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सकाळी उपाशीपोटी फक्त 1 चमचा खा आयुष्यभर तरुण दिसालं Javas khanyache fayde Flax seeds health benefits in Marathi
जवस flax seeds अलसी के बीज
100 वर्षे म्हातारपण तरुण
1. हृदय - मोनोअनसेचुरेटेड (monounsaturated) और पॉलीअनसेचुरेटेड (Polyunsaturated) वसा सहित ओमेगा -3 फैटी एसिड में एंटीऑक्सिडेंट
Bp नॉर्मल, धमन्या कडक× कोलेस्टेरॉलx स्ट्रोक attak
Ldl bad cholesterol x
2. Lignun मासिक धर्माच्या समस्या प्रजनन क्षमता वाढविणे
3वजन नियंत्रित -
ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर और लिगनेन
फाइबर - भूक नियंत्रित
विटामिन बी, पोटेशियम, मैग्नीशियम और जस्ता
4 कैसर
Lignun अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, ओमेगा -3 फैटी एसिड
5. टाइप 2 मधुमेह, हाइपोग्लाइसीमिया (Hypoglycemia)
-लिनोलेनिक एसिड के साथ-साथ प्रोटीन और फाइबर
6. पचनक्रिया सुधारते कब्ज asidity पॉट साफ नाही
7. थकवा कमजोरी विषारी पदार्थ बाहेर detox
Fibre, omega 3 fatty acid
8. केसांचे आरोग्य - चमदार, तुटणे गळणे निष्टेज होणे खाज कोंडा टक्कल
ओमेगा -3 फैटी एसिड
9. त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार लाली सुरकुत्या गळलेली
विटामिन बी और fats
कुणी घेऊ नये - side effects
गर्भवती महिला
रक्त पातळ करणारी औषधे
डायबेटीस औषधे
अति सेवन आतड्यात समस्या
सोबत भरपूर पाणी घ्याच
अति -ऍलर्जी रिअकॅशन समस्या
जुलाब