Soğuk Suyla Duş Almak Yararlı Mı? | Soğuk Su Depresyondan Koruyor!

Yapılan araştırmalara göre soğuk su ile duş almak sıcak suyla duş almaya göre daha sağlıklı. Bu videomuzda yapılan bilimsel araştırmalar ve konunun detaylarına birlikte bakacağız.
Yapılan diğer çalışmalar sonucunda soğuk suyla duş almanın bağışıklığı güçlendirdiği ortaya çıkmış. Ayrıca soğuk su ile duş almak sizleri depresyondan da koruyor.
Prof. Dr. Murat Aksoy KZbin kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataksoy.com/
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...
Copyrights
Müzik www.bensound.com
Video www.videezy.com

[@bekirkarahan2886]

Apartmanda yangın çıktı doğal gazı kestiler bunu izleyip motive olucam şimdi

[@Mustafa-ln7bv]

☺️

[@berrakuzun3476]

Yaa nsjsk

[@uyumayanbeyfendi7864]

Aha hblgdhdhdhshshs yssa 😂😂😂 bizdede kombi bozuk video aradım sırf bu yüzden

[@efeaydnlk6896]

doğalgaz gelmedi bende de sırf su ısıtmaya üşendiğimden denicem ben de

[@bulentsengul67]

Depresyonunuz kalmamıştır umarım....

[@tugbasarbas9425]

İzlerken Allah'ın Eyyub'e yapmış olduğu hatırlatması geldi aklıma "Ve kulumuz Eyyub'u da hatırla: Hani o Rabbine "(Rabbim!) Şeytan bana tarifsiz bir bezginlik ve terkedilmişlik hissi vermektedir!" diye yakarmıştı. (Biz de) "Düş yola! Bak işte şurada hem yıkanılacak hem de içilecek soğuk bir su var!" (demiştik)." KURAN38:41-42

[@mehmetulakc6256]

Her sabah soğuk suyla duş alırım ve vücut kaskatı gibi olur.Emin olun dışarı çıktığımda çoğu kişi zombi gibiyken ben çakı gibi oluyorum.

[@BILAL-dk6xf]

Soguk suyla nasil dus aliyorsun uşümüyormusun?

[@emreyagmurlu]

@@BILAL-dk6xf bilal vücut soğuğa alışabilir. Sendr alıştır doğalgaz parası verme :D

[@BILAL-dk6xf]

@@emreyagmurlu 😅😅

[@bakiciciteye_7702]

@@BILAL-dk6xf ben de alıyorum. İlk duşlarda ılıktan biraz daha soğuk modda al, sonrakinde biraz daha soğuk vs böyle git. Ama duş almaya ılıktan veya hafif soğuktan başla. Direkt en soğukla girersen sıkıntılara yol açabilir. Zaten giremezsin büyük ihtimal o ayrı da :D

[@emraheliyev7467]

@@bakiciciteye_7702 ben girmiştim aga.5 dk durup çıkıyodum çok zor ama

[@ay-1025]

Bende duşun sonlarında 1 dakika soğuk su ile bitiriyordum daha iyi geliyordu şuan 10 dakika soğuk alıyorum enerjim inanılmaz artıyor.

[@metinkilivan2579]

Çok faydalı içerikler üretiyorsunuz. Lütfen bu seriyi devam ettirin

[@semihsatlms3707]

Çok bilgilendirici ve bilinçlendirici içerikli aynı zamanda da sağlık dolu bir video olmuş. Emeğinize sağlık 👍

[@enize6824]

Doğalgaz kombisi bozulunca kendimi bu videoyla motive ediyorumdur😁😁

Soguk su ile dus´ta 11. günümdeyim, faydasini görmekteyim, daha dinc olmakta, dikkat konusunda ilerleme olmakta, nese, mutluluk artmakta, ve kendimi daha guclu hissetmekteyim.

[@piooner]

Durum nedir

[@piooner]

@@adn.1925 evin içinde olacağini zannetmiyorum bir sıcak bir çay,kahve içip içini ısıtabilirsin.

[@aytacagazada]

Ben yaotim... Hastayim yatağa düşdüm... Boğazım, başım, bu udum sizliyor..

