생각을 끊고 현재에 집중하기

Рет қаралды 21,660

Күн бұрын

건강하게 지낼 수 있는 방법에 대한 것을 설명과 상담사례를 들어 설명합니다.
극동상담심리연구원 www.gdi.or.kr
02-2168-2891~2 (상담이 있는 경우 통화가 어렵습니다.)
블로그 blog.naver.com...
[2022년 겨울 현실역동 집단상담 안내]
일시: 1차) 2022년 1월 13일(목요일 14:00) ~ 1월 18일(화요일 12:30) /5박6일
2차) 2022년 2월 10 일(목요일 14:00)~ 2월 15일(화요일 12:30)/5박6일
장소: 용인 둥지골 연수원
대상: 관계, 적응 등의 어려움을 겪고 있는 분, 상담분야에서 종사하시는 분 , 자신에 대한 이해와 점검을 원하시는 분 등
** 자세한 사항은 극동상담심리연구원 홈페이지 공지사항을 확인해주세요.
** 신청) 02-2168-2891(극동상담심리연구원)
[저서안내] - 다수의 저서가 있어 최신 책만 소개합니다.
**현실역동상담 개론서
한국인의 심리상담 이야기 - 상담사례를 들어 이해하기 쉽도록 설명
**상담 에세이
불행한 관계 걷어차기 -블로그에 연재하던 에세이를 묶어 발간
**상담 소설
멍에를 벗어나기 위한 여정 - 한 신부의 심리적 고통을 풀어가는 상담소설

Пікірлер: 132

@이혜영-b6m 2 жыл бұрын

교수님의 부드러우면서도 핵심을 놓치지 않는 말씨는 저에게 안정제입니다 잡념에 저를 넘기지 않고 저 자신을 곧추세우며 오늘을 올해를 살아보려 합니다 늘 감사드립니다 만수무강 하셔야 해요^^

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

아.! 그래요? 감사합니다.

@오드리-f4s 2 жыл бұрын

네 맞아요 요즘 저에게 있어서 살아움직이는 신경안정제 이십니다ㅎㅎ

@김정선-l4s 9 ай бұрын

네에 교수님 목소리가 매우 편아하세여 ...😊

@love45100 8 ай бұрын

눈물이 날만큼 감동적인 이야기네요. 좋은 이야기 공유해주셔서 감사드립니다.

@TV-bz7vw 8 ай бұрын

그 정도로 감동입니까?

@봄나무-b3p Жыл бұрын

좋은 말씀입니다 하나하나 오랜 인생경험에서ㅡ나오는 현명한 말씀에 감탄합니다 진정한 어른 이시네요

@리욜 2 жыл бұрын

지금 이순간 성실하게 살겠습니다. 고맙습니다♡

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

저도 감사합니다.

@정훈이-w8v 6 ай бұрын

정말 황금같은 말씀 감사합니다. 늘 과거를 후회하고 미래와 다가오지 않은 것들에 걱정, 불안으로 현재(오늘)을 망치며 살아온 저에게 큰 힘이 되었습니다. 감사합니다.

@김현우-o4g6l 2 жыл бұрын

교수님의 모든 영상에서 나오는 핵심이 항상 현실에 집중하는 것이 중요하다 항상 마음 깊이 새겨듣고있습니다 설날 행복한 하루 보내세요!

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

반갑습니다. 점점 우리가 잘 사는 것은 현재에 집중하고 충실한 것 뿐이라는 생각입니다.

@성경읽는상담심리사지 2 жыл бұрын

교수님~ 저는 상담심리사입니다 요즘 상담하면서 이론과 실제 사이에서 답답함이 있었는데 교수님 유튜브 보면서 하나하나 실마리를 풀고있어요 정말 감사합니다~ 저도 교수님 집단상담이나 개인상담 받고 싶어요..지금 너무나 바쁘지만 곧 찾아 뵐게요~

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

예, 그렇게 하시기를 바랍니다.

@sharonlee4288 2 жыл бұрын

좋은 상담사님이 내담자를 거의 철학자로 변화시켰네요. 그 어떤 상황속에서도 우리가 집중해야하는것은 지금 현재라는것... 늘 기억해야겠어요. 영상 늘 감사히보고있습니다.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

그분이 아주 똑똑한 분이셨어요. 제가 그분에게 실감나게 배윘으니까요.

