BADAN CEPAT KURUS LANGSING KARENA MINUM AIR ES ATAU DINGIN - DOKTER SADDAM ISMAIL

[@NurIyah-z7v]

Memang air putih dingin. Tidak membuat tubuh kita gemuk. Tetapi suhu air yang dingin mengganggu suhu inti tubuh. Yang tadinya normal sekarang harus bekerja keras lagi untuk membakar kalori. Dan efeknya membuat tubuh kita kekurangan energi kalau kita sedikit makan. Dan membuat tubuh kita menjadi lemas kalau dikonsumsi secara terus. Dikarenakan itu tadi tubuh kita harus bekerja keras untuk menormalkan suhu inti ke suhu normal tubuh kita

[@Randalsteo]

suhu air kalau sudah melewati tenggorokan suhunya menyesuaikan kondisi tubuh

[@NurIyah-z7v]

@@Randalsteo lah iyakan benar suhu menyesuaikan kondisi tubuh. Bukan nya untuk menyesuaikan itu membutuh kan kalori untuk dibakar

[@isalytprem2]

wah makasih bnget dok,kata orang tua saya malah kebalikannya,katanya minum air dingin dapat bikin gemuk jadi saya pun ga tau udah lama mngknya iseng nyari di yt ketemu vidio ini jadi tau mana yg bener,makasi dok

[@almahdi420]

Minum air es secara terus-menerus bisa memiliki beberapa dampak, terutama pada usia tertentu, tergantung pada kondisi tubuh dan kebiasaan individu. Berikut beberapa akibatnya: Pada Anak-Anak dan Remaja 1. Gangguan Pencernaan Air es dapat memperlambat proses pencernaan karena menyebabkan penyempitan pembuluh darah di saluran cerna. Ini bisa memengaruhi penyerapan nutrisi. 2. Sensitivitas Gigi Anak-anak yang sering minum air es mungkin lebih rentan terhadap gigi sensitif atau kerusakan enamel, terutama jika kebiasaan ini diiringi konsumsi minuman manis. 3. Ketidakseimbangan Suhu Tubuh Tubuh anak-anak lebih rentan terhadap perubahan suhu, sehingga konsumsi air es terus-menerus bisa memengaruhi mekanisme regulasi suhu tubuh. Pada Usia Dewasa Muda 1. Radang Tenggorokan Minum air es berulang kali, terutama jika tubuh sedang lelah atau suhu tubuh tinggi, bisa meningkatkan risiko radang tenggorokan. 2. Masalah Metabolisme Air es dapat mengganggu metabolisme tubuh, terutama setelah makan, karena memperlambat pemecahan makanan oleh enzim pencernaan. Pada Usia Paruh Baya dan Lansia 1. Nyeri Sendi dan Otot Pada usia lanjut, tubuh lebih rentan terhadap peradangan. Kebiasaan minum air es dapat memperparah nyeri sendi atau otot, terutama pada penderita arthritis. 2. Gangguan Pencernaan Kronis Minum air es secara terus-menerus dapat memperburuk masalah seperti gastritis atau dispepsia. 3. Penurunan Imunitas Pada beberapa orang, konsumsi air es bisa mengganggu mekanisme pertahanan tubuh terhadap infeksi saluran pernapasan, seperti flu atau batuk. Tips untuk Minum Air Gunakan Suhu Sedang: Air pada suhu ruangan lebih aman dan nyaman untuk tubuh, terutama pada usia tua. Batasi Konsumsi Air Es: Jangan langsung minum air es setelah makan, karena ini dapat mengganggu pencernaan. Perhatikan Kondisi Tubuh: Jika Anda merasa tubuh lemah atau rentan terhadap nyeri, sebaiknya hindari air es secara berlebihan. Jika ada keluhan tertentu setelah sering minum air es, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter.

