Как сократить время сна и при этом высыпаться

Садхгуру объясняет, что телу требуется отдых, и это не обязательно сон. Если ваше тело расслабленно, когда вы бодрствуете, вы сможете спать меньше. Он также рассказывает, как качество сна связано с качеством жизни. «Если вы хорошо просыпаетесь, вы будете хорошо спать», - говорит он.
...................................
Подписывайтесь на канал:
/ @sadhgururussian
Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: isha.sadhguru.org/russia/inne...
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: Sadhguru
Страница на Facebook на русском: / sadhgururussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: / sadhguru.russian
Telegram: t.me/SadhguruRussia
Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: t.me/joinchat/Dxu2nkzbviR2akY...
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM
Оригинал видео: • How to Sleep Less & Sl...
...................................
Йогин и мистик, Садхгуру - духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога - это современная наука, жизненно важная для нашего времени.
...................................
Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика - непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.

[@user-qm3fq7dy1u]

Он прав. Он рассказывает со своей позиции гуру. Многим не дано: не ставили цели, не интересовались, не занимались, не достигли той мудрости и тех знаний, что имеет Садхгуру. И Господь ему помогает. Вывод один: займитесь качеством жизни и тогда все станет на свои места. А качество жизни это и питание, и физические правильные нагрузки, дыхание, питьевой режим, режим дня и отдыха и конечно психология жизни - мудрость, с которой надо жить, придерживаться правил, не поддаваться стрессам, болезням, глупостям, порокам, манипуляторам ...

[@user-mi2zd3kf1m]

"Улучшайте качество жизни, а не сна" золотые слова👍

[@olenavlasenko8578]

Невозможно улучшить качество жизни без качества отдыха. Для многих сон - единственный отдых, особенно в этот век сильнейшей загруженности и хронической усталости

[@user-qb3yf6id2i]

@@olenavlasenko8578 что есть то есть

[@albertlero-ro83]

@@olenavlasenko8578 убери из жизни загруженность и не будет усталости. Мир огромен, десятки тысяч различных занятий и работ, неужели вы считаете нет такой работы, которая вам по силам и приносила удовольствие, не отягощая вас ежедневно? Говорить о том что денежки нужны за квартиру платить, кушать, детей и себя одевать - так и закончится жизнь на не любимой работе, доставляющей одни трудности ради бумажек

[@alena3688]

@@albertlero-ro83 согласна

[@user-rx4ki1xt1w]

@@albertlero-ro83 4

[@kizilsculpt5450]

Можно долго спать но проснуться полностью разбитым,а можно час другой полежать и восстановить силы.Всё дело в нервной системе человека, ведь всё что мы делаем,едим,общаемся, сказывается на нас самих

[@user-sh8mo7tf2j]

Как все просто и одновременно сложно. Просто нужно любить жизнь , а значит каждую клеточку самого себя. Спасибо, Садхгуру!

[@nataliastoqnova3713]

Благодарю! Очень важно просъпаться и засъпать с улъбкой! Желаю етого вам, себе и всем людям!

[@user-gb6ug2iy8i]

Это очень актуальная тема. Особенно когда ты работаешь без выходных

[@user-wr6wx3qo7n]

Я сделаю все необходимое чтобы добиться успеха! А вам крепкого здоровья, и удачи люди❤

[@user-gv4zj9rw1n]

Точно, про современность=》стресс и сильное напряжение. Расслабтесь на несколько минут в день, глядя на красоту окружающего мира 🌲☘🥀 или домашнего питомца (🕷 или 🐜 тоже подойдёт😃. И пусть весь мир подождёт, пока вы не почувствуете себя 🏋️‍♂️💑💃🕺...

[@alinaperl-5713]

Всем счастья и здоровья!!!

[@user-xz2oy4xt2i]

Я ложусь спать до 22 .00 и просыпаюсь в 5 утра и отлично себя чувствую!

[@user-pd4rx7dh4c]

я в 23 часа ,а встаю в 3

[@alena3688]

Супер. Это достаточно долго. В 5 вставать, это нормально

[@user-dn5qt9fx7s]

@@user-pd4rx7dh4c И как вы себя чувствуете?

