ายจะไม่มีปัญหาครับ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรและจะมีท่ากายภาพบำบัดอย่างไรครับ ตอนนี้อายุ45ครับ เคยไปตรวจเอกซเรย์ กับ Chiropractor แล้วเจอว่าหมอนรองกระดูกคอช่วงกลางๆ (C6-C7?) มันบางลง และกระดูกคอค่อนข้างตรง ไม่โค้งงอ แล้วหมอก็สอนให้ทำกายภาพแบบวีดีโอนี้เลยครับ แต่ไม่ละเอียดเท่านี้ แต่อาการที่ว่าก็ยังไม่หายไป แต่ความถี่ในการเป็นน้อยลงหรือความเจ็บน้อยลงครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ

[@a12samsungsumsung71]

ดีใจมากที่เห็นคลิปของคุณอาการชาที่แขนดีขึ้น เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกือบท้อใจละพอทำตามคุณอาการชาดีขึ้นคะขอบคุณมากๆๆคะ

[@aidenpedro4819]

i dont mean to be offtopic but does anybody know of a method to get back into an instagram account?? I was stupid lost my login password. I appreciate any tips you can give me

[@giovanniarturo893]

@Aiden Pedro instablaster =)

[@user-gl5hz4ci4u]

@@aidenpedro4819 ว

[@NN-gl5kx]

ทำตามคุณหมอแล้วอาการดีขึ้นเลยครับ

[@bowjung5741]

ลองทำตาม ดีมากๆคะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะ

[@gracebp5402]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ 👍สุดยอด จาก USAค่ะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@btong777]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ

[@ruksireecharusraviroje3517]

อยากให้สอนท่าบริหาร แก้ไหล่ห่อ คอยื่น ด้วยค่ะ

[@Bunditphysio]

โอเคครับ เดี๊ยวจัดให้นะครับ ขอบคุณครับ ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/ti/p/%40lpw7314i Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@nampholjanchartree588]

สวัสดีครับคุณหมอได้อธิบายเรื่องนี้ตรงตามที่ผมอยากรู้อยู่พอดีเลยครับผมนี้เป็นมานานแล้วปวดมากทรมานมากครับเมื่อไม่นานมานี้เองผมก็ได้เกิดการปวดบริเวณต้นแขนผมปวดมาประมาณสองอาทิตย์ก่อนที่จะปวดต้นแขนนี้ผมได้ปวดที่ต้นคอซึ่งปวดมานานนับเป็นเวลาเจ็ดปีได้แล้วแต่ก่อนโน้นผมประมาทมากผมคิดว่ามันคงจะหายไปเองแต่มันกลับไม่ใช่เลยมาทุกวันนี้ผมก็ยังปวดๆมากเวลากลางคืนก่อนหลับผมจะใช้ตัวช่วยทีผมทำไว้เองเอาไว้นวดบริเวณต้นคอนั้นแหละครับ

[@user-pf3qk3dr6u]

กลับมาดูอีกรอบค่ะเป็นตรงจุดนี้เลยขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@pandoramin]

คลิปดีมากๆค่ะ จะลองไปทำดู ทำครั้งแรกรู้สึกบันเทาลงเลย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าเวลานอนไม่ต้องหนุ่นหมอนเลยไหม หรือใช้หมอนต่ำ เพราะปกตินอนหมอนต่ำอยู่แล้วถ้าต่ำมากไปก็ปวดคอค่ะ

[@wipuchpongvatvitthayakhlun1961]

เป็นประโยชน์มากเลยครับ ทดลองทำครบทั้งสามท่า อาการดีขึ้นครับ

[@user-ot2yv6of2e]

ขอบพระคุณมากค่ะที่มีคริปดีๆค่ะ ทำแล้วดีขี้นมากค่ะ

[@natthawitthongthai3078]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้รายละเอียดได้ดีมากๆเลยครับ

[@chuleepornsangjirang1383]

เวลาทำเหมือนมีเสียงกรึบ ค่ะ. ตีงๆคอด้ารซ้ายค่ะ

[@user-hn1ok3zn7x]

ขอบคุณมากคะ

[@jakchaionnim]

จะลองทำดูครับ ปวดรื้อรังมานาน อาการตามที่อธิบายในคลิปเลย ขอบคุณครับ

[@user-vz9zb3yc3g]

ได้ผลจริงๆค่ะขอบคุณมากๆค่ะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ?view_as=subscriber Website: www.bunditclinic.com

[@chanchai5600]

ขอขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆเลยครับ

[@sousou2231]

Thank you very much for sharing your knowledge for healing neck ❤️❤️😊😊

[@realmerealme5727]

เกือบหายแล้วค่ะทำมาหนึ่งสัปดา ขอบคุณคะณหมอมากๆนะคะ

[@worrasakjirasareekul8925]

