Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.

❤️Часто пациенты задают вопрос «Доктор, как влияет молоко на сахар крови и массу тела?».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о влиянии молока на наш организм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛Из чего состоит молоко:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Молочный сахар лактоза.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Лактоза содержится во всех жидких молочных продуктах: молоко, кефир, йогурт, ряженка, варенец.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Именно лактоза обеспечивает подъем сахара крови после употребления молочных продуктов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️У многих людей с возрастом снижается количество фермента лактазы, отвечающего за переваривание молочного сахара лактозы, и из-за этого многие взрослые люди страдают непереносимостью жидких молочных продуктов, которая проявляется расстройством кишечника после употребления молока и кефира (вздутие, жидкий стул, дискомфорт в кишечнике).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Чтобы точно определить, хорошо ли человек переносит лактозу, можно сдать генетический тест (кровь из Вены).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Белки молока.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Именно благодаря белкам молока (казеин, альбумин) молоко даёт нам чувство сытости. Сывороточный протеин-это вытяжка белков из молока, которая используется как дополнительный источник белка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Белки молока достаточно аллергенны, особенно это касается белков коровьего молока, и некоторые люди страдают непереносимостью казеина (именно поэтому молочные продукты исключены из диеты аутоиммунный протокол).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Белки молока (в частности казеин) за счёт рефлекторного влияния на поджелудочную Железу повышают выработку инсулина. Именно из-за этого молочные продукты имеют высокий инсулиновый индекс (ИИ). Поэтому мы их употребляем в небольших количествах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Жиры молока.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️В молоке содержится небольшое количество жиров, и помимо чувства сытости, жиры улучшают усвоение витаминов из молока (в первую очередь витаминов Д, А, Е).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Витамины и минералы.⠀⠀⠀
⚪️В молоке содержатся следующие витамины: А, Д, К, Е, витамины группы В, кальций, железо, фосфор, магний, йод и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚪️Большее количество витаминов и минералов содержится в натуральном свежем молоке (от коровы либо козы, не из тетра-пака).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷Энергетическая ценность молока 3,5%: на 100 гр продукта: 62 ккал, белки 2,9 гр, жиры 3,5 гр, углеводы 4,7 гр.
👉При диабете и инсулинорезистентности молочные продукты разрешены в небольших количествах: 1 стакан молока/ кефира в первую половину дня. Если Вы не любите либо не переносите молочные продукты (лактазная недостаточность либо непереносимость казеина), то их нужно полностью исключить.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛Употребление жидких молочных продуктов перед сном обеспечит подъем сахара крови и выброс инсулина, которые вечером для человека с нарушенным углеводным обменом нежелательны.
✅Больше информации о правильном питании Вы узнаете в школе правильного питания при диабете и преддиабете на сайте 🌐ольгапавлова.рф.
👉Начните питаться правильно! Приведите сахара крови в норму!
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@РасимаКоржумбекова]

Вы должны учить студентов в мед институте,ваши знания -сила!Высшая школа!!!

[@ЛюдмилаПеристова]

Да ! У меня тоже ощущение что на лекции сижу в меде

[@ludmilashlyapina9557]

Да,Ольга Михайловна просто гений....

[@АлександрТ-п9п]

Это знания дают в меде

[@ГалинаБрызгалова-о9ф]

Если бы у каждого больного диабетом был такой эндокринолог,то это было бы счастье.Доктор,здоровья вам.

[@СимзараХабалова]

❤🎉❤

[@oksygan7483]

А мне она не нравится.Нудная.

[@ЛюбовьНадеждина-з3ъ]

@@oksygan7483 в чем она нужная.значит у вас нет диабета.умней ее не встречала.ОНА ВРАЧ!!!а Вам нравятся наверное блогеры без медицинского. Образования.

[@olgadvoretskaya3493]

Всегда найдется кто то,который сам из себя ничего не значит внести ложку дегтя в бочку меда.😢

[@oksygan7483]

@@olgadvoretskaya3493 вы тоже ничего не значите

[@ВалентинаМоторя-ц5ь]

Ольга Михайловна ,какая вы умничка .Вас можно слушать сутками. Вы эндокринолог от Бога.

[@СыйлигызМагомедова]

СЛУЧАЙНО НАТКНУЛАСЬ НА КАНАЛ,ДО ЧЕГО ЖЕ ГРАМОТНО,ДОХОДЧИВО, ЧЕТКО.СПАСИБО ВАМ!!!

[@ДиабетЛагерь]

Видно, что тема диабета для Вас важна ❤

[@ИринаГригорик]

Это просто колодец мудрости! Как я люблю эти видео-ролики! Здоровья и счастья Вам!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

На здоровье!Спасибо и Вам!