[@piooner]

@@aytacagazada soğuğu hissetteren ılık su ile başla suyu yavaş yavaş soğutarak zaten alışmış olacak o duruma en soğuğa geç . Fakat fazla durma vücudunun dayanacaği kadar çünkü vücut sıcaklığı dengelemeye çalışıyor sen soğuğu hissetmiyorsun ama fazla süreli duş alırsan hipotermi olma riski var .

[@kenz-ihafiye2456]

Surekli soguk suyla dus almak cok yanliş

[@bedirhangul5773]

Hocam severek takip ediyoruz ❤️🙏🏻

[@ahmetcakar1073]

çok kaliteli bir sayfa kaliteli videolar ve kaliteli bir hoca tebrikler 👍👍👏🏻

[@muka74]

Bağışıklık sistemi sorunu olanlara önermemek yanlış. Soğuk duş bağışıklık sistemini güçlendirir! Yavaş yavaş alıştırarak yapılırsa tabi.

[@alisadilekbayram4195]

Soğuk duş beni çok canlandırıyor uykum kaçıyor sabah yavaş öğleden sonra yorulunca alıyorum ve yine yatana kadar çok enerjik oluyorum

[@ihsanackaln6312]

Hocam teşekkürler emeğinize sağlık

[@bulentsengul67]

Eyt ForEver....araştırmalar ve yararlı bilgiler için Teşekkürler....

[@Doruku_op_benim_icin]

Enbiya Suresi, 83. ayet: Eyüp de; hani o Rabbine çağrıda bulunmuştu: "Şüphesiz bu dert (ve hastalık) beni sarıverdi. Sen merhametlilerin en merhametli olanısın." Sad Suresi, 41. ayet: Kulumuz Eyyub'u da hatırla. Hani o: "Herhalde şeytan, bana kahredici bir acı ve azap dokundurdu" diye Rabbine seslenmişti. Sad Suresi, 42. ayet: "Ayağını depret. İşte yıkanacak ve içecek soğuk (su, diye vahyettik.). evet soğuk su ile duş almanın sağlıklı olduğunu işte bu ayeti hatırlayınca anladım. 1500 yıl önce bildirilen bilgi.

[@sedanurozturk18]

Teşekkürler 💚 Kışın soğuk duş almanın sakıncası varmı

[@Remistaryu]

Sizin dilinizden dinlemek daha iyi

[@onerdemicelik6597]

Agziniza saglik hocam

[@korkufilimleri2450]

Çox maraxlı vidyo idi təşəkkürlər😊❤

[@ErsenAsper]

Yaz kış ılık su kullanırım. Soğuk suyu havanın sıcak olduğu yaz aylarında tercih edebilirim ama.

[@bulent3936]

Hocam çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkürler. Bende hep ılık suyla banyo yapıyorum. Banyo sonuna doğru 1-2 dakika soğuğa yakın suyla bitiriyorum. Güzel oluyor.

[@sakarsakir5925]

@Melih Can soğuk duş almak zorunda kaldım nedeni ise evde koronavirüs pandemi döneminde hem evde kaldım şimdi ilk defa soğuk su duş aldım banyo havuzda merdivenden çıkarken her tarafım ağrıyordu şimdi ise ağrı olmuyor ilk 8 agustos.2021

[@muhtesemerkek9796]

@Zeynep hiçbir zararı yok fakat dikkat etmekte yarar var.

[@1buraktoraman]

“Ayağını yere vur! İşte sana yıkanılacak ve içilecek soğuk bir su” dedik.” Sad suresi 42. ayet. Kuran ı Kerim de Hz Eyüp ün hastalanması sonrası ona indirilen ayet bu şekildedir. Burada ayağını yere vur un çeşitli anlamları olabileceği gibi benim tahminim ayakta bulunan sinir uçlarının uyarılara bir tedavi uygulanması yönünde ki hocam daha iyi bilir ayaktaki sinirlerin tüm vucutla bağlantılı olduğunu. Naçizane bilgimi paylaşmak istedim saygılar sevgiler...

[@berkayyasar1453]

Her bir b*ku İslama bağlamayın yeter ya ne müslümanmışsınız. Zaten bu çocuk istismarlarını, faizi, kul hakkını müslümanlar yapmıyor demi onlar hep iyi ve mükemmel.