[@user-xz2oy4xt2i]

@@user-pd4rx7dh4c маловато четыре часа спать!

[@nataliavalneva2325]

И чем занимаетесь в в такую рань

[@user-wu1vd1gn2u]

Сон, говорят лекарство!! Иногда 10 мин хватает, чтобы лучше себя почувствовать!!!

[@user-xf2ie1pd1f]

Благодарю, Садхгуру за ваши мудрые знания 🙏🌞🙏

[@olenavlasenko8578]

Я никогда не чувствую себя отдохнувшей без сна. Для меня сон - единственный отдых и важная часть моей жизни

[@yuriyshtefan3979]

..вас так научили, что стало привычкой🌷

[@breakbound373]

он говорил о другом, сон важная состовляющея жизни, но это не жизнь. Если вы неможете уснуть значит неактивная жизнь, если вы активны быстро уснуть не составит для вас сложности

[@breakbound373]

это приминяется только к физической активности, в уме всё наоборот

[@NatAlia-ff3xv]

@@breakbound373 почему-то не до всех доходит, о чем он говорит. Или просто не хотят понимать, потому что ничего менять не хотят. Он же ясно объяснил, что организму нужно меньше сна, если он расслаблен. И это правда и в общем логично, но им кажется, что он им спать запрещает🙈

[@saidaaliyeva7303]

son moy doping

[@user-pt8um8sc7l]

Завжди Здорова Міцним Сном

[@user-hu4re3si8x]

Садхгуру срасибо за то что вы есть, я ваша поклонница , много слушаю лекций. Стараюсь придерживаться ПП. Утром на голодный желудок принимать ним и куркуму на убывающую луну, стала более энергичной , а от ужина до завтрака 14 часов дойдут до 16часов.

[@user-wu1ve8ku6i]

БЛАГОДАРЮ ДОРОГОГО УЧИТЕЛЯ ЗА ТВОРЧЕСТВО С ЛЮБОВЬЮ!!! 💖🙏💜

[@user-zf5rn9yz8b]

Как сказал мне один мой знакомый молдован _если ты не успел выспаться за 2 часа то просто попробуй спать быстрее_

[@user-hm7pq8ze3m]

🤣

[@user-tr9oq8px2y]

Да.. удивительные слова.., но не про меня😊

[@XAE_A_Xii]

ego imia ne Arnold Shvartsenegr :) tolko on toje samoe govoril, tolko pro 5 chasov

[@GoogleUserX]

Такой знакомый есть у всех - это Арнольд ))) SLEEP FASTER - это его слова ))) Только зачем ты его в молдаване записал? )))

[@user-zf5rn9yz8b]

@@GoogleUserX Молдована звали Иваном и сказал он это за долго до Арнольда

[@user-fu8kl8pl5e]

Благодарю Садхгуру за очередной полезный совет!

[@MrGeraff]

Благодарю за мудрое суждение💛И понимание💗❤💚💙😇🙏

[@annajan6201]

Садхгуру ты лучший 👍👍👍

[@sergey_vodoemov]

Всем радости и здоровья!!!)))

[@user-cy8fd7zp9g]

Невероятно мудрый человек❤️ спасибо Вам!

[@user-jl4uf9fd6s]

Благо дарю!

[@user-ov9of5qf3v]

Благодарю❤ Это космически ценно!!!🤗☀️

[@user-bw5xk1mu1c]

Благодарю за мудрость!

[@323ser]

И в правду! Спасибо большое,!

[@user-jr7si2iv4w]

Сон очень важен для здоровья. 🙏🙏🙏

[@nujnyi_medicinskiy]

Натуральное питание, активный и спокойный образ жизни, сон до 22-00 = ЗДОРОВЬЕ

[@valentinalazareva6536]

Сон ДО 22 часов?..😟

[@texturepaintingart]

Да, хорошо спать и есть, есть и спать и не напрягаться. Только расслабляться. 🤷‍♀️😆

[@MAMARODIHA]

именно с 20.00 до 22.00 идеально за два часа высыпаешься как огурчик

[@108kraft]

@@MAMARODIHA с 20:00 до 24:00 - сон в это время даёт отдых для мозга

[@Alexandr-67]

​@@108kraft то есть ты рекомендуешь мне ложиться спать в это время?

