Sade düşün; Soğuk Hasta Eder mi?

Çoğumuz soğuktan kaçınmamız gerektiği ile ilgili öğütlerle büyütüldük. Oysa soğuk kendi başına sağlığa zarar vermez ve hatta sayılamayacak kadar çok faydası var. Soğuk iklimde yaşayan insanların daha uzun ömürlü olduğunu, daha az hastalandığını biliyor muydunuz? Stres tatbikatı yapmak için de en kullanışlı yöntem soğuk suya girmek. Belki de soğuğun kötü imajını değiştirmenin zamanı gelmiştir. Bu video ile sade düşün sabah rutininde de yer alan soğuk duş fikrini tekrar değerlendirmenizi isterim.

[@selintosun5114]

Harikasınız Nilüfer hanım. Sizi Efe bey sayesinde tanıdım. Videolarınız çok güzel.

[@asliaksu81]

Teşekkürler, harika bir motivasyon oldu☺️ Efe Kıncal’ın tavsiyesiyle sizi buldum, diğer videolarınızı da izleyeceğim. Başarılar dilerim 💙

[@blacklion278]

Haklısınız ancak vücut geliştirme sporu yaptığım için soğuk duş bana yaramıyor onun harici spor öncesi en soğukta yaz ve kış aylarında soğuk suyla duş alırdım

[@armorking3776]

Hocam sizi 120 km ile esen Saroz Poyrazına götüreyim bir Ocak ayı gecesi. Soğuk hasta ediyor mu görürsünüz.

[@sehnazcinar4054]

Sogukta biyere kdr yani sonuçta!

[@ahmetkrac609]

Onu bunu bilmemde soğuk odada uyumak insanı çok enerjik hissettiriyor ve kaliteli bir uyku sağlıyor.

[@Enver328]

Soğuğun bağışıklık sistemini zayıflattığı ile ilgili çalışmalar var. Ki çoğu insan soğuk havada hasta olur. Wim Hof tekniğini kullanarak kendisi kadar 1 saatin üzerinde soğuk suda bekleyebileni de görmedim.

[@enesks3818]

Hocam kışın soğuk su ile yıkanıyorum bir zararı olurmu

[@recephacoglu1789]

Ah bir de sağdan soldan inanan karımla, anneme anlatabilsem bu söylediklerinizi. Herşeyi bildiklerini zannediyorlar. 1 aylık bebeğimiz var. Odayı 22 derecede tutmaya çalıştığım için beni, bebeği hasta etmekle suçluyorlar.

[@melis5867]

Boyun üşüyüp terlediği zaman boğaz ağrısının yapması nedeni nedir hocam?

[@dr.niluferyldrmlasadedusun9263]

Terleme ile ilişkili ise kas ağrısı olabilir ama kesin bir şey söylemek güç, bütüncül değerlendirme gerekli.

[@e8745]

Ya mikroorganizmalar hani soğukta üreyemiyordu ölüyordu nasıl oluyor bu iş

[@newperedits9725]

Vücut ısısının ılık olması gerekiyor,vücut ısın 20 dereceden azsa dediğin doğru

[@newperedits9725]

Uzun süreler soğukta durmak sorun olabilir fakat aslında bilinenin aksine soğuk bağışıklık sistemini güçlendirir.

[@newperedits9725]

Örneklendirmem gerekirse sscb zamanlarında ebeveynler bebeklerini soğuk suyla duş aldırırlarmış.

[@Rmz-vr8tq]

Ne dediniz ben anlamadım soğuk su mu içelim

[@dr.niluferyldrmlasadedusun9263]

Soğuk havada yürüyüş, soğuk su ile duş ve soğuk içecek

[@Emre-on5oo]

e ben 2 dk soğukta kalınca böbreklerim ağrıyor ya.

[@dr.niluferyldrmlasadedusun9263]

Soğukla barışmak hayat konforunu arttırıyor. Siz yine de bunun için bir nefrolog ile görüşün tabii

[@Emre-on5oo]

@@dr.niluferyldrmlasadedusun9263 Cevabınız için teşekkür ederim. Beklemiyordum 😅 gerçekten nasıl soğuğa alışacağım bilmiyorum. Hiç sevmiyorum üşümeyi. Arkadaşlarla vs buluştuğumda üşüdüğüm de çok olmasa da tuvalet ihtiyacım geliyor.

[@dr.niluferyldrmlasadedusun9263]

Bir sağlık sorununuz yoksa ılık duş ve serin havada yürüyüş yapmak ile başlayabilirsiniz

[@dalyarak9260]

Çok soğuksunuz.

[@MD-bm5er]

Soğuğu moda yaptınız ama soğuk derken ne kadar soğuk ona vurgu yapmak gerek.buz gibi havada tişörtle çıkın madem öyle.kalp krizini tetikleyen hipotermiye sokan bişi soğuk