[@СветланаКарапетян-л9и]

Можнокушатди папа

[@1100piggy]

Да, кладезь ...ой, колодец, сейчас сдохну от смеха!

[@sardorzakirov2572]

L

[@ИбрагимДжамирзе]

@@ОльгаПавлова-ю7с 10:00 900

[@ЛюсяРумянцева]

Здравствуйте наш милый доктор, спасибо большое за помощь в правильном питании при диабете, всё очень понятно, благодаря вашим видео я полностью поменяла своё питание, и мой сахар с 21 теперь 6,7 благодарю Вас, низкий вам поклон, таких врачей я ещё не встречала с самыми наилучшеми пожеланиями к вам из Украины,г. Николаев, здоровья отличного вам желаю и божьего благословения.

[@Лилия-в6з]

Скажите пожалуйста- за какое время так снизился сахар? И принимали ли Вы какие медикаменты при правильном питании?

[@ЛюсяРумянцева]

@@Лилия-в6з Здравствуйте , сахар у меня обнаружили в апреле. Назначили таблетки Форксига и все иди лечись...про питание ни слова. Таблетки сильные сахар за месяц упал до 6,8 и потом я перестала пить таблетки поднялся до14 , после видео Ольги Михайловны я поменяла полностью питание, за два месяца сахар приходит в стабильность на данный момент таблетки не пью сахар бывает до7,5 и это нормально главное чтобы соблюдать правила питания , я поняла что диабет это не приговор .

[@Лилия-в6з]

@@ЛюсяРумянцева Спасибо большое за ответ и дай Бог Вам крепкого здоровья!

[@user-ps4kf2np5e]

@@ЛюсяРумянцева можете сказать, что вы едите ?

[@ОльгаСкобкареваыдявюввзаюасвжв]

Мне тоже интересно узнать ,что можно кушать при диабете ,напишите пожалуйста .

[@galinazhilina3493]

Ольга Михайловна, спасибо за Ваши ролики, спасибо за то , что информируете, просвещаете, учите как правильно жить , имея диабет. Храни Вас и Ваших близких Бог.

[@lilijasostaka276]

Спасибочки за информацию. Очень рада что смогу сама себе помочь,.

[@ТатьянаГусакова-ъ1и]

Благоприятные дни посева в январе

[@ГалинаДемидова-д3ш]

Благодарю,грамотно ,подробно ,доступно,спасибо,многое взяла для себя

[@ЗинаидаВершкова]

@@ГалинаДемидова-д3ш Ольга Павловна спасибо большое за информацию

[@НадіяЗюбрицька]

@@lilijasostaka276 а можно при діабете второго типа кушать заварной хлеб из ржаной и пшеничной муки

[@hlall67seidova73]

Добрая такая, доброе утро, очень приятная и хорошо объясняет, талантливая умница

[@ДиабетЛагерь-о1х]

Разделяю Вашу точку зрения 🤝

[@raihanajarkova8974]

Врач отличный,счастливые люди у которых такой ВРАЧ!!!

[@ИринаАлексеева-е5г]

Как сейчас мало талантливых врачей и вы доктор находитесь в этом меньшинстве. Спасибо.

[@ЛарисаПлешанова-ф7т]

Не врачей мало, а людей мало, многие к сожалению не понимают, что неся добро людям, они возвращают его себе и своим близким... Вы только представьте сколько добрых пожеланий идёт в адрес доктора и представьте когда наоборот...

[@ВалентинаКатунцева-д6р]

Другие врачи не рекомендуют кефир на ночь кому верить?

[@владимиропалько-б6д]

Ольга Мехайловна! Вы наверное кнам с Марса прилетели -таких докторов уже нет....Спасибо за Ваши лекции,Вы умничка! Таких грамотных,добрых,с хорошо поставленной речью докторов,очень мало!!!

[@ДиабетЛагерь]

Разделяю Вашу точку зрения 🤝

[@ТамараМясникова-я5д]

Аг, г, Я гроссмейстер

[@ИлмпМшлдщн]

Михайловна!

[@ІванГилитюк]

@@ДиабетЛагерь шєєє

[@sm-af-dssm-af-ds]

Ну, тогда,- на Марс🤣

[@ЗинаидаГригорьевна-т9п]

Какой отличный доктор! Так четко и ясно все рассказывает,приятно слушать! Спасибо доктор за помощь ,которую Вы оказываете Нам,больным сахарным диабетом.

[@викторципко]

Ольга ! Спасибо Вам за ваш труд ! Даёте людям здоровье

[@БелаяЧайка-щ9д]

Милый наш доктор Ольга. Низкий вам поклон и долгие лета. Вы спасаете нас. Ваши лекции бесценны. Обнимаю вас и целую крепко от души . Все ваши лекции слушаю и записываю. И всем рассказываю о вас. ❤

[@РусланаБондаренко-п3н]

Спасибо, Ольга Михайловна за четкое разъяснение . Очень довольна, что подписалась на ваш канал.