[@pervasz8092]

@@berkayyasar1453 kardeş ne boş yapmışsın kimse burada Müslümanların mükemmel dalan demedi ayrıca tacizi faizi sadece Müslümanlar yapmıyor orada arkadaş kuran dan örnek vermiş yani asıl kusursuz olandan şunu kafanıza sokun Müslümanlar kusursuz değildir hiç kimse kusursuz değildir fakat İslam kusursuzdur ayrıca siz de bir yerde İslamla ilgili bir şey geçtiğinde her seferinde buna benzer tepkiler vermeyen tabii ki de her şeyi İslama bağlıycaz çünkü islam hayatımızın her yerinde

[@bilimgercekolantekbuyu599]

@@berkayyasar1453 herşey Allaha baglidir. Dolayisiyla herseyi Allahtan biliriz

[@butunmuminlerkardestirinne1503]

Berkay Yaşar sen nerenin cahilisin be âhmak herif vatan haini seni

[@1buraktoraman]

@@berkayyasar1453 güzel kardeşim bir konuya istinaden bir yorum yapmışız sen de varsa bir fikrin saygı çerçevesinde fikrini belirtebilirsin. Saygı görmek istiyorsan önce biraz saygılı ol.

[@oguzcelalsahkilic8714]

Hocam vücut geliştirme yapıyorum. Uzun zamandır idmandan sonra ve dinleme günleri de dahil her gün normal temiz ve sıcak bir duştan sonra, kronometreyle 5 dk tutarak buz gibi suyun altında kalmak harika oluyor. Bence yenilmezliğin sırrı budur. Faydalı bilgiler için teşekkür ederim.

[@musaallahverdiyev2373]

Kronometre nedir kardesim ?

[@bilinmezlik0110]

@@musaallahverdiyev2373 sayaç gibi birşey. Süre tutmak için

[@musaallahverdiyev2373]

@@bilinmezlik0110 Eyvallah

[@MMaxxwwell]

@@musaallahverdiyev2373 yıl 2022 kronometrenib ne olduğunu yeni mi öğrendin dostum

[@oguzhanozkurt2459]

Peki dostum ben de aynı şekilde önce sıcak su ile duş aldıktan sonra soğuk su ile duş alıyorum ama ben bir anda sıcak sudan soğuk suya geçiyorum direkt bunun bir zararı var mıdır acaba

[@kubra6566]

Hocam merhaba, ben bağışıklık düşürücü ilaç kullanıyorum yine de soğuk duşu yapabilir miyim?

[@yusufguzel2894]

Murat hocam cok onemli bir sıkıntımız var yardımcı olabilirmisiniz

[@fahrisan84]

Eyvallah hocam sağolun

[@gokberkyagci7595]

Bu gün kombi bozuldu. Mecburen soğuk suyla duş aldım. İlk dakikalar epey zor geldi ama sonrasında anlam veremediğim bir mutlulk hissine kapıldım. Neden acaba diye araştırırken videonuzu seyrettim. Videonuzda anlattıklarınızın doğruluğunu tecrübe ettim hocam. :)

[@unalsedat_]

Hocam biz Doğu Anadolu çocuğuyuz -48 görmüş adamız askerlik yaptığım zaman Ankara 'da ayaz yedim ömrümde kar olmadan yaşamadığım bir yıl yok 27 senedir. Doğu Anadolu Bölgesi'ndeki su daha soğuk olur ben direk musluğu açtım duşa girdim bastım suyu 3 , 4 dakika kadar ama beni baya zorladı şuan çok iyi hissediyorum böyle devam edeceğim

[@ggpt-mehmetefe4471]

İzledikten hemen sonra denedim, daha sabah sıcak su ile duş aldım ama yorgun hissettiğim için bu videoyu açtım sonrasında 30 saniye soğuk suyun altında kaldım gerçekten ilk yapışınız ise başınız ağrıycakmış gibi fln olabilir nefes nefese bırakan bir çalışma AMA! kessinlikle çok işe yarıyor deneyin.

[@jackparker2274]

Hocam bende kansızlık var ve çabuk üşüyorum,soğuk su egzersizi yaparsam rahatlar mıyım???????

[@Doblak]

Su orucu hakkında deney yapabilirmisiniz?