ขอบพระคุณมากครับ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@user-qb4gv4cu2q]

สาธุๆๆค่ะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณนะครับบ

[@monkeymonkey3832]

ขอบคุณมากค่ะเป็นวิทยาทานมากเลยค่ะ

[@malaisaejeng520]

มหัศจรรย์มากค่ะเหมือนเส้นผมบังภูเขาขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปนี้

[@k-m-c-c-t2414]

ทำ 10-15 ครั้งต่อ 1 เซท , แล้วในหนึ่งวันต้องทำกี่เซทครับ

[@anongsasiwimolrid6349]

ขอบคุณค่ะสอนดีมากค่ะ ขอให้รุ่งเรืองนะคะ ดีใจมากท่ีเจอคลิปนี้

[@tharadacho6750]

อธิบายชัดเจนและเอียดสุดๆ..ขอบคุณคะ

[@user-xc4ek8ft5u]

ถ้าปวด ให้กลับไปทำใหม่ไล่ทีสเตปใช่ไหมคะ

[@pattareeyab]

เวลาทำท่าเก็บคอมันจะมีเสียงดังแก๊ก ทางต้นคอหลังขวา และเวลาหันขวาจะมีเสียงเหมือนกระดูกสีกัน ต้องเน้นท่าไหนเป็นพิเศษคะ

[@Bunditphysio]

เป็นมากี่วันและได้รักษาหรือยังครับ ตอบทางไลน์คลินิกก็ได้ครับ Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic

[@marioodyssey3395]

ท่านอนหงายจะไม่ปวดนะคะแต่ท่านอนตะแคงขวาจะปวดบ่าไหล่ซ้ายร้าวลงไปสบักหลังลงแขนหรือท่านั่งจะปวดบ่าไหล่ลงสบักหลังร้าวลงแขนถึงนิ้วมือค่ะท่าเก็บคางทำได้ไม่ปวดแต่ท่าแหงนคอไปข้างหลังจะปวดคอลงบ่าไหล่มากค่ะคำถามค่ะเป็นแบบนี้เรียกว่าเป็นอะไรและควรบริหารคออย่างไรคะ#เคยเอ็กซเรย์คุณหมอบอกว่ากระดูกคอทับเส้นประสาทค่ะแต่กายภาพดึงคอไม่ได้เพราะมีรูมาตอย์ร่วมด้วยคุณหมอเคยให้ทำกายภาพโดยการดึงคอนำ้หนักตัว65.ห้องกายภาพบอกว่าดึงอยู่ที่5.กิโลค่ะพอดึงคอได้ประมาณ4.ชั่วโมงอาการปวดข้อรูมาตอยด์ที่สงบอยู่ก็เกิดกำเริบอย่างรุนแรงทั้งตัวเลยค่ะ😢

[@prasitleangon5805]

สวัสดีครับคุณหมอ ผมมีอาการเงยหน้าแล้วปวดตึงลงไปที่แขนซ้ายลงไปถึงปลายนิ้วโป้ง แต่ถ้าอยู่ในท่าที่คอปกติก็ไม่มีอาการปวดอะไรจะมีแต่อาการชาปลายนิ้วโป้งนิดหน่อย ไปหาหมอกระดูกมาแล้วหมอวินิจฉัยว่ากระดูกคอเสื่อมให้ยามาทานแต่ไม่ให้เงยหน้าถ้าไม่ดีขึ้นหมอบอกว่าต้องไปดึงคอถ้าดึงคอแล้วไม่ดีขึ้นก็ต้องผ่าตัด จึงอยากเรียนถามคุณหมอว่าผมจะบริหารท่านี้ใด้หรือไม่หรือว่าต้องให้อาการเงยหน้าแล้วเจ็บหายก่อนถึงจะบริหารท่านี้ใด้ครับ

[@user-fb7rz1om2t]

ทำตามstepตั้ง แต่ท่านอนยันนั่งตามแบบที่สอนใช่ไหมคร้บและระยะเวลาความถี่ที่ทำในแต่ละวันละครับ

[@user-jj1qw9yr8n]

ขอบคุณมากครับ

[@sindechawatra5111]

,ใช้ประโยชน์ได้ดีมากเลยครัย ขอบคุณครับ

[@user-ok5vl6hu5g]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ขออนุญาตแชร์คะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณครับ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนไข้ คนอื่นๆด้วยนะครับ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@Im-zg5th]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ชอบทำท่าใช้ผ้าเช็ดตัว สบายคอขึ้นเยอะเลยค่ะ🙏🙏

[@Bunditphysio]

ขอบคุณคร้าบ ช่วยกดไลค์กดแชร์ และติดตามด้วยนะครับ^^ เพื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆด้วยนะคร้าบ โทร. 085-369-9977 Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic Facebook: facebook.com/bunditclinic หรือ facebook.com/bunditpt/ KZbin: kzbin.info/door/hrOGdsoX7YmzgjraC0-KLQ Website: www.bunditclinic.com/