[@android4342]

Спасибо, возможно, этими словами вы спасли мне жизнь.

[@user-ro2vl5fe5o]

Я просто рада...

[@lena-ger5man5sl]

С Любовью!

[@Adventus47]

прекрасное объяснение!!

[@Nurlan.M]

Привет из Казахстана!

[@user-qe5wb5vk2c]

Отлично сплю и мой папа,кот.83.. слышала такое выражение,что хорошо сплю,потому что хорошо живу.. это означает, что у человека чистая совесть, ему не о чем переживать,он с ней живёт созвучно)

[@user-wp1ui5qh8t]

Благодарю вас Садхгуру за Ценное видео и Большое спасибо Переводчику за перевод!!! 🙏❤

[@dandyronaldo8861]

Милаш такой, прям мяу ❤️

[@Voldemar_krg]

Благодарю Вас.

[@user-or7ei7zm9o]

Благодарю ❤️🙏

[@user-nu5gj1rv8k]

Благодарю🙏🍀

[@alexisrhodes9040]

Я желаю Всем Счастья!!!

[@meiirzhanyermek2345]

Будь на расслабоне.

[@user-sq4yu3jb1b]

Отлично сказано!))

[@user-hg1jo8xk5e]

Спасибо!!!

[@user-cv5wk6zc5s]

Спасибо!

[@user-sq4yu3jb1b]

Благодарю вас!))

[@yuliyadereshovska8915]

Браво

[@user-lq1dw7gd5b]

Благодарю ❤❤❤🔥

[@krisskross9592]

Кайф. Золото

[@user-wr8el7sb4q]

Благодарю за вашу любовь к нам!

[@user-fo4ok7ic6h]

Нужно улутшать качество жизни !!!

[@user-fh9ey1kn8b]

Интересно изучать как работает тело человека.

[@madina2866]

Оказывается я хорошо живу)))я и не знала)👍😁💐

[@cotfrimen3205]

расслабленно капаю.)

[@user-np2us1ym6v]

Согласна! Репост на фб! Мерси.

[@user-sc6tt2kt8d]

Конкретный ответ

[@user-pw2kv2my4i]

Всё верно сказал! Всё зависит ещё и от питания. Есть еда, которая только забирает у нас энергию на переваривание пищи и практически не даёт взамен. А есть еда, которая даёт энергию и практически не забирает - это только растительная пища. Всё остальное вредно для нас. Чем больше мы едим - тем больше мы устаем. Есть люди, которые вообще могут не есть долгое время - практиковать лечебное голодание или вовсе не есть - и они долгожители и практически не спят, потому что у них полно энергии, они живут в гормонии со своим телом, в расслабленности. Все болезни, усталость и неудобства в жизни - от неправильной еды, причиняющей вред организму и напряжения, стрессов, зажимов как в теле, так и психологических зажимов.

[@lotuspetal473]

Namaste 🙏

[@Alex03_23]

Благодарю 😍

[@user-hm7pq8ze3m]

Благодарю! 🙏

[@user-hm7pq8ze3m]

@@mahavishnu9718 Дорогой человек, моя благодарность из сердца, а не из эзотерики. 😉 Спасибо вам за комментарий. Для меня все слова ценны, ведь за каждым целый слой реальности.

[@user-ry3wc3ms4o]

Здравствуй те Спасиба бальшой буть здаровьй шасливай и такь нада Делаеть Спасиба

[@Adisa_Soul888]

❤️❤️❤️

[@user-vw8lw6fe7t]

👏👏👏

[@user-es4zr3or3n]

❤

[@gulnarakyskaraeva3662]

Отдых во сне нужен для мозга, сердца и тела. Сон это бесценный дар природы.

[@user-we3oy8uf3d]

Он сказал другое.

[@omonjonostanaqulov3841]

👍👍👍

[@Shiva-Ram_Om]

Как так, ВИШНУ 🕉 🙏 📿 даже засыпает!

[@user-ky3rd1hm1r]

Его сон духовный. не то же самое, что у нас. Это не потребность в отдыхе.