[@yalnizbirisi4462]

𝙃𝙖𝙝𝙖

[@filiz1970]

öncelikle bilginizi paylaştığınız için ,ve paylaşırkenki tarzınız için teşekkür etmek istiyorum. oöen iyi ben bilirimcilerden sıkıldık artık çünkü bilgi paylaşımınızda immun sistemi hastalıkları olanların soğuk duş almaları önerilmiyor diyorsunuz,oysa bende romatoid artrit var ve gece yatmadan soğuk su ile duş almam önerilmişti. bunu yapmamalımıyım artık? cevabınız için şimdiden teşekkür ederim

[@imfedup259]

benim bağışıklık sistemim baya düşüktü ve soğuk duş sayesinde baya yükseldi. Hocanın kastettiği kişiler ciddi sıkıntıları olanlar için herhalde.

[@fatmaozcan8761]

Teşekkürler, emeğinize, yüreğinize sağlık. Sevgilerimle

[@ahmetabdullahoglu320]

20 C biraz yüksek değil mi ? Soğuk su deyince ben 15-16 derece anlarım, yani kışın musluktan akan su...

[@musa779]

Resmen kendime geliyorum vallahi soğuk su ile duş alınca yazın özellikle

[@MegaLikelihood]

Duşumu her zaman ılık su ile alırm duştan çıkmadan önce 15-20 saniye artık ne kadar dayanabilirsem tamamen soğuk su ile alıyorum. O saniyeden sonra çünkü su bildiğiniz buz gibi oluyor canımı yakıyor yoksa daha dururum :) yılda en fazla 1 kez hastalanıyorum

[@Emel71063]

Öncelikle bilgiler için teşekkür ederim .Bir şey sorsam Cevap verirmisiniz Acaba

[@serkanemre4852]

20 derece suyu nasıl ayarlayacaz. Çeşmeden ne gelirse onunla yıkanıyoruz ..

[@mezahirrustamov7229]

Dun hastaydim soyuk suyla dus aldim bugun turp gibiyim

[@mustafauyar3233]

1 günde çok etkili olmaz

[@fundakacar5523]

ciddi misin deniyim mi

[@Remistaryu]

@@fundakacar5523 dene bence iyleştinmi geçmiş olsun

[@sahinakyalcn2048]

Soguk dustan sonra yemekle beraber soguk ayran yada soğuk meyve suyu icmek sorun olur mu acaba

2 senedir alıyorum çok faydası var ve duştan çıkarken mutlu oluyorum tüm gece sırıtıyorum. Yüz Cildim ise bebeksi hale geldi

[@abdullahkagzmanl7488]

Reyis ergenlik sivilcesine iyi gelirmi ?

[@sametimmsi]

@@abdullahkagzmanl7488 gelir

[@mehmetcanbaybora2811]

Aslında soğuk duş durumu elektron transport zincirinin boyunu küçülterek, elektronların kuantum tünelleme akışını hızlandırmak amacındadır. Bu şekilde enerji ve rejenerasyon artar. Her şey ATP için :) Emeğinize sağlık hocam.

[@feralheartselly0069]

Bir şey anladıysam Arap olayım

[@Malus.Domestica]

Lise biyoloji anlamayacak bişey yok

[@SutluTatl]

​@@Malus.Domesticaliseden yeni mezun oldum ve böyle şeyler öğretilmedi. Götünüzden bilgi atıp tutmayınız efenim

[@baltiyarackgozbalcoglu-sk8cl]

Hocam lisede yok bunlar

[@medstudent854]

Etz boy küçültmeyle bir alakası yok olayın reseptör ve sinirsel bir durum hoca bahsetmiş zaten

[@AKO.FB.21.100]

Sağolun hocam.

[@ozcansayn9680]

Banyodan sonra hep hasta olurdum baş agrisi .bir arkadaş tavsiyesiyle soguksuyla duş alıyorum .grip olmam %70azaldi kendimi daha iyi hissediyorum.

[@mertkaanozlemis4780]

Kisin bile hergun dus aldim sicak su ve sampuan ile bunun zarari nedir

[@sapajumamyradow4262]

Hocam ben soguga dayanikli degilim hemen hastalaniyorum dayaninliligimi arttirmak için ne tavsiye edersiniz lutfen cevaplayin

[@estetikbiceps6941]

Kanka normal duş alma rutinini gerçekleştirirken sıcaklığı yavaş yavaş alçaltarak duş al. Sallıyorum pazartesi çarşamba ve pazar günleri 30-40 derece su ile duş alıyorsan,sıcaklığı günden güne düşürerek alışabilirsin. Dene demekten zarar gelmez. Şahsen ben böyle alıştım sanada tavsiye ederim.( Çayı şekerli içiyorsan ve şeker kullanmayı bırakmak istiyorsan aynı metodu kullanabilirsin kesin çözüm) Saygılar..

