S10 Ep03 - Când munții de furie ascund oceane de tristețe, cu Adela Moldovan

În al treilea episod al sezonului de revenire, vă povestesc despre relația mea cu cea mai prezentă emoție dificilă din viața mea, de când mă știu… și anume furia.
De la mușcatul sau lovitul pernei în copilărie, la tonul ridicat sau lovitul obiectelor în viața adultă, împreuna cu Adela Moldovan, psiholog, psihoterapeut și autoare a cărții Față în față cu furia, vă povestesc ce am înțeles despre furia mea în anul de pauză.
O să aflăm împreună de la Adela când și cum ne e mânia prietenă, cu ce ne servește dar și când ajunge să fie o emoție cu care acoperim sau camuflăm de fapt alte emoții, pierderi sau neputințe. Și, poate că cel mai important, cum putem învăța să distingem între mânia sănătoasă, autoprotectoare, în contrast cu mânia care pârjolește și ne afectează relațiile și sănătatea.
Melodie: kzbin.info/www/bejne/h328laKEa9V4fsk
Acest episod este creat în colaborare cu E.ON.
0:00 Intro
02:35 Despre relația cu furia
03:50 Despre Adela Moldovan
07:00 Furia ca sistem de apărare
08:00 Componentele furiei
13:20 Furia copiilor și dificultatea adulților de a o primi
17:00 Cum îi ajutăm pe cei mici să învețe furie sănătoasă
24:40 Furia ca mecanism de apărare
32:30 Relația dintre furie și vulnerabilitate
36:00 Tristețea din spatele furiei
40:00 Relația dintre furie și neputință
42:45 Ce putem pune în practică
47:00 Instrumente rapide de gestionare a furiei
Găsești aici playlistul care a însoțit călătoria lui Paul din acest an - open.spotify.com/playlist/32AgipHILH0RwvCi3EfS1C?si=c92245aaadd54a59

[@arxxxxxxx]

Doar eu las videoclipul sa ruleze pe fundal in timp ce adorm? Ma relaxeaza foarte tare vocea lui Paul 😅

[@carmenpopovici6919]

Si eu 😊

[@carlacarla4654]

Câtă nevoie aveam de acest material !! Vine sa mi valideze mânia , emoțiile , vinovățiile , starea zilnică...și tare mi as dori , ca în timp să găsesc și soluții alaturi de voi . Corpul meu a ajuns să " spună , NU " iar eu nu l pot ajuta. Mă răzvrătesc împotriva situației , ( locuiesc de noua ani cu mama în vârstă pt a i purta de grijă) dar ... Mă simt , da ,, singură, fără nici o validare dimpotrivă cu veșnice plângeri , văicăreli , nemulțumiri... Eu, numai exist...

[@alexandracrisan4787]

"Furia, Cenușăreasa emoțiilor"❤️ foarte bun episodul, mulțumim!

[@elvira5225]

Buna , mulțumim ptr. toate sezoanele. Ar fi super si ptr copii un desene animat explicativ despre tot ceea ce faceți.

[@gabrieladanciu190]

Ooo da, din mica copilărie m-am confruntat cu furia. Din nefericire, nu cred că m-am împrietenit cu ea și tot din nefericire am și transmis comportamentul meu (discuții/monolog pe un tot ridicat si fff ridicat, trântit de uși/obiecte, etc) către fata mea. Sper să găsesc răspunsurile de care am nevoie în cartea Adelei și căreia îi mulțumesc pe această cale.

[@alinairimia9679]

Multumesc , foarte multe click -uri am facut, pe parcursul acestui episod 🙏

[@InaAir]

Oh, cum e și asta: „Dacă ajungi la vulnerabilitate - că e tristețe, că e neputință, că e pierdere - vulnerabilitatea ți-i aduce aproape pe ceilalți și tu primești susținere. Când rămâi în furie, furia ta îi sperie pe ceilalți și ești singur.” 💯

[@nicoletacocos]

Mulțumesc, sunteți minunați.

[@danielacioca4731]

Vă mulțumim ! Un gând bun ,Paul Olteanu ! 🙋🌹

[@misu630]

Multumesc cu recunoștință pt toate informațiile utile

[@nicoletabirnau6341]

Mulțumim!

[@marianaianculescu1752]

Mulțumesc din suflet! Foarte interesant episod ! ❤

[@mariasorina7223]

Multumesc! 🙏❤️

[@mamacademie8164]

Nu gasesc acum cuvintele pt a exprima cât de valoros monde pare acest talk 🙏❤️❤️❤️ revelator

[@_al_c2638]

Wow, super discuție

[@monicadragan6837]

Mulțumiri! Super ! 💚🥀 AMiN 🙏

[@aleunam7084]

Mulțumesc

[@bzzr14]

Mulțumesc ❤

[@nicoletagherghita5148]

F bun material multumesc

[@InaAir]

Food for thought 💭 „Acolo apare nevoia de control, că nu mă simt în siguranță. Și nu mă simt în siguranță când nu știu ce am nevoie și nu știu cum să mă folosesc de resursele din mediu ca să-mi îndeplinesc nevoile și să fiu în siguranță și în relații.” Mulțumim! ❤

[@daliacartis4264]

Mulțumesc...am avut parte de momente "aaa" pe parcursul episodului...următoarea carte achizitionqta va fi a doamnei Modovan

[@topalaluiza9647]

Multumesc mult 🎩🙏🤗

[@otii1311]

Superb❤

[@mihaelamerlusca554]

Multumesc!

[@mirelafilip3734]

Sincer… nu ascult decât teorie a medicinei alopate.. văd niște ochelari de cal cumva..să tot predai chestii teoretice și să nu înțelegi și din alte puncte de vedere rezolvarea situației..și să.. pierzi, să cazi și să nu cauți și alte căi… posibil și spirituale..de înțelegere și empatie.. de a te pune în locul celuilalt înainte de a explica reguli sau legi bătute în cuie!

[@gratiapreoteasa6124]

Mulțumim, chiar încercam să înțeleg de ce adolescentul meu bate cu piciorul in podea la orice frustrare, la orice observație din jur..✍️

[@soniaandreeahutu1076]

❤❤❤❤❤❤

[@TheLaura5472]

❤

[@GeorgeSaita-km8in]

Furia manifestată în exterior de obicei este apanajul bărbaților iar furia nemanifestată si tinuta în interior apartine de obicei femeilor.Dar există și situații răsturnate.😊

[@ioanaplaylistmunteanu9043]

Informatiile ar fi utile, dar sunt spuse intr-o forma plictisitoare. Cum afirmau si altii pe aici, bune de adormit si nu neaparat de ascultat. Fiti mai autentici, tonul vocii voastre pare mult prea calculat si egal. Indiferent despre ce vorbiti, intonatia este aceeasi. Totul este prea tehnic, parca n-ati vorbi despre experientele proprii. Livrati informatia precum niste profesori reci, care nu empatizaza cu elevii. Pe mine clar m-ati pierdut.

[@gingerbrigite]

❤

[@lauragrigoras6401]

❤