[@user-bm3xc1wq4u]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@vasapypkin8626]

Молитесь и творец услышит вас! Отче наш, сущий на небесах! Да светится имя твое, Да придет царствие твое, Да будет воля Во всем, Не отринь, ради спасения Души нашей И не дай помереть Лютой смертью, Дай слышать тебя Везде, Искупи первородный грех Мой И отведи нас от искушения, И избави нас от лукавого, Хлеб наш насущный дай нам На каждый день И прости нам грехи наши, Как и мы должны прощать Должникам нашим, Ибо ты есть Царь силы и славы нашей Во веки веков. Ваше обращение.... Аминь!

[@annazagorska7103]

Blagodarju!

[@liveonelove]

Великолепно! Были у меня такие подозрения... Благодарю, Садхгуру, переводчика и того, кто выставил видео! 🙏

[@user-lj1wq9yd6r]

Помоему ,расслабляют удовольствия а состояние покоя зависит от совести . Удовольствия заведут в тупик а состояние покоя, если совесть соотвецтвует истине - к вечной жизни

[@gulrukhpardaeva313]

Спать надо полноценно.Не выспавший человек.это туман в голове

[@polinagrein1681]

Поистине, "Восток - дело тонкое"!!! Вот где Обитель Мудрости! Учиться Жить по-Человечески - вот это Дело!

[@user-wj6bi3br2p]

Согласна с вами PolinaGrein

[@oxyiherb3967]

❤️❤️❤️

[@user-um4qi2hu4r]

прям все ответы на мои сегодняшние вопросы - благодарю! 🙏

[@user-wd9ic7qf4i]

Хотелось бы поменьше спать, чтобы ночью проводить остальные часы в медитации. Очень было бы хорошо. Да боюсь что не смогу так нормально выспаться, если не посплю 8ч..

[@user-dh4fc8sq5n]

И сон, и безумие, как бы ни были последовательны сновидения, и как бы всеобще не было безумие, всегда могут быть отличены людьми от действительной жизни тем, что и в снах, и в безумии отсутствует нравственное усилие.

[@ninaperova6377]

Страдаете набором фраз? Или безумием?

[@user-mv5sx5db4m]

Я пробовал по молодости спать по системе Архимеда т.е. практически не спать, а расслабляться в позе кучера, с двумя шариками в руках. Получалось, но так как я делал это просто из любопытства, или любознательности, то не знал куда девать свободное время (ой только не советуйте). Благо💎дарю! Слава Роду!✨

[@user-rx3oz5et6v]

Это не вредно для организма?

[@user-mv5sx5db4m]

@@user-rx3oz5et6v Космонавты пробовали спать по 15 минут, сообразуясь с орбитой и вращением Земли. Кажется опыт был неудачен. И каждый организм индивидуален. Я так же пробовал голодать почти по Брегу, правда больше 15 дней не выходило, просто что то сбивало, хотя я голодал не прекращая работы и проходили голодовки очень легко. Выходил из них всегда неправильно, даже для не голодающего, но Бог миловал. Слава Роду!✨

[@user-xj8yt1iv5v]

Научилась расслаблятся и восстанавливаться, но нужно отключать сознание.

[@user-wd9ic7qf4i]

а как отключать сознание?

[@RedGallardo]

@@user-wd9ic7qf4i Как вы ходите? Вы ведь не умели. Потом научились. Но не было никаких инструкций, не было изучения руководств, как правильно ставить ногу вперёд. Вы до сих пор не знаете, как происходит движение. Как воля становится действием. Это трудно понять, потому что это постоянно у вас перед носом. Вы не задумываетесь, потому что уже умеете. Но есть вещи, которые вы не умеете делать. Шевелить ушами, играть на пианино, делать сальто с места... Отключать сознание. Пробуйте, учитесь. Никто ведь не может сказать, как шевелить своим умом, чтобы его выключить. Как передать эту информацию? Как бы вы передали другому человеку информацию о том, как ходить? Посмотрите на ребёнка. Он постоянно вертится. Он пробует ВСЁ. Трогает, грызёт, бьёт, растягивает... Он изучает всё сразу. Он не ограничивает себя. Попробуйте так же. Узнайте, что может ваше тело и ваш ум. Ребёнок падал годами, пока не научился ходить ровно. Так и человеку, не владеющему своим умом, требуются годы, чтобы с неуклюжих движений ума дойти до точных манипуляций. Если вы пишете только одной рукой, попробуйте писать другой. Вы увидите, как тяжело это даётся. Она будто не обучается. Месяц можете тренироваться и ни к чему не прийти. Вот такой пример. Кратковременные попытки не приносят плодов. Вы уже знаете, как. Просто не хотите долго пути. Увы, другого нет.