[@user-nk8hk2tw2c]

ขอบพระคุณคลิปนี้ เป็นอย่างสูงเลยนะคะ ทำตามดีมากเลยค่ะ

[@user-vz2yl4lc4j]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ พี่สาวเพิ่งเริ่มเป็นกระดูกคอเสื่อม ได้ส่งคลิปนี้ให้เขาดู ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@Bunditphysio]

รวมคลิปเกี่ยวกับกระดูกคอเสื่อม , ปวดคอ บ่า ชาแขน 1.ประเมินอาการ-------> kzbin.info/www/bejne/rWecaHyFht-IbJI -----------> kzbin.info/www/bejne/l3SQdKOlYpWph8k 2.รักษา ออกกำลังกายปรับโครงสร้าง ----> kzbin.info/www/bejne/e2i8eKdjbbCAqs0 ------> kzbin.info/www/bejne/ZpCqfZSpbJWHeNE ------------> kzbin.info/www/bejne/ap3Eh6SAoa17nck --------> kzbin.info/www/bejne/mYqqZXZuecyleqM 3.สอนนวด------------> kzbin.info/www/bejne/g4nKomB_iapsmM0 -------> kzbin.info/www/bejne/Z5q2nIqlbdaFm9k 4.นวดสะบัก-----> kzbin.info/www/bejne/g3_GZZ2VoJiDnM0 5.ยืดกล้ามเนื้อ------> kzbin.info/www/bejne/gZ6rmZyEidtjgJY 6.ยืดเส้นประสาท ----------> kzbin.info/www/bejne/aJKcpZyrYteUd6c 7.อุปกรณ์ช่วย หมอนดึงคอ--------------> kzbin.info/www/bejne/j6i1ooKlfLGij6s 8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบต้นคอ ----------> kzbin.info/www/bejne/gHWpnHaDrZdoh9U 9.ปวดต้นคอ คอตกหมอน ดูเคสจริง--------------> kzbin.info/www/bejne/f3vVhXSnfMeah6c 9. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ-----> kzbin.info/www/bejne/d2i5nGiHmMd9h7M *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

[@Bunditphysio]

ส่งให้ดูเพิ่มเติมตามนี้ได้เลยครับ

[@user-vz2yl4lc4j]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ 🙏🙏🙏 สำหรับคลิปช่วยเหลือผู้ป่วยทุกคลิป มีประโยชน์มากค่ะ คุณหมอเป็นคนรุ่นใหม่ที่มีจิตใจดี มีน้ำใจ น่ารักมากๆค่ะ👍👍👍 ขอให้มีความสุขความเจริญตลอดไป ขอบคุณมากๆค่ะ

[@jennyjaa5158]

ขอบคุณมากๆเลยคะ กำลังปวดพอทำตามเบาเลยคะ

[@user-eh2fc2wv5y]

ชาตรงต่ำ จากคอนิดนึง เป็นมาสักพักนึงค่ะเพิ่งจะมาเห็นคลิป บริหารแบบเดียวกันไหมคะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ

[@user-ne2wr5ql1l]

ดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณค่ะ🙏

[@wiwatphunakok6916]

การที่เราวิ่งออกกำลังกายทุกวัน จะมีผลข้างเคียงในการปวดต้นคอไหมครับ

[@Bunditphysio]

อาจจะเป็นได้ครับ

[@user-dn2hc6ez2h]

ผม mri เเล้วทับเส้น ระหว่างข้อ c5-c6 ไม่ค่อยมีอาการร้าวลงเเขน เเต่มีอาการมึนหัว หันซ้ายหันขวาจะมึนมากกว่าปกติ อาการนี้มันเกี่ยวกับโรคนี้ไหมคับ

[@panthirafoowatthana6243]

กระดูกคอทับเส้นประสาท เป็นมา 2 ปีแล้วค่ะ ไม่ปวดคอ หันซ้ายขวา ขึ้นลง ได้ปกติ แต่มือชา ไม่มีแรงเลย กำได้แต่แบไม่ได้ คุณหมอจะให้ผ่าตัด จะผ่าดี ไหมคะ

[@user-md9yb6se7v]

อาการดีขึ้นมากค่ะ

[@CcCc-nr4sz]

ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นคะ

[@Bunditphysio]

ยินดีครับ

[@user-rf8gw5kd1v]

เวลากดจะเจ็บๆตึงไตั้ฃแต่ท้ายทอยฐานกระโหลก ไหล่ลงแขนและนิ้วค่ะ

[@user-qf7sm5tu1q]

ถ้าผมจะทำช่วงแรกก่อนได้ไหมครับจนกว่ามันจะหันแล้วไม่เจ็บ ผมเต้มาออกกำลังช่วงหลัง

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