Как я боролся со сном и что из этого вышло. Мировые исследования сна.

Проект Супертело:
supertelo.semenikhin.ru/21Sea...
Лекция профессора Стенфордcкого университета:
• The Science of How to ...

[@higvar3708]

год работал с 18.00 до 6.00. пока домой доезжал было 7.00. Готовишь еду, кушаешь, идешь спать примерно в 9.30-10.00 спать хочешь, уснуть не можешь, засыпаешь в 11.00, просыпаешься часов в 16. - 16.30. и снова собираешься на работу. За год такой работы очень постарел, почти пропало либидо, похудел на 17 кг, чувствовал себя старой развалиной. Солнечного света почти не видел. Депрессия. Хроническая усталость. Травмы полезли отовсюду. Куча болезней проявилось. уволился нахрен. Никогда не шутите со сном

[@ZaussMD]

Я для себя определил такую тему: проснулся, вставай сразу.

[@prichedstvenik]

Работал ночью с 23 до 7 утра,года 2. Ложился спать в 8 и до

[@user-ft2qm4ml1k]

Есть еще момент "смысла" просыпания. Когда предстоит какое либо интересное и любимое занятие утром, то просыпаешься за секунды, а вот если что то делать не хочется , то и просыпаешься долго и вяло. Тут сразу вспоминается кто как на работу встает)

[@Gypsy182]

Я встаю каждый день на работу в 4 часа утра и я заебался не реально))

[@vitaliy1515]

Каждый раз смотрю и каждый раз вижу Дениса сильным, позитивным и чётким! Уровень!

[@vleytush]

В физическом плане нет ничего хуже, чем недосыпания. Ведь недостаток сна фактически оставляет от человека только оболочку, а внутри появляется пустота.

[@mystical_stories]

Да, свет действительно сильно влияет. Просыпаться затемно очень сложно.

[@Tomatismirnov]

Сплю столько сколько требует организм,чувствую себя отлично! Денис вам респект! Всегда смотрю.👍

[@makckataev]

Не по теме, но пол ролика думал, что экран в верхней части справа разбит) а это какая то антена чтоли на заднем фоне))

[@user-jo4ip4oo6l]

Посмотрел от начала и до конца ....внимательно слушал ....что могу сказать ...большое спасибо !!!

[@eslepakurov]

Нужно видео про философию и мотивацию стриптизерш)

[@Divanniyekspert]

По поводу света - использую умные лампы, перед сном имитируется закат (примерный свет и цвет соответствует), и создаётся ощущение, что хочется отойти ко сну, был первое время в шоке. А вот утром за несколько минут до будильника лампа включает имитацию рассвета с плавным увеличением яркости света и просыпаться легче, особенно в зимнее время, когда утром за окном темно

[@Polovie_Mastera]

Очень интересно. Смотрю это в 2 часа ночи, вставать в 6-7 утра. Пора прекращать недосып.

[@user-od9cq3we9k]

Новое видео от Дениса,как лучик солнца в этот gloomy day!

[@Zviadi-N]

Денис, ты счастливый человек! Жить на 2 страны, на 2 континента, вот в таком разнообразии всяких моментов (от людей и их привычек до природы и других отличительных особенностей) это очень здорово! Всё должно быть в движении, и у тебя оно есть. Рад за своего земляка!

[@nikbelikov]

Денис, спасибо за интересные темы! Отличное видео получилось.

[@user-bz2ql4nq9y]

Добры день,классное видео.

[@user-kn5fn3ec2i]

У каждого свой ритм. У меня сколько я помню, когда бы не вставал, то до обеда я ничего не соображаю. И самое продуктивное время это вечер. Сплю по 9-10 часов, это счастье. Когда спишь 7 часов, то жизнь не мила. Те кто заморачивается за строгое время сна, даже когда не хочется спать или хочется еще поспать, по мне так фанатики, мне их жалко, волей неволей они живут в напряжении.

[@choochoo5141]

НОВЫЙ ВЫПУСК💪💪💪💪