[@sashalarasati5757]

Saya diet es batu selama 1 th turun 17kg.. selama setaun hanya mnm air putih dan porsi makan normal

[@ayuswastika2014]

Terima kasih penjelasannya. Saya akhirnya mengerti sekarang, terima kasih ilmunya Dokter Saddam.😊🙏🏻

[@mbahheri2848]

Purwodadi hdir dok,tiap detik tiap menit,siang mlm emng air putih yg sy minum.y emng gk ad pilihn dok,di usia sy 45thn .udh ad diabet,kolesterol,asam urat,tpi udh sy anggp biasa.y udh hmpir 5thn sy ad penykit in dok.y ad hikmh yg sy petik di blik semua pnykit in,sklian pgin diet dn ples sht.jd udh terbiasalh,,Aminn lh,seandainy Tuhan gk ngsih penykit in,mungkin sy gk perduli dgn keshtn sy,sembrang mkn mknn yg msuk ketubuh sy,trimkasih dok..dgn semua info2 y,semga sukses buat dkter,Aminnn

[@aisyahsyahas3309]

Saya percaya dgn diri saya dok selama beperapa thn ini hampir satu tahun saya mengumsumsi air dingin trs kaya udah ketagihan trs saya merasa aneh dgn badan saya semakin melar terutama bagian perut buncit trs bagian perut merasa tebal agak keras.semenjak saya berhenti minum air putih udah hampir 3 bln ini tidak minum air dinggin saya minum air putih biasa Alhamdulillah perut saya berlahan tidak terasa kencang sekali berlahan lahan agak mengempes trs sya merasa ringan badan saya Alhamdulillah saya merasa minum air putih biasa itu lebih sehat di timbang air dinggin atau air es

[@MarpJohniPropal]

Dulu kepikiran banget tentang dua hal ini 😂 Alhamdulillah sekarang sudah paham, sehat sehat sehat 😎💪

[@roroobiccc69]

Mksh Dokter info'y ..semoga bermanfaat🙏🙏jujur qu orang yg hobii minum air putih dingin👍🏻👍🏻👍🏻

[@CL-bz9zx]

Paling suka mium air putih dingin, makannya cari penjelasan di youtube. Makan udh d kurangin, nasi tinggal 3-5sdm dulu bisa 2 centong, kadang lebih malah. Buat lauk kebangakan sayuran campur, tahu tempe telur. Y turun bb g cpt turunnya tp lumayan badan g berat2 amat

[@lutfiindra8519]

Di imbangii dengan olahraga lak cepatt turunnn

[@nanianggunlestari4937]

Berarti kurangin tepung2an ya ka

[@CL-bz9zx]

@@nanianggunlestari4937 iyah tepung2an,gorengan,manis2 juga . manis bikin cepet ngembang d badan. Tp jangan sampek stop juga ga makan manis . nnti ky aku hhh kadar gula d tubuhku jd cuma 80 aja wkwkw kata dokter itu sedikit kurang 🤭 ya mau gimana ya emg dasar g bgtu suka manis,paling banter makan es krim. aplagi es krim nya mixue g bs di tahan haha

[@CARA-KAYA]

Kalian disini koment nya pada susah diet Lah saya.. Malah susah gemuk Padagal pola makan teratur, ngemil2, pola tidur teratur, pokoknya normal.

[@bambangpratama252]

dibantu dengan naikan masa otot, workout angkat beban

[@sintiyavina4047]

Ok trimkasih untuk penjelasannya pak

[@ekolondo7435]

Air dingin selalu dihati.👍

[@risdaRJ]

Yg Aku tahu klu minum air sejut 2 .atau 3 botol boleh gembun peruk klu buang air besar susah. Klu air suam boleh buang air air besar

[@wardahfiska4228]

Matur nuwun dok.. atas ilmunya.. ❤

[@muhammadarnesh8514]

Saya gak setuju sama pak dokter... Air putih dingin itu bikin gemuk, soalny di campur sama sirup Marjan,kelapa muda dan susu 😂😂

[@ainurni9072]

😂

[@sintaputri5083]

Jangan kasi pemanis dong😅😅

[@wardahfiska4228]

lolooloooo.. haha sampean iki 😂😂😂 coba videonya di simak berulang dan fokus..

[@UjangRonda-xj4cp]

Lho lho lho ngga bahaya tah?😂😂

[@WidiaOki]

Ya tentu jelas kalau dicampur sama Marjan atau pemanis yang lain mah bakalan genduttt mbaakuu hrhe

[@yantokusumo3377]

Siap nyimak kembali pak dokter

[@nuynuyynunuyy4980]

Ada yg bilang dok klo sesudah mkan minumnya air hangat akan lbih cepat menurunkan berat badan fakta apa mitos dok ?Mohon dijawab 🙏

[@susnihulopi7745]

Klo aku prnah dgr pnjelasan dr chanelnya siapa aku lupa.klo mkan yg berminyak sebaiknya mnum air hangat,tpi klo kita mkan buah atau mkanan yg TDK berminyak lebih baik minum air es.