[@allalone7563]

Uzmanlık alanınız ne, kardiyoloji mi?

[@handanozdemir1665]

Yurtdışı icatlar başımıza bela oluyor ülkemde yapılan bir araştırma varmı

[@cetinmetin9193]

15 yıldır süren kronik halsizligim soğuk su ile duş almaya başladıktan sonra geçti. Hazımsızlık problemim iyileşti. Her gün 2 buçuk aydır soğuk su ile duş aldım . 1 haftadır almıyordum hastalığım nüks etti . Bu gün tekrar duş aldım hemen dirildim . Kış mevsiminde çok zor oluyor ama yapacak bir şey yok. Kalbi zorlayabilir , aman dikkat. Uykusuzluk içinde etkili.

[@mustafabilgin265]

Kaç derece ortalama su sıcaklığı

[@onder5977848]

Devam ediyor musun ?

[@margharetatwood779]

Ooooo en sevdiğim çivi gibi yapıyor vucudu vlla süper sağlıklı

[@alihaktanelif]

Yaşım 43 Adana'da yaşıyorum yazın zaten burada soğuk duş olağan birşey ben 16 yaşımdan 39 yaşıma kadar kış dahil mümkün olduğunca aşırı soğuk günler dışında soğuk (musluk suyu) ile duş aldım kolay hastalanmadım olursam da çok kısa sürede atlattım tâbi yaş ilerledikçe Zor gelmeye başladı naçizane tavsiyem önce soğuk şok yapın hafif sıcak su ile yıkanin ve kapanışı soğuk su ile yapın.

[@buhaberkacmaz7571]

Ah hocam benim ağrılarım ve ağır depresyon um vardı buna çare sarayburnunda kışın yüzen adam ları bir video da görmem üzere başladım onlar yapıyor sa bende yaparım dedim ve başladım ve artık 2/3 günde bir gidip kışın denize girip yüzmek başladım şimdi sonuç açıklıyorum kas ağrıları ve depresyon gitti ve ben soğuk suya ve deniz analarına aşık oldum çünkü bu aralar deniz anası çok var ve bana bişey yapmıyor lar ☺😊

[@gunelramazanova1134]

Merhaba ne kadar zamana depresyona təsir etdi soyuk su?

[@denizbozkurt2101]

Ben yaklaşık 2 yıldır soğuk suyla duş alıyorum yaz kış bunu uyguluyorum lk başlarda benim ağrırdı fakat buna başladıktan 2 yıl öncesine bahsediyorum şu anda herhangi bir ağrım yok

[@hellrazor3251]

Hastaneden yazıyorum teşekkürler

[@bearquill_]

benim termosifon yandıydı 2 sene boyunca buz gibi suyla duş almıştım başta söve söve giriyosun da 3-4 kereden sonra alışıyosun

[@kemala.5499]

Suyun derecesini nasıl ölçecez

[@ads7468]

Hocam ortalama suyun derecesi ne olmali?illa sicak tarafi kapatip,soguk tarafi acmak zorunda miyiz ?

[@sky7416]

20 derecede olmalı

[@sevgi6593]

Her banyonun sonunda maksimum bir iki dk soguga yakin suyla duşumu bitiririm. Cok iyi hissettiriyor. Tavsiye ederim hasta olmayanlara. Öte yandan Cok sicak suyla yıkanamıyorum. Fenalık geliyor

[@bilgbg3422]

sağol ya

[@bulent3936]

Bende öyle yapıyorum. Güzel oluyor.

[@solais8744]

@@bulent3936 kilo verdirirmi

[@bulent3936]

@@solais8744 Ilık veya soğuk suyun kilo vermeye bir katkısı olduğunu sanmıyorum. Sağlık sorunu yoksa sauna gibi yerler kilo vermeye yardımcı olabilir.

[@solais8744]

@@bulent3936 knk soğuk duş çok faydali diyorlar ne gibi faydasi vsr

[@ilahikomedya7234]

90 lı lıllarda bi abi Osmanlı padişahlarının çocukluktan beri hep soğuk suyla duş aldığından bahsetmişti. o zamanlar 1 2 sene soğuk suyla duş aldım sonra bu alışkanlığı unuttum galiba. Şimdi 47 yaşımda tekrar başlıyayım bakalım kurtaracak mı.