[@user-ux7gp8hm4i]

Гениально - качество жизни влияет на сон. Убираем стресс из жизни. Если я засыпаю до 23 час - это совсем другой сон. Я и просыпаюсь до 6 утра, намного бодрее, на сон требуется меньше времени.

[@user-sg5hx1vo4l]

Благодарю ! Как замечательно что есть на земле такие духовные люди !

[@lite2964]

Очень полезный совет 💓👍

[@YS-zr1en]

Последние исследования в научной среде обьявили, что для того, чтобы пройти фазу восстановления нужно 7-9 часов сна, из которых первая половина времени это преимущественно нон рен фаза, а другая часть времени, соотвественно рен фаза. Если уменьшить этот период сна, то нарушается функция мышления и памяти, так как определенные участки мозга «не успели» выполнить свою работу через фазы сна.. Как же быть в контексте того, что многоуважаемый Садхгуру говорит о подъем во време Брахма мухурта.

[@elenaderm8249]

Мне кажется я не сплю а впадаю в кому, с этим многие согласятся

[@user-dn5qt9fx7s]

Но ведь вы видите сны?

[@elenaderm8249]

Да, конечно,но не всегда получается

[@vladimirl7413]

Как называется/где взять правила о которых Садхгуру говорит в видео ?

[@mial2378]

-"Если вы не здоровы то вы больны, если вы мертвы значит вы не живы". Садхгуру - капитан очевидность))

[@user-zb2ph3px6b]

Качество сна и качество жизни одинаково важны

[@Komu-to_prigoditsa]

Очень сильно ошибается. Сон и отдых не совсем одно и то же. Точне вообще не одно и то же. Во время отдыха просто не работает часть мышц, но организм не восстанавливается. Во время сна мозг отключает много энергозатратных функций и переключается на восстановление всех органов. Пока вы спите ваш мозг занимается очень сложной и важной работой. Он определяет, где и что нужно восстанавливать. Запускает массу химических процессов,направленных на восстановление. Это возможно только во сне. Пока вы бодрствуете во время простого отдыха мозг это сделать не может. Потому что во время бодрствования он занят слишком большим количеством процессов. Поэтому заменить сон просто отдыхом, даже качественным с полным расслаблением невозможно. Без полноценного по времени и спокойного, т. е. качественного сна, вы очень быстро ощутите негативные изменения в вашем организме.

[@talgatfatkullin5824]

Да, да, да и ещё раз да!

[@maximvelesyuk461]

Когда он говорит про отдых он упоминает что большинство людей не умеют отдыхать. Йоги умеют пребывать в состояниях расслабленности близких ко сну. Погуглите Yoga Nidra.

[@Komu-to_prigoditsa]

@@maximvelesyuk461 зачем нужно близкое состояние, когда есть полноценный сон

[@talgatfatkullin5824]

@@maximvelesyuk461, да йогам это подходит, наверное, подходит также другим определенным лицам социума/кто в больничках постоянно, в камерах.. . /и тем у кого "сдвиг по фазе" нешуточный!

[@maximvelesyuk461]

@@Komu-to_prigoditsa потому что сон не эффективен с точки зрения времени. Если такая практика дает расслабление и может уменьшить количество сна то у вас останется больше времени на бодрствование. Если вы изучите насколько много активностей делает Садхгуру вы увидите что это выходит далеко за рамки того что принято называть "нормальным". И он утверждает что в среднем спал по 3 часа за ночь, а сейчас разленился и спит по 5-6 часов. Я не могу подтвердить это, но есть косвенные признаки что это возможно. Надо ли это вам и что делать с этим временем - это другой вопрос.

[@user-ns5fi3qi1g]

Кто знает значение русского слова отдых!? Это думаю как анабиоз. От дыхания отказаться на немного))). Бездыханный но не мертвый) вообщем отдыхает хорошо)!