[@nuynuyynunuyy4980]

@@susnihulopi7745 ouh gtt ya mksih infonya ka 🙏

[@NurulSyifa67]

Mitos... Saya udah sering nanya ke dokter ahli gizi dan nutrisi. Dingin atau hangat sama saja karna jika sudah kita minum, masuk ke tubuh, suhu air itu akan mengikuti suhu tubuh kita. Makanya dokter bilang minum air dingin bisa sdikit bakar kalori karna tenaga yg digunakan tubuh untuk mrubah suhu air tersebut

[@budayakansedekah1903]

Dulu males banget minum air putih,,sekarang kayak kecanduan air putih karna terbiasa😅

[@irfannursahid3219]

Gimana kak tipsnya.. Saya harus minum 4 liter air sehari.. Tapi sanggupnya 2 liter 😭

[@budayakansedekah1903]

@@irfannursahid3219 bangun tidur tujuan langsung gelas mas,,,,saya juga sediain air ke dalam botol air minum dan di bawa kemana2...bahkan ke kamar atau ke ruang tamu.

[@ekokartono3986]

Hehehe semenjak diet jadi suka air putih😀

[@KimChiYeol-o2f]

Saya sering minum air putih dingin tapi disaat tertentu dan disaat bisa minum air putih dingin. Dan memang bener banget sih bakar kalori.

[@giangsugiharti2763]

Yes, tks Dok info nya, Saya gak marem klo gak minum air putih dingin. Meski was2 takut gemuk.😅

[@azisbudaksantri3111]

😂

[@omamuharomah5486]

Trima ksh infonya dokter sadam ,sehat selalu dok 👍

[@khosnawatikhosnawati-jq3ou]

Terima kasih Dok

[@rahmahmamah4458]

Dokkkk..... R/ kurus dr sy paling cpt: Suami tukang selingkuh. Suami habiskan uang. Demi selingkuh jual mobil. Klrga suami betingkah spt anjing smua ipar jantan ipar betina smua dukun santet. Smua klrga suami buat malu n onar. Insya Allah bikin cepat kurus 👍 Tp mudah2an tdk kena stroke n cpt mati. Itu Resep kurus dr sy. 🙄🙄🙄🙄🙄

[@desirusilawati8223]

Yallah mbaknya 😭

[@Marwahsaffabadudu03]

Ampun deh,itu resep untuk bunuh diri mbak😂

[@ellyriskyana8133]

Dokterrrr diriku banyak minum air putih jadi beser itu baik apa tidak?

[@anabeltania1667]

Menurutku itu sih bagus aja, soalnya air nya mendorong banyak kotoran yang mampet di usus kita.

[@sepdiandwicandra3811]

Klo minum air putih malam hari Gimna Biasa mlm hari klo lpr biasa saya minum air putih sdh kenyang

[@mawarsetia6003]

Saya kalau minum air biasa ga bisa byk,,klw air dingin byk jd kenyang&air putih tercukupi

[@hendrayudiansyah8533]

Emang work it sih, klo minum 2 gelas seblum mkan, auto cepat kenyang

[@saifulahmad1965]

Makan yg pedas2 aja mas, jgn kan 2 gelas, 2 liter pun bisa🤭🤭

[@sarinoviana3856]

Kembung iya..

[@hendrayudiansyah8533]

Ya emang kembung tujuan ny kk karena minum air, outo cepat kenyang dong, dan juga bnyak minum air putih bnyak kok manfaat ny, contoh simple ny mengatasi dehidrasi, dll

[@SriLestari-xh8pz]

@@hendrayudiansyah8533 bnyak minum air putih perut jd buncit malahan

[@melanifauziah1128]

@@SriLestari-xh8pz pantesan perutku buncit 😂😂😂1hari hampir 4literan

[@sugiyatmi2289]

Katanya air putih dingin .gak baik untuk ginjal .karena ginjal hrs berusaha untuk menaik kan suhu nya agar lancar peredaran nya .itu benar apa salah

[@Archie09313]

klo mau cepat turun badan.. jadi kuli aja. dapat duit plus dapat badan lumyan bagus

[@ameliakitu3878]