[@abdullahbulut707]

Şimdi benim sorum şu : biz suyun kaç derece olduğunu elimizle falan ölçemiyoruz eğer olurda 20 °C'nin altına inersek bir zararı olur mu? Bide kış ayında da yapılması caiz midir😁 zararlı değil dimi demek istedim??

[@hamzaaras9484]

Kışında caizdir kardeş :)

[@felce2880]

40 yıldır soğuk suyla düş alıyorum. Sabah kalkar kalkmaz direkt banyoya,, 5 ile 10 dakika arası. Özellikle kışın müthiş etkili.

[@muhtesemerkek9796]

Yavaş yavaş her zaman dakikasını arttırmak gerekiyor değil mi?

[@muratkelis3202]

Hocam On senedir soğuk suyla duş alıyorum Çok da güzel Yaz kış farketmiyor

[@fatihycss6380]

Sıcak suyla duş alamıyorum hocam ama yavaş yavaş sıcaktan soğuğa geçiş yaptım orta ılık suyla alıyorum sıcak su çarpıntı yapıyor bende

[@minecrafthouse1733]

Sıcak suyla duş ben de de çarpıntı yapıyordu. Senelerdir duş almakta çekiniyordum. İlginç bir şekilde soğuk duşa yeniden basladım alıştıra alıştıra. Kafamda kepek kalmadı. Normalde sıcak suyla duş alsam ne kadar sabunlasam da kepek gitmez aksine çoğalırdı.

[@SG-nh6yt]

Ben soğuk suyla yapamiyorum eklemlerim agriyor arkasindan

[@yusufharputlu4113]

Hocam spordan sonra soguk su ile duş alındgnda heryerin kaskatı kesiliyo tutuluyorsun kollarını açamiyorsun

[@zeynelcalbicen5432]

Sinozit varsa olurmu

[@emreyalcn8120]

Hocam uyuzlukla ilgili kesin bi oneriniz varmı perişan olduk corono olsak bu kadar olzdi yardımcı olursanız seviniriz😔🙏

[@azimduzlu4831]

Kanka bizde yaşadık Wilkinson pomad alıyosun sürüyosun baya yıkanmıyosun falan filan tek çözüm bu biz bunla kurtulduk

[@hakanaslan7305]

Doğalgaz bulup, doğalgaza yüzde 300 zam yapan yükümetimiz, bağışıklık sistemimizi düşünüyormuş 😂😂😂

[@aaaa-ro1ul]

Bende deprasyon sürecindeydim cok rahatsızdim soğuk dere suyuna girdim ogünden beri rahatsızlığım gecti daha iyiyim

[@gunelramazanova1134]

Merhaba.sadece 1 kez yapmakla getdi depresyon?

[@fatihsolmus8187]

Hocam bende sinüzit var. Zararı olmaz mı 🤔

[@didemkahraman4672]

Gecirdigini söyleyenler var denemeden bilemezsin

[@AbdulkerimOrbay]

Çok iyi bir şey

[@beinvenidohernandez4727]

Sinüzit,alerjik rinit ve egzamaya meyilli bir vücudum var.Soğuk su ile duş alamıyorum 😊

[@asn1653]

Candida, gaps diyetini araştırabilirsiniz, youtubeda doktor Can var, benim egzamam bitti mesela

[@urbangabor557]

zatüre? yaş sınırı var mı? 40, 45, 50...mevsim? yaz? kış?

[@marlenesilva1261]

Olá Dr,poderia haver uma forma de ver tradução para ver e entender melhor seus vídeos 🤔😅

[@dusuncesizsapiens6509]

Where r u from ?

[@SCP--de1nf]

Abla ne diyon

[@yusufguzel2894]

Helo merelena

[@MrGaraa989]

her sabah 30 dakika evde agırlıklarla spor yapıp soguk su ile dus alıyorum spor esnasında kolumu omzumu kaslarımı agrıttıgımda veya incittiğimde soguk su mükemmel iyleştiriyor haftanın 6 günü soguk su ile yıkanırım sadece pazar günü tam temizlik icin ( ter yoluyla vücuttaki kirler ve gözenekleri acmak icin) sıcak su ile yıkanırım inanın mükemmel kış ayalarında su cok soguk oldugu icin hafif sıcak su acarım ılıkdan biraz soguk sekilde ayarlar yıkanmaya devam ederim

[@azizjanmamedow6629]

Bizim kombi çalışmıyor. Gerekde yok artık

[@Keenf]

Hocam 18yaşından sonra boy uzatmak için ne yapılabilir bir video çeker misiniz?