[@alim6271]

Ольга Михайловна,спастбо вам огромное за полезную и нужную для всех диабетиков информацию Я бакинка, наверно, вы знаете какие у нас прекрасные фрукты.Уменя недавно обнаружили диабет 2- го типа.Почему я заговорила о фруктах, я очень люблю их, но мне запретили кое что из них, но сейчас, когда посмотрев все, что вы сказали, вы так хорошо и глубоко обьяснила, что я даже обрадовалась, что полного запрета нет. Дай Бог вам здоровья и удачи.

[@ЕленаПивоварова-о8з]

Где же такие врачи

[@svetlanagucer1872]

Смотрю этого одаренного врача и в тик токе и на ю тюбе с большим восхищением...много полезных советов, рекомендаций ,информации получаю для мамы с диабетом 2.. Ольга Михайловна - профи!! Благодарим.. умница просто..браво!!!

[@МарияСтаниславич]

Ольга Михайловна, спасибо за Вашу безупречную работу, за Ваш профессионализм и женское обаяние. Вы стали в моей судьбе важным и очень дорогим человеком, с которым я ежедневно встречаюсь, слушаю, узнаю то, чего никогда не знала. В ситуации , в которой я , как и другие друзья по несчастью , оказалась, это необходимые знания, ведь без них невозможно хотя бы затормозить страшные последствия, которые припасены у тихого убийцы-сахарного диабета. Удача пусть не покинет Вас, будьте здоровы. Вы нам очень нужны!

[@galynasvichkarenko6109]

Вас слушать , Ольга одно удовольствие! Умница! Красавица! Дай Бог вам здоровья и всего самого наилучшего в вашей жизни!

[@КенжебаеваЗару]

..........................................................

[@ФотихоАбдуллаева]

Доктор, как только вижу заставку Вашего видео сначала отмечаю "нравится", а потом слушаю и смотрю Вас. Потому что все Ваши обзоры очень нужные и содержательные. Спасибо огромное!

[@h5jTz71poi90ogf]

Это не работает в Ютубе. Для продвижения ролика надо посмотреть пару минут, только потом лайк.

[@verarozanova8952]

Тоже самое.

[@ОксанаОксана-х4з1н]

Месяц назад поставили сахарный диабет 2 типа. Ну и инсулинорезестентность присутствует. Эндокринолог посадила на диету полностью исключающую углеводы и молочные продукты( все!) . Спасибо Вам ,Ольга , за ценнейшую информацию , которая улучшает качество жизни. Теперь я понимаю КАК построить свой рацион питания и ЧТО конкретно я должна делать. К сожалению врачи нам дают лишь общие рекомендации, такого потрясающего специалиста как Вы , я не встречала. А наблюдаюсь у эндокринолога более 25 лет.

[@Галина-д2э4и]

Ольга Михайловна таких врачей сейчас не найти ,очень благодарна очень много узнала нового благодарю вас

[@ДиабетЛагерь]

Разделяю Вашу точку зрения 🤝

[@НинаКомышева]

Ольга Михайловна, большое Вам спасибо за уроки. Все понятно и познавательно.

[@murvetqasimov1421]

СРАСИБО ВАМ ХОТЬБЫ У НАС БЫЛИ ТАКИЕ ВРАЧИ❤

[@viktorabdulaev3693]

Как приятно и полезно слушать действительно грамотного специалиста! Респект вам, Ольга Михайловна. 👏👏👏👍💐🙏

[@allagaceluk4488]

А другие спец.ты все наоборот рассказывают??????🤕

[@viktorabdulaev3693]

@@allagaceluk4488 да, действительно, порой не знаешь кого слушать.

[@ВячеславОчиров-г1м]

Вот кто должен быть награждён званием Заслуженный врач РФ

[@ФотихоАбдуллаева]

и не только России. Ольгу Михайловну слушаем и смотрим в Узбекистане.

[@ВячеславОчиров-г1м]

Награждайте званием заслуженный врач Узбекистана

[@ЛюбовьНадеждина-з3ъ]

Нет респект и уважение ДОКТОРУ!!!!!

[@vladimir-2351]

За что?

[@ЛюбовьНадеждина-з3ъ]

@@vladimir-2351 за профессионализм!

[@ЮлияМарт-ц5у]

Ольга Михайловна,зведочка наша! Приятно слушать,смотреть.Благодарю за Ваш труд!

[@ДиабетЛагерь]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@ДиабетЛагерь-о1х]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@МарияАграфонкина]

Дай Бог вам здоровья! Такие должны быть всё врачи!