Makasih dok atas infonya semoga bermanfaat

[@NurulSyifa67]

Air dingin nikmat euyy.. cuaca panas enak minum air putih dingin hehe.. 5-8 kalori yg terbakar lumayan juga tuh abis olahraga dcampur dgn kalori yg dbakar..trima kasih doc

[@dewijohn8611]

terima kasih pak dokter sehat selalu pak dokter

[@netralcell3538]

dok kok saya sering minum air putih bb ku naik ya dok

[@inisiala4417]

Apakah sering"minum air es bisa menyebabkan kaki"linu?istilah jawanya (teklok)kaki terasa pegal"😁

[@warseng]

Mau tanya dok, kalau minum air biasa tiap malam apa bisa gemuk /nambah berat badan dok

[@ariaadha4869]

Nggak, karna air putih 0 kalori

[@jumhanadewi7317]

Dokter2jaman sekarang membingungkan,ad doltetngak boleh minum air es,ad yng bilamg di anjurkan ampunnian doter zaman sekarang

[@maretnawatidiyaning4839]

Sya suka air putih suhu ruang.. tp badan jd gemuk gembur" 😂😂😂 mirip gelonggongan.. padal sya sehri mkan 2x tnpa ngemil..

[@iqbalmohammad2533]

Apaan saya setiap hari minum air dingin .tapi gak kurus2 nih dok?

[@hafnizahra1311]

sya stiap hri minum air dingin.pagi siang malam selalu minum air putih dingin kopi pun dingin

[@janetaaina]

Mau tanya dok apa benar sering pipis bisa membakar lemak dok Trima kasih 🙏

[@JayaHandik]

Assalamualaikum dok saya dari arab Saudi, mau tanya, dimana caranya mengobati rambut rontok sampai botak, apa bawang putih bagus tolong jelaskan ya dok

[@mamaarkhan8333]

Aku BB 91,50 tinggi 155 , idealnya brpa yaa , aku mau diet bnr2 udh capek klu mau ngpn2😩tlng yg tau djwb yaaa

[@gugleid5277]

47-55kg

[@aminov2266]

Coba defisit kalori kak

[@mamaarkhan8333]

@@aminov2266 gmna caranya yaaa , aku gag tau soalnya

[@aminov2266]

@@mamaarkhan8333 coba kak cek video dr saddam yg lain, banyak cara yg lain juga, yg penting itu niat, pasti bisa kok yuk semangat💪

[@mamaarkhan8333]

@@aminov2266 oke makasih yaa , doain semoga aku berhasil nurunin berat badanku

[@tulusranau2870]

Kalo minum kratendeang boleh gk dok untuk diet🙏🙏

[@lamalama8274]

Saya minum air hangat/ teh hangat jadi anyang anyangan.....berhenti deh minum air dingin jadi perut jadi dingin.. sembuh anyang anyangan

[@VivoY-jo7ip]

Trima ksh info nya dok

[@panjireni3608]

Di usia masuk 40 thn minum air dingin pusing dok jdi abis olga biasa minum air anget atau air biasa...

[@bamsugiarto]

Aku Minum Air dingin sejak balita. Emang aku jadi Gemuk. Dan Sampe sekarang tetep Minum air dingin. Sampe kapanpun Air dingin. Karena Minumku jadi banyak.

[@suhartinitini1210]

Terimakasih penjelasannya

[@ahmadzoro9292]

Gw kesini karna khawatir terhadap kesehatan tubuh gw. Karna tiap hari minum air es berlebihan. Apalagi kalau musim panas. Huhhhh gerah panasss bgt

[@azisbudaksantri3111]

NIICE SAMA BOOZZ

[@anggaprasetya9703]

Mksh info sehatnya doc

[@sitiambarwati9044]

Dokter saya kok susah banget turun berat badan padahal saya puasa daud.. berat badan 78 klu pas puasa turun 1 kg.klu buka puasa naik lagi.

