라면도 국물 빼고 면만 건져먹으면 나쁘지는 않은걸로 알고있는데 주인장님은 라면을 아예 피하시나요 ? 저는 경도비만이라 체지방은 천천히 빼면서 웨이트를 위주로 꾸준히 하고있는데 하루2끼 먹는데 한끼는 일반식, 한끼는 닭가슴살 + 풀떼기 이렇게 먹고있습니다 라면을 섭취하면 안되는건가요 ?
@GaegolMaster Жыл бұрын
부대찌개 집 중 봉지라면 별도 구매 하는 집 있다. 거기 가면 스프 공짜로 모아둔거 준다. 그 라면 스프에 숙주 가득히 넣어서 먹으면.. 정말 맛있게 다이어트 한다.
@CaliLemon Жыл бұрын
참 알차요 .. 복스럽게 잘드시내요,, 감사합니다
@영차 Жыл бұрын
🤤😁
@Nnunnuuu Жыл бұрын
여성분들은 참치 서브웨이 먹을 때 유의해야할게 참치랑 마요네즈 비율이 1:1이랍니당
@Jo-Nam-Yi1981 Жыл бұрын
단백질도 몰아서 먹으면 남는 건 지방으로 바뀌어 저장된다는 정보도 있어서 그 때 끼니마다 나누어 드셔야 할 것 같아요.
@user-lu8xi7th5k Жыл бұрын
저번 영상에서 댓글에 입에 음식물 넣고 말하는 거 누가 피드백 드렸는데 바로 고치는 거 정말 리스펙합니당..!!
@영차 Жыл бұрын
😁👍
@tubecoinsinger3420 Жыл бұрын
중간중간 개그요소 들어가는거 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@영차 Жыл бұрын
🤣🤣
@user-mp7sy9rs8y Жыл бұрын
거든요tv로 바꾸면 구독자 30만 바로되실거같은데; 중독성있어욤
@영차 Жыл бұрын
🤣🤣
@pumpkin_808 Жыл бұрын
6:47 이 얘기 고수뿐만아니라 어떤 일이던지간에 필요한 얘기인거 같아요..! 맛있게 먹어주시구 또 멋진말 해주셔서 너무 감사합니다:)
@영차 Жыл бұрын
화이팅💪💪
@lenzip5555 Жыл бұрын
나 다이어트 하러 왓는데 먹방 보고 꼬르륵… 진짜 알차게 맛있게 드신다… 🫶🏻💕
@영차 Жыл бұрын
🤤🤣
@user-ui1yq7rs2w Жыл бұрын
06:11 팔 볼륨감이 눈에 띄게 달라진거 같아요... 영상뒤에서 보이지 않는 성실한 운동이 있었을거라 생각합니다...정말 리스펙합니다
@영차 Жыл бұрын
감사합니다💪💪
@user-fg9uq8fb1s Жыл бұрын
저 같은 경우에는 튀긴음식도 먹으면서 다이어트 하거든요 다이어트 식단이 너무 힘들때 저녁에 치킨시켜놓고 아침 8시에 일어나서 전날 시킨 치킨 먹고 하루종일 굶고 저녁에 운동하면 살도 안찌고 오히려 조금은 빠지더라구요 그래서 먹고 싶은게 있을때는 참으면 다이어트 결국 실패하니 아침에 전부 먹어버리고 하루종일 굶는 다이어트 저녁에는 꼭 유산소 운동하고 하루 두끼 먹고 싶을때는 닭가슴살이나 두부 요리 먹는편이에요 아침에 먹는 식단은 칼로리 계산안하고 먹어요 하루종일 굶고 운동하면 살이 빠지더라구요
오 오늘도 좋은 정보 알아갑니다 ( 그래서 컵누들 잡채 레시피는 언제 올라오죠? 😁 두근대며 기다리는중 )
@영차 Жыл бұрын
👌👍
@user-lm9kk1nx1p Жыл бұрын
궁금한게 꼭 단백질 탄수화물 나트륨을 적절하게 먹어야하나요? 그냥 단백질만 먹으면 안좋은거에요??
@와인-l2t8 ай бұрын
나트륨은 너무 많이 먹는거 아니면 괜찮고 탄단지 비율은 맞춰 가며 먹는게 좋습니다
@SoulistWon Жыл бұрын
물론 다이어트 할땐 이정도면 평생 할 수 있겠다 라는 식단으로 가는게 장기적으로나 건강적으로나 맞긴하지만... 본인이 정한 목표가 있다면 정직하게 빡시게 해보는것도 나쁘지않습니다. 요즘 온갖 다양한 정보들이 넘쳐나다보니 포화상태인것 같은데 2000년대 초반부터 운동 시작했던 사람으로서.. 때론 미친듯이 해봐야함. Go hard or go home
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@crown9906 Жыл бұрын
Go hard or go home 👍👍👍👍
@Kurosion_7 Жыл бұрын
안녕하세요! 저 청담피트니스 다니는 사람인데 얼마전에 심야시간에 운동하다가 선생님 뵌거같아서 말 걸려다가 못했는데ㅠㅠ 역시 맞으셨군요..! 담엔 꼭 인사드리겠습니다!
@user-wo7uz8jm4q8 ай бұрын
영차tv 보고 맛있게 살빼고 있습니다. 감사합니다.
@onvai33567 ай бұрын
차라리 단소스들 먹을바엔 이분 말처럼 소금이나 후추 아니면 시중에 파는 제로 양념장들 사서 먹는게 훨 좋습니다
@daisoccer Жыл бұрын
운동하니까 먹어도 되는듯요
@Elias_Park Жыл бұрын
2:06 참고로 스리라차 칼로리 0은 한 티스푼이 5칼로리 미만이라 그렇습니다. 실제로는 100그램에 100칼로리 정도 됩니다. 케찹 칼로리와 비슷합니다.
@영차 Жыл бұрын
👍👍
@X287X Жыл бұрын
평소에 2틀가량 탄수화물만 조절된 일반식하고 일주일에 2,3일 일반식 치팅먹고 여기서 튀김이나 과자류 매번 안먹는 이상 웨이트만 해도 체지방은 빠집니다 14년동안 운동하면서 인체 마루타해본결과 평체 115일때 매일 더티푸드만 고집후 감량할때 유산소없이도 위처럼 하니 90초반 13프로 체지방때까지 내려오네요 초장에 유산소로 근육이든 체지방이든 전부 녹이면 다시 자신의 체중에 왔을때 남는것도 없고 기초대사량이 오히려 떨어져 적당히 먹어도 체중이 올라오게되고 다이어트를 평생한다기보다 평생먹는 식사 일주일에 3,4일만 클린하게 먹고 3일은 맘껏먹자로 달고가야 스트레스 안받고 린매스 올리며 요요도 없음 참고로 전 라면3봉이나 호식이2마리치킨 한번에 올킬시킵니다 또한 쟁반짜장2인분플러스 탕수육 세트같은 것도 한끼에 다먹는 대식가임