Prefer sa ascult Cătălin Moise - Biologia Comportamentului Uman în locul mind architect.

Genial episodul. Recunoscătoare vouă dragilor! ❤

Wow, ce om minunat, ce suflet frumos! Ce oameni superbi sunteți! ❤❤❤ Ce conștientizări am, ascultandu-va. Vă mulțumesc din suflet pentru tot ce faceți!

"Tăiatul" lacrimilor e un exercițiu atât de cunoscut pentru mine! La fel ca nevoia de mișcare(să nu stau pe loc), afundatul în muncă și "overthinking", fără de care nu puteam să nu cedez psihic, si practic toate acestea de vreo 35 de ani. 😞

> situații de stres / amenințare - căderea călărețului (rațiunii), controlul elefantului (emoțiilor) > elefant - focus pe termen scurt, rezolvă probleme simple, panică, supraviețuire, rănim pe ceilalți (cade empatia, moralitatea, planificarea), facem mai mult rău decât bine > ajutor pentru elefant: - detașare (deconectare) de la elementul care ne stresează, - informare/familiarizare cu situația (verificare, nu credibilizare) - meditație (respirație, inclusiv abdominală, expirație mai lungă) pentru a readuce călărețul în control - sport pentru a reduce nivelul de hormoni ai stresului - somn (unul din cele mai puternice instrumente) > izolarea psihică/emoțională crește nivelul de cortizol, respectiv scade imunitatea

Piele de găină! Un episod plin de emoție și de autenticitate! ❤

Excepțional! De-aș fi știut la timp toate aceste lucruri, atât de multe greșeli aș fi putut evita...❤

❤

De ce oamenii te ignoră, cînd ai performanță ????😮😮😊

Grație.😊😊😊

Mulțumesc ptr acest episod Paul!💙 O întrebare, iubirea se (auto) învață sau nu?

Sunt recunoscator ca domnul Paul isi impartaseste greutatile cu noi. Episodul 9 mi-a placut foarte mult, mai ales ideea ca copiii au nevoie de odihna completa. Si eu sunt nascut in anii 80. Si eu m-am nascut prin cezariana. Stresul parintilor legat de supravietuire mai mult decat de bunastare emotionala s-a transmis si mie. Ii inteleg si ii iubesc.

Multumim pentru aceste informatii valoroase!

Sunt singura care a încercat sa îl caute pe Robert pe instagram? 😅

Paule,epusodul asta m-a stresat. Il intrerupi pe Tudor permanent, vorbesti peste el...n-am inteles mai nimic

Am trăit și eu exact ce spui tu:furia din spatele fricii neputinței ,tristeții la constelații familiale cu Petra Iorga! Deosebite informații și trăiri!

Tot acest episod este despre noi toti. Cum.zicea cineva mai sus suntem cu toii aici, bunici, parinti, copii. NOI TOTI. Uneori am.impresia ca trebuie sa ne reinventam, sa aruncam tot, sa ne dezgolim si sa o luam de la capat. Doar ca dupa 40 de ani de modele.mentale efectuate zi de zi constient si involuntar ne mai trebuie inca 40 ca sa putem sa fim asa cum ne vedem din ziua in care fiecare isi intelege povestea de viata.

Multumesc! 😢

Draga Paul, Exista un studiu facut pe câștigătorii de turnee de tenis care au fost puși sa isi explice succesul in meciuri. Ei au descris cu lux de amanunte cum au lovit mingea, ce efect doreau etc, lucruri ce au dus la câștig. Apoi aceste meciuri au fost derulate la milisecunda, si s-a demonstrat ca loviturile câștigătoare nu au avut nicio legătură cu ce povesteau câștigătorii. Concluzia studiului : lucrurile pe care ni le explicam noi retroactiv nu au de multe ori nicio legătură cu realitatea obiectiva. Cred ca faci același lucru, iti explici niște lucruri din prezent prin întâmplări din trecut de care nici nu îți aduci aminte. Daca iti e de folos pt a te simti mai bine, e ok. Dar nu te pacali crezând ca ai descoperit neapărat explicația pentru iubirea de sine, s-ar putea sa fie doar lucruri inventate si corelații inexistente

Avand in vedere ca v-ati luat de tineri voi ar trebui sa incercati sa cunoasteti si alte persoane, ca nu va intelegeti instinctiv..pare munca foarte multe si stres pentru aceasta relatie. Avand in vedere ca e greu sa gasesti un parteneri cu care sa rezonezi 90%.. poate merita munca asta daca e facuta fara un efort foarte mare asa cum pare din aceste povesti. :)