[@hizalahhazieah7059]

Nah salahnya di niat tuh,klo puasa niatnya karena Allah saja

[@CARA-KAYA]

Coli Tiap malam

[@pentayogasri9163]

Mksh dok,,, ilmunya 🙏🙏

[@melaniawalia2392]

Trimakasih infonya bok 😊😊

[@amingsutarno6977]

Waalaikum' salam Wr wb

[@SitiRapid-sd9si]

asalamualaikum dok.. sya mau nanya nih,, gimna caranya untk mngobati bkas luka dibadan dan dikaki,, mksih dok sya tunggu,,

[@RiyanAnto-dj4ve]

Konsumsi ikan gabus dan salep penghilang koreng

[@andreyudy955]

Berarti selama ini q salah dnk .. Q selama ini justru mprbanyak air hangat...hampir 24 jam slalu air hangat

[@fitrianajuniati9424]

Sama dong ky saya. Usia 45 klo tiap hari minum air putih dingin bs batpil.

[@wingkasetiati6138]

Sebaiknya to the point.....terlalu ber tele tele petunjuk nya.......bagaimana dengan air putih hangat atau panas......????

[@NurulSyifa67]

Sama saja

[@kaptennegara9240]

Kalau ingin perut kecil,,,minum air hangat atau air putih aja dok

[@kalifpiaap]

Masak iya dok kalau minum air es cepat kurus, setahu saya minum es gemuk yang saya tahu

[@adytiarickyramdani9867]

Mitos

[@GhaisanAltamis-y4p]

Bwt yg lgi diet air hngat bkn dingin/es..😒😒😒😏😏 gmna sh

[@piejourney4929]

Minumnya ga masalah dok, tp bolak balik pipis itu yg males 😅

[@embunpagi6912]

Nih ambil plastic

[@ellyriskyana8133]

Nah wkwk

[@SriLestari-xh8pz]

Pakek pempes aja

[@wanggarahestu9248]

fakta

[@florentyaikhwana5691]

Gak papa lah bolak balik pipis itu bagus itu jga membersihkan pencernaan dan organ tubuh yg lainnya

[@enengs902]

Tips menaikan berat badan dong dok, karena saya tipe orang susah banget menaikan berat badan walaupun udh banyak makan😔

[@SriLestari-xh8pz]

Mkan malam gemil banyak bergadang cepet banget berat badan naik

[@acee8883]

ANJRITT gue makan malah gemukk tapi ga terlalu gemuk ngerti ga si makanya makan yang banyak

[@Aminahmaulidya.08]

Kalau mau naik berat badan. Makan tengah malam antara jam 10 dan jam 1malam. Kalau siang ya makan terus tidur siang. Dijamin gendut. Contoh nya aku. Naik berat badan. Ini sekarang lagi nurunin berat badan

[@langguide]

@@Aminahmaulidya.08 naik Berat si naik cuma jangan pake cara gasehat gitu wkwk

[@ninesolihat7243]

sebaliknya saya yang susah turun

[@RaraRara-fy3vz]

Bukan'a air dingin buat gemuk dok🥺🥺

[@TitinTania-wo7ji]

❤❤mkch dok infonya

[@irfannursahid3219]

Gimana kak tipsnya.. Saya harus minum 4 liter air sehari.. Tapi sanggupnya 2 liter 😭

[@fahjribagas6951]

saya aja 5-7 liter🗿

[@alsaf_sa1165]

kok ada orang sebelah bilang kalo minum air dingin bahaya ya, emang bener ya dok?

[@satiniati4823]

Taiwan hadir dok

[@EriMaria-w8g]

Konten bermanfaat lnjut dok

[@yuniwirosari5574]

Dokter wah tiap hri aq minum putih dingin klo drumah Sehari klo g minum dingin rSane kaya ada sik kurang. Tp kenapa bb jg g turun malah banyak yg blng kebNyakan air es jd ndut gimana tuch dok

[@mbshistory7134]

Pola makan udah bener blm

[@romisudarman8015]

Trim ksh dok ilmunya

[@wingkasetiati6138]

Benar tidak .....air dingin bisa bikin kurus...??? Ini intinya...??

[@NurulSyifa67]

Intinya bisa bakar sdikit kalori karna air dingin jika kita minum, masuk je tubuh suhu air itu akan dirubah mbgikut suhu tubuh. Nah ini mnggunakan tenagan makanya ada sdikit kalori yg terbakar. Intinya untuk langsing kita tetap harus control makan dan olahraga. Air dingin atau hangat dua2 nya gaada masalah

[@tomicahyo]

air putih dingin memang bikin moodboster... terutama kalo ditambahin syrup tcampolay... 😅😅😅

[@omarsuhendro8998]

Sy cenderung menyukai air hangat...dikrnkan pastinya lebih baik..Air dingin kurang baik utk kelancaran peredaran darah. Tetapi apa benar minum air dingin bs mengurangi berat badan?

