Sabah Sporu ve Kahvaltı 🏃 🍽️

[@edusa52]

Biraz aşağı in Umarım 2.sınavların 1. Sınavlardan daha da güzel geçer. Aminn ve güzel bir lise kazanırsın inşallah. Okuduğun için teşekkür ederim😘💕

[@altr5956]

Kmm

[@sefikasekercioglu4411]

Pembe lale Teşekkürler 💕

[@edusa52]

Şefika Şekercioğlu asıl ben teşekkür ederim😘💕

[@Ayse-te1cu]

Amin pembe lale

[@tongucunadam7090]

Insallah

[@heliophilia28]

Hocam çok teşekkür ediyoruz bize yaptığınız onlarca ders videosu için. ÇOK SAĞOLUN

[@staysuckthetip9551]

Bir şey sorabilir miyim profil fotoğrafı no nasıl yaptın

[@aknc81]

Her sabah sabah namazından sonra yapıyorum👌🏻. Teşekkürler.

[@muhammedsiyarcoban8523]

Aşagı İn İnsallah okulun son gunu eve takdir belgesiyle gidersin Amin

[@mspcerenipek1949]

ben fazladan uyuyayım diye formayla uyumayı düşünüyorum kim uğraşacak sporla reis :(

[@ben3f359]

Tonguç sayesinde Fen lisesindeyim 2005 tayfa çalışın

[@mustafa56650]

Hangi lise

[@vatantv7591]

Yemin et ohaa 😮😮😮😮

[@ulutku460]

Tonguc sayende Galatsaray

[@ben3f359]

@ELİME SICAN HAZRETİ KUŞ PAPAĞAN HAZRETLERİ açıkçası açı yayınları güzel tonguçun denemerli de güzel

[@ben3f359]

@ELİME SICAN HAZRETİ KUŞ PAPAĞAN HAZRETLERİ ve her ay çıkan örnek sorulara bak ve çözmeye çalış çözemessen üzülme çünkü ben de çözememiştim MATEMATİK e çok çalış çünkü hayatını kurtarır

[@zeyneboktay4180]

Bu benim için yararlı bir video oldu teşekkürler ☺☺

[@iyimsersarmehmetoglu8763]

Valla ben sabah sırasıyla sucuklu yumurta, çikolatalı simit, zeytinli sandiviç, yumurtalı ekmek, içecek olarak süt, ıhlamur, ayvalı ıhlamur, yeşil çay, portakal suyu. Daha da var.........

[@eminekara8755]

Ne çok yiyomuşun arkadaş

[@iyimsersarmehmetoglu8763]

@@eminekara8755 eksik olma da seçenekler onlar.

[@sevgikelebegi-j4z]

Bu gün geç yattım, erken kalktım 😂😥 o yüzden çok yorgundum ve içimden tam spor yapmak geçiyordu! Çok teşekkürler Tonguç Akademi daha sporu yapmadan enerjim yerine geldi 😊😁

[@aysekose152]

Senden güzel hoca yok

[@eda4791]

1:48 10 tane, 2:36 10 tane, 3:13 10 tane, 4:15 10 tane, 4:43 10 tane

[@supressorferQ]

Yaptığım kahvaltı:Sabah 8 de uyanıyorum,okul üstümü giyiyorum,çantamı hazırlıyorum,babamdan biraz para koparıp 😂😂😂, servise koşuyorum. Servisim 8.15 te kalkıyor bu saydıklarımı 15 dakika da yapıyorum.😓 Anlıyacağınız ne kahvaltıya ne de spora vaktim var😂😂.

[@muhammedcelik4652]

Teşekûrler

[@zeynepiste8434]

Çok faydalı bir videoydu

[@oylesine6907]

*Teşekkürler!* #TonguçAkademi Yeni Uyandım Ve Bu Egzersizleri Yapacağım. *SEVİLİYORSUNUZ*

[@bakageyamasss]

sabahları fit olmak denir buna teşekkürler

[@selen5245]

2021 de gelenler

[@berzanaraz8409]

Zeytin, peynir, çay, bazen yumurta, reçel,tereyağ, ekmek

[@kadirkesici2586]

Canan karatay:ekmek yemeyin , yerine lahmacun yiyin .

[@kawaiix3685]

Sucuklu yumurta veya salamlı yumurta

[@emrahemer7914]

Ben kahvaltımda peynir, zeytin, yumurta ,ceviz, kurutulmuş kayısı , süt yada portakal suyu yiyordum ve içiyordum artık bunlar dışında o sizin söylediğiniz şeyleri de yiyorum Ayrıca spor çok güzel olmuş her gün yapıyorum.

[@gultekinsaka718]

Her kahvaltıda çay ve yoğurt vazgeçilmezdir.