[@ТатьянаБелкина-ъ1ф]

Ольга Михайловна, большое вам спасибо за доступную информацию. Всегда с нетерпением жду новых выпусков, и встречи с вами. Очень приятно вас слушать

[@ОльгаПавлова-ю7с]

спасибо!

[@Suhov7575]

Вы бы лучше диабет вылечили и никогда больше подобной информацией не интересовались так страстно.

[@ОксанаТалько-и6о]

Сахарный деабет не вылечивается полностью ни у кого.

[@тимуртиморов-з8щ]

@@ОльгаПавлова-ю7с дай бог вам шастия и здаровия

[@arsenabrahamyan174]

Я нуждаюсь и надеюсь на тебя, Спасибо Ольга!!! Очень понятливо и грамотно объяснила

[@iuriiarcan157]

ТОТ САМЫЙ РЕДКИЙ СЛУЧАЙ..КОГДА ЖЕНЩИНА И УМНА И КРАСИВА..!

[@ГалинаЗахарова-л6ъ]

Притом ещё и блондинка!

[@ОльгаГрановская]

Да ужж!

[@АнатолийМихайлович-с9х]

Да, Аркан, ну и понятие у тебя в красоте?

[@alesantsipenka3364]

Якая каша! Пра што гэта?

[@ДмитрийЧубаро]

Жополиз

[@elmirasamedova1143]

Умница.Вас можно слушсть безконечно..будьте счастливы..единственный доктор который говорит доступно для нас пенсионеров❤

[@ГалинаЕлисеева-ш2и]

Ольга Михайловна, спасибо Вам большое. Многое узнала от Вас про диабет 2 типа. В январе, после коронавируса я сдала анализы биохимию и общий анализ крови. Сахар был 23 ммоль. Трясло, усталость, сухость во рту, поражение кожного покрова. Положили в больницу случайно спасибо платному врачу кардиологу. Да, кардиолог мне дал направление в больницу. Спасла меня. А потом, после стационара, решила встать на учёт к терапевту. Представьте, она даже не послушала меня и давление не измерила. Молча, выписали митформин и отправили домой. На этом всё лечение закончилось. Эндокринолога нет. Сейчас только по вашим видео начинаю понимать, что и как. Спасибо, спасибо!

[@annapa273]

Что вы все врачей ругаете! А сами бежите к ним. "Не померяла давление... Не послушала..." да вы же ей принесли карточку и ей понятно , что вы пришли " с диабетом" . Или вы хотите за один прием все вылечить? Уважайте врачей, они каждый день спасают жизни людей.

[@ГалинаЕлисеева-ш2и]

@@annapa273Я врачей не ругаю. Я боготварю ту, которая меня спасла. Кардиолог, платный,я случайно зашла к ней.Она не смотря, что я не по её профилю больная, быстро дала направление ложиться в больницу. Она могла этого не делать, а послать меня сначала эндокринологу и терапевту. Лежала в бесплатной больнице. Так что, вы зря напали на меня. А на приёме, врач обязан проверить хотя были давление, и спросить , на что жалуюсь.

[@annapa273]

@@ГалинаЕлисеева-ш2и Сейчас время спрессовано. Хороший врач видит с чем к нему пришел человек. Что вас спрашивать? Вы протянули выписку, она прчитала. ДИАБЕТ. Выписала метформин и что вам еще? Уверена, если бы вы ее спросили о здоровье своем, она бы ответила. А как вы на своем рабочем месте . Очень внимательная и заботливая к людям? Расспрашиваете, интересуетесь...? Все. Пока.

[@ГалинаЕлисеева-ш2и]

@@annapa273 Ну да! Что на нас обращать внимание? Мы кто? Больные надоедливые неудачники? Спрессовано время? Скоро так спрессуют, что у двери будут спрашивать, что нам надо. Зарплату добавили врачам, а не спрессовали. Если вы незнаете, про нашего врача, не надо биться об заклад , что она врач . Кстати, перешла к другому терапевту, как говорится " земля и небо ". Все обьянила, как питаться, когда придти на следующую консультацию, какими таблетками не злоупотреблять. Всего-то 5 минут и всё понятно. Берите пример с хороших врачей, а не просиживайте смену. По-этому многие не обращаются в больницу, а предпочитают найти в интернете про свои недуги. Вот, как-то так .Агрессию больше не включайте. Будьте добрее! Всего доброго!