[@NoAgonyEnough]

Где найти информацию о этой Ачара вичара?

[@user-ru9qj1or8w]

Также,можно не жрать и быть сытым

[@turannzs4365]

Da kakraz

[@sergej5898]

Во время сна благодаря мелатонину отключается большинство отделов мозга, это жизненно необходимо. Качество постели влияет на здоровье позвоночника и значит всего организма. Качество подушки влияет на здоровье шеи и кровоснабжение головы. Сам Садхгуру говорил, что спать нужно головой на восток, а это тоже о качестве сна. Так о чём речь?

[@user-sh8mo7tf2j]

Цельное отношение к самому себе, позитивное отношение к жизни, людям, Мирозданию , чистые мысли, уважение и любовь к своему телу и 6 часов сна принесут бодрость, здоровье и блаженство бытия!

[@user-qk9nk9qx8k]

Хорошее качество жизни - хорошая постель, хорошая подушка, приток свежего воздуха - все это и обеспечит хороший, полноценный сон.

[@katyusa0403]

Благодарю:-)

[@user-cy2be5hl2b]

Как быстро восстановиться после почти тяжелой работы

[@annajan6201]

Где тот настоящий голос переводчика?

[@user-BrandMaker]

Я не могу быстро уснуть, даже когда очень хочу спать. Минут 20 только на засыпание идет.

[@alexandrakulanova5722]

Нужно расслабить все мыщцы, в том числе мышцы лица. Ещё помогает смотреть в темноту перед закрытыми глазами. И если появляются мысли, не циклиться на них, а просто позволять мыслям течь. Без контроля. Ну чисто физиологические штуки: горячий душ перед сном, тяжёлое одеяло, абсолютная темнота в спальне. Комнату перед сном полезно проветривать.

[@ProxyEA]

Вообщем, расслабьтесь, ребята, все хорошо!

[@alexandrakulanova5722]

Не хочу обидеть или уколоть, но правильно "в общем" :) У меня просто заскок насчёт грамматики, так что не могу не исправить)

[@ProxyEA]

@@alexandrakulanova5722 а это и была проверка на расслабленность;)

[@alexandrakulanova5722]

@@ProxyEA 😄😅

[@user-ol1rh7ll6x]

Я когда в студенческие годы с Картошки домой возвращалась, то сразу падала на кровать и спала крепким сном до утра.

[@mehransultan7571]

Прелесть какая - то 😊

[@Garik_Garik]

Сон - является одним из самых необходимых вещей в жизни человека. Даже, если весь день лежать на диване, все равно, ночью нужно поспать. Сколько - это уже каждому свое.

[@user-wj6bi3br2p]

Спасибо, уважаемый Садхггуру,так все ценно,будем расти...

[@KZlOrdagiARGIN]

Ан нет))) я сплю в любое время суток, НО по 30 мин или максимум 1 час! И ТАК НЕСКОЛЬКО РАЗ

[@atlantisadventure888]

Сон - это программа. Так же, как есть, пить и дышать. Есть люди, которые вышли из этих ложных программ. Кто-то не спит, кто-то не ест...

[@ellalove4832]

@@atlantisadventure888 кто-то не дышит 🤔

[@atlantisadventure888]

@@ellalove4832 Насколько знаю кислород нужен митохондриям, а не нам. А митохондрия раньше была бактерией. То есть эта хрень в нас вошла извне и сделала зависимыми от кислорода.

[@mamanelen]

Прям старик Хоттабыч).

[@mart_ina_design7777]

Если сон не важен организму, почему тогда мой организм, без будильника, может проспать пол дня? 🤷

[@ssx1111]

Возможно накопившаяся усталость

[@user-ux7gp8hm4i]

Нет расслабления и живёте в состоянии стресса.

[@XAE_A_Xii]

@@user-ux7gp8hm4i a kak ne imet stress? takoe bivaet u normalnogo cheloveka?

[@user-fe8ml4tk7k]

@@XAE_A_Xii нет, имея даже полный комфорт можешь спать дохрена) Садхгуру мошенник

[@XAE_A_Xii]

@@user-fe8ml4tk7k ia toje tak dumau - Sadxuru krasivo govorit, no vse slova veter.