[@muratbatu5190]

Düzenli olarak 22-23 yaşına kadar esneme sporları yap

[@mertmix7205]

1 68 boyum vardı voleybola başladım 2 yıl da şuan boyun 1 85 hiç abartmıyorum, tabi büyümeninde etkisi var

[@abdulbakikara8229]

@@mertmix7205 ergenliğe girmişsin voleybol en fazla 5 cm

[@askinhalil-ze7dh]

Tsoguk su ile duş aldıĝım için hasta oldum. Vardır her şerde vardır hayır işten bir hafta rapor aldım iyi dinlendim teşekkür ederim

[@antisad]

zamanla vucut adapte olur. birden soğuğa gecmek hasta eder o yüzden zamanla suyu sogutmak işe yarıyor ben oyle yaptım hasta olmadım şuan full soguk alıyorum.

[@askinhalil-ze7dh]

@@antisad tesekkür ederim

[@mustafabilgin265]

Soğuk sudan kastınız kaç derece

[@muhammedkaya7637]

Hocam ben kışın bile soğuk su ile duş alıyorum ama baya üşüyorum en zoruda kışın soğuk su ile duş almak ama vücudum alışık bu duruma

[@emircangokgoz9668]

Hocam vala ortalık buz benim içim yanıyo Ben barajda yüzüyorum ama gecmiyo nedirbu

[@zibavika]

Şeker baktır kardeşim

[@goncak.2747]

Hergün duş alırım ve en son 1 dakika soğuk suyla yıkanırım. Depresyona iyi geldiği kessinlikle çok doğru. Kötü ruh halinden çıkıp bir dinginlik geliyor. Hele ki bunu koşu sonrası yaparsanız müthiş etkili oluyor.

[@muazzezyalcnkaya8987]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM ILIK SU DUŞ YANISOGUK COK FAYDALIDIR RAHMETLI DEDEM KIŞIN ORTASINDA BUZLU SU IÇERDI BUZ YERDI YAŞLIYDI AMA GENÇTI VEDE SAĞLIKLIYDI BIZLER HALEN ÖYLEYİZ ŞÜKÜRLER OLSUN

[@Abdullahormancı]

Dogalgaz kesilmiş parasını ödediğim halde 2 gündür yapış yapış oldum bunu dinleyip motive olucam

[@doyumtv]

😂😂😝😂😂

[@Remistaryu]

Hocam abone oldum ben

[@furkanmehmetakca2573]

Soğuk duş aldıktan sonra sıcak ortamda, sıcak tutan kıyafetler kullanmak soğuk duşun etkisini azaltır mı? Aksi hâlde hastalık kaçınılmaz oluyor çünki.

[@erensarl4895]

Reis bilmiyorum ama az önce soğuk su ile aldığım duştan çıktım şu an kış ama üzerimde iç çamaşırı var sadece usumuyorum alışıyor insan mümkünse çıkarma

[@aaaaaaaaaaaa3687]

Hocam duşun tamamını soğuk suyla alıyorum duştan çıkınca çok iyi hissediyorum. Uzun süre soğuk suyla duş almak sorun olur mu?

[@muvahhidgenc4878]

Aşırıya kaçmadan yapılması daha uygundur

[@imfedup259]

Ne kadar uzun. Genel olarak soğuk suda uzun süre kalmak daha fazla olumlu etki yapar merak etme.