[@annapa273]

@@ГалинаЕлисеева-ш2и Дорогая Галина, я с вами почтити во всем согласна. Правильно, что Вы перешли к другому врачу. И как видите, хлрошие врачи есть. Принято ругать врачей. Из инета это видно. А таксисты, продавцы, бухгалтеры, строители, дворники, начальники чего-то и кого-то всегда хорошие? "От Бога"?. А это все МЫ. ВЫ И Я. Совет: даже получив диагноз Диабет, не считайте себя больной. И неудачливой. Здоровая. Сильная. Счастливая! 🥳

[@ТатьянаБелокриницкая-п1й]

Спасибо Ольга, что вы переживаете за нас и толково обьясняете, с праздником Вас весны.

[@РозаСлавянская-л8з]

Ольга Михайловна , Вы бользам на душу. Я познаю ваш конал, ваши рекомендации. Благодарю.

[@medineorunowa8902]

Спасибо ,доктор,,после вашего совета,я изменила диету,я тоже сд2 типа,,но мне очень лекго стало жить,раньше неправильно покушала,,по вашиш советом,мне хорошо,дай,Аллах, вам долго летие,и благ во всем,привет из Туркмении,,

[@НикитаСабанов-т6б]

ЕСТЬ-А НЕ КУШАТЬ...БЕСИТ НЕГРАМОТНОСТЬ

[@laleshakulova9567]

Такая прятное врач она обьясняеть душевное дай бог здоровье

[@elenakonovalova9848]

Ольга Михайловна, 🎉поздравляю Вас с праздником. Спасибо Вам за ваш труд! Здоровья Вам Всем

[@taniacernobai3290]

Спасибо, дорогой доктор! Храни Вас, Господи!

[@ИльдусИсламов-д5ъ]

Очень здорово, что Вы создали такой канал. На все вопросы, есть ответы.

[@ГалинаДавлетгареева]

Спасибо за Ваш канал и хорошие лекции .

[@НинаСтепаненко-г1э]

Уважаемая Ольга Павловна, не устаю Восхищаться Вами. Вы просто находка для нас ,больных диабетом.Здоровья Вам И всех человеческих благ.

[@lidiaphilipp3924]

Спасибочки вам за очень понятную информацию..очень много нового для себя нашла в вашей программе

[@jurijkosincev88]

Спасибо, Вам Ольга, за прекрасное освещение всех проблем связанных с диабетом и не только! Всё понятно, не затянуто, без лишней говорильни. Настоящая народная передача! Желаем Вам и Вашей передаче- всего наилушего!

[@турантургунбаев-ж2н]

Спасибо! Я всегда слушаю и смотрю Респект Вам! Бишкек

[@НатальяИлюхина-ш2ц]

Ольга Михайловна,вы умничка!; Спасибо вам,что делитесь с нами вашими знаниями! Низкий вам поклон!

[@ИринаКулеш-ь1ц]

Большое спасибо доктор. Что мы раньше без Вас делали. Хоть один доктор разъясняет нормально.

[@ларисаковаленко-ж1э]

Можно пить молоко на основе зерновых,например:гречневой,овсяное?Молоко из ореховых,например:кокосовое,миндальное без добавления сахара?

[@ЛолаЮсупова-и3з]

​@@ларисаковаленко-ж1э нет

[@vetalvetal8313]

​@@ЛолаЮсупова-и3з Да, похер, пусть пьёт

[@violetabaidashvili810]

Какая же вы умница, эрудированы в своей сфере и хороший специалист,столько я узнала для улудшения здоровья.Здоровья, радости и счастья вам хороший вы наш доктор!!!

[@tatianaduvall]

Как всегда, много полезной информации. Большое спасибо! 💖

[@раисакухмакова]

До, чего же, приятная, красивая, грамотная женщина! Желаю вам хорошего здоровья, без диабета.

[@НаталиХисматулина]

Ольга Михайловна,какая вы молодец! Такой для нас дефицит полнейшей информации о продуктах питания вы нам выдаете. Будьте здоровы,берегите себя!!!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

На здоровье! Спасибо и Вам всего доброго.

[@НинаШутова-п4з]

Ольга Михайловна огромное спасибо Вам за всё, Вы лучшая на свете.

[@НатальяФилатова-ы9ы]

Спасибо! Следу за Вашими выпусками. Очень всё понятно, полезно, открываю для себя много нового.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

спасибо!

[@ЕвдокияШунькова]

Спасибо такие полезные и необходимые лекции очень важные для нас диабетиков!

[@НинаСтретовичь]

Сегодня смотрю впервые, но не могу оторваться. Каждое слово полезно. Нет пустословия.

[@ВалентинаФролова-в4ч]

У нее во всех видео каждое слово важно ,👍🏻всем советую . Столько времени потеряла ,слушая диетолога Ковалькова 😒.

[@ГалинаЗахарова-л6ъ]

@@ВалентинаФролова-в4ч И я тоже. И у меня сложилось мнение, что он никакой не профессор, в каждом видео почти одно и тоже. Но я быстро отписалась. А Ольга Михайловна это находка.