@syrhan65 2 жыл бұрын

아 감동입니다~^^ 참으로 훌륭한 내담자입니다~^^

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

맞아요. 그런 것은 가방끈과도 관계 없더라고요.

@그냥해봐-l7b 2 жыл бұрын

교수님 안녕하세요 현재 오늘에 집중하며 살기가 참 힘들지만 세상에 나보다 소중한것은 없다 생각하며 다 하찮은 일일뿐이다 마음을 허비하며 살지 않으려고 노력하고 있습니다.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

부디 그러면 좋아요. 걱정해봐야 도움이 안 되니까요.

@레인보우브릿지23 2 жыл бұрын

교수님, 좋은 강의로 혼탁했던 머리가 맑고 깨끗해지네요. 감사드려요. 임인년도 건강하시고 좋은 강의 넘 고맙습니다^^

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

저도 기쁘고 감사합니다.

@장우석심리상담사정신 Жыл бұрын

자기 몸의 감각ㆍ생각ㆍ마음ㆍ감정 알아차림 그리고 과거와 미래 털고 지금 자각하기. 참 귀한 말씀입니다. 집착과 욕심을 버리고 지금 머무는것이 자유로움을 줍니다. 불교에서 해탈이라하고 기독교에서는 샬롬인듯 합니다. 귀한 말씀입니다^^ 감사합니다. 장성숙교수님😊

@TV-bz7vw Жыл бұрын

귀한 말씀이라고 하니, 부끄럽습니다. 아무튼 감사드립니다.

@LYK0911 2 жыл бұрын

배웠던 이론들이 구체화되고, 마음에서 저절로 나오는 행복한 탄성이 나오네요 아~~ 너무 좋습니다. 다른 잡념들을 멈춰 에너지를 현재에 집중하고, 하루 하루 최선의 점을 찍어 삶을 변화시키는 것 ... 교수님 오늘도 감사합니다^^ ♡

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

그래요? 반갑습니다.

@허미희-n5p 2 жыл бұрын

첫 댓글을 달게 되어 기분이 좋아요 저는 선생님의 따스한 삶의 지혜를 들으며 저도 이런 분이 되었으면 하는 생각을 하였습니다

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

ㅎㅎ 제가 꿈꾸는 사람의 모습이라니, 황송합니다.

@박보아스-r2v 2 жыл бұрын

교수님의 말씀에 많은 도움을 받고 있습니다 고맙습니다.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

저도 감사합니다.

@bluehero73 2 жыл бұрын

오늘도 살아갈 마음과 힘을 얻고 갑니다^^ 교수님 영상은 언제나 놀랍습니다♡

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

그래요? 감사드려요.

@감사감사-d2n 2 жыл бұрын

교수님말씀에 큰도움받고있습니다. 건강하시고 오래오래 함께해주세요~

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

예, 알겠습니다. 감사합니다.

@Kinesiology-p3g 2 жыл бұрын

와 교수님 말씀 진짜 잘하네요.... 수많은 유튜브 채널들 중에 정말 진주 같은 채널을 발견해서 감사하네요.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

제가 말을 잘 한다니 재미 있네요. 아무튼 기쁨니다.

@csh3940 Жыл бұрын

제가 힘들때마다 교수님 강의 들으며 많이 배우고 있습니다. 감사합니다.

@TV-bz7vw Жыл бұрын

조금이라도 도움이 된다니 반갑습니다.

@기후스님 2 жыл бұрын

교수님의 법문 잘들었습니다. 겨울추위에 건강 조심하시고 즐거운 명절 보내 십시요.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

5일 동안 집중수행을 다녀왔습니다. 여전히 지루함을 극복하진 못했습니다만, 자꾸 하다보면 나아지리라 여깁니다. 좀더 간절하면 될 것 같다는 감은 잡았습니다.

@이성희-g3e 6 ай бұрын

지금 이자리에서 현재에 집중하기! 좋은 강의 감사합니다~

@user-lg4lg6ub9o 2 жыл бұрын

생각이란 것은 극소수의 생각이 건전하다 나머지 이외 것은 잡념이다. 잡념에 우리를 내어주지말자

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

건전한 생각은 조금이고 대부분 망상이나 잡념인 것 같습니다.