Foarte interesant si util, multumesc Mind Arhitect

Salutare! Aveți vreun podcast despre ADHD?Am căutat dar poate nu il găsesc eu😊

S-a citat Stanislas DEHAENE ❤ Nu poti fi dascal adevarat in ziua de azi fara a-l fi citit. 🤍

Mulțumesc, Paul Olteanu! ❤

Eu care devin obsedată de Paul Olteanu... 🤣🤣❤️

Pe vremea când am copilărit era cu totul altă viață dar acuma trăim antgo lume f rea invidioasa acuma Ami fac mare griji PTR nepoți mei scumpi sa nu intre într-un cerc de prieteni care sa ai ducă a cei mai rău băutură droguri țigări și multă altele pe care nici nu vreau sa le știu pe toate

Doamne ajută va ascult cu mare drag

Stau ca șnițelu’, si il ascult pe acest zeu ❤❤❤

ce. episod. BETON! Paul, esti foarte inspirant. se simte aceasta noua relaxare in tine. Felicitari ca ai reusit sa iesi din acest Labirint care parea foarte infricosator. tuturor participantilor la episod, felicitari pentru acest episod! Weekend placut, dragilor

Multumesc mult 🎩🙏🤗🌹

Îmi permit să spun ceva ce poate fi foarte important: pe lângă a înțelege ce nevoi le-au fost satisfăcute sau nu în copilărie celor ce nu au încă sau vor avea copii, este foarte important să știe cum pot ei ajuta acum, ca membri ai societății, copiii. Pentru că, pe lângă părinți, copiii au nevoie de un sat...după expresia foarte adevărată "it takes a village to raise a child "❤

Sunteti minunati ! Am avut cateva aha uri. Va mulțumesc! 🤗🤗

Salutare Paul.

Daaa, mie îmi plăcea să fac "tavanoterapie" 😂

Salutareee, dragilor! 😊

Câte persoane știu să asculte corpul ? Eu era să mor dar tot nu înțelegeam, nu știam de ce nu sunt bine. Am ascultat și carea lui Gabor Mate "Când corpul spune nu", acum sunt bine și îmi ascult corpul, nu mereu pot 100%, însă e important că știu.

Neața guys, S-a strecurat o greșeală în titlul clipului. Va multumesc pentru tot!❤

❤

Din propria experienta in practica meditatiei, la un moment dat am realizat ca intelegerea mentala a anumitor lucruri, sau traume, nu aduce vindecare. Iar intrarea atentiei in procese emotionale legate de trauma poate sa retraumatizeze. In procesul de vindecare, realmente de folos mi-a fost practica meditatiei, si nu intelegerea mentala sau emotionala (meditatia insemnand a sta in acel spatiu al linistii care este dincolo de minte, si nu a sta cu mintea linistita; diferenta este enorma). Este nevoie ca in momentul in care ai o traire legata de o trauma, forta atentiei contemplative sa fie destul de mare, incat sa nu lucreze cu nimic din ceea ce apare in fata ei. Atentia sa nu lucreze deloc cu ganduri sau emotii legate de trauma. Pur si simplu sa fii un spectator, fara sa te implici in ceea ce apare in fata atentiei. Doar observare, doar observare. A da mintii tot timpul experientele noastre mentale sau emotionale este o capcana. Din felul in care vad ca sunt realizate videourile acestea, exact aici mi se pare ca este o problema: interpretati si dati prea mult mintii tot ce apare in fata atentiei. Profesorul nostru de meditatie ne spune mereu: mintea minte. ☺️

Respect!

Bună, din ce aud eu înțeleg ca erai dependent de acțiune, de dopamina?Nivelul de energie/stres era atât de ridicat încât pauza o înțelegeai drept "renunțare la viciu" și intrai intr-un fel de sevraj?

Foarte de folos emisiune. Multumesc!

🙏

asa tare mult m-am obisnuit cu OTP BANK :)))) CA ACUM ma astept la asta si vad E ON :(((

Asa ceva, îmi faci cel mai bine ! 🙏🥰sunt mândra ca pot sa va ascult și sa învăț tot ce ne transmiteți . Va recomand cu tot dragul ! Și mulțumesc Cristinei Ich , de la ea ‘’v am cunoscut ‘’❤️

✨Mulțumim!!!🙏

Cât am plâns la episodul ăsta. Mulțumesc pentru tot ce împărtășești!

Observ ca s a creat aici o comunitate atat de frumoasa si receptiva la nevoile celor de langa ei. Inca o data, felicitari echipă minunata!

Super fain! Paul, Luci și Dorin sunteti minunați! Mulțumesc, Paul, pentru ca intri atât de mult în profunzime. Sănătate mamei tale, și ție multă bucurie!

Bazat