[@ВячеславОчиров-г1м]

Браво коллега! Вы доктор от Бога!

[@ВладимирВласенко-м9ц]

ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА , ЗДРАВСТВУЙТЕ ! БЛАГОДАРЮ ВАС , ЗА ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО ! УДАЧИ ВАМ !

[@natalifuhrmann1296]

Ольга Михайловна, огромнейшее вам спасибо за ценнейшую информацию и рекомендациям по питанию при диабете. Я очень рада ,что наконец услышала объемные и подробные лекции. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ЛюбовьГрузина-ш2ы]

Врач, от Бога.

[@vladimir-2351]

Сколько докторов, столько и мнений! Такое впечатление, что вы все учились чему-нибудь и как-нибудь у разных преподавателей.

[@ЛюдмилаКондратьева-я2н]

Столько полезной информации,доктору браво!!!

[@СветаПоливко]

Спасибо Вам Ольга Михайловна! Вы даете ,очень полезную информацию, и еще раз Вам спасибо.

[@astraastra530]

Какой хороший и знающий свое дело доктор! Спасибо, Ольга Михайловна, за полезные советы!

[@ЛюдмилаГончаренко-в3у]

Огромное спасибо за подробную нужную информацию.Постоянно следу за вашими лекциями,очень профессионально!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

На здоровье!

[@ГалинаМельничук-ы4р]

Ольга Михайловна огромное спасибо вам за прекрасную опознавательную передачу!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@zinapavlishin6178]

Як завжди корисна інформація. Дякую за Вашу допомогу продовжити життя діабетикам і раджу слухати всім, щоб не поповнити їхні ряди.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

спасибо!

[@НИНАСердюк-ж9з]

Егурт очень повышает актимелем заправляю

[@ТаисияПетрова-и9ъ]

Спасибо большое доктор! Наконец-то я услышала внятную четкую информацию о коровьем и козьем молоке. Держу коз давно, мне тоже недавно "присвоили" СД 2 . Спросила у своего врача она не дала четкого ответа. Теперь придерживаюсь Вашим советам. Буду пить козье молоко во первой половине дня. Спасибо еще раз

[@АллаЛавэ-ь8с]

Недавно читала научную мед.статью о том, что кефир и все кисломолочные продукты ни в коем случае нельзя потреблять именно на ночь. Новые исследования это доказали, оттеснив ошибочные рекомендации о принятии на ночь. Творог, кефир и другие кисломолочные продукты следует потреблять только УТРОМ на завтрак. О себе хочу сказать, что несколько раз пробовала до этой информации пить кефир перед сном - ужасно, с тех пор вообще забыла о кефире. Рези,.боль, вздутие, боль в поджелудочной. И вот недавно прочла эту статью и попробовала пить в течение дня и даже утром вместо завтрака - отлично. Видимо правы научные данные. Всем добра.

[@ОльгаКуркина-б3ю]

Спасибо вам большое за ваши консультации, вы врач от Бога,таких грамотных врачей сейчас практически нет,здоровья вам и успехов в вашем труде.

[@ИринаДементьева-э2к]

Ольга Михайловна!!!Спасибо большое за новое ,как всегда,актуальное видео!!!Присоединяюсь к просьбам предыдущих зрителей с просьбой о создании видео о сырах,колбасах,мясе,а также о печенке(как куриной,так и говяжей),куриных желудочках...Спасибо Вам преогромное за Вашу помощь!!!Все очень доходчиво и полезно!!!Вы для меня палочка-выручалочка )))Только с Вашей помощью удалось получить много необходимых ответов на простые и,одновременно крайне важные для нас,вопросы!!!!!!!!Здоровья и счастья Вам и Вашим родным людям!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Спасибо большое! И Вам всего самого доброго! темы записала- как кончится карантин, будем снимать (я пишу темы в список, чтобы дальше по ним снимать видео).

[@ИринаДементьева-э2к]

УРА!!!!!)))Спасибо!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

@@ИринаДементьева-э2к На здоровье!

[@МаргаритаАлексеева-л1н]

Л

[@Олена-з7в]

Спасибо,доктор! Всем би таких докторов! Видно что человек обожает свою работу.

[@НеллаСнитка]

Благодарю ВАС❤.Присоединяюсь ко всем добрым и хорошим словам о ВАС.

[@ЛилиГафарова-й2о]

Ольга Михайловна вы Чудо. Огромное спасибо..... Успехов вам и конечно ЗДОРОВЬЯ

[@НинаПлыкина]

Ольга Михайловна , огромное спасибо за новую тему ! Раньше я листала огромную книгу "Диабетическая Энциклопедия " , теперь я её убрала и с удовольствием смотрю новые ваши видео и просматриваю прежние , что то записываю для себя . Ещё раз огромное Вам спасибо !