@쥬지스님-d5k 7 ай бұрын

@@TV-bz7vw글쿤요..

@ejp8444 2 жыл бұрын

좋아요 1조개 누르고 싶어요. 고맙습니다

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

감사합니다.

@최승리-j9g 2 жыл бұрын

샬롬 선생님 놀심서 선생님 강의를 듣고는 은혜가 되었는데 구독하고 들으니 배울점이 많아요.감사합니다

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

저도 반갑습니다.

@ally5231 2 жыл бұрын

미처 깨닫지 못했던 삶의 원리를 알게하시니...감사합니다.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

감사드려요.

@룰랄라-p1e Жыл бұрын

교수님. 교수님의 저서들을 읽으면서 [불편한관계 걷어차기, 그때그때 가뿐이산다, 무엇이 사람보다 소중하리, 그래도 사람이 좋다.] 너무 저에게 깊게 감명을 주셔서 찾아보니 유튜브가 있다는걸 알게됐습니다. 어제요! 그래서 어제저녁부터 1회 영상부터 하나도 빠짐없이 보고있는데요 오늘의 영상은 정말 감탄이 나오네요! 교수님의 한말씀말씀에 이런 어른을 이제라도 만날 수 있음에 감사를 느낍니다 ❤❤ 영상 감사합니다!! 건강하세요

@TV-bz7vw Жыл бұрын

아, 반갑습니다. 장중한 사례 이야기는 (한국인의 심리상담 이야기) 에 많이 나와 있답니다.

@tjkim4755 2 жыл бұрын

참 좋은 내용을 알려주셔서 감사합니다. 단순하게 오늘 할 수 있는 일에 최선을 다하는 것만으로도 삶에 도움 될 것 같습니다.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

현재에 집중하시면 정말이지 낭비가 적습니다.

@yisabu 2 жыл бұрын

바닥인줄 알았는데 아직 바닥이 아닌 경우도 있고, 그렇게 정말 바닥을 쳐야지 삶을 깨닫게 된다는 것이 어쩐지 참 슬프네요. 사람들이 불쌍하다는 생각이 듭니다

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

조금만 틈이 있어도 사람들은 게을러지고, 욕심부리고, 투정하며 지내는 것 같습니다.

@yisabu 2 жыл бұрын

@@TV-bz7vw 네, 그렇지요. 답변 주셔서 감사합니다. 그래서 날마다 스스로를 돌아보아야 하는것 같습니다

@yisabu 2 жыл бұрын

'되돌아' 보아야하는것 같아요^.^

@ospringgirl261 10 ай бұрын

교수님 말씀 명상하듯 경청해 삶의 양식으로 살아가려 노력하고 있습니다 ^^ 귀한말씀 감사드리고 건강하셔서 오래오래 좋은말씀 전해주시길 바라겠습니다 ♡

@TV-bz7vw 10 ай бұрын

아. 감사합니다.

@yumireyko9272 2 жыл бұрын

제가 OCD 가 좀 심해서요. 이게 일종의 anxiety disorder 라고 그러던데 현재애 집중하는 mindfulness 방법이 효과가 있을거라고 들었어요. 현재에 에너지를 집중한다. 에너지 집중이라는 표현은 처음 배우네요..오늘 상당히 안좋은 일이 있었는데 마침 이 영상이 나와서 강의를 들으니까 현재에 집중하는 방법이 많이 도움이 될거 같아요. 세상의 빛과 소금같은 일을 하시네요.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

그런 증상의 배후에는 분노와 불안이 많이 있다고 봅니다. 그것을 어느 정도 해소하시고나서 마음챙기기 훈련을 해야 좀 용이하게 하실 수 있으리라 여깁니다.