[@begumasla1965]

Çok güzel olmuş

[@dilara2408]

Çok sağolun hocam

[@serhatgozenoglu2122]

Harika olmuş kesinlikle uygulayacağım

[@Serendipity_143]

Öğrencileri her yönden çok düşünmeniz çok güzel birşey Teşekkürler Tonguç akademi 😊

[@kubracetin1458]

Tonguç candır gerisi heyecandır #seviliyorsuntonguç

[@pervinbayir7980]

Domates,yasız beyaz peynir,yağsız süt,iki dilim kepekli tost ekmeği.

[@simgeotles1130]

Çok işe yaradı

[@edusa52]

Yaa kaçırdım.. Harika bir video olmuş ellerinize sağlık

[@Polatalemdar694]

Abi ne kadar protein tozu bastın

[@kayrakocak2999]

Keşke kalkar kalkmaz acsayydim

[@ylmazsaglam4574]

adam baya kaslı 💪

[@nightangel6297]

Bu beni açtı

[@zehraa1]

Sabah sabah iyi geldi 💓💓💓😆😆😆😆😆😘😗💪😗💪💪😗😘😗😘

[@yavuzmarifet4528]

Zehra Altıntop daha sabah olmadı ki

[@zehraa1]

@@yavuzmarifet4528 Olsun sabah sporu 😆☺

[@tuziguo8469]

Ooooo sonunda sabah sporu

[@marazalimarazali2321]

Hocam cok guzel yapiyorsunuz ...

[@buraktalas9387]

hocam teşekkürler

[@einhard4576]

Yuhum gelir

[@sehnazdeveci6465]

kahvaltılık gevrek olurmu

[@melekyilmaz6236]

hocam ben tahin sev miyorum ne yapıcam

[@brkyygttp5180]

Günaydın

[@erenozturk8713]

2 yumurta 1 tane küçük kesilmiş sucuk cay ve çeyrek dilim ekmek skn olarak 2 bardak su

[@ecmezer]

Ben daha çok gevrek yiyiyorum. Simit değil ama. :)

[@sudenazhacoglu9367]

Thanks ♥♡

[@Enesalp0]

Ben kahvaltıda genellikle 1 yumurta bal yanına da bazen nutella yada pekmez

[@dilaragokcek4405]

2020 de izleyenler +1

[@aleyyswift]

Yumurta zeytin peynir ekmek reçel bazen yeşil zeytin süt yada çay sütü bazen çikolatalı içiyorum

[@Sendemibrutugs]

Bu gün LGS genel tekrar canlı yayını yok mu

[@stirnerinsagkolu]

Hocam kahvaltıda 3 yumurta 1 bardak süt 100 gram yağsız tuzsuz lor peyniri ve tam tahıllı ekmeğe şekersiz fıstık ezmesi

[@stirnerinsagkolu]

@Mine Kavus Kardeşim sporcuyum 10 tane yumurta yiyen var 😆

[@sefikasekercioglu4411]

Neden o kadar fazla yumurta yiyorlar fazlası zarar bence kahvaltıda 1 tane yemek yeterli

[@stirnerinsagkolu]

@@sefikasekercioglu4411 vücuda protein yağ lazım

[@sefikasekercioglu4411]

@@stirnerinsagkolu evet lazım ama günde o kadar fazla yumurta fazla kilo yapar protein yağ olur ama bir yandanda sağlığa zarar diye düşünüyorum tabi sen sprorcuymuşsun daha iyi bilirsin ama sizin yemeniz normal çünkü yakıyorsunuz ama normal bir insan yese o kadar Herhalde kilo tavan yapar Ama siz fazla hareket yapıyorsunuz sporcu olduğunuz için çok hareket ediyorsunuz

[@derinela837]

Ben genelde süzme peynir, yeşil zeytin, ekmek, kaymak-pekmez, yumurta yiyorum.

[@minikkardesler4210]

şu anda bekliyorum ama yayına geçtiği zaman benim yorumum farklı?

[@hasangencoglu8270]

Çiğ yumurta yı azıma atıyorum tatdı o kadar güzel ki gun boyunca başka bişey yememe gerek kalmıyor

[@herymaster4973]

patates yumurta ekmek domates peynir çay

[@mehmetalicakmak6529]

sağlıklı spor ve kahvaltı videosunda dominos reklamı da bi başka oluyo

[@sudegulpek856]

daha bende kahvaltı yapmadım😯😯

[@ecekesici8132]

*6. SINIF KANALI GELSİNNN*

[@KumsalInceer]

Ben kahvaltı olarak 1 adet yumurta ile omlet yapıyorum daha sonra tam tahilli ekmeğin içerisine koyuyorum ve o şekild e yiyorum

[@kadirazizoglu8418]

Bence de

[@Gül23-44]

Ben kahvaltıda bir avuç yerfıstığı , tam tahıllı ekmekin üstüne pekmez ve süt yedim

[@Larquew]

Ben kahvaltı da tost, tereyağlı bal, bazen süt bazen çay bazen hiç bir şey, haşlanmış yumurta, pekmez, süzme peynir yerim. (Tostum domates ve kaşarlıdır. )