[@ОльгаПавлова-ю7с]

спасибо! я рада, что видео на пользу!

[@эммаким-в4р]

Спасибо Вам! Очень многое узнаю для себя! Болею больше 20 лет диабетом 2 типа, а на многие вещи Вы открыли глаза! Каждый раз ,уже узнав что то полезное, сразу стараюсь откорректировать своё питание! Еще раз благодарю! Будьте здоровы!😍

[@ОльгаПавлова-ю7с]

спасибо большое! и Вам всего самого доброго!

[@ЛайлаЯхьяева-щ8о]

На ночь нежелательно кефир,первый раз слышу

[@ГалинаКлугер]

@@ЛайлаЯхьяева-щ8о да, я тоже заметила, лучше не пить на ночь.

[@liudaromeik9054]

Ольга, добрый вечер, я новичок , кефир обожаю. А можно ли в кефир добавлять куркуму. Мне 63 года. Спасибо, жду ответа.

[@НатальяЧернова-м6т]

Большое спасибо всё очень доступно и разложено по полочкам дай бог вам здоровья с наступающим праздником

[@ВикаЦарева-и1й]

Ольга Михайловна - Врач от Бога!♥️♥️♥️🌹🌹🌹 Пожалуйста, можно больше информации, касаемо диабета первого типа🙏

[@kates1472]

Как же приятно вас слушать и понимать, что вы доносите информацию до меня лично! Благодарю от всей души!🍎🍎🍎🍎🍎

[@maxsudatolipova4238]

Здраствуйте Ольга Михайловна агромный спасибо.я из Ташкента слушаю вас каждый день😘🥀🥀🥀🌻🌻🌻

[@medineorunowa8902]

Дейтвительно,,мне Алла дал,,какой,так, вы,,всегде слежу вас,,,у меня ,постоянно была тошната,,сейчас по вашим советом,мне тошноты нет,,,у меня есть ,свой леч врач,,но, они тоже дали советы,,но ваши советы,мне больше понравились,,спс вам ,доктор,,,

[@МаринаВасильченко-я6л]

Столько нового для себя узнаю,у меня сд,спасибо огромное,мне вас Бог послал!

[@ЛюбовьРуслана-ъ5м]

А я думаю, почему не могу пить кефир на ночь? Оказывается, организм сам подсказывает, что для него полезно! Спасибо, доктор, что все так доступно объясняете! 💐💝

[@Polo37-b3v]

Спасибо огромное за полезную информацию. Хоть врач мне и рекомендовал молоко, кефир, творог и сыр, я всегда чувствовала, что мой организм не принимает эти продукты, особенно творог. Дискомфорт в желудке, никакого чувства удовлетворения от такой еды. Сейчас, благодаря Вам, я поняла, почему. 📌

[@МиленаКиселева-к9и]

Добрый день!Спасибо за видео,очень много полезной и нужной информации о питании при диабете!Хотелось бы узнать побольше о « синдроме утренней зари» у диабетиков.Заранее благодарю!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Спасибо! Да, мы сняли такое видео, оно сейчас на обработке у оператора, в мае выложу

[@ГалинаГригорьева-б4ч]

@@Елена-ч4р6я зайдите на её канал и задайте в поиске "синдром утренней зари". Всё есть)🌸

[@megabratkov]

Спасибо доктор. Вы умничка. Лекции очень интересные и полезные.

[@ГалинкаБудиловская]

Доктор,огромное Вам спасибо,очень знающе,талантливо,доступно все объясняете!

[@АндрейПшеничный-р6с]

Браво, доктор! Талант к популяризации! Логично, доходчиво, прекрасная русская речь! Ну, и за содержание роликов - СПАСИБО!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

На здоровье!

[@ДинаСаурина]

Ольга классный врач,кроме этого у вас талант учителя,оратора и артиста. СПАСИБО ВАМ!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Спасибо большое!

[@НаталияА-ш2у]

Вам преподавать в мед.институте.

[@luisha3388]

Огромное спасибо.Прослушала некоторые стримы по несколько раз о диабете и питание Целый месяц сидела на строгой диете.И вот результат,сама не ожидала.Был сахар 6,2 ,а сегодня сдала анализы 5, 7 и холестерин понизился,а хороший вырос.Так что диета работает За месяц почти уже не тянет на сладкое, жирное и выпечки.Перестала есть картофель и рис.Иногда пеку с цельнозерновой муки Похудела на 3 кг ,но мне этого и не нужно было.Брльше худеть не хочу, придется есть больше углеводов,я почти от них отказалась.Так что диета для диабетиков самое главное для снижения сахара.Убедилась на себе.Ьулу и дальше также питаться.👍🤗

[@Жизньпрекрасна-о8п]

А какую диету держали? У меня сын болеет диабетом 1 типа

[@НатальяГорбатенко-о2ч]

Диета, спокойная обстановка, дви жение - и будет нам счастье.