@yumireyko9272 2 жыл бұрын

@@TV-bz7vw 아. 그렇군요. OCD에 관련된 책도 읽고 상담자도 만나기도 했는데 아무도 그런 이야기를 해주지 않았어요. 이젠 습관이 되고 또 팬대믹 때문에 OLD 를 합리화할 이유도 빌견하고해서 대강 살고 있었는데요. ㅋㅋㅋ. 여기 미국인데 이혼후 20 년 가끼이 고립된 생활을 하고 있었어요. 딸이 이제 다 커서 독일에 대학원으로 이번 가을에 떠나고 유럽에 정착할 계획이죠. 저도 그래서 한국으로 돌아갈 준비중이에요. 힌국에서 동호회도 나가고 사람들도 만니고 하면 좀 나아지지 않을까도 하고. 계속 안 좋아지면 찾아뵈서 상담받을 수 있겠네요. 원래 서울 출신이에요. 아. 나이드니까 고국이 너무 그리워요. 아.이렇게 조언까지 해주시고.. 너무 고마워서..Meanwhile 저의 분노.불만과 불안은 무었인지 곰곰 생각해 보겠어요.

@pmj386259 2 жыл бұрын

마음이 어지러울때 교수님을 말씀이 단비같습니다 감사드립니다

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

ㅎㅎ 저도 감사합니다.

@kimtx4879 Жыл бұрын

감사합니다~ 교수님 덕분에 참으로 많은 도움이 되었습니다. 건강하십시오

@TV-bz7vw Жыл бұрын

도움이 되셨다면 저도 감사하고 기쁨니다.

@유니스-c2e 2 жыл бұрын

내가 먹고 있구나 . 내가 오늘도 교수님 영상을 듣고 있구나, 내가 호흡을 하고 있구나, 내가 하는 생각의 90프로는 잡생각이구나... 생각 끊기 넘넘 감사합니다. 목소리만 들어도 마음의 안정을 찾는 1인 입니다. 얼마나 이 영상이 저에게 도움이 많이 되는지 모릅니다. 작년에 이어 올해도 혜택을 누리고 있습니다. 교수님 정말 감사드립니다.

@TV-bz7vw Жыл бұрын

아, 그렇군요. 저도 매우 반갑습니다.

@공덕행-k7y Жыл бұрын

소중한 말씀에 감사합니다. 많은 위안과 깨달음을 얻습니다. 감사합니다.

@TV-bz7vw Жыл бұрын

도움이 되셨다면 저도 기쁨니다.

@나다운우리심리상담센 Жыл бұрын

선생님 말씀은 내담자에게는 치유로 상담자에게는 자기분석과 관리가 되는 것 같습니다. 저도 지금 어려운 시간을 통과 중인데 말씀을 따르니 한결 가벼워집니다😊

@TV-bz7vw Жыл бұрын

아, 그렇군요. 좀 더 가벼워지시기를 바랍니다.

@박당영 2 жыл бұрын

건강하게 산다는것은 현재에 집중해서 사는것 오늘 해야할일 할수있는일에 집중하는것 즉 지금 여기에~~그날그날 해야할일을 수첩에 적는것 나에게 집중

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

어딘가에 집중해야 쓸데없는 잡념이 들러붙지를 못하지 싶습니다.

@혜신-d7d 7 ай бұрын

현재 제마음을 말씀하시는듯요 너무나 감사드립니다!

@TV-bz7vw 7 ай бұрын

그래요! 반갑습니다.

@iulius-100 2 жыл бұрын

언제나 감동 감사합니다

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

저도 감사합니다.

@user-lg4lg6ub9o 2 жыл бұрын

현재 내가 최대한 열심히살면 점점 모여서 미래가 저절로 보장되지 않겠느냐

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

예 점점이 모여 하나의 선을 잇는 것 같습니다.

@Himee-dy4np 2 жыл бұрын

교수님! 늘 포근하고 차분한 목소리로 듣는 저에게 평온함까지 느끼게 하시니 참 감사드립니다~^^ 살아가면서 잡생각을 끊고 지금 현재에 집중하며 사는것이 현명한 삶이겠지요. 오늘도 현재에 집중하며, 잡생각을 끊어버립니다! 입고계신 의상이 환하면서도 예쁘 시네요~^^♥

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

그래요. 우리는 매 순간을 충실히 하는 것으로써 자신이 할 수 있는 최선을 다했다고 당당할 수 있으면, 그것이 가장 잘 사는 삶이지 싶습니다.

@hee062643 Жыл бұрын

너무너무너무 감사합니다 곱씹어서 소중히새길게요

@TV-bz7vw Жыл бұрын

아주 간단하게 그렇게만 해도 자신을 잘 지킬 수 있다고 봅니다.

@나래-v4d 2 жыл бұрын

좋은 강의 잘 들었습니다!! 감사합니다^^💕

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

저도 감사드립니다.