[@umutcangunes5964]

zamanım yok ise çikolata topları ile süt karışımı zamanım var ise yumurta , süt , kahvaltılık ve muz yada mandalina

[@sudesalikedits]

ben boksörüm fakat sabahın köründe kalkıp bu hareketleri yapmaya üşenirim

[@melisaozbilen6522]

Ben sabah erken kalktığım için sabah sabah yemek yiyemiyorum okulda da çok fazla çikolata yiyorum yardım edebilir misiniz❤

[@10.snfdersligi89]

Efsane video diyenler +1

[@batuhanay8204]

haşlanmış yumurta 2 dilim peynir yarım domates 2 dilim tağıllı ekmek

[@dslananyalnz2850]

6. SINIFA ÖZEL KANAL AÇIN LÜTFEN ANLAYAMADIĞIMIZ DERSLERİ ANLATIN

[@cancanspor5450]

İlk yorumumu size attım 0dan 7ye çok güzel bu arada lütfen kalp

[@TR-nl2ef]

Sanirim 7.sinifa gidiyorsun notlarin nadil geldi sinavlarda oylesine sordum

[@cancanspor5450]

@@TR-nl2ef bir dersim düşük olduğu için otalamam 95

[@aynuryasa3492]

Naberrrrrrrtrr

[@unutulmayandiziler7245]

Çikolatalı ekmek

[@ozlemkarabulut4211]

Selam

[@buse13]

bu yemeklerle ben doymam ki😂

[@zehradjchdhdjd2892]

👍👍👍👍

[@mervedurutunc6746]

BEN 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA, BİR DİLİM KEPEK EKMEĞİ, MAYDANOZ VE MARUL, ÇAY VEYA SÜT, BİRAZ PEYNİR VE 4 - 5 TANE DE ZEYTİNLE YAPIYORUM.

[@enesbrnc61]

Bu adam deniz türüç e benziyor

[@erayyanar592]

Aynen

[@canerdogan9981]

Merhaba bize yaptığınız iyilikler için size minnettarım tonguç akademi

[@omerakifylmaz3715]

yalnız ayaktaki hareketlerde boks torbası yavaş yavaş salınıyor...

[@furkantrpan9495]

Arkadaşlar bilen biri yardım edebilir mi ödüllü anket nasıl oluyor

[@seymayldz9665]

7. Sınıf kesir problemleri lütfen hiç anlamadimm

[@heysunny2824]

☺️☺️

[@stabiledit2297]

Okula 7 de gidiyorum. Gitmeden önce bu sporları yapıyorum. Çok faydalı tavsiye ederim🤯

[@afra7972]

Hocam biz kahvaltıda yumurta yiyoruz

[@lavinakay9636]

4.alternatif bana katılanlar nerede

[@selinak1987]

Ben gevrek ve sut yiyiyorum ve okula gidiyorum

[@ilkerprudenter2754]

Süt yiyosun

[@selinak1987]

@@ilkerprudenter2754 anladiysan sorun yok

[@eminekara8755]

Ben kahvaltıda genelde tost yiyorum

[@zehragumus9974]

Hocam ben kalktığımda telefona sarılıyorum başka türlü uykum geliyor ne yapabilirim

[@bberfinnn]

Zaten sen bunları yaptiğın için bu video var bu videodakileri yap çok iui geliyoo telefona baktigin zaman 5 dk oluyo sana 15dk ...😉😉

[@fatmaadsay8097]

Ben kahvaltı yapmıyorum hocamm

[@yigitcetinkaptan3223]

Benim kahvaltı yapmam için 5.45 de uyanmam lazım

[@Ceysi_Queen]

ben kahvaltıları bıldırcın yumurtası yiyeyorum

[@varoluscufeylosof]

ekmek kızarmış yumurta 7 zeytin su

[@serifekoken4391]

Canlı yayını izleyenler likelesin

[@isimsiz3832]

Kahvaltida bir adet mandalina yiyorum

[@zarifeerdem8862]

Hocam sabahın 6 sında üşeniyom

[@YY_Smiling]

hocam ben hocaların korkusundan kahvaltı yapamıyorum

[@isimsiz3832]

Hoca kahvaltilari okuyor yandan dikkat edinn

[@drenor2033]

önümüze ne gelirse🤣🤣😂😂😊👌👌🥚🧀🍞🥞🍳🥪🌮🥙🥗🌯🥫🍖🥠🥟🍠🍗🥩🍛🍜🍤🥫🥪

[@hilalates13]

Yumurta ve çay jlhkhkg

[@dibujemos36]

6. Sınıf kanalı gelsin lütfen

[@tahasogut2233]

İndirimleri goronco doyonomodom!

[@selda6710]

Tonguç akedemiyle çok mutluyuz

[@Brawl_Eren3]

Ben yumurta, çikolata, salam, kaşar, çay