[@YouTubeHesabimm]

Hocam amatör spor yapıyorum 29 yaşında erkeğim. Fitnese gittim geldim eve terli terli gaza geldik bı beş dk soğuk en soğukta yikandim ertesi gün göğüs agrisu ve balgam olarak döndü bana ,😁

[@ozlemkibar4652]

Soğuk suda yüzmek konusunuda açsaydık zira ben yüzüyorum neredeyse her gün

[@celikboks4599]

Beyler bu adamlar soğuk su derken 20-25 dereceden bahsediyor sakın kış mevsimi girip çeşmeyi direk açıp altına girmeyin zature veya bronşit olursunuz

[@kenz-ihafiye2456]

Surekli soguk suyla duş almak cok sakincali

[@zeynebebraraslan7880]

Cam açık uyumak ya da soğuk odada uyumak faydalı mi

[@Malus.Domestica]

+1

[@Fatih.1453_sapanca]

Hergün en az 1 kere soğuk duş alıyorum, (Yaz mevsiminde)

[@jackparker2274]

Kışta iyi olur

[@berrin3639]

Hocam ben duştan çıkmadan önce su başlığı ile değil de minik kova ile su döküyorum o yüzden sn. Olayı olamıyor sorun olur mu?

[@frattaner9218]

olmaz tabiki

[@berrin3639]

@@frattaner9218 su başlığı kullandım bende olmayacağını anladım teşekkürler

[@seaoz2690]

Beethoven her gun başını soğuk duşla yıkadığı için sağır olan onemli bir müzisyen. Ben de soğuk duşu çok seviyorum ama başımi genelde ılık suyla yıkıyorum. Başını yikamanin olumsuz etkisinden de bahsedebilir misiniz? Zararli degilse saclarimi da sogukla yıkayım.

[@byemir2381]

Sıcak su saçlarda kepek yapar soğuk su direnç arttirir

[@seaoz2690]

@ismail ayten iyi araştır bilgin yanlış

[@hkms2969]

​@@seaoz2690vücudu soğuk kafayı ılık yıkayın

[@GOLGEAVCII]

Grallll 👑👑

[@black2098]

Merhabalar ben 20 gündür deniyorum ama direk soğuk suyla başlıyorum ve öylece bitiriyorum ama ben bu olayı suyu kovaya doldurarak bildiğimiz eski yöntemle tasla baştan aşağı dökerek uyguluyorum vücudumun reaksiyon vermesi için direk ani şekilde sıcak suyla alıştırmadan direk soğuk şokla başlıyorum ama kalp rahatsızlığı olanlar bu şekilde yapmasınlar ciddi rahatsızlığı olmayanların uygulaması gereken yöntem şekli bu olmalı diye düşünüyorum a ani tepkimeyle birlikte o soğuk suyun etkisiyle sanki gözümün önünde anlık bir ışık çakması oluyor ve anlamsız şekilde geçmişte yaşadığım bir an gözümün önüne geliyor gibi oluyor ..Bununda bir bilimsel açıklaması olacağını düşünüyorum kanımca psikolojik problemi olan insanlara ciddi faydaları olacağını düşünüyorum soğuk suyun direkt etki ettiği organ kalp ve beyin olsa gerek ..Evet cidden zorlayıcı bir yöntem alışması zor ama faydalarının çok ciddi olduğunu düşünüyorum ,Bu ara soğuk suyla duşta kaldığım süre 2 dakika civarı.

[@muhammedtalhakaya373]

Hayla soğuk suyla mı duş alıyorsun.

[@onder5977848]

Şu an durum nedir ?

[@karasancak8112]

12 ocak halan soguk dus alabiliyorum dogrudan cesmeden tene yas 36 yorgun vucudu cok dinc hale getirdigi icin tercihim o sekilde bitkin oldumda soguk suya atarim kendimi

[@akllabirkonusmamoldu]

Günde iki kere sabah işe gitmeden akşam işten geldiğim zamanyaklaşık 2 aydır buz gibi. Suyla duş alıyorum ve mükemmel bir şey

[@oguzhanozkurt2459]

Full soğuk su ile mi yoksa önce ılık sonra soğuk mu

[@akllabirkonusmamoldu]

@@oguzhanozkurt2459 önce ılık sonra soguk

[@perseverancia0]

@@akllabirkonusmamoldu direk soğuk olması lazım yanlış

[@perseverancia0]

@@oguzhanozkurt2459 direk soğuk olması lazım yani direk vücudun şoklanması ilk ılık suyla yaparsanız vücudun ısısı yükselecek ve sonra aldığınız soğuk duş sadece vücudun ısısını dengeleyecek hatta vücudu şaşırtıp dengesini bile bozabilirsiniz

[@akllabirkonusmamoldu]

@@perseverancia0 👍

[@atanurgazeloglu3107]

ABI BEN SOĞUK DUŞ ALİNCA NİE GÜLÜYORUM