@iveintodive4728 6 ай бұрын

너무 불안하고 무기력의 나날인데 참으러 도움이 되는 말씀이네요.

@TV-bz7vw 6 ай бұрын

바라보는 연습을 꾸준히 하시기 바랍니다.

@iveintodive4728 6 ай бұрын

@@TV-bz7vw바라본다는 건 제 마음또는 현재를 말씀하시는 건가요

@radiantsunny 2 жыл бұрын

너무 좋은 얘기해주셔서 감사합니다

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

너무 아름다운 이야기지요. 그 부인은 정말 대단한 사람 같아요.

@ongya6956 2 жыл бұрын

교수님 감사합니다. 정말 도움이 되는 내용입니다.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

그래요? 저도 반갑습니다.

@홈런볼-e5s 10 ай бұрын

지금껏 들었던 그 어떤 이야기보다 제에게 도움이될것같아요.

@TV-bz7vw 10 ай бұрын

조금이라도 도움이 되셨다면 저도 반갑습니다.

@tjkim4755 2 жыл бұрын

좋은 내용에 감사드립니다. 감사합니다.

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

예, 저도 감사합니다.

@미챠아 2 жыл бұрын

현실에 집중해야 하는데 미래에 대한 걱정으로 불면증도 오고 여러가지로 힘들었는데 집착하지 않는 삼을 살도록 노력해야 겠어요

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

현재에 집중할수록 건강해지는 것 같아요.

@종순이-f9n Жыл бұрын

굳 티비 에서 넘 감동 했고 넘 큰 영영한 문제를 해결할 기회가됬겠다 해서 반가웠어요 어떻게 해야 연결이 될까요

@TV-bz7vw Жыл бұрын

아, 그래요. 02 2168 2891로 연락을 주시면 됩니다.

@juh2450 Жыл бұрын

선생님, 좋은 말씀이네요 감사합니다!

@TV-bz7vw Жыл бұрын

현재에 집중하는 것도 연습을 해야만 가능하답니다.

@user-lg4lg6ub9o 2 жыл бұрын

교수님 그렇다면 잡념이랑 건전한 생각을 구분하는 기준은 무엇인가요?

@TV-bz7vw 2 жыл бұрын

쉽게 자기에게 득이 되는 생각은 건전한 것이고, 해가 되는 것은 불건전한 것이라고 구분하면 어떨까요?

@대한민국세상에한명뿐 Жыл бұрын

귀한 말씀 감사합니다. 40대초반 남성이고 미혼입니다. 조직생활이 힘들어 회사를 열번 넘게 옮기다가 마지막회사도 2개월 다니고 힘들어 그만두고 고향내려와 어머니와 같이 살고 있습니다. 새롭게 다시 일을 구한다는 생각자체가 두렵고 힘드네요. 주변 눈치때문에 또 직장을 구했다가 역시나 일찍 그만둘거 같은 생각이 앞서서요.그래서인지 다시 직장을 구할 시도조차 안하고 있습니다. 미래에 대한 쓸데없는 걱정이지만 여태껏 제 과거를 돌이켜보면 그렇게 직장 그만두는게 한두번이 아니라 통계가 말를 해주거든요.그거와 더불어 조만간 제 명의로 생애첫주택대출 받아 집도 사야 하는데 현재 백수에 빚도 수천만원 있고 그렇습니다. 돈 많이 못 벌더라고 정말 내가 하고 싶은 일을 시도해보면서 살지, 아님 집 대출금 갚기 위해 정규직 직장 구해 닥치는대로 싫은일 억지로 일해야할지. 이렇게 수개월을 고민만 하다가 하루하루 허송세월 보내고 있습니다. 장성숙 선생님 영상 꼼꼼히 보면서 그 해답을 제 자신에게 물어 한번 찾아보려고 합니다. 다시 한번 귀한 말씀 감사합니다.

@TV-bz7vw Жыл бұрын

아, 그렇게 자주 직장을 옮기시는군요. 일에 대한 흥미 때문인지 인간관계가 힘들기 때문인지 잘 살펴보시고, 이유를 잘 극복하시기 바랍니다. 사실은 내면에 있는 어떤 화가 그런 형태로 표출되는 게 아닐까 합니다.