[@alwaysgood2952]

Di simak bos videonya 🤭

[@NurulSyifa67]

Simak video nya. Dokter lebih tau hehe

[@sabiqajiaji705]

O o begitu to dok bagus lah kata orang ya seperti di uacapan seperti itu

[@romnanursaa3901]

Dok berat badan saya 72kilo dok gimn dok saya pingin kurus

[@wong_jowo]

Stop coly

[@ifahteguh]

Apakah minum air putih dingin menyebabkan perut buncit?

[@alihidayat3407]

Diat yg bagus untuk pekerja keras kayak kuli dong dok....

[@felicianatasha746]

Apakah benar minum air es bisa kurus

[@Aprilofficial-r4c]

Dok skrang sya gmpng naik bb. Semenjak msa kb implan sya hbis. Tpi blom di lepas.psang implan lgi apa bisa normal lgi dok.. Dan knpa itu

[@chechehany1028]

Dokter saya sllu minum obat untk diet,krna smua cra sllu gagal untk mnurunkan berat badan,pdhal sya jarang ngemil,makanpun juga ndak trllu... solusinya gmna dok..

[@atunamiya4074]

Sama dong

[@sandraameliaumaroh4997]

Cardio 30.min saja kak tiap hari

[@dudenabdusalam3329]

Oh gitu ya pak

[@andriyaniroidah373]

Assalamualaikum,tp klu saya minum air dingin jadinya flu dok ,jd sll air hangat ,,,

[@rahmarahma1799]

Prnh denger, yang menyebabkan flu itu bukan minuman dinginnya.. tapi virus yang terkandung didalam minuman tersebut Bisa jadi es batunya atau apanya

[@ceriatw3229]

Taiwan hadir

[@cintyawidia6388]

Drkalau punya sakit epsilepsi & badan nya itu gemuk ingin diet apa butuh olah raga kusus dr. Karna saya ingin kurus dr saya gak mau badan saya gemuk kayak gini

[@ley5021]

Minum air dingin auto pilek, dok

[@dedenuroniahdede1027]

Mkch bnyk dokter infonya yang sangat membantu 🙏🙏

[@mickhaelgiovannigani7542]

Gaji youtube lebih besar dari gaji klinik, yakan dok..??

[@CARA-KAYA]

Koq tau Dukun ya😂

[@trisnawati806]

Bangun tdur lngsung minum air dingin gtuh dok smblum mengejrkan kerja an rumah

[@hendrasuwito6147]

mana yang bener saya dapet info air es malah bikin perut gendut

[@paijoklowor2730]

Kalo aku sih percaya sama penjelasan dr

[@Mrmbahbejo]

Air es bikin gemuk sih mungkin saja. Alasannya Badan jadi butuh kalori, yg otomatis bakal nafsu makan dan auto kalap 😂😂😂 Udah praktek, tapi tetep gak bisa gemuk.

[@desimas9834]

H

[@desimas9834]

Ññ

[@Andn58]

air es bisa bikin gemuk kalau ditambah sirup atau boba rasa coklat 😄

[@ferrychaidir8283]

Kren dr👍👍👍

[@PriliVanessa]

Aku mnm air dingin malah buncit dok jadi aku terusin minum air hangat dan perut aku kembali mengecil. Entahlah tiap tubuh berbeda

[@maryonosudarjo1269]

waalaikumsalam dok

[@desiayu1112]

Makasi dok utk info nya 🤗

[@yongkiyongkidebora3407]

Duk saya mau tanya lemak dalam darah itu cara bisa di hilanka ya duk

[@nurfaiz6834]

Dokter apa minum air putih dokter orang gemuk dokter

[@kmgelatik7415]

Dok sya diet selalu minum es buah manis

[@emewarman9369]

Dok mau tanya?

[@azkadut1701]

Assalamu'alaikum dok ,,mau tanya kalo minum air putih yg di irisi lemon ,,bagus gk dok buat menurunkan bb

[@Aditya-xp2qc]

Kalo terlalu sering kaya nya gk bagus buat Lambung

[@azkadut1701]

Terus baiknya gmn ,,kurang kegiatan jd badan melar😀😀😀