SAEX FELSTAR REJOINT LUCAS GOUIFFES POUR UNE SEANCE PUSH | HERITAGE #1

[@LucasGouiffes]

PARTIE 2 WHEN ?????

[@SAEXFELSTAR]

Cette video de qualité ! 😮‍💨

[@Rydja]

Le meilleur feat !

[@lacervellesolitaire2081]

Lucas est un monstre d'expliquation on le veut plus souvent

[@blackcat7827]

J’adore ce format ! J’espère qu’il y’en aura d’autre ! Merci mon gros d’être de retour !

[@tango2678]

INCROYABLE! Tu régales ces temps ci Lucas

[@LucasGouiffes]

[@zertox7801]

référencement pour illidan

[@bzh9368]

Vraiment super contenu les gars, c’est ça que l’on veut. On va progresser ensemble, merci 🙏🏻

[@whoszodd133]

La vidéo est vraiment incroyable j’ai sur kiffé tout le long faut en faire plus

[@LucasGouiffes]

Salut Zodd ! Avec un tel feedback, on va continuer 100% !

[@MaxMG55]

​@@LucasGouiffes Lucas si tu vois le commentaire tu disais que on recommande pas principalement l'isolation a un débutant mais faut quand même mettre un petit exo d'iso?

[@LucasGouiffes]

@@MaxMG55 Salut Kato, Oui l'isolation a bien sur sa place. Il faut juste pas (idealement) qu'il represente 70%+ de l'entrainement

[@MaxMG55]

@@LucasGouiffes merci sensei Lucas sama gouiffes-chan

[@son_of_pisces]

Au top la vidéo Lucas. A force, tes interventions sont tellement straight to the point. Et ceux qui te suivent savent pourquoi tu dis exactement ce que tu dis. Par contre si je bois 300cl à l'échauffement (1:05), je passe la séance à pisser 😜.

[@LucasGouiffes]

Merci Mo !

[@thomasgomezmarullo1032]

Mais quelle dinguerie !!!!

[@AL-ve8jx]

Super vidéo ! Prochain épisode pull ?

[@LucasGouiffes]

Merci AL ! Il est effectivement possible qu'un Pull du genre soit en cours de realisation 8)

[@quentinmonmert]

Anakin et Obi-wan 🔥

[@jeremykeuer541]

Au top ! Idée de réflexion, peut être donner plus de temps de parole aux protagonistes pour expliquer un peu plus la séance, la vision du body etc 💪💪

[@aimenali6903]

Sincèrement je regarde chaque vidéo que tu poste de très bonne qualité mais la j'adore ce format merci et force à toi

[@prototype30]

jolie duo

[@arnaud_cn]

trop lourd !

[@mannytou6024]

Lourd, deux physiques de fou !

[@fotrekx]

Ça motive

[@achzod5998]

Vidéo de qualité allemande 👍

[@Brillante-Andréa]

Excellent cette nouvelle série !!! 😃 Hâte de voir la suite 🔥💪😇👊🔥

[@blackcat7827]

Top 👍🏾 bon flow ne pas lâcher

[@barbozza4314]

Plus de détails sur le nombre de reps et de série ainsi que les charges utilisées aurait été un plus mais super vidéo merci

[@LucasGouiffes]

Salut Barbozza ! Je note pour les prochaines videos, merci pour le feedback ! On a fait 3 a 4 series par exercices sur la fourchette de repetitions 8-12 sur les mouvements polyarticulaires et 10+ repetitions sur l'isolation.

[@tedd3696]

Durotan !!

[@blackcat7827]

LEg drive !!! 😂 🔥 petite séance pull pour la prochaine ?

[@mehdimohammed744]

2eme vidéo PULL avec des conseils de Lucas inspire par gundil 3eme vidéo LEGS

[@Argile]

Cher lourd

[@marcguery3962]

Salut. Tu peux nous dire quelle inclinaison de banc tu as choisi pour le banc sur la smith machine ? Au moins 60° ?

[@LucasGouiffes]

Salut Marc, avant-dernier cran de ton banc ! (plus 70 je pense)

[@marcguery3962]

@@LucasGouiffes merci Lucas. Je vais tenter écoute.

[@MaxMG55]

​@@marcguery3962 wesh sa fait 3 mois mais avis ?

[@marcguery3962]

@@MaxMG55 je sens trop les épaules. Je reste sur mon incliné 15°

[@maitrejedi9788]

top

[@Coronagymforever]

❤️❤️❤️

[@prototype30]

je pence que saex il et partie du coté obscure FASTTTT !!!!

[@overover5692]

Partie 2 enft avec GBZER 🫵🏽🤌🏽

[@tortuetorture9266]

Leg drive hein

[@johanndu38]

Gundill the Goat

[@guts6157]

À la smith c’était pas 80 kg on ne compte pas la barre

[@WeeZySnipingg]

Pas d'élévations latérales ? 🤔

[@LucasGouiffes]

laterales/posterieures sur les seances de tirage !

[@softpower3933]

300 cl d'eau ça fait bcp pour une seule scoop

[@alexiscriado911]

1:10 300cl 😂ml non ?

[@mrhalba2559]

300 cL avec le scoop, non merci xD

[@rafaelrandom500]

Autrement dit 3 litres. 😏

[@tomg1024]

Saex est dopé, surdopé... Ce côté de la muscu est tellement malsain... Aucun plaisir à voir un mec dopé s'entraîner. C'est pas dans les valeurs "santé-longevité" de nutrimuscle...

[@bzh9368]

Tu es sûre qu’il est dopé ?

[@tomg1024]

@@bzh9368 quand il est passé chez the rob, il disait ne pas être dopé et j'avais tendance à le croire mais ça me paraissait très bizarre, mais depuis, l'apparence de sa peau et de ses fibres musculaires a changé, même son visage s'est durci, peut-être de la gh, et il a dit lors de cette interview qu'il comptait essayer les produits mais qu'il se laissait le temps, en fait je pense qu'il était déjà sous cure quand il est passé chez the rob. Chez lui ça se voit trop, c'est tout.

[@bzh9368]

@@tomg1024 je dois dire qu’il a un physique bien développé alors je serais pas étonné. Mais il me semble aussi qu’il est naturellement atteignable. Peut être qu’il avouera lui même.

[@tomg1024]

@@bzh9368 Oui c'est atteignable naturellement, en ayant de très belles proportions à la base, mais c'est l'apparence de son corps qui crie dopage, surtout qu'il est vraiment jeune

[@mrhalba2559]

Comme un très grand nombre de leurs athlètes, quasi tous les power déjà ...

[@barbozza4314]

Le musclepump c’est degueulasse ptn de merde faut le dire ça aussi