[@НинаОгибалова]

Наш милый доктор Оленька!.Спасибо за видео.Мы вас очень любим!!!

[@НадеждаПашковская-ъ8ы]

Умница вы наша ! Дай бог вам и вашим близким крепкого здоровья !!!

[@ИринаБондаренко-у6з]

Благодарю вас доктор за полезную информацию, всё просто чётко и доступно.

[@ЕленаПолякова-н2к]

я поняла что при диабете можно только капусту сырую или квашеную , кусочек чёрного хлеба с наперсток , огурец , кабачёк , перец лучше в сыром виде , рыбу варёную , постную пресную грудку и ходи как амёба . Да , ещё водичка , чаёк без сахара и без всего . ну ещё кусочек сыра . грудка дорого , рыба тоже , сыр конечно тоже . остаются овощи ,замечательно

[@ЛюбовьСкрыль-м3ь]

С только овощами диабетики вымрут, как мамонты

[@mihailkarasik1019]

Смотри-ка! Поумнела

[@ТатьянаПопова-о1л]

Уважение доктору! Вы умница!

[@ИннаКузнецова-ь4ъ]

В Брежневскую молодость, бывало, нальешь стакан молока, отрежешь ломоть сайки, намажешь мёдом или посыпешь сахаром, налопаешься и жить хорошо, а сейчас не знаешь, что съесть, чтобы не заболеть, а больные практически уже все и даже молодые, а все потому, что тогда, в советское время все было натуральное, а сейчас все искусственное, химозное, так что диабет шагает по планете, мы жертвы нынешней жизни

[@asiaielena7328]

Мы были моложе,да и прдукты были качественнее.

[@ТамараГришкова-с9й]

Большое спасибо вам, у меня сахар 2 типа и очень интересная ваша информация. После Вашей лекции пошла сразу и проверила сахар после еды и он у меня был 8 и 1.Спасибо Вам.

[@надежда-й3н5т]

Спасибо вам,только к вашим советам теперь прослушиваюсь,ок все объясняете что и почему,все конкретно,здоровья вам

[@НаталіяЗадніпряна-м4т]

Спасибо огромное,очень полезно,все что советует специалист врач диабетолог на высочайшем уровне.Хорошо что есть рекомендации,об этом нам больным не следует забывать.

[@ЛюбовьКайда-ф8ц]

Наконец - то пришла нужная инфо!!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ за конкретные ответы на волнующие вопросы. Подборка очень качественная:)))))

[@margol2111]

Огромное спасибо! Была уверена что стакан нежирного кефира на ночь - очень полезно!! 🤗

[@ТаисияЛановая-ъ3ц]

Умничка!Получила ответ на вопрос ,спасибо доктор❤

[@olgaalekseeva2502]

Спасибо большое, Ольга Михайловна, как всегда, очень информативно!!!

[@ЖапаркуловЭрнис]

йййййййййй

[@ОльгаПавлова-ю7с]

спасибо!

[@olgaalekseeva2502]

@@ОльгаПавлова-ю7с, спасибо огромное за Ваш труд!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

@@olgaalekseeva2502 На здоровье!

[@irinavatolina3561]

Вы,врач от Бога! Спасибо Вам!

[@ЛидияНарыжняк]

ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА! Одесса ,Лидия, .С огромным интересом слушая, Вашу очень полезную, доступную информацию : хочу выразить свою коллегиальную признательность- Вам и Марине Владимировне. Спасибо огромное за профессионализм и по- человечески Безкорыстную Доброту.,которая помогает очень многим ,в том числе, и мне доктору

[@ОльгаПавлова-ю7с]

На здоровье!! И от Марии Владимировны! Ей очень приятно!

[@АмалбекТурашев]

Умница молодец доктор многим ваши рекомендации сильно помогают дают большой заряд

[@НатальяЛеонидовна-н3ц]

Сколько полезной информации! Спасибо Вам! Люблю деревенское молоко. Всегда варю каши на нём, иногда добавляя семечки или кунжут. Гречку варю на воде, но потом ем, добавляя молоко. Теперь вижу, что этого делать не следует...

[@GoldaNavin]

Спасибо огромное!!!!! Каждый сюжет- просто революция сознания!!!!! Благодарю сердечно

[@КарлГорн-х4ш]

Прекрасно

[@НадеждаКозлова-й5и]

Огромное спасибо за очень полезное видео. У мужа обнаружили сах. Диабет не знаем как правильно питаться, теперь буду учиться